平安健康祝福短信.docx

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平安健康祝福短信

平安健康祝福短信

1、民以食为天，食以健为先，饮食要得当，切勿胡乱吃，果蔬要新鲜，粗粮常相伴，鱼肉有节制，甜食应少吃，短信送予你，愿你重饮食，吃出好身体，健康永无忧。

2、酒是穿肠药，且听我来说；适量饮用它，保健驱疲劳，身清人欢乐；超量狂暴饮，伤肝伴病魔，伤身跑不脱；善于控制它，愿你健康活；祝你生活美，久（酒）久一身乐！

3、夏季零食好选择，吃出健康和美丽：

番茄，维C多多更抗癌；坚果，富含蛋白强体质；茶，奶茶绿茶皆不错；燕麦，营养瘦身更美容。

愿你越吃越美丽！

4、夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。

夏天了，祝你今夏平安健康，清清凉凉！

5、春季养生六大妙招：

调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！

祝你健康平安！

6、初秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。

尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康！

7、有胃病的人注意啦！

饭后不宜立即运动。

需等胃部的食物消化得差不多了，再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。

8、春季气温骤升，人体易上火，诱发口腔溃疡，咽喉肿痛。

可取嫩丝瓜，捣烂后去渣取汁，频频含漱；或用醋加等量水漱口，可减轻咽喉疼痛。

9、初春养生有道，分享给你可好？

多饮水促循环，少辛辣多果蔬，适量酒通经络，心情爽护肝法，勤运动气血通，早睡觉精力棒。

情意浓贴士送，愿你快乐安康！

10、早春到，防流感，温馨贴士送身边；合谷穴，列缺穴，轻揉感冒来防范；芹菜粥，萝卜汤，降压抑制气管炎；天转暖，衣慢减，合理膳食身强健。

祝你健康！

11、秋来情绪易低落，精神状态得调节；牛奶莲子安神好，早睡早起有规律；苦瓜萝卜清肝火，小米大枣养心神；辛辣高油要少吃，心态放宽自快活。

祝开心如意！

12、左右交替：

右侧肢体和左侧肢体做交替运动。

如果平时右手干活，有机会就活动左手，不仅使左右肢体全面发展，还能使左右大脑半球全面发展。

13、春季需温补，养肝多喝汤，送你这四碗，温暖你胸膛：

疏肝解郁瘦肉汤，平肝熄风猪骨汤，护肝除湿草鱼汤，养肝明目猪肝汤。

朋友整年都健康！

14、冬季养生提醒你：

锻炼身体不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，温水泡脚夜晚睡眠好，不吃早餐胃会受不了，吃点羊肉汤温暖身体好，愿你冬季快乐又逍遥！

15、有病及时医，锻炼记心头，主动去体检，早餐别克扣，家人多交流，空调莫开久，睡眠要保证，久坐要走走，电脑少用点，三餐有节奏，健康又长寿！

16、饮食提高警惕，注意安全隐忧；以下食物先剥皮，以免中毒伤身体；柿子美味难忘记，常食却易结石；荸荠外皮有细菌，容易导致肠胃病。

别让偷懒伤身体！

17、饮食法，很重要，少油腻，身体健，低脂肪，身体棒，少生冷，身体好，低糖量，身体强，发条短信提个醒，健康饮食需重视，愿你健康永无忧。

18、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！

季节更替，愿你心情美丽，平安好运！

19、妙招抗感冒：

热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒来刮痧，加速早痊愈。

20、生活压力大，鲜枣来帮忙；囫囵吞枣引腹胀，细嚼慢咽帮减压，空腹睡前易烧心，加餐用来效果佳，鲜枣亦防胆结石，注意饮食用处广！

21、衡营养，均分量，搭配当，会健康；要吃好，不求饱，荤要少，素为妙；肉多吃，并非益，成习惯，害身体；要提倡，学营养，用科学，保健康，今天能受益，明天就得益，永远有个好身体。

22、长寿秘诀：

对待疾病没心没肺，与世无争活得不累，绝不害人问心无愧，烟不多抽酒不喝醉，阴阳平衡荤素搭配，嘻嘻哈哈多活几岁。

23、饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁可食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。

