小学立定跳远评分标准共10篇 doc.docx
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小学立定跳远评分标准共10篇doc
★小学立定跳远评分标准_共10篇
第１篇:
中学生生立定跳远评分标准_新女生男生
140㎝60分２00㎝６0分１41—142㎝６1分2０１－20２㎝61分1４3—144㎝62分203—204㎝6２分1４5—１46㎝63分２０5—206㎝63分14７—148㎝64分20７-208㎝64分149—150㎝6５151-１52㎝66１53-154㎝６７155-156㎝68１57-1５8㎝6９１59—１６0㎝70１6１—１6２㎝7１—164㎝72１65—16６㎝73１６7—168㎝7４169—１7０㎝7５1７1㎝761７2cｍ7７１73ｃｍ78174cm79１7５㎝８0１７6ｃm81177ｃm78㎝83１79㎝8４１８0㎝85185㎝90190㎝95１９5㎝100分209－210分２11—２12分213—214分215－216分2１７-218分２19-22０分２2１—２２２分223—224分22５—226分227—２２8分22９－２30分231分23２ｃm７７分分分分分分23８分2３9分２4０分２45分２50分２５５㎝6５㎝６6㎝６７㎝６8㎝69㎝70㎝71㎝72㎝7３㎝74㎝75㎝76㎝8０㎝８3㎝８4㎝85㎝9０㎝95㎝100分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分
23３ｃm782３４cm7９2352３6cｍ８1２37cm82
注：
女生140厘米、男生200厘米以下没少1厘米减1分。
女生男生
140㎝6０分200㎝60分１41-142㎝61分201-202㎝６1分14３-1４4㎝62分2０３—204㎝62分145-146㎝６3分205—206㎝63分147-１48㎝64分20７-2０8㎝64分149－1５０㎝65151—152㎝６6153—1５４㎝67155—１56㎝68157－１５8㎝691５9-１60㎝7０161—16２㎝71-164㎝721６５-16６㎝73167-１６8㎝741６9－170㎝７５１71㎝76１72cｍ7７173cm７8１74ｃm79175㎝80176cm811７7ｃm78㎝８３179㎝84180㎝85185㎝９０19０㎝9519５㎝100分２0９—２10分211—212分2１3—2１4分215—216分217-21８分219－2２０分２21-２２2分2２3—22４分2２5-226分２27-２28分2２９—2３0分２31分232ｃm7７分分分分分分238分23９分2４0分245分2５0分25５㎝6５㎝6６㎝67㎝６8㎝69㎝７0㎝７1㎝72㎝7３㎝7４㎝7５㎝76㎝８0㎝８3㎝84㎝85㎝9０㎝9５㎝1０0分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分
２３３ｃｍ78２34cm7９２35２36cｍ81237cｍ82
注:
女生14０厘米、男生200厘米以下没少1厘米减1分.
第2篇：
大学生立定跳远评分标准新140㎝60分200㎝60分141－14２㎝61分２０1－202㎝61分１43-1４4㎝62分203-2０４㎝６2分１4５—1４6㎝63分2０5－２06㎝63分14７-１48㎝64分207-208㎝64分149—150㎝65分2０9—２１0㎝65分1５1—152㎝6６153-１５4㎝67１55—156㎝68157-158㎝691５９-160㎝7０１61-16２㎝71—１６4㎝72１65—166㎝73167-168㎝7４169-17０㎝75１71㎝7６172cm7717３cm78174ｃｍ7９１75㎝80176cｍ81177cｍ78㎝8３１79㎝8418０㎝851８5㎝９０190㎝95１9５㎝100分21１-2１2㎝66分213—214㎝6７分21５—２1６㎝68分217-２18㎝６9分２19-2２0㎝70分２21-222㎝７1分22３-224㎝７2分225—２26㎝７３分2２７—22８㎝74分229－230㎝75分231㎝76分2３2cm77分233cm7８分23４cｍ79分235㎝80分２３6cm81分237cm82分２38㎝8３分239㎝8４分240㎝85分24５㎝9０分250㎝９５分25５㎝1００
分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分
注：
女生140厘米、男生２０0厘米以下没少1厘米减1分.
