一年级体育教案.docx

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一年级体育教案

体育基础常识

第一课时

教学内容：

室内理论课：

认真上好体育课。

教学要求：

1、通过教学使学生懂得为什么上体育课。

2、知道课前、课上、课后的要求。

3、让学生从小就树立“健康第一”的思想。

教学重、难点：

1、通过教学使学生懂得为什么上体育课。

2、知道课前、课上、课后的要求

教学过程：

一、开始部分

1、清查人数；问问本班级的组织情况及健康状况。

2、做小游戏，活跃课堂气氛。

二、基本部分

1、什么是体育课？

我们大家一定会知道，或者大家到操场看看，就会知道----体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、掷球、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。

2、为什么要上体育课？

上体育课是为了锻炼成健康的身体。

3、怎样上好体育课？

（1）课前，要做好充分准备。

（2）课上，积极主动地参加各种活动。

（3）课后，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻吃东西。

能够按以上要求上体育课，就会成为身体健康的好学生。

三、结束部分

1、组织全体同学参与一个有趣的故事会.。

对于讲的好的同学要进行表扬。

2、教师组织下课。

第二课时

教学内容：

室内理论加室外实践课：

正确的身体坐、立、行姿势。

教学要求：

1、通过教学让学生掌握正确的坐、立、行姿势的要点和活动。

2、结合图片认识人体的头、颈、肩、背、胸、腰、腹、膝、腿等部位名称。

3、培养学生积极参与的意识，相互合作的意识，提高学生自我评价与互相评价的能力。

教学重、难点：

通过教学让学生掌握正确的坐、立、行姿势的要点和活动。

教学过程：

一：

准备部分

齐背课前准备歌，激发学习兴趣。

二、讲授理论知识

1、正确的坐、立、行姿势是：

（1）坐如“钟”

就像一座大钟那样平稳、端正。

头要正，肩要平，脊柱伸直烧挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。

（2）站如“松”

就像一颗松树那样正直、挺拔。

应做到：

头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。

两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

（3）行如“风”

就像春风那样轻快、放松。

应做到：

头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向直线行。

身体的正确姿势是在日常生活、学习和锻炼中逐渐养成的，只要平时认真按照正确的坐、立、行姿势药酒去做，就一定能够使自己身体形成良好的姿势。

2、不良姿势对身体骨骼生长、视力、学习的影响。

三、室外实践

1、进行站立和行走练习。

行走采用“个人走”、“2、3人一齐走”、“集体自然走”的方法。

2、让2至3人结组相互指导。

四、结束部分

1、组织学生做放松练习。

2、小结本节课，组织下课。

第三课时

教学内容：

学会测量身高体重。

教学要求：

1、掌握测量身高体重的简单方法。

2、学生能测量和记录自己的身高、体重，并能进行等级评价。

3、激发学生为了自己身体的良好发展而积极参加体育锻炼和认真上好体育课的积极性。

教学重、难点：

1、掌握测量身高体重的简单方法。

2、学生能测量和记录自己的身高、体重，并能进行等级评价。

教学过程：

一、组织教学，激发兴趣。

让学生互相猜一猜身高，借机揭示新课。

二、讲授理论知识：

1、身高与测量身高的方法。

（1）什么是身高？

身高是指人的身体从站立的脚底到头顶的垂直高度。

（2）怎样测量身高？

问：

你都知道那些测量方法？

2、体重与测量体重的方法

（1）什么是体重？

体重是指人的身体重量。

（2）怎样测量体重？

测量体重的仪器一般使用体重计。

简单说说测量的方法。

3、让学生动手测量身高和体重。

运用挂图向学生讲清测量器材和各部件的名称、操作方法及顺序、测量时对被测量人和测量人的要求等。

4、让学生知道测量身高、体重每学期进行一次，要认真学会在《体育课学习成绩手册》有关栏内记录和评价自己身高、体重的方法，并与前一次测量结果进行比较，了解自己身体发展的情况。