24、朋友最近可好，周末祝福送到：

适当锻炼、充足睡眠，可防秋乏；注意补水，多食果蔬，可防秋躁；多吃低热低脂食品，增加活动，可防秋膘。

25、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌烟酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心脏病谨防暴饮暴食，糖尿病杜绝烟酒油腻，失眠症少食咖啡葱蒜。

平时注意有益健康。

26、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。

祝你健康相伴，快乐相随。

27、健康饮食要谨记，讲究卫生要注意，暴饮暴食是恶习，生食瓜果要清洗，腐烂变质要丢弃，千万不要为可惜，细菌繁殖严重滴，畏害健康不值滴。

愿你健健康康饮食，开开心心生活。

28、体温略高脉搏充实而稍快。

这些先兆是中暑的前期，如立即停止作业，移至荫凉处休息，喝些冷饮或盐糖水，上述症状会很快消失。

29、土豆烧牛肉，胃肠功能会紊乱，鸡蛋放味精，天然鲜味全消失，红白萝卜混搭吃，维c吸收很困难，牛奶橘子一块吃，腹胀腹痛受不了，发条短信提醒你，食品安全无小事，吃好玩好，心情才能自然好！

30、炎炎夏日将匿藏，徐徐秋风轻送爽。

立秋时节好时光，短信祝福来送上：

祝你工作不繁忙，愿你高兴心情朗，望你健康体舒畅，盼你一切喜洋洋！

31、唱唱健康歌，身体好；茄子通经络，健脾数山药；止咳胡萝卜，白菜疏肠道；银耳来补脑，荸荠热火消；香菇抗癌症，芹菜降血压。

32、岁月匆匆走，关爱为你留守。

天凉胃肠脆弱，夜晚腹背莫受凉。

手脚要保暖，热水泡脚敷关节，血液循环更畅。

深秋进补莫等闲，多休息勤锻炼，身体更健康！

33、晨起一杯水，通便润肠胃；果蔬色鲜美，食疗又补维；进补加营养，身体壮巍巍；午间适小睡，身心不疲惫；动静要结合，运动诚可贵；科学养生，健康长寿。

34、赤橙黄绿青蓝紫，各色食物各种吃。

红提神来黄健脾，绿护肝来紫保心。

多彩生活食为本，健康体魄它筑基。

每日多食各色物，保您强健赛龙虎。

35、海带：

肠蠕动加速器；菠菜：

肠胃清理工；蜂蜜：

胃肠道养颜液；酸奶：

肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快乐。

36、早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早饭午饭晚饭，饭饭注意准时，蔬菜腌菜干菜，菜菜注意保养，清汤茶水果汁，有水才更安康，愿你三餐更保养，身体更强壮。

