人际关系团体心理辅导方案.docx
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人际关系团体心理辅导方案
人际关系团体心理辅导方案
一、团体名称
我沟通,我快乐
二、团体性质
封闭式、结构式团体
三、团体目标
帮助成员增强交往意识,掌握交往技巧,提高交往能力,构建和谐的人际关系。
四、团体对象
在校大学生
五、团体规模
30人
六、成员招募方式
海报宣传、自愿报名、面谈筛选
七、团体活动次数及时间
共3次,10月23号、10月30号,11月6号19:
00_21;00
八、团体活动地点
教学楼5楼钢架结构东团体咨询室
九、团体评估方法
项目一:
领导者自我总结
项目二:
观察员的观察记录
项目三:
团体成员反馈单
十、团体方案
次数
单元名称
单元目标
活动流程及内容
所需材料
一
你我有缘
1.促进成员熟悉,构建和谐的团体氛围。
2.建立团体规范。
1.快枪手
2.朋友大甩卖
3.心有千千结
4.人际交往能力测试
5.团体契约
图画纸、彩笔、桌子
二
心灵不设防
1.促进成员相互了解。
2.促进成员认识自我。
3.增进成员间信任和接纳。
1.爱在指尖
2.信任之旅
3.你说我画
4.屋树人测试
眼罩、绳子、矿泉水、一次性杯子
图画纸彩笔
三
有你相随
1.帮助成员学会交往技巧,提高交往能力。
2.安全结束团体。
1.交往有技巧
2.创意打塔
3.成员相互交流
4.训练反馈表
5.人际交往能力测试
彩色纸、剪刀、透明胶带、音响、彩笔
十一、活动具体安排
第一单元
你我有缘
团体活动时间
10月23号19:
00-21;00
单
元
目
标
1.促进成员熟悉,构建和谐团体氛围。
2.建立团体规范。
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
一、热身活动
目标:
促进成员熟悉,活跃团体气氛,消除组员之间的隔阂,加强团队合作
内容:
快枪手
方法:
1.全部组员平均分成两组,面对面,一对一地站成两排,中间约隔2米。
将两排人从头到尾依次编号,1号对1号,2号对2号......以此类推。
2.两个面对面的人相互通报自己的名字,让对方依次听清各自的名字。
3.主试走到任意两个人的身边,高声喊:
“一、二、开枪”。
“开枪”口号出口,面对面的两个人以最快的速度准确叫出对方的名字,并同时用手指做出开枪的手势。
速度慢者则被叫到对方组,成为对方组的人。
剩下的人往前替补。
形成新的面对面组对。
4.所有在场的其他组员作为评审员,帮助主试判断谁先谁后。
争议太大时,可以再来一次。
最后看那组人剩的人多。
二、主要活动
目标:
帮助组员探索自己的个性特点、体会人与人交往的真谛,体验团队合作的力量、体会沟通的另外一种方式。
内容:
(1)朋友大拍卖
道具:
代币若干、白纸若干、桌子。
方法:
1.主试事先准备足够多的卡片。
上面写有代表性格特点的名词。
如热情、真诚、勤奋、孝顺、开朗、温柔、自私、胆怯等,应该有褒义词和贬义词。
2.发给每位组员10张代币,每张代币面值100元,共计1000元。
3.拍卖规则:
最低出价100元,每次竞价以百元为单位网上递增。
出价最高者得到拍卖品。
不能透支,不可借钱给其他人。
4.竞拍:
主试不是一次性向组员介绍完所有的拍卖品,而是随机出示一张卡片,每拍卖完一个,再开始介绍下一个。
组员们在不知道下一个拍卖品是什么的前提下,用手里的代币拍下最希望自己的朋友拥有的性格特征。
可以重复购买,也可以先后拍多个,但每个性格特质每人只能购买一次。
(二)心有千千结
道具:
音响
方法:
1.所组员手牵手有连成一个大圈,面向圆心,记住自己的左右手分别牵的是谁。
2.松开手,音乐响起,,组员们随着音乐在小范围内随意走动,音乐停,组员们站住。
在不挪动位置的情况下去牵原来左右手牵的人.(如果实在够不到可以允许稍微地挪动一些)
3.现在手与手、人与人之间,结成了一个异常混乱的死结。
要求在不说话、不松手的情况下把结打开,最后恢复成大家开始时手拉手围成的一个大圆圈。
4.当出现“结”非常复杂,有人想放弃时,主持人要暗示、鼓励,一定可以解开“死结”。
(4)团体契约
道具:
白纸、笔
方法:
1.领导者强调本团体的目标,澄清成员期望。
2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。
得到大家认可的内容,领导者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名,从而完成团体契约。
三、结束
目的:
整理团体活动历程,强化团体目标,为后续活动做好准备。
方法:
(一)引导成员总结团体收获。
(二)领导者总结,对团体活动提出希望和要求。
(三)预告下期活动内容。
第二单元
心灵不设防
团体活动时间
10月30号19:
00-21:
00
单
元
目
标
1.促进成员相互了解。
2.促进成员认识自我。
3.增进成员间信任和接纳。
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
一、热身活动
目标:
促进成员熟悉,活跃团体气氛,建立良好的人际氛围。
内容:
爱在指尖
方法:
(一)将团体成员通过报数分成人数相等的两组,单数成员一组,围成一个内圈,双数成员一组,围成一个外圈,内外圈的成员两两相视而立。