第3篇:
四年级立定跳远内容评价标准基本身体活动—-跳跃内容评价标准
水平课程内容学习内容年级内容范例
评价标准
与
方法建议
行为表现40%一、在立定跳远单元学习活动中，学生能表现出：
１、上课无迟到、早退和旷课现象，按要求穿运动鞋。
2、在小组活动时，能在规定的场地内和伙伴一起愉快地按序参与学、练、赛活动。
3、听到或看到停止的信号,能马上停止练习，并安静面对教师。
二、评价建议:
1、如实考勤记录。
2、课堂行为记录法：
制定课堂行为记录表；练习中观察并即时评价;下课前采用抓两头放中间的方法记录表现。
知识、技能与体能６0%一、通过单元学习，能说出立定跳远的动作名称和要点：
立定跳远、空中收腹、小腿向前伸。
二、通过单元学习,在立定跳远的练习、比赛和考核中，能够做到:
１、预备时两脚左右开立,不踩起跳线：
2、经不超过2次的摆臂同双膝屈伸协调的预摆动作;3、小腿向前伸,屈膝缓冲；三、基础体能表现：
立定跳远距离≧1.4米。
四、评价建议：
1、问答法:
由教师或同伴间相互提问回答，并对回答的结果作评判.2、辨答法：
教学生学会根据“跳前不踩线、空中收腹、小腿向前伸、后跟过线判合格”的方法对同伴立定跳远进行合格判定.由教师做正误不同的动作，让学生辨认、判答.3、应用法：
可在同伴间互评时,由教师对评价者的判断与术语使用情况作评判.４、过关法:
A关：
能说出（或做到）三个要点.B关:
能说出（或做到）两个要点。
C关:
能说出一个（或做到）第三个要点。
5、测量法：
教师按基础体能标准画好标志线及超标量尺,帮助师、生直观地判定自己或同伴的体能成绩。
6、技评与测量同步法:
对学生技能的终结评价可以同远度测量同步进行,能保证充足的时间和对象的准确。
水平二
做出基本身体活动动作
立定跳远
四年级
立定跳远
第4篇：
河南省体育高考立定跳远评分标准河南省体育高考立定跳远评分标准
河南省体育高考立定跳远评分标准
男子立定三级跳（７M）
分值成绩分值成绩分值成绩
25９.21８.２8．25１１。
387.３
24。
６4９。
１５１7．858．21１。
１7.２5
24．２9９。
1７。
2
23.９19.0５7。
1５
２3。
5697.1
2３.218.957．05
2２。
858.9７
２2。
5８。
856。
95
２2．1４8。
8６．9
21。
７９8。
７56.８5
２1。
41８。
76.8
２1.０68.６56。
75
20。
78。
６６.7
20。
３５8。
5５6．６5
１９．９98。
５６。
６
19.64８。
456。
55
19。
298。
46。
5
１7.5８。
１517。
148.11６．79８.0５16.41816。
0６7．95１５。
７1７.915．357．８5157。
814。
６５７．751４.297。
７13。
９4７。
6５13。
597。
６13.2１７.5512。
８6７。
512．517．４510.７41０.3９10．0４９.669.318。
9６8.618。
2５７．97．5５7．26。
856．４9６.1３５．79
6.45
18．568。
３１1。
87．355.０96．４
女子立定三级跳（5M）
分值成绩分值成绩分值成绩
２57．８5.９
2４.６57．７5５。
85
24.37。
７5。
8
23。
967。
6５5.75
2３.61７。
６５。
7
23．267。
555.65
２2。
917。
55．6
22.5９７.4５5。
５5
22.２47。
45．5
21。
8９7．355.45
２1.5４7.３5。
４
21。
27。
255。
35
20．８５７.25.3
20．57。
155.2５
20。
167．15。
2
１8.4４6．8518.16。
8１7。
756.７５17.46。
7１７.06６。
6516．696.616.36６．5516。
04６.515．696.４５1５。
35６．4156.３514.6５６.３14．316。
２5１3。
９66。
2１3.６46．151１。
9111。
５６11．２４1０.8９10.５51０．2９.８69．5１9。
198.848.5８.15７．8１7．４６7.1４
５．15
１9。
4６７。
１2.9５6。
０5６.４5５.1
１９．１４6。
9512.666。
1１5.05
18。
796。
912．2５5．９５5.7５5
第5篇：
立定跳远评分标准方案的设计ＣHＵＺHｏNGSＨEＮGSＨＩJIＥ
立定跳远评分标准方案的设计
王竞进
【实验课题】九年级毕业生立定跳远评
分标准方案的设计
活动一：
组织学习
在轻松、愉悦的音乐声中，师生一起学
【实验目的】探究制定立定跳远评分标习投影片中出示的￣2ｏ1４盐城中考体育考准的方案试评分标准》（见下表）,并观摩录像中运【实验材料】卷尺１只、钢钎6个、一根动员立定跳远的规范动作.