37、工作忙碌苦，冬季多补补：

首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。

愿你冬季安康！

38、闲言碎语不要讲，表一表饮食与健康。

粗粮豆腐和青菜，远离三高，疾病不来。

不吸烟来少喝酒，健康快乐，天长地久。

冬吃萝卜夏吃姜，不求医生，永享健康。

短信给你送祝福，你的健康你做主。

39、冬天去的真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补钙，健康才会幸福相伴！

40、阵阵寒风袭人，缕缕问候传情。

深秋时分，注意御寒养生。

保护颈背重要，冷时要披外套。

饮食均衡，墨鱼养阴生津，山药抗秋燥，适当脂肪可保暖。

祝健康！

41、多吃蔬菜少吃肉，保你健康又长寿；多吃熟食忌生冷，身体健康少生病；少抽烟来少喝酒，快乐心情天天有；新鲜水果吃一点，身体一天胜一天。

编写短信送给你，愿你身体好，心情更好。

42、衣不过暖，食不过饱；住不过奢，行不过富；喜不过欢，利不过贪；劳不过累，逸不过安；友不过忘，联系为佳；保重身体，祝你平安！

43、春来饮食宜清淡，重在健脾和养肝；蜂蜜牛奶多滋补，远离羊肉和螃蟹；动物内脏可多吃，防止唇干口角炎；红色果蔬增免疫，饮食忌油忌刺激。

祝您健康！

44、饮食要健康，饭后有七忌：

一忌马上饮浓茶，二忌立刻抽香烟，三忌餐后吃冷饮，四忌水果填肚皮，五忌刷牙过于急，六忌剧烈强运气，七忌洗澡伤身体！

注意这七忌，身体必少疾，祝君身体康健没问题！

45、早餐注意营养，午餐补充能量，晚饭讲究适量，三餐提高质量，油炸食品少吃，腌制食品择吃，绿色食品多吃，饭用来充能，菜用来均衡，愿你身体更壮，精神更强。

46、冬季到，感冒闹，提高免疫最重要：

饮食营养均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍卫健康；少油少盐少糖少酒。

注意饮食加锻炼，感冒不再对你恋。

愿你安全过冬，感冒无踪！

47、春色令人醉，养生莫荒废。

让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。

健康最为珍贵，愿你笑容明媚。

48、夏季来临，调养脾胃；吃苦尝鲜，平和康夏；气温升高，暑湿气盛；冰糖燕窝，调补虚劳；山药薏米，熬制成粥；健脾益胃，效果显著。

49、民以食为天，五谷杂粮不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果个个宝，相生相克有弊端，饮食需要个人调，合理饮食强身体，暴饮暴食伤自己，要想活到九十九，饮食条例要遵守。

50、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！

51、秋季养生要点：

以和为贵。

秋天，寒热多变易生病，（next88）养生应调和饮食，润肺防燥；调和动静，养神强身；调和秋冻，防寒保暖；调和情趣，远离悲秋。

52、要想天天身体好，健康饮食少不了。

食物结构要多样，粗细搭配有妙招。

限制油腻不抽烟，饥饱把握刚刚好。

少盐少甜少喝酒，血管疾病绕着跑。

发条短信送祝福，祝你健康活到老。

53、多粗粮，少细粮；多花样，少油腻；多蔬菜，少肥肉；多运动，少偷懒；多交流，少烦恼；多联系，少寂寞。

祝朋友，胃口好，身体棒，生活美，喜洋洋。

54、冬季保健有妙招，几条标准不能少：

每天饮食别贪多，多餐少吃比较好。

蔬菜肉蛋不可缺，新鲜瓜果务必要，营养均衡是口号，适度运动最重要，祝身体好！

55、冬季寒冷易发病，御寒保暖莫要忘；冻疮一定早预防，冻成水泡身遭殃；常常按摩是道理，热水浸泡效果强；一早一晚添衣裳，身体健康心情畅！

56、发条信息为朋友，说句饮食要注意；早饭复合维生素，精力旺盛添活力；每餐之前两杯水，控制食物摄取量；咖啡加进牛奶里，奇妙搭配有能量；健康饮食多小心，祝君日日身体棒！

57、冬天到了食红枣，每日几颗身体好。

天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。

天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。

早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。

58、暖春贴士大阅兵：

平安，立正；烦恼，稍息；好运，报数；忧愁，出列；向健康看齐，正步走，向快乐幸福出发！

心平气和高唱一二三四健康的歌！

59、冬季没事快走步，对您健康有帮助：

动脉硬化可预防，抵抗能力来增强；血液循环能强化，容颜俏丽美如花。

祝你越走越快乐！

60、秋季养生很重要，健康八字来相告：

日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，喜怒八分好，短信报道，愿你安好。

61、微笑好，常微笑！

微笑时心脏和全身负担最轻；微笑让面部肌肉承受最小压力；微笑是世界上最有亲和力的语言。

记得经常微笑哦？

62、猪肝菠菜防贫血，羊肉生姜补气血，鸡肉栗子养身体，鸭肉山药可止咳，瘦肉大蒜强体质，芝麻海带促代谢；记住黄金搭档配，科学膳食健康随，祝你身体一生安，快乐到底永相陪！