三、.结束部分

全体为我们得到的进步鼓掌。

师生互道再见，下课。

（一）队　列　和　队　形

　　　　　　　　　　第一课时

教学内容：

基本活动：

排队、解散、集合。

、

教学要求

1、通过教学使学生知道集合时，排头学生迅速到位，其余学生及时找到相应

位置自动看齐，并保持适宜的间隔和距离。

发展反应、灵敏和协调能力。

1、使学生学习简单动作的同时，逐步形成集体的观念。

教学重、难点：

掌握集合、解散的动作方法。

教学过程：

一、准备部分

1、由体育委员集合整队，组织学生准备上课。

2、教师重新整队，检查人数，讲解课堂要求，检查服装，了解个别学

生的身体情况等。

一、开始部分

1、练习纵队集合

口令：

“成x路纵队-------集合”

动作方法：

师下达口令的同时，左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前

平举，掌心向下。

排头学生按口令指示的队形，距离教师2~~3米处站好，其

余学生依次向后重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。

2、练习横队集合

口令：

“成ｘ列横队―――集合”

　　　　动作方法：

师下达口令的同时，左手握拳肩侧屈，上臂与肩持平，拳心

向内，右臂侧平举，掌心向下。

排头学生按口令指示队形，迅速在距离教师前面

３～～４米处，面对教师站立，其余学生以排头为基准，从右到左依次排列队伍

，并自动看齐。

　　3、练习解散

　　　口令：

“解散！

”

　　　动作方法：

听到口令后，学生迅速离开原位。

二、巩固练习

　分组进行练习，教师巡回指导。

三、结束部分

　组织学生做放松运动。

师生互道再见，下课。

第二课时

教学内容：

立正、稍息练习。

教学要求：

1、通过教学使学生掌握立正、稍息的口令和动作方法。

2、让个人能融合到集体中，体验到集体活动的乐趣。

教学重、难点：

掌握立正、稍息的口令和动作方法。

教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，准备上课。

2、教师进行常规检查，宣布本节课的教学内容。

二、开始部分

1、体育委员组织集合、解散的练习。

2、立正的口令以及动作方法。

口令：

“立正！

”

动作方法：

直立，脚跟并拢靠齐，两脚尖分开相距约一脚长，两腿挺直，上体正直，自然挺胸，小腹略收；两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微曲，中指紧贴裤缝；头正颈直，下颌微收，口微闭，两眼平视正前方。

3、稍息的口令以及动作方法。

口令：

“稍息！

”

动作方法：

左脚向左侧出一步成开立，距离与肩同宽，体重平均落在两脚上；两手放在体后，右手半握拳，左手握右手腕；挺胸，小腹微收，眼看正前方。

3、教师示范，学生跟着做。

三、创编简单情节的游戏“捉不会‘立正’的人”，巩固所学内容。

四、组织学生做放松运动。

师生互道再见，下课。

第三课时

教学内容：

练习看齐。

教学要求：

1、掌握各种看齐的口令和动作方法。

2、逐步培养学生的合作意识。

教学重、难点：

掌握看齐的口令和动作方法，做到注意力集中，动作协调一致。

教学过程：

一、准备部分。

1、集合整队，准备上课。

2、教师进行常规检查，宣布本节课的教学内容。

二、开始部分。

1、向前看齐（纵队）

口令：

“向前------看齐！

”

动作方法：

排头不动，其余学生依次看前面学生的后颈，迅速将两臂向前平举，掌心相对，向前对正看齐。

注意：

上体正直，挺胸收腹，平视前者后颈。

2、向右（左）看齐（横队）

口令：

“向右（左）看----齐！

”

动作方法：

排头左（右）迅速叉腰，目视前方，其余学生左手叉腰，向右（左）转头眼看邻近学生的腮部，并通视全线。

二列及以上的队伍，后列排头左（右）手叉腰，右（左）手前平举，对正前列排头，并保持一臂距离，其余学生与第一列学生动作相同。

3、向中看齐

口令：

“以xxx学生为基准，向中看-----齐！

”