２米长的粗线
女生
分值５0米跑８００米立定跳掷实心１仰卧起1跳绳１排球垫1足球颠篮球运1Ｏ０米游（秒）
８7６５４
３21
（分秒）远（ｃｍ）球（米）坐（个）
３５8”４0８４１8”4２8”43８"
４４８”４5８”５Ｏ８”
（个）
150１40l３０１201１0
球（个）球（个）球（秒）泳（秒）
807570６５6０
555０45
8．68。
99．５９。
６９.8
10。
０10—3１Ｏ。
５
１８5１８0１701601５Ｏ
1４０１３0１２5
6．8６。
66。
0５．44.８
４-２３．6３。
Ｏ
４4３６２５２423
21２018
5５５0453５3０
２52０1５
１５1617１8１９
2０２１２2
１6０１7０18０1９０２0０
2１Ｏ２20２30
男生
分值5０米跑１0０0米立定跳掷实心引体向1跳绳1排球垫１足球颠篮球运１0０米游
（秒）
8
76５４
（分秒）远（ｃm）球（米）上（个）
4l０，，
４'2０”４３０"44０450”
（个）
１6０
l501４0１301２Ｏ
球（个）球（个）球（秒）泳（秒）
8５
7.6
８.28．８８。
9９．０
23５
2３0２202１０2００
9.０
８．6８。
4７．8７．2
１７
１２７54
６0
１3
141５
１５Ｏ
l６０1７０1８０19Ｏ
1６17
3
2
９。
１
９．2
5Ｏ5"
51５”
１9０
180
６．６
６．０
3
２
ｌ10
１0o
６０
５５
3０
25
１＆
19
2００
2１０
1
9-３
５２５"
17５
５．４
1
９5
５0
2０
2０
２20
活动二：
立定跳远成绩测试汇总
汇总全班每人每次立定跳远的成绩，
8人一组,一人测量，一人跳远，记录填写在下表中，并绘制频数分布直方图．
每人立定跳远的成绩和失败的次数。
Tｎtｅｌlｉgenｔｍａｔhｅmatｉｃs
１■慧数掌
火眼金睛识招聘
江苏省XX县汇文实验初中教育集团汇文路校区九（2O）班夏文鑫数学课上,老师举了生活中的一个招技产品开发公司，部门经理向他介绍该公聘问题:
司现有员工5０名,并出示了所有员工的月
应届大学毕业生小张想去应聘某高科工资情况如下表：
员工人员结构
员工数／名
管理人员总经理
１
普通工作人员销售人员
3
部门经理科研人员
3２
高级技工
1６
中级技工
２４
勤杂工
１
每人月工资/元
２１000
8４００
2０2５
2２００
１８００
16００
950
立定跳远的成绩序号
１２
３
姓名
性别
年龄第一次第二次第三次
失败的次数立定跳远的成绩
活动三:
立定跳远成绩测试分析
优秀分吗？
数据分析1:
根据上表统计的成绩，计众数、中位数、极差和方差，讨论如何确定立定跳远成绩评分标准．
（３）全
班同学测试立定跳远成绩的极
算全班同学测试立定跳远成绩的平均数、差和方差能反映同学间怎样的差别呢？
（4）制定什么样的评分标准更为合理
呢?
