疫情期间体育锻炼心得体会800字整理春季学期返校复学第一课.docx

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疫情期间体育锻炼心得体会800字整理春季学期返校复学第一课

2020年春季学期“返校复学第一课”

——总结收获设计

（四五六年级适用）

一、活动背景

一场疫情，让2020年的第一学期变得“与众不同”，从喜气洋洋过大年，到万众一心抗疫情！

在经历了“加长版”的寒假后，如何使学生更好地适应当下的环境，培养环境和生命意识，增强社会责任感呢？

结合小学高年级学生的年龄和认知特点，充分总结在停课不停学期间的学习，从身边的事例中感受疫情背后，中华民族所爆发出来的中国力量，特在全校开展“总结假期防疫收获”活动。

二、指导思想

习爷爷强调“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任”。

通过本次总结收获，不仅让学生回顾总结在停课不停学期间的学习，学会保护好自己，做一名合格防范病毒宣传员、监督员，为战胜疫情，打败疾病，贡献一份力量，又让学生在动人的事例中感受中国力量。

三、活动目的

培养学生的家国情怀，增强爱国主义精神，弘扬民族精神。

四、活动主题

疫情背后，感受中国力量

五、活动准备

（一）学生是本次活动的主体，引导学生收集疫情期间令自己感动、印象深刻的事例。

（二）收集学生作品。

由学生自主结合为小组交流假期的所见所闻所感所悟，教师收集学生假期的相关作品或现场指导其形成文字或绘画作品等。

六、参与人员

全体学生、班主任

七、活动过程

（一）谈话导入，引发讨论。

亲爱的同学们，2020年的新年假期，走亲访友的脚步停了，穿街走巷的步伐歇了，外出游玩的计划搁置了，新型冠状病毒感染肺炎疫情来势汹汹，让全国人民众志成城行动起来。

这个假期你和家人是如何抗击病毒的？

有哪些人哪些事给你留下了深刻的印象呢？

学生交流，代表发言。

（二）欣赏作品，表达感受。

让我们先来共同欣赏几位同学在假期完成的防疫作品。

学生评价。

（三）居家学习，共话成长

因为疫情，同学们开启了“非常”的学习之旅，这场“抗疫”阻击战在带给我们恐惧、伤感的同时，也给我们带来更多的思考与感悟，在“停课不停学”期间你是否做到德智体美劳全面发展了呢？

来和大家说一说，并分享一下你有何收获。

（1）德：

有关生命、敬畏、勇敢、付出、担当、责任、奉献、爱国……

（2）智：

阅读、线上学习

（3）体：

室内体育锻炼

（4）美：

艺术传心声

（5）劳：

家庭工坊

（四）共同分享，一天活动小结

今天是开学第一天，我们参加了特殊的升旗仪式，学习了防疫知识和实操方法，欣赏了同学们的作品，倾听了大家的分享，你有什么收获呢？

让我们一起来总结一下吧!

（五）交流讨论，汲取力量,情感升华

师：

中华民族自古以来就是一个多灾多难的民族，却也是一个越战越勇的民族，它敢抗争、不怕输，有顽强的韧性。

每次灾难过后，我们不仅没有被打趴，反而会变得更加强大。

这次疫情，让中华民族很多被压抑的力量都爆发了出来！

这次疫情是人类历史上一场史无前例的大动员，时至今日，参与支援湖北前线的医护人员已经达到四万余人，而且仍有大批人员在赶往的路上。

除了医护人员之外，还有战士、民警、交警、快递员、送餐员、志愿者、便利店店员等无数个体，这种高效全面的大动员，在人类文明史上是罕见的第一次。

在这场举国大营救里，有人呐喊，有人祈祷，有人捐献，有人成为战士，就是这种凝聚的力量，让我们生生不息！

中国人从不幻想救世主，中国人自古以来只相信团结奋斗才能改变命运，每次到了关键时刻，大家都会凝成一股绳，这就是团结的力量。

师：

请和周围的同学结合假期的所见所闻谈一谈，你从中还感受到了什么样的中国力量？

学生讨论。

（平凡的力量、坚韧的力量、自强的力量、侠义的力量……）

师：

看来这个假期，这次活动的确给大家留下了深刻的印象。

同学们不妨拿起手中的笔，用心刻画出这个假期防疫行动中最令你印象深刻的事件或人物，写清楚自己的收获，让我们的民族精神和中国力量铭刻在我们每个人的心中。

如果你对假期中看到的某个场景印象格外深刻，也可以采取绘画的形式向大家展示，尤其不要忘记添加作品简介，把自己的收获展示给大家。

学生完成作品。

（六）推选作品，总结收获

以小组为单位交流、修改自己的文字或绘画作品，每个小组推荐一幅作品面向全班展示。

展示要求：

（1）文字作品重在谈收获，应独立成篇，由组内成员朗诵展示。

（2）绘画作品在展示时要有简短的背景、心得体会的介绍。

全体学生投票选出优秀作品，由班主任上报至学校，进行集中宣传展示。

（七）歌唱祖国，表达祝福

同学们，面对疫情来袭，全国上下万众一心、同舟共济，体现出强大的凝聚力和向心力。

我们坚信，有强大的祖国，我们一定能打赢这场疫情防控阻击战！

活动的最后，让我们用歌声向先锋者们致敬，祝福祖国的未来更加美好，更加繁荣！

推荐合唱曲目：

合唱《我的祖国》《我和我的祖国》《爱的长城》《恭喜恭喜（防疫版）》。

2018年度体育训练工作总结

灵台一中陈小东

尊敬的各位领导、各位同仁大家好！

光阴似箭，日月如梭，转眼间本年度即将过去，回顾本年度的业余训练工作，我做了许多努力，取得了一点成绩，在校田径队和足球队的训练及其今后发展方面也改进了不少，现将我们本年度的工作总结如下：