动作方法：

当听到以某人为基准的口令后，被指定的学生迅速右手握拳上举。

在听到“向中看-----齐！

”口令时，基准学生将举起的手放下，同时迅速两手叉腰，其余学生向基准同学方向转头看齐，电子与向右（左）看齐相同（包括后列学生）。

4、向前看。

口令：

“向前------看！

”

动作方法：

向右（左）、中看齐时，听到“向前------看！

”口令后，看齐的学生迅速转头，手放下，全体学生还原成立正姿势。

在纵队向前看齐后，教师应下达“两臂放----下！

”的口令。

5、师示范各种看齐动作，学生仔细观察。

6、把学生分成四组，每组选一个负责人，进行分散练习。

教师巡回指导，发现问题及时纠正。

并对练习认真的小组以及个人多表扬、激励。

三、创编简单情节的游戏，巩固所学内容。

四、组织学生做放松运动。

师生互道再见，下课。

第四课时

教学内容：

练习报数（横队）。

教学要求：

报数声音短促、洪亮、连贯，精神饱满；报数时转头、还原动作敏捷。

有整体协同配合意识。

教学重、难点：

熟练掌握报数的口令和动作方法。

教学过程：

一、准备部分。

1、集合整队，准备上课。

2、复习上节课所学内容，宣布本节课教学任务。

二、开始部分。

1、先介绍两种报数形式：

连续报数和指定数字报数。

连续报数口令：

“报数！

”，指定数字报数口令：

“1至x报数！

”。

2、报数是清点人数或组织分组的一种手段，要求学生报数时，逐步做到注意力集中，态度认真，精神饱满。

口令：

“报数！

”（1至x报数！

）

动作方法：

听到口令后，由排头开始从右向左依次连续报数，报数时向左转头，并迅速还原，排尾学生报数不转头。

指定数字报数方法同上。

3、先进行集体性报数、集体转头及还原动作的练习；然后再进行连续报数或指定数字报数的练习。

注意：

报数练习中，可在学生知道自己所报数号的基础上，采用连续报数或跳号报数，学生对号应答（举手或较“到！

”），提高学生有意注意及快速反应能力。

4、通过小组练习或比赛的方式练习，达到熟练程度。

三、结束部分。

1、组织学生做放松运动。

2、师生互道再见，下课。

第五课时

教学内容：

教学向左（右、后）转。

教学要求：

1、能较准确的掌握行进间转法的动作方法，并能与集体协同一致地转动。

2、培养学生集体合作意识。

教学重、难点：

向后转的动作方法。

教学过程：

一、准备部分。

1、集合整队，集体性报数，检查全班人数。

2、宣布本节课教学内容。

二、开始部分。

1、向左（右）转。

（1）口令：

“向左（右）-----转！

”

（2）动作方法：

听到动令后，左（右）脚跟与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90度，重心落在左（右）较上，接着，右（左）脚向左（右）脚靠拢。

转动时，两腿挺直，两臂紧贴裤缝不外张，上体保持正直。

（3）开始整体练习，师提示学生“向右转”时，“举起你的右手，转动你的右脚跟，向右-----转！

”预令适当拖长，动令稍缓慢。

（4）采用分解法转动，反复体会脚跟、脚掌转动的方法，逐步过渡到完整动作。

2、向后转。

（1）口令：

“向后----转！

”

（2）动作方法：

听到动令后，以右脚跟和左脚掌为轴，同时用力，从右向后转体180度，重心落在右脚，然后左脚相右脚靠拢成立正姿势。

（3）采用分解法练习。

3、小组分散练习。

三、结束部分。

1、教师组织学生做放松性练习。

2、小结本节课，组织下课。

第六课时

教学内容：

队列队形变换。

教学要求：

1、掌握变队动作三拍连贯完成，还原动作二拍连贯完成。

2、教育学生喜欢和同伴一起操练，很愿意帮助别人。

教学重、难点：

掌握队列队形变换的基本要令。

教学过程：

一、准备部分。

1、集合整队，课堂常规检查。

2、宣布本节课教学内容。

3、教师组织做准备活动。

二、基本部分。

1、原地由一

（二）列横队变成二（四）列横队。

（1）口令：

“成二（四）列横队------走！

”