数据分析２:
按l生别分为男生组和女生
组，分别统计他们的立定跳远成绩的平均如何确定评分标准．
活动四：
归纳总结
活动五：
探究报告
在立定跳远评分标准方案设计的活动
数、众数、中位数、极差和方差，并再次讨论中，用到了哪些数学知识？
在这次活动中，你有什么收获？
关于统计在生活中的作用，你还有什么想法吗？
对于平均数、众数、中
（1）全班同学测试立定跳远成绩的平位数、极差和方差这些统计量，在日常生活
均数能作为全班立定跳远成绩的平均分吗？
（２）全班同学测试立定跳远成绩的众
中，如何使用更为合理呢?
（作者单位:
江苏省XX县汇文实验初
数能作为全班立定跳远成绩的及格分或中教育集团汇文路校区）
65
第6篇：
小学立定跳远教1小学立定跳远教案
授课教师:
刘德彬授课班级：
五年级学校：
XX县古固寨裕泰社区学校
教学内容田径:
学习立定跳远。
教学目标1、初步学会立定跳远的基本方法。
2、巩固、提高起跑后加速跑动作技术,下肢力量和协调性。
3、培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。
重点难点
两脚用力蹬地起跳，动作协调配合.屈膝缓冲
场地器材篮球场竹竿教学法
语言法、示范法、练习法
时间练习
学生的活动
组数
教学过程课的组织与实施
教师活动
准备部分
一、课堂常规
1、体委整队２２％1
1、体育委员集队,报告人数。
2、集合队形１分１２、师生问好。
３、宣布本课教学内容和目标。
★XXXXＸXＸＸＸXXX
钟２分钟
４、检查服装,安排见习生.ＸXXXXＸ要求:
简洁、明确、
二、慢跑，绕操场跑2圈。
要求:
集合要4分三、徒手操：
a、口令指挥;b、快,齐，静钟
动作示范1、成体操队形3分钟
1、头部运动：
★
两脚左右开立约与肩同宽，两XXXX手叉腰,（１—2）＊8前、后、XXXX
左、右点头。
XXXX
（3—８）向顺时针做头部环绕
运动。
（4-8）向逆时针做头部环绕运动。
2、扩胸运动:
两脚左右开立约与肩同宽，
（１—8）1—2双手握拳,屈肘
于胸前,向后做扩胸运动，３—4
4＊８4*8
双手侧平举,向后扩。
5-6右边上举向后扩，7—８左边上举
向后扩。
（2—4）*８相同。
3、腰部运动：
两脚左右开立约与肩同宽，两手插腰,（1—2）＊8顺时针绕环,
（3—４）＊８逆时针绕环.4、膝关节运动：
膝盖微屈，双手扶着膝盖，（1-2）*８向左绕环，
（3-4）*8相反。
5、弓步压腿：
（１—2）*8右腿向前跨出一步，形成一个弓步，双手放在膝盖上做下压的动作。
４＊8４＊84*8４＊８
（3—４）＊8向后转换左腿在前做下压动作。
6、手腕，踝关节运动:
以右脚为例,双手胸前十指交叉，同时右腿脚尖着地,左脚是支撑腿，
第一、二个八拍踝腕关节同时绕环，第三、四个八拍交换左
脚做.
四、游戏
积极参与游戏，
名称：
躲竹竿
遵守游戏规则。
五分游戏方法:
各位同学间隔一★
钟
米，成圆形站位，一人手持长竹竿蹲于圆心处,将竹竿慢速ＸＸX从同学们的脚下绕过,其他同XOＸ
学看到竹竿绕到必须跳起，不能碰到竹竿.
XＸX
１
基本学习立定跳远
技术要领：
预摆:
两脚左右开
集体练习XXXX
6７％20分立，与肩同宽,两臂前后摆动，XXXX钟
部前摆时，两腿伸直，后摆时，
分
XXＸＸ★
屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
要点:
上下肢动作协调配合,摆动时一伸二辅助练习:
屈降重心，上体稍前倾。
1、挺身跳：
原
起跳腾空：
两脚快速用力蹬地屈膝开始跳，地，同时两臂稍曲由后往前上
空中做直腿挺方摆动，向前上方跳起腾空，
身动作,髋关节
并充分展体.
