血脂高不高看这里.docx
《血脂高不高看这里.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《血脂高不高看这里.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
血脂高不高看这里
很多的中药材都是可以利用的，不知道大家对于铁皮石斛有了解吗，正因为它是有利用价值的，所以我们应该去多多的认识它，它是一种名贵的中药材，可以有很多的保健功效，比如说可以降血脂，对于高血脂人群是福音。
铁皮石斛降血脂
高血脂在传统中医中分痰湿内阻、肝肾阴虚、肝肾阳虚，铁皮石斛可生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰。
《神农本草经》、《本草纲目》等都记载石斛有"补五脏虚劳羸弱"之功效，对由于肝肾虚弱阻滞引起的高血脂有较好的治疗效果。
临床研究表明，铁皮石斛能扩张血管，有效促进人体对各种营养物质、维生素和矿物质的吸收，改善新陈代谢，提高身体各器官的生理功能。
对促进循环，扩张血管、降低胆固醇和甘油三酯都有明显效果。
铁皮石斛具有促进血液循环的作用，而且还可以促进新陈代谢。
新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。
现代医学证明：
鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
可以有清理垃圾的作用，具有清热解毒的作用，净化血液的同时也可以起到保健的功效。
近30年来，中国人群的血脂水平逐步升高，血脂异常患病率明显增加。
中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，我国成人血脂异常患病人数已达1.6亿。
人群血清胆固醇水平的升高将导致2010年～2030年期间我国心血管病事件约增加920万。
血脂高，平时看似无症状，但是它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。
斑块不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，就会引起心绞痛、心肌缺血等病。
如果这些斑块突然破裂脱落，更会迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，已然一枚枚埋在人们体内的“不定时炸弹”。
一、血脂高，当心血管堵塞的地方
血脂不降百病生。
因此，但凡有血管堵塞的地方，引发这些病：
★堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；
★堵塞发生在大脑，就会出现中风；
★堵塞的是眼底血管，将导致视力下降甚至失明；
★发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；
★发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
同时，血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。
二、血脂高不高，身体4个部位会说话
1
看耳褶
高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。
这是因为，耳垂是耳朵反应心脑供血不足的最敏感的部位，耳垂上出现皱纹，就反映出耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。
2
看双掌
血脂增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化，其主要表现在双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。
一般来说，掌纹的数量越多，范围越广，血脂增高的时间也越长。
3
看眼睛
中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。
而一般出现角膜老年环，则是动脉硬化和高胆固醇血症，血脂过高的中青年人也会出现。
以上都是血脂高的典型表现。
4
看双腿
如果经常出现腿脚抽筋，小腿发凉、麻木无力等不适时，也是高血脂的常见临床表现。
因为血脂升高后，容易让血管变窄，血管发生堵塞，腿部供血就会不足，从而出现一系列症状反应。
如果在生活中，出现过以下表现，就要提高警惕，及时去医院筛查，积极防治。
三、高血脂病人常吃食物
1、苹果
苹果素有“果中之王”的美称，可以大大降低冠心病患者死亡的危险性，是冠心病防治的理想食品。
2、山楂
山楂为一种蔷薇科落叶灌木的成熟果实，性微温，味甘酸，有消食化积、散淤行滞的作用。
早在明代我国医药学家李时珍就用山楂来“化饮食、消肉积”，治疗因食用肉类过多而引起的疾病。
3、海带
海带是一种有益于健康的食品，也是治病良药。
海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，可以降低血清。
4、蕈类食物
蕈类食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物的总称，是一种高蛋白、低脂肪，富含天然维生素的健康食品，具有许多独特的保健作用。
5、洋葱
洋葱又称圆葱、玉葱，属百合科植物。
原产印度西北部，所以我国人称其为洋葱。
洋葱中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、B6、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸和钙、磷、铁、硒等多种元素，以及多种化学物质，几乎不含脂肪。
每100克洋葱中含有蛋白质1．8克，糖类80克，维生素C20毫克，硒236毫克，磷53毫克。
6、大蒜
大蒜被誉为“绿色的大夫”，我国古代华论、李时珍等名医就曾用大蒜来治疗多种疾病。
在古代的埃及、希腊、印度等国也有关于用大蒜治病的种种传说。
7、豆类
豆类包括大豆（如黄豆、黑豆、青豆、红豆等）、蚕豆、豌豆、赤豆、绿豆等，它们是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。
豆类中蛋白质含量较高，质量也较好，特别是大豆，每100克大豆含蛋白质约40克。
其它豆类如蚕豆、赤豆、绿豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白质。
8、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W－3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
四、保健汤食
1
海带木耳肉汤
取海带、黑木耳各15g，瘦猪肉60g，味精、精盐、淀粉适量。
猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精和淀粉，搅匀即可。
2
百合芦笋汤
取百合50g，芦笋250g，黄酒、味精、精盐、水适量。
先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后，再加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中，即成。
3
山楂鲤鱼汤
取约500g的鲤鱼一条，山楂片25g，面粉150g，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋1只。
先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐阉15分钟。
将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再加山楂和少量水、面粉，制成芡汁，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
4
山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15g，白糖60g。
先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再熬煮约1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。
5
山楂银花汤
取山楂30g，金银花6g，白糖20g。
先将山楂、金银花用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服1剂。
6
香菇豆腐汤
取干香菇25g水发（或鲜香菇150g），豆腐400g，鲜竹笋60g，佐料若干。
将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起，清水适量煮开，投入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮开后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
7
枸杞猪肉汤
取枸杞子15g，猪瘦肉250g，精盐、黄酒、葱段、胡椒粉、猪肉汤适量。
枸杞子去杂洗净，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒，注入肉汤，放入枸杞子，煮至肉熟烂，出锅加入胡椒粉、味精，佐餐食用。
升级会员 