（2）动作方法：

先报数,听到动令后，单数学生不动，双数学生左脚后退一步，接着右脚后撤顺势向右横跨一步，左脚向右脚靠拢，站在前一单数学生后面成立正姿势。

由二（四）列横队还原成义

（二）列横队的方法是：

听到“成义

（二）列横队------走！

”口令后，双数学生左脚向前上方跨一步，右脚向左脚靠拢，在前列学生左侧站成立正姿势。

（3）采用双人练、分组练、集体练的组织方法进行操练。

2、原地由一

（二）路纵队变成二（四）路纵队。

（1）口令：

“成二（四）路纵队------走！

”

（2）动作方法（略）

（3）采用双人练、分组练、集体练的组织方法进行操练。

三、结束部分。

1、教师组织学生做放松性练习。

2、小结本节课，组织下课。

（二）徒手操

教学要求：

1、通过教学，使学生能按照一定程序，有节奏地做各种举、振、摆、屈、伸和绕环等徒手电子组成的身体练习。

2、培养学生身体的协调性、节奏感，养成良好的身体姿态，具有较好的锻炼身体效果，促进身体各器官的正常生长发育和增强体质。

3、通过徒手操的学习，有助于提高学生的注意力、观察力和动作思维能力，发展学生的自我表现和群体合作的意识。

教学重、难点

培养学生身体的协调性、节奏感，养成良好的身体姿态，促进身体各器官的正常生长发育和增强体质。

1、拍手操

第一课时

教学内容：

拍手操的第一节、第二节。

教学要求：

1、通过教学让学生掌握第一、第二节操的动作要领，姿态优美，模仿形象，富有表情，节奏感强。

2、在模仿动作中，发展学生的思维、创造、想象和模仿的能力。

教学重、难点

通过教学让学生掌握第一、第二节操的动作要领。

教学过程：

一、准备部分。

1、集合整队，清点人数，检查服装。

2、讲解本节课的教学内容。

二、开始部分。

1、讲解基本动作。

第一节上肢运动（二个八拍）

预备姿势：

直立

1---两臂侧平举，同时左脚侧出一步。

2---两臂前平举击掌一次。

3---还原1的姿势。

4---还原成直立。

5---同1动作。

6---两臂上举击掌一次，同时两脚起踵，稍抬头。

7---同1动作。

8---还原成直立。

第二节下蹲运动

预备姿势：

直立

第一个八拍

1---两臂侧平举，同时左脚侧出一步。

2---右脚向左脚靠拢屈膝成半蹲，同时击掌一次。

3---右脚向右侧出一步，两膝伸直，两臂侧平举（掌心向下）。

4-----还原成直立

5---8同1----4动作，但方向相反。

第二个八拍

1---两臂侧平举，同时击掌一次。

2---两膝并拢，屈膝半蹲，同时两臂经体侧向后下摆在体后击掌一次。

3---还原1的姿势

4---还原成直立。

5---8同1----4动作

2、教师做镜面示范，学生观察。

3、分拍教学生做操。

4、学生四人一组进行练习，师巡回指导。

三、结束部分。

1、教师组织学生做放松性练习。

2、小结本节课，组织下课。

第二课时

教学内容：

拍手操的第三、第四节。

教学要求：

1、通过教学让学生掌握扩胸运动和提运动两节操的基本动作，能独立完成。

2、进一步培养学生身体的协调性、节奏感，养成良好的身体姿态。

教学重点：

注意第四节体膝运动的动作要领。

教学过程：

一、准备部分。

1、集合整队，课堂常规检查。

2、宣布本节课教学内容。

3、教师组织做准备活动。

二、基本部分。

1、师讲解两节操的基本动作。

第三节扩胸运动（二个八拍）

预备姿势：

直立。

1-----原地直立，两手左肩前击掌一次，上体略左倾。

2-----右肩前击掌一次，上体略右倾

3----4两臂胸前平屈（手指相对，掌心向下），后振两次。

5----8同1-----4动作，但方向相反。