完全打开，做出要点：
蹬地快速有力，腿蹬和背弓动作，落地手摆要协调，空中展体要充时屈膝缓冲.分,强调离地前的前脚掌瞬间２、单足跳前进蹬地动作。
练习:
采用左
落地缓冲：
收腹举腿,小腿往（右）去右（左）前伸,同时双臂用力往后摆来的方法进行动,并屈膝落地缓冲.练习,距离25－30米左右。
要点：
小腿前伸的时机把握
5
2２
好，曲腿前伸臂后摆，落地后３、收腹跳练习:
往前不往后。
从原地直立开
始起跳,空中做重点：
蹬、摆协调用力的配合。
屈腿抱膝动作难点：
双腿用力蹬地及落地缓或双手在腿前冲。
击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
结一、整队集合.
１、集体模仿练11％束二、放松练习。
同学们把双
习。
5分
手放在大腿上，自己抖动大腿2、动作放松。
钟部放松，锤锤肩膀，踢踢腿。
３、收器材。
分
三、总结上课情况。
心率曲线预计:
练习密度预计:
３５％－—40％
３
1
立定跳远
做课教师：
做课单位：
XX县XX镇裕泰社区学校刘德彬小学立定跳远教案
授课教师:
刘德彬授课班级：
五年级学校:
XX县古固寨裕泰社区学校
教学内容田径：
学习立定跳远。
教学目标1、初步学会立定跳远的基本方法。
2、巩固、提高起跑后加速跑动作技术,下肢力量和协调性。
3、培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。
重点难点
两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。
屈膝缓冲
场地器材篮球场竹竿教学法
语言法、示范法、练习法
时间练习
学生的活动
组数
教学过程课的组织与实施
教师活动
准备部分
一、课堂常规
1、体委整队22%1
1、体育委员集队，报告人数。
２、集合队形1分12、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
★XXXXXXＸXXXＸX
钟2分钟
4、检查服装，安排见习生。
ＸXＸＸXX要求：
简洁、明确、
二、慢跑，绕操场跑2圈。
要求：
集合要4分三、徒手操:
a、口令指挥;b、快，齐,静钟
动作示范1、成体操队形３分钟
1、头部运动:
★
两脚左右开立约与肩同宽,两XXXX手叉腰,（1-2）＊８前、后、XXXＸ
左、右点头。
XXXＸ
（３-８）向顺时针做头部环绕
运动.
（4—8）向逆时针做头部环绕运动.
2、扩胸运动：
两脚左右开立约与肩同宽,
（１-８）1-2双手握拳，屈肘
于胸前，向后做扩胸运动，3—4
4*8４*8
双手侧平举，向后扩。
5—6右边上举向后扩,7—8左边上举
向后扩。
（２-4）＊８相同。
3、腰部运动：
两脚左右开立约与肩同宽，两手插腰，（１—2）＊8顺时针绕环，
（3—4）＊８逆时针绕环。
４、膝关节运动：
膝盖微屈,双手扶着膝盖，（１－2）*8向左绕环，
（3-４）*８相反。
５、弓步压腿:
（1－２）＊8右腿向前跨出一步，形成一个弓步，双手放在膝盖上做下压的动作。
4＊８４＊8４＊84*8
（３-4）＊８向后转换左腿在前做下压动作。
６、手腕，踝关节运动：
以右脚为例,双手胸前十指交叉，同时右腿脚尖着地,左脚是支撑腿，
第一、二个八拍踝腕关节同时绕环，第三、四个八拍交换左
脚做。
四、游戏
积极参与游戏,
名称:
躲竹竿
遵守游戏规则。
五分游戏方法:
各位同学间隔一★
钟
米，成圆形站位，一人手持长竹竿蹲于圆心处,将竹竿慢速XXX从同学们的脚下绕过,其他同XＯＸ
学看到竹竿绕到必须跳起，不能碰到竹竿。
XXX
1
基本学习立定跳远
技术要领：
预摆：
两脚左右开
集体练习XXXX
67％2０分立，与肩同宽，两臂前后摆动，XXXＸ钟
部前摆时,两腿伸直,后摆时，
分
XXXX★
屈膝降低重心,上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：
上下肢动作协调配合，摆动时一伸二辅助练习:
屈降重心，上体稍前倾。
1、挺身跳：
原
起跳腾空：
两脚快速用力蹬地屈膝开始跳，地，同时两臂稍曲由后往前上
空中做直腿挺方摆动，向前上方跳起腾空，
身动作，髋关节
并充分展体。
完全打开,做出要点：
蹬地快速有力，腿蹬和背弓动作,落地手摆要协调,空中展体要充时屈膝缓冲。
分,强调离地前的前脚掌瞬间２、单足跳前进蹬地动作.