一、正确舆论，求推广

作为一个特殊的集体----训练队，学生水平参差不齐，而且都要经历多年的体育磨砺。

因此需要我们平时多加强鼓励，多宣传，两手抓，两手硬，利用舆论导向进行思想教育，使他们由“他律型”向“自律型”转变；尤其是每次体育比赛结束以后，不管他们的体育成绩如何，更需要关注学生的思想动态，不能有丝毫的马虎和松懈。

二、严格管理，求规范

一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的训练队，也需要严格的管理。

过去的一学年，我们制定了一系列的制度来约束运动员。

如特长生早训制度、奖励制度、早操带操制度、打扫体育室制度、定期与班主任和家长沟通制度等。

通过这些制度的制定，规范了特长生的不良行为，提高了训练效果。

三、认真钻研，求科学

高中阶段的运动员学习任务紧，他们不可能像体校的运动员一样训练，因此，如何在有限的时间内提高训练的效益，成了我们认真钻研的问题。

例如我们根据学生的身心特点，借鉴了体育教学上的“快乐体育”理论进行训练，收到较好的效果，如在身体素质训练时，我采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力。

我在训练中积极尝试运用“多因素训练法”。

例如足球训练过程中的四角传球，不仅足球的球性有了练习，技术技能有了合理应用，二过一，三角配合穿插跑位的技战术要领有所掌握，而且运动体能得到了提高，达到多种训练效果。

四、严格训练，求实效

随着科学技术的发展，各个教练的训练手段大同小异，那为什么训练效果不一样呢？

我想是要求不同造成的。

比如，两个教练同时采用肩负杠铃全蹲训练，发展运动员的下肢力量，一个教练要求运动员快起慢下，而另一位教练员不做要求，很显然，前一个教练员的训练效果好，因为，运动员的大腿在快起和慢下时都在用力。

因此，在平时的训练中，我对运动员要求非常严格。

比如，短跑运动员在持哑铃摆手臂时，我要求两点：

1。

摆臂动作正确；2。

摆臂时速度尽可能快。

又比如，足球运动员传接球训练，我要求运动员在利用来球方向，用离球远的一只脚停球，并将球停在身体一侧，这样更有利于摆脱对手，及尽快的衔接下一个技术动作。

通过教练的严格要求，训练效果得到了很大的提高。

五、加强思想，促健康

要带好特长生训练，首先要加强对学生的思想品德教育。

例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。

使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念，为他们终身体育意识奠定基础。

一学年来，我校各运动队取得了比较好的成绩。

成绩只能说明过去，我们也还存在着不足之处。

今后，我们决心在工作中齐心协力、更新观念、努力钻研、开拓创新，为我校的体育腾飞而奋斗。

展望新的一学年，我将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进，只要坚持努力训练，坚持学生基层运动发展道路，我相信我们的体育事业会更上一层楼。

附件

广东省疫情期间居家体育与健康课教学指引

一、教学目的

增强学生体质，发展和保持体能，提高免疫力，预防近视，促进身心愉悦。

二、教学原则

1.安全性原则：

确保运动环境安全，防止运动安全事故。

2.适应性原则：

选择与身心发展水平相适应的教学和锻炼内容。

3.循序渐进、循序渐退原则：

做好热身和放松运动，遵循运动规律安排教学内容。

4.可操作性和有效性原则：

充分考虑居家锻炼的实际，选择具有可操作性的教学内容，同时应对运动量及强度作出科学的指引，保证锻炼实效。

三、教学内容、方法指引

1.教学重点应注重学生体能素质发展，特别是心肺功能的保持，做好视力防护工作。

2.选择教学内容要符合学生身心和体能发展水平，不要安排运动幅度过大、危险性明显的动作。

3.尽量选择摆脱自身体重的运动，需要借助运动器材的必须确保安全。

4.教学以创设运动情景、运动方法指导、激发学生兴趣和引导学生锻炼为主，不追求教授新的运动技术技能。

5.水平一每周至少安排4节体育与健康课，水平二至水平四每周安排3节体育与健康课，水平五每周安排2节体育与健康课。

6．在体育与健康课的基础上保持每天2个体育锻炼单元时间，分别安排在上午、下午或晚上（已安排体育课的时段，可不再安排体育活动单元），每次课或体育锻炼单元一般不少于40分钟，学生每天体育活动累计不少于1小时。

7．每节课或体育锻炼单元小学、初中、高中学生的平均心率应分别为：

125次/分-135次/分、130次/分-140次/分、140次/分-160次/分。

8．体育教学或锻炼时以音乐等营造锻炼情景为主，视频内容应简单化，减少学生紧盯屏幕现象，体育活动时尽可能增大与屏幕距离。

9.每天至少做1次眼睛保健操，文化课课间至少有5分钟远眺时间。

10.尽可能选择空间和视野开阔、通风透气的阳台或大厅等地方学习和锻炼，不要在湿滑地面、不稳固的桌椅上学习和锻炼，靠近墙、桌椅边角运动时务必注意安全。

在室内学习和锻炼时要开窗通风。

11.鼓励家庭锻炼，但不得聚集邻居、同学等一起锻炼。

整理丨尼克

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