第四节提膝运动

预备姿势：

直立，两小臂向前屈肘，两拳合拢。

1-----左腿屈膝提举，同时右手拍左膝部，左臂不动。

2-----右腿屈膝提举，同时左手拍右膝部，右臂不动。

3-----左腿屈膝提举，同时两手在左腿下击掌一次。

4---同3动作，但方向相反。

5----8同1-----4动作，最后一拍成直立姿势。

2、.师做镜面示范，学生仔细观察。

3、分拍教学生做操。

4、学生四人一组进行练习，师巡回指导。

三、结束部分。

1、教师组织学生做放松性练习。

2、小结本节课，组织下课。

2、小学生广播体操

第一课时

学习目标：

在徒手、队列等练习中保持正确的姿势

学习内容：

初升的太阳

学习步骤：

感情导入、带动气氛

教师活动：

教师自我介绍，与全班见面。

同时提出上体育课的一些常规要求

学生活动：

学生可以提出一些建议关于体育课看法

组织：

成横队

一、合作探究、掌握技能

重点：

个人能够掌握动作

难点：

全班能够掌握练习

教师活动：

1.示范所学内容的动作过程。

2.讲解所学内容的技术要领和重点。

3.呼口令并巡回指导。

4.纠正错误动作。

学生活动：

1.观看教师的示范、认真听教师的讲解，形成初步的印象

2.集体跟随教师的示范练习。

3.两人一组相互观察、纠正错误

3.小组以四人为单位相互学习。

4.进行展示，以提高练习积极性

组织：

以四列横队开始学习，以两人一组进行相互指导，以四人为小组提高学习积极性

二、伸展柔韧、放松身体

教师活动：

提出练习内容，要求。

学生活动：

1.集体完成练习内容。

2.两人一组进行互帮互助的练习。

3.以小组表演的形式提高积极性

组织：

四列横队、两人一组、四人一组

场地器材：

田径场

第二课时

学习目标：

在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势

学习内容：

广播操初升的太阳

学习步骤：

一、导入情景

教师活动：

1.以小游戏《兔子赛跑》为开始。

2.踏步练习进行调整

3.复习一课的广播操

学生活动：

1.在小游戏中尽量活动。

2.完成游戏中的比赛。

3.整齐的踏步练习

组织：

四列横队

二、合作探究、掌握技能

重点：

动作的正确性

难点：

动作能否更上节奏

教师活动：

1.请把上一次课所学内容掌握的很好的学生给大家表演，同时进行表扬

2.示范本次课所要学习的广播操内容，并进行讲解。

3.呼口令，同时一自己的示范带领同学们学习

4.巡回指导，纠正存在的错误动作。

5.组织集体，小组练习

学生活动：

1.集体跟随老师的示范与口令学习。

2.两人为一小组进行互学、同时要帮助伙伴完成练习和纠正错误动作

3.以四人为一小组，进行互学。

同时要比一比谁做的好。

4.要勇敢表现自己。

给同学们进行表演。

组织：

1.两人一组成散点练习。

2.四人一组进行练习

三、素质练习、提高自我

教师活动：

组织小游戏进行素质练习

示范方法并讲解要求

学生活动：

相互帮助并督促完成

组织：

四列横队

场地器材：

田径场

第三课时

学习目标：

在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势

学习内容：

广播操初升的太阳

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.复习上一次课所学的广播操,教师呼口令.

2.教师组织学生进行互学.教师巡回指导.

3.组织学生进行已学内容的展现

学生活动：

1.将已学的广播操进行集体练习.