练习:
采用左
落地缓冲:
收腹举腿，小腿往（右）去右（左）前伸，同时双臂用力往后摆来的方法进行动，并屈膝落地缓冲。
练习,距离25-30米左右。
要点:
小腿前伸的时机把握
5
22
好,曲腿前伸臂后摆，落地后3、收腹跳练习：
往前不往后。
从原地直立开
始起跳,空中做重点：
蹬、摆协调用力的配合。
屈腿抱膝动作难点：
双腿用力蹬地及落地缓或双手在腿前冲。
击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
结一、整队集合。
1、集体模仿练1１%束二、放松练习。
同学们把双
习。
5分
手放在大腿上，自己抖动大腿2、动作放松。
钟部放松，锤锤肩膀,踢踢腿.3、收器材。
分
三、总结上课情况。
心率曲线预计：
练习密度预计：
35%-—4０％
3
1
立定跳远
做课教师：
做课单位:
XX县XX镇裕泰社区学校刘德彬
第7篇:
小学立定跳远《小学立定跳远》教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念,结合体育教学的特点，在课堂教学中,以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力,学生自制力和坚韧性,有利于学生自我表现和群体意识。
二、教材分析
在《体育与健康》水平二的教学内容中,立定跳远是在一至三年级跳跃基础上,安排了一些培养跳跃正确姿势,增强下肢力量，跳跃能力的游戏性跳跃内容。
将游戏寓于教学,增加学生兴趣。
三、设计思路:
１。
以爱为基础,关注学生的个性.对小学生来说,兴趣是他们的第一需要，本课通过创设情境来吸引学生，容纳感学生主动参与到学习中探究、去发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。
２。
以爱为基础，关注学生的情感体验。
针对不同的学生,采用分层次教法,小组合作探讨，使每个学生都能找到认同感、归属感、体会成功的喜悦,走向成功
３．突出“以人为本"的教学理念，激发学生热爱大自然的情感，培养学生的环保意识。
体育课课时计划
任课教师刘戒飞
第8篇：
小学立定跳远学校：
坪上小学班级：
二（２）班任课教师：
王春兰
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念,结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围,充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力,学生自制力和坚韧性，有利于学生自我表现和群体意识。
二、教材分析
在《体育与健康》的教学内容中，立定跳远是在一至二年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势,增强下肢力量，跳跃能力的游戏性跳跃内容。
将游戏寓于教学，增加学生兴趣。
三、设计思路：
1。
以爱为基础,关注学生的个性。
对小学生来说，兴趣是他们的第一需要,本课通过创设情境来吸引学生，容纳学生主动参与到学习中去探究、去发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能.
2。
以爱为基础，关注学生的情感体验。
针对不同的学生，采用分层次教法，小组合作探讨,使每个学生都能找到认同感、归属感、体会成功的喜悦，走向成功。
3.突出“以人为本”的教学理念,激发学生热爱大自然的情感,培养学生的环保意识。
学校：
坪上小学班级:
二
（2）班任课教师：
王春兰
教材内容：
学习立定跳远的预摆和蹬地技术游戏：
传球接力。
教学目标:
1。
了解立定跳远的练习方法,认识立定跳远的目的是全面身体素质、增进健康。
2。
通过本课的学习，使85%以上的学生正确掌握立定跳远预摆和蹬地技术的练习方法。
3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
重点：
双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地
难点：
上下肢协调配合,落地轻巧。
课时安排：
一课时。
教学设计：
一、课堂常规
1
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