63、健康养生六个七八：

七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。

祝你一切安好！

64、冬季到，天干燥，防火患，要知道：

电器用，勤守侯，出门前，拔插头。

厨房内，通风好，液气阀，及时关。

酒醉后，莫吸烟，防孩童，把火玩。

祝幸福安全！

65、初春养肝正当季，情绪平和莫着急，剧烈运动不适宜，春游慢跑打太极，萝卜韭菜多摄取，养护阳气是必须，少酸多甘要牢记，红枣桂圆温补宜。

愿你健康！

66、夏季锻炼要早起，强身又健体；控制情绪少生气，上火远离你；常吃水果和蔬菜，补水没问题；每天坚持学养生，健康伴随你。

67、饮食细节之牛奶篇：

牛奶虽好，与物相克，请君细读：

牛奶+橘子，消化有影响，牛奶+果汁，腹泻常来扰，牛奶+白糖，有毒赖氨酸，牛奶+药物，药效不发挥，请君谨记，保持健康，快乐万年！

68、生活要过好，健康饮食最重要：

瓜果蔬菜桌上来，油盐少放口中菜，粗粮常吃健康在，热水多喝毒素排。

日常生活要细心，朋友关怀最真心。

愿你健康常在，四季平安。

69、酷暑该把身体调，注意养生有诀窍；少食辛辣多吃素，少喝饮料多喝水；苦瓜强肾又清热，清茶解困抗疲劳；每天几碗绿豆汤，喝出精神面容光！

70、一年之计在于春。

春季多梳头，滋养头发，缓解头痛，预防感冒；春季还是减肥的好时机，饭前生饮萝卜汁，效果明显；春季去踏踏春，科学锻炼，有益健康！

71、饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：

注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

72、冬季干燥，容易上火。

修身养性，饮食相助。

常吃梨膏，润肺清痰。

洋参炖肉，抵抗疲劳。

银耳改善，面色晦暗。

多多进补，败火清热。

饮食有节，起居有常。

祝你健康，延年益寿。

73、洋葱堪称蔬菜皇后，含前列腺素A，维护心血管健康；含硒元素槲皮素，抑制癌细胞；含葱蒜辣素，促食欲助消化；含大蒜素，杀病菌！

多食洋葱，有利健康！

74、少些细粮，多吃粗食；少些冷饭，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉类，多吃素食。

谨记以上口诀，祝你：

少些毛病，多些知识；少些疾病，多些壮实！

75、冬季养生妙招多，送出问候心意表：

多喝淡盐水润喉又润肺，橘皮泡水降火显效果，常吃生梨煮红梨利咽止咳，米醋兑水常漱口治疗口舌生疮有奇效。

祝你健康过冬、快乐过冬。

76、秋天养生有门道，早睡早起顺时节，肺气舒展身体棒，秋风秋雨莫秋愁，寒凉饮食要减少，莲藕雪梨秋燥光。

愿你安康！

77、饮食原则：

果蔬多一点，甜品少一点，粗粮多一点，油腻少一点，讲究卫生点，病菌躲远点，营养全面点，健康更多点，短信送你点，开心多一点，祝福给你点，幸福更大点。

78、健康八字来相告：

日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，喜怒八分好。

请把健康八字诀发给你关心的人！

79、春天到，打个太极拳，健康纵队来组建；练个瑜伽操，快乐海洋来拓宽；勤加注意来保暖，幸福核心来提现；慢跑来做加餐，争取不做宅男。

80、上班一天多辛劳，妙招送你愿轻松：

多喝茶来不饮酒，跳舞唱歌来欢呼；少上网来多蔬果，散步小跑放轻松；祝你心情开阔更无忧！

81、运动后有禁忌，送你时刻要牢记：

立即休息不可取，马上洗浴不能要，饮酒除乏要避免，暴食暴饮不能要，大量吃糖也不宜，健康时刻要关心。

别忘记哦！

82、水果的养生之道：

吃香蕉保持快乐心情；吃葡萄增强免疫抗衰老；吃梨帮助器官排毒；吃火龙果缓解重金属中毒；吃柚子维护血管健康；吃苹果预防癌症。

83、春季养生有忌，提醒朋友注意：

情绪不宜平和，要让心情快乐；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒萝卜散寒气；春捂不宜过汗，单鞋不宜早穿，注意保暖体康健。

84、五一出行：

天气变化莫测，出门记带雨伞！

教您选伞诀窍：

黑色雨伞莫带，黑色易吸热，不宜旅行使用；可多备件防水外套，防雨又有保暖效果！

85、遇事需冷静，处世需沉着，平静方能有好结果。

夏日炎炎，心宽才能体胖。

工作学习很重要，蔬菜水果不能少，加强锻炼身体好。

86、饮食重在营养，粗细搭配多样。

食而不偏合理，果蔬预防溃疡。

猪蹄黑枣炖汤，健脾益肾滋养。

祝您健康无恙，幸福安康！