2.相互间的互学要热情,要诚恳的帮助对方纠正动作.

3.要主动的展现自己

组织：

四列横队集体练习后以散点练习

二、合作探究、掌握技能

重点：

动作的正确性

难点：

动作能否更上节奏

教师活动：

1.示范本课所学的广播操动作，讲解动作的要领和重难点。

2.组织学生集体学习.先跟随教师的示范练习，然后跟随教师的口令习作。

3.教师巡回指导。

学生活动：

1.以集体的队形跟随教师的示范练习。

2.学生以两人一组进行互学以纠正对方的存在的错误动作为主。

3.以四人一组进行互学主要是要主动的把自己的学会的动作展示给同学

组织：

以学生散点学习为主

三、素质练习，提高自我

教师活动：

示范素质练习，讲解要领

学生活动：

自主积极的投入到练习当中去

组织：

横队

场地器材：

操场

第四课时

学习目标：

在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势

学习内容：

广播操初升的太阳

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.组织复习已学过的广播操,呼口令.

2.进行小组的评比.以小组展现的方式,进行评比.

3.教师巡回指导.

学生活动：

1.集体跟随教师的口令进行练习.

2.勇敢的展现自己的所学的内容.

3.以散点的形式继续复习巩固练习.

组织：

横队集体练习后以小组的形式进行散点练习.

二、合作探究、掌握技能

重点：

动作的正确性

难点：

动作能否跟上节奏

教师活动：

1.教师示范本课学习内容的动作,同时讲解.

2.呼口令,同时以自己的肢体语言提示动作.

3.教师组织学生以小组的形式进行互学.

4.教师巡回指导,纠正错误动作.

学生活动：

1.认真的看教师的示范,和听老师的讲解.

2.跟随教师的示范进行模仿学习.

3.在教师的提示下进行集体练习.

4.以小组的形式进行互学.同学之间要诚恳的和热情的相互学习.

组织：

四列横队集体练习后以小组成散点练习

三、素质练习、提高自我

教师活动：

组织素质练习进行柔韧练习

学生活动：

认真的完成练习、要做到进全力

组织：

散点

第五课时

学习目标：

在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势

学习内容：

广播操初升的太阳

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.组织复习已学广播操，呼口令

2.组织学生进行互学。

并巡回指导。

3.组织学生把已学的广播操进行展示。

学生活动：

1.集体进行已学广播操的练习。

2.两人一组进行互学。

要积极的帮助同学纠正错误动作。

3.积极的展示自己已学的广播操。

组织：

集体练习已四列横队后以散点练习为主

二、合作探究、掌握技能

重点：

动作的正确性

难点：

动作能否跟上节奏。

教师活动：

1.教师示范本课学习内容的动作,同时讲解.

2.教师呼口令同时以肢体语言提示动作。

3.教师组织学生已小组的形式进行互学。

4.教师巡回指导、巡回指导

学生活动：

1.认真看教师的示范动作，和听教师的讲解。

2.跟随教师的示范进行模仿学习。

3.在教师的提示下进行集体练习。

4.以小组的进行互学。

同学之间要诚恳的和热情的相互学习.

组织：

四列横队集体练习后以小组成散点练习

三、素质练习、提高自我

教师活动：

组织素质练习。

进行柔韧练习

学生活动：

认真的完成练习、要做到进全力

组织：

散点

第六课时

学习目标：

在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势

学习内容：

广播操初升的太阳

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.组织复习上节课所学的广播操,并呼口令.

2.指出存在的错误动作,并通过示范给以纠正.

3.组织学生进行互学.让学生相互的帮助同学进行学习.

4.巡回指导.

学生活动：

1.集体在教师的口令下进行已学广播操的练习.

2.在教师的示范帮助下改正错误动作.

3.两人之间的互学要主动的帮助同伴学习广播操.主动的给同伴作示范.

组织：

集体练习以四列横队为主.互学以散点为主.

二、合作探究、掌握技能

重点：

动作的正确性

难点：

动作能否