两性养生揭秘三招保持性年轻组图.docx

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两性养生揭秘三招保持性年轻组图

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】原标题：

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】

生活中，很多男性年龄相同，性生活质量却差别很大：

有的人到了70岁性能力依然很好，有的人40多岁就”不行了“.究其原因，”性龄“不同是一个重要因素。

人的身体会变老，但性的衰老程度却不一样。

对此，《生命时》特约采访了中华医学会男科学分会候任主任委员、北京大学第三医院男科中心主任姜辉教授。

原标题：

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】

”男性一般在20-22岁左右身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰，此后开始慢慢走下坡路。

“姜辉表示，医学上一般认为男性性衰老在50岁左右。

此时男性雄性激素下降明显，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等；性方面也会发生改变，如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。

原标题：

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】

姜辉指出，性衰老虽然可怕，却可以预防。

从以下几个方面努力，可以帮大家做到”人老性不老“.

原标题：

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】

强精必先强心。

要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。

生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。

原标题：

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】

壮阳不如健身。

运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。

适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。

原标题：

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】

爱抚多于性交。

夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。

随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。

原标题：

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】

搭配胜过大补。

饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。

多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

原标题：

两性养生：

揭秘三招保持”性年轻“【组图】

戒烟戒酒不熬夜。

吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。

所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。

（北京大学第三医院泌尿男科博士刘德风

来源人民-生命时

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生活中，很多男性年龄相同，性生活质量却差别很大：

有的人到了70岁性能力依然很好，有的人40多岁就”不行了“.究其原因，”性龄“不同是一个重要因素。

人的身体会变老，但性的衰老程度却不一样。

对此，《生命时》特约采访了中华医学会男科学分会候任主任委员、北京大学第三医院男科中心主任姜辉教授。

原标题：

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”男性一般在20-22岁左右身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰，此后开始慢慢走下坡路。

“姜辉表示，医学上一般认为男性性衰老在50岁左右。

此时男性雄性激素下降明显，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等；性方面也会发生改变，如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。

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姜辉指出，性衰老虽然可怕，却可以预防。

从以下几个方面努力，可以帮大家做到”人老性不老“.

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强精必先强心。

要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。

生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。

原标题：

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壮阳不如健身。

运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。

适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。

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爱抚多于性交。

夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。

随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。

原标题：

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搭配胜过大补。

饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。

多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

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戒烟戒酒不熬夜。

吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。

所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。

（北京大学第三医院泌尿男科博士刘德风

来源人民-生命时

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生活中，很多男性年龄相同，性生活质量却差别很大：

有的人到了70岁性能力依然很好，有的人40多岁就”不行了“.究其原因，”性龄“不同是一个重要因素。

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此时男性雄性激素下降明显，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等；性方面也会发生改变，如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。

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要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。

生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。

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爱抚多于性交。

夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。

随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。

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搭配胜过大补。

饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。

多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

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戒烟戒酒不熬夜。

吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。

所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。

（北京大学第三医院泌尿男科博士刘德风

来源人民-生命时

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