跳绳教案 5.docx
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跳绳教案5
跳绳实践课教案
水平四（八年级）第周第次课任课教师：
教学内容
跳绳摸底测试、耐力素质
教学时数
6
教学目标
1.了解学生的跳绳水平。
2.发展学生的耐力素质。
3.培养吃苦耐劳的精神。
重点难点
1.跳绳动作协调问题。
2.教师即时分析学生的动作，并提出纠正建议。
场地器材
33根短绳
教学设计（第1课时）
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
一
1．体育委员整队检查人数。
2．师生问好
3．宣布课的内容。
4．检查服装，安排见习生。
5．慢跑、徒手操
1．协助检查人数
2．向学生问好
3．明确本课任务
4．布置体委安排四到六节徒手操
1．整队做到静快齐。
2．向老师问好。
3．了解本课任务
4．在体委的带领下认真做好徒手操。
5．学生动作一致完成练习
二
1．跳短绳摸底
1．示范、讲解。
2．讲解摸底要求、方法。
要求：
一人练习，一人观察并适时纠正。
3．1分钟跳绳测试。
4．巡回观察，找出存在问题。
5．了解测试结果。
1．学生练习。
2．学生听老师信号在规定时间内一人跳一人计数（交换）。
3．虚心接受老师和同学指导。
两人一组，散点分布。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
二
2．跳短绳
3．耐久跑：
分组练习跳绳跑，300米×2。
1．宣布分组方法：
A组：
1分钟完成100次以下的及动作不合格的教师重点辅导。
B组：
动作合格的且完成101-129次。
C组：
动作合格的且完成130-155次。
D组：
完成155次以上的同学可自主练习。
要求：
1）各组在练习过程中可以逐步升级，学生自我评定、选择。
2）A组：
重点根据教师提出的要求进行改进。
2．分组练习。
1．讲解练习要求。
2．分组练习。
1．根据老师要求互相合作，互相鼓励，学生根据所选组别要求进行练习。
1．认真听讲。
2．认真练习。
散点
三
1．放松。
2．小结。
3．下课。
1．领做放松操
2．本课总结讲评
3．师生再见
1．随教师充分放松
2．分组小结
评价
3．师生再见
教学反思
跳绳实践课教案
水平四（八年级）第周第次课任课教师：
教学内容
跳绳、足球颠球
教学时数
6
教学目标
1.纠正跳绳动作，在展示活动中表现勇跃，彰显个性。
2.熟悉足球球性。
3.通过组内互助互学生提高同学们的分析与解决问题的能力。
重点难点
1.跳绳动作协调问题
2.学生根据同学的动作进行分析，提出解决办法
场地器材
田径场
跳绳32根
足球32个
教学设计（第2课时）
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
一
1．体育委员整队检查人数
2．师生问好
3．宣布课的内容
4．检查服装，安排见习生
1．协助检查人数
2．向学生问好
3．明确本课任务
1．整队做到静快齐。
2．向老师问好。
3．了解本课任务
二
热身练习
1.慢跑
2.徒手操
组织并带领学生进行各种热身练习
在教师的带领下，积极参与练习
练习队形
1．跳绳
1．讲解要求后教师巡视个别纠正，要求指出动作合格与不合格
2．1分钟跳绳比赛
1．学生练习。
2．学生听老师信号在规定时间内一人跳，一人计数（交换）
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
2．2分钟-3分钟跳绳
3．足球颠球
（1）起球
（2）颠球
（3）颠球比赛
1．讲解运动负荷：
以1分钟跳80次的速度跳2分钟-3分钟×2-3次组。
组间间歇2分钟-2.5分钟。
2．分组练习。
1．学生自主练习。
（鼓励学生一定能在没有老师指导的情况下把球起起来）
2．巡回指导
1．示范、讲解
2．提出练习要求让学生练习
1．把学生分成若干组，选出组长到其它组去当裁判。
2．教师做好组织监督工作。
1．认真听讲。
2．认真练习。
1．看清示范、听清讲解
2．认真练习、努力提高
1．练习时注意踢球的力度，控制好球的高度。
2．相互间互帮互学。
1．每个同学都要参加比赛。
2．比赛时做到公平公正。
三
1．领做放松操
2．本课总结讲评
（1）学生自我评估学习情况
（2）教师总结
3．师生再见
1．随教师充分放松
2．
（1）学生分组
小结自我评估。
（2）集中汇报。
3．师生再见
教学反思
跳绳实践课教案
水平四（八年级）第周第次课任课教师：
教学内容
跳绳、排球行进间垫球
教学时数
6
教学目标
1.进一步完善跳绳技术动作，把握好跳绳的节奏。
2.在跳绳过程中表现出良好的耐力素质。
3.进一步熟练行进间垫球的技术动作。
4.能在练习中注意安全与组织纪律性。
重点难点
1.形成良好的迅速感
2.跳绳节奏的把握
场地器材
田径场
跳绳32根
足球32个
教学设计（第3课时）
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
一、
1．体育委员整队检查人数
2．师生问好
3．宣布课的内容
4．检查服装，安排见习生
1．协助检查人数
2．向学生问好
3．明确本课任务
1．整队做到静快齐。
2．向老师问好。
3．了解本课任务
队形
二
热身练习
1.慢跑
2.徒手操