(二)成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。
伸出1-4个手指,分别表示“不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、“很高兴认识对方,希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方,希望与对方成为好朋友”。
(三)如果双方手指示意不同,则原地不动;如果双方都伸出1个手指,则各自将头转向一边,跺一下脚;如果都伸出2个手指,则相互微笑示意;如果都伸出3个手指,双方要紧握双手;如果都伸出4个手指,则要拥抱对方。
(四)每做完一组动作,外圈的成员要顺时针移动一个位置,与下一个成员相视而立,重复上述动作。
(五)领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。
二、主要活动
目标:
培养组员的沟通能力,提高沟通技巧,体验信任对于完成任务的作用,培养组员的社会责任感。
内容:
(1)信任之旅
道具:
眼罩、绳子、矿泉水、杯子、笔、纸张。
方法:
1.在任务中,小组成员都是丧失了语言能力的哑巴,要求组员在完成任务中,不能说话,可以有非语言性的交流,比如眼神、手势等。
2.每个小组由四个同学组成,这四个同学分别扮成三种残疾人角色:
盲人、上肢残疾者、下肢残疾者,并且这三种角色同时都是哑巴。
3.每个小组扮成盲人的组员戴上眼罩,扮成上肢残疾者的同学将双手永绳子捆上,小臂与手都不能动,扮下肢残疾者的同学将两个人的腿绑在一起,变成两人三足。
队伍的顺序依次是:
盲人、上肢残疾者、下肢残疾者。
4.在穿越障碍的构成中,要同时完成两项任务:
第一,沿途会事先放置一些水,全组人员在过程中要保证每人都喝到一次水,第二,每个组员要在一张白纸上签上自己的名字,自己完成,不能由其他人代写。
5.完成任务后,所有组员回到原地,鼓励每个人谈谈自己的感受。
(二)你说我画
道具:
样图3张笔白纸
方法:
1.请一位组员上台看样图,担当“传达者”,对台下的组员描述图形的样子,其他组员根据他的描述画出自己理解的图形。
其间不许提问。
2.公布样图,比较组员们画的图和样图的差别,分享感受。
(三)屋树人测试
方法:
1.要求组员们在一张白纸上按照你心中的想法画出屋、树、人和其他细节构成的一幅画,给自己充足的时间认真的进行测试。
写上自己的名字或者编号,并在下期活动给予讲解。
三、结束
目的:
整理成员收获,促进成员成长。
方法:
引导成员回顾团体历程,分享在团体中的收获和体会。
领导者进行总结,对成员如何参与交往进行指导。
第三单元
有你相随
团体活动时间
11月6号19;00-21;00
单
元
目
标
1.帮助成员学会交往技巧,提高交往能力。
2.安全结束团体。
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
预
定
活
动
内
容
、
步
骤
或
方
法
一、热身活动
目标:
活跃团体气氛,促进成员了解。
方法:
猜猜我是谁
方法:
(一)要求成员在一张纸上用几句话对自己的特点进行描述,不能写名字。
(二)写好的纸条装入事先准备好的纸箱内,领导者随机抽取一张,朗读上面的内容,让大家猜猜这是谁。
二、主要活动
目标:
学会交流沟通的重要性,体会合作的重要性,增强团队凝聚力,体会个人角色与团队整体的辩证关系。
内容:
(1)交往有技巧
(2)方法:
1.情景剧表演
(1)夜晚,宿舍的同学已经睡觉了,可是小丽还在没完没了地打电话,同宿舍的小红很气愤,对其进行指责,结果话不投机,二人发生争吵。
(2)小刚个人卫生习惯不好,脚臭却不爱洗脚、洗袜子,还经常乱丢袜子,当众抠脚。
小明忍无可忍,要求其改掉恶习,及时洗脚、洗袜子。
结果,小刚振振有词,拒不改正,双方不欢而散。
2.引导成员讨论,在上述情境中为什么会发生冲突,应该怎样正确处理情境中的问题?
引导成员发现交往中的技巧。
(二)创意搭塔
道具:
色彩丰富的彩纸,平均每组20张、剪刀,透明胶带,音响
方法:
1.小组成员共同完成一个创意作品,其间不能说话,可以通过非语言进行沟通与交流。
2.正式开始之前每组有10分钟的交流时间,在这10分钟内讨论如何搭塔、赋予塔怎样的含义,活动一旦开始,所有学生停止讲话,房间处于无声的状态。
3.各组完成作品后,派一名组员介绍小组作品、创意、特色、骄人之处。
特别介绍小组时如何完成作品的,集体还是一个人承担?
作品和最初的设想一致吗?
一致是如何实现?
不一致是怎么导致的?
你们小组有什么优势?
有什么问题等
4.各组之间有一名导师交换到其他组。
一方面担任观察员,一方面监督组员遵守规则的情况,各组发言完后由监督者就所观察到的状况进行评论。
(三)人际交往能力测试
(四)成员反馈表
三、结束
目的:
整理团体历程,总结团体收获,安全结束团体。
方法:
(一)引导成员总结团体历程,分享团体收获。
(二)领导者总结,对成员提出交往过程中的指导和建议,并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。
(三)在一张事先准备好的卡片上,领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。
(四)大家一同演唱周华健的《朋友》,在歌声中结束团体。