3.一分钟高抬腿
组织并带领学生进行各种热身练习
在教师的带领下，积极参与练习
1．跳绳
1．讲解要求后教师巡视个别纠正，要求指出动作合格与不合格
2．双摇跳绳计数
3．老师对不合格的组别重点辅导
1．学生练习。
2．学生听老师信号在规定时间内一人跳，一人计数（交换）
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织
三
2．行进间垫球。
1．教师边示范边讲解动作要点
2．分组尝试练习
3．教师巡回指导
4．请优秀学生进行表演
5．进行垫球接力：
看一看，谁最能控制球。
1．看教师的示范，并根据讲解进行模仿练习
2．组内成员一起尝试性练习
3．共同分析存在问题
4．进行改进练习
5．争取能展示自己优秀的一面
四
放松整理运动
1、领做放松操
2、本课总结讲评
（1）．学生自我评估学习情况
（2）．教师总结
3、师生再见
1、随教师充分放松
2、
（1）学生分组
小结自我评估。
（2）集中汇报。
3、师生再见
教学反思
跳绳实践课教案
水平四（八年级）第周第次课任课教师：
教学内容
跳短绳
教学时数
6
教学目标
1、改进学生跳短绳的动作，提高学生1分钟跳短绳的个数。
2、发展学生协调能力。
3、培养学生克服困难的意志品质、以及培养团结协作精神
重点难点
轻松自然、协调
场地器材
人手一根跳绳
教学设计（第4课时）
过程
教学内容
组织
教师活动
学生活动
一
1、检查人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、热身操
学生成四列横队在田径场集中
1、做好课准备工作
2、向学生问好
3、向学生宣布内容
4、①讲解
②教师领做
1、集合、报数
2、向老师问好
3、①认真听讲积极思考
②学生跟在老师后面做
二
1、跳短绳
方法：
用双足跳、单足跳或单足交换跳的方法进行单个跳动作轻松自然的跳绳。
2、学生自由选择性练习
田径场
1、讲解中考考核办法和跳短绳的动作方法。
2、集体练习。
3、分组练习
4、检查每个学生的练习情况。
5、安排学生做1分钟跳绳×3组
6、评价学生的动作并提出改进方法。
讲解活动要求
1、认真听讲。
2、根据讲解要求进行练习。
3、主动汇报学习结果。
4、改进跳绳的动作。
5、检查自己1分钟跳绳的个数
自由选择进行练习
要求：
与同学合作
过程
教学内容
组织
教师活动
学生活动
2、小组双摇跳绳累计
田径场
讲解练习要求。
要求：
20秒钟双摇跳绳，累计小组总数，两组之间比赛，少的组没少一个做2个立卧撑
根据要求认真进行练习
三
1、放松
2、师生共同评价本课
3、师生再见
田径场
1、讲1、2个笑话
2、口令指挥。
3、教师评价本课
1、听老师讲
2、学生自我评价（好、中、差）
教学反思
跳绳实践课教案
水平四（八年级）第周第次课任课教师：
教学内容
跳短绳
教学时数
6
教学目标
1、进一步改进学生动作。
2、发展学生身体素质。
3、培养学生团结协作，顽强拼搏的精神，以及胜不骄败不馁的优良品质。
重点难点
轻松自然、协调与连贯性
场地器材
人手一根跳绳
教学设计（第5课时）
过程
教学内容
组织
教师活动
学生活动
一
1、检查人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、热身操
学生成四列横队在田径场集中
4、做好课准备工作
5、向学生问好
6、向学生宣布内容
4、①讲解
②教师领做
1、集合、报数
2、向老师问好
3、①认真听讲积极思考
②学生跟在老师后面做
二
1、跳绳
田径场
1、讲解要求后教师巡视个别纠正。
要求指出动作合格与不合格。
2、1分钟跳绳比赛。
3、宣布分组方法：
A组：
1分钟完成100次以下的及动作不合格的教师重点辅导。
B组：
动作合格的且完成101-129次。
C组：
动作合格的且完成130-155次。
D组：
完成155次以上的同学可自主练习。
1、学生练习。
2、学生听老师信号在规定时间内一人跳一人计数（交换）。
3、学生自我定位。
4、学生根据所选组别要求进行练习
要求：
A组：
重点根据教师提出的要求进行改进。
B组：
学生反复练习，可由一人计时并发令。
过程
教学内容
组织
教师活动
学生活动
2、2分钟-3分钟跳绳
3、绕田径场跳绳
田径场
田径场
要求：
各组在练习过程中可以逐步升级，学生自我评定、选择
1、讲解运动负荷：
以1分钟跳80次的速度跳2分钟-3分钟×2-3次组。
组间间歇2分钟-2.5分钟。
2、分组练习。
1、讲解方法。
2、指导学生练习。
要求男生两圈、女生一圈半。
C组：
学生反复练习，可由一人计时并发令。
D组：
要求积极锻炼且注意安全
1、认真听讲。
2、认真练习。
1、认真听讲。
2、根据讲解要求进行练习。
三
1、放松
2、师生共同评价本课
3、师生再见
田径场
4、讲1、2个笑话
5、口令指挥。
6、教师评价本课
1、听老师讲
2、学生自我评价（好、中、差）
教学反思
跳绳实践课教案
水平四（八年级）第周第次课任课教师：
教学内容
1、考核：
1分钟跳绳，2、排球
教学时数
6
教学目标
1、学生了解考核内容。
2、学生学会自我评价：
学习跳绳后对知识、跳跃能力的发展及掌握技术方面有何收获、程度如何。
3、以端正的态度，良好的成绩接受考核，并做到顽强、勇敢、一丝不苟。
重点难点
轻松自然、协调与连贯性
场地器材
人手
升级会员 