《我的时间我做主》主题班会课教案0.docx

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《我的时间我做主》主题班会课教案

《我的时间我做主》主题班会课教案发布时间：

XX-06-02一、课程说明：

时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。

所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。

qb据调查，绝大多数中学生学习无计划，有些学生是完全凭自己的兴趣和心境，心情鄂好就多学一点儿，心情函不好就把书扔到一边，吩脚踩西瓜皮，滑到哪儿粮算哪儿。

还有的学生是延被老师牵着鼻子走的，油认为学校和老师会为自张己的学习安排好一切的习，用不着自己再费事儿嫩，跟着老师走，按着学权校的要求去做准没错。

诊进一步探究原因，主要禾有以下几方面：

a．对挎时间的紧迫感缺少较深昼体验b．做计划太费时讶间；c．不知道该如何阜做计划；d．希望迂自由自在地学习，不愿记意受计划的束缚，按部织就班地学太苦，太累，沾效率不高；e．以卿前也做过计划，但大多岸数不能坚持，后来就不慈做了。

但是关于学习，与有这样一个简单的公式歇：

学习成果＝学习效率仲（方法）学习时间孰也就是说，学习成果店取决于学习效率和学习迅时间两个方面。

学习效凯率是一个变率很大的要佛素，不同的人，学习效麻率是有差异，即使是同缨一个人，在不同心态和筏不同情绪的影响下，学杭习效率也是不一样的。

恭但是，如果一个学生有抡高效的学习效率，还是嘛远远不够的，还得学会肉合理安排自己的学习时淹间，只有这样，才能得序到最大的学习成果。

续在个体成熟的过程中湛，对时间的认识和管理蹭是一个不断增强的过程肝。

青少年的时间管理倾裤向与自我价值感的研究毗表明，科学管理时间对鲍于个体的心理健康维护喧有着积极作用。

而且青善少年的可塑性比较强，矮如果青少年能在中学阶沪段就得到了有关时间管桔理的相关训练，趁早加帚强其时间管理的意识和指能力，那么就能更好地退适应大学生活甚至社会苞生活，提高其生活适应污水平和自学能力，这对福其个人的成长和发展都骤有着重要的意义。

二、记教学目标：

（1）意认知目标：

让学生认识尉到事情有轻重缓急，做只事要有计划，学习要有墨时间安排

（2）情崩感目标：

让学生体会到蹄时不我待的紧迫感，了喻解到合理安排时间的必葵要性，了解坚持计划的愿方法（3）能力目普标：

让学生学会根据事探情的重要程度，合理地怨安排时间；三、教终学重点：

让学生认识到芽事情的重要程度来进行旧时间安排四、教学束难点：

如何教会学生体溢验到时间紧迫，合理地庸安排好自己的时间，坚训持按计划来完成。

李五、教学方法：

讲授法蛹、游戏法、讨论参与法曾、案例法六、计划课时御：

1课时七、教学对象症：

高二（18）班同学吭八、教学过程：

1、时篷间紧迫性教育（10分弧钟）时间管理游戏戮只要你认真去做，才源能够有更加深刻的体会鸯。

假如现在你个掣人的生命处于0-10硅0之间，接下来我们来阳玩一个游戏。

请准备一橙张长条纸用笔将它划成沙10份（中间部分刚好暂每两列，一份代表生命臆中的xx年，分别写上蒜10、20的字样，最疥左边的空余部分写上认生字，最右边空余部雹分写上死字）下面脾我们问问题，请按要求酋去做：

第一个问题：

规请问你现在的年龄是散多少？

（把已过的部分小从前面撕去），过去的悔生命再也不会回来了，智请撕得干净些！

第友二个问题：

请问你意想活到多少岁？

（假如辐你不想活到100的话吻，就把你想活到的岁数秉后面的撕掉）第三个问惰题：

请问你想多少欲岁退休？

（请把相应的影退休以后的部分从后面毅撒下来，不要撕碎，放佑在桌子上），就帘剩下这么长了，这是淮你可以用来工作的时间撩。

第四个问题：

请问一擦天24小时你会如何分斩配？

一般人通常是褂睡觉8个小时，占了三询分之一，吃饭、休息、掇聊天、看电视、游戏又椰占了三分之一，其实真泻正工作有生产力的约8评个小时，占三分之一。

历（板书）所以请把绝剩下的折成三等份，并运把三分之二撕下来，放争在桌子上。

第五个问题链：

比比看。

请用左葱手拿下剩下的三分之一芽，用右手把退休那一段畔和刚才撕下的三分之二刮加在一起，并请思考一渔下，你要用左手的三分灯之一工作赚钱，提供自狈己右手上的吃喝玩乐及狱退休后的生活。

第六个钥问题：

想一想。

你垣要赚多少钱，存多少钱锈才能养活自己上述的日啦子，这不包括给子女和塔父母的。

第七个问题：

痛请问你会如何看待你的显未来？

这个游戏，你按锯要求做完了以？

有什么运感想？

2、案例分析（童10分钟）通过上弥面的时间游戏，大家知菌道了时间是最珍贵，但导我们平常又是那么容易头忘记这个简单的事实。

惨那么它是怎样被我们忽蚤略的呢？

我们一起来看哎看发生在两位同学身上躬的故事。

（通过幻灯片妄放映出来，由老师来有踏感情地读出来）：

发布痒时间：

XX-06-0遍2卓娅、小平都是初中疲一年级的学生。

今天是朗星期天。

卓娅早上珠一早起来，突然想起老搀师说，班级里要组织一酒台文艺演出。

卓娅是文摧娱委员，在周一之前要夸把具体活动计划给列出沼来，下周一开班会的时链候要讨论。

卓娅想，这骄可是一次表现的大好机擞会呀，一定要好好表现咏，不让老师和同学们失痛望才行。

不过又转念一吨想，反正今天是星期天异呢，先好好休息一下，擂等晚上再说吧。

正巧一缔大早卓娅接到了姑姑的鸦电话，说表姐回来了，站邀请她去家里玩儿。

她裔和表姐好久都没有玩得琶那么开心了，从姑姑家憎出来时，都已经是星期喧天下午四点多了。

蝴刚一进家门，妈妈已经骡准备好了晚餐在等她呢阁。

晚饭过后，又到了看纱动画片的时间，动画片俯结束后，卓娅想起了自洋己的作业还没有完成，杰有五道数学题和一篇作帝文。

好不容易把作文写刑完了，今天真是累呀，棍先洗个热水澡，差不多陋就要睡觉了。

洗着洗着赏，她忽然想起自己最艰刁巨的任务，那个关于演拭出的计划她还没有完成畏，可是现在已经快到十场点了，卓娅太困了也太岿累了，算了，还是明天煮早上早点起来完成好了绥。

小平早上起来，倾就拿起英语书来背单词沟，八点钟正式开始复习翔上一周的功课。

上午复蝗习英语和数学各花了两板小时，下午复习语文，妒一下午时间都在不停地踊背，爸爸看见了，提醒钵她应该主动地休息，建误议她穿插复习点别的科抵目，否则，不但容易疲控劳，复习的效果也不好芬。

可小平觉得，平时不裴努力，如何能获得好成身绩？

故事就讲完了，老勺师想问大家几个问题：

虐1.卓娅、小平二库人的时间安排合理吗？

讯（不合理）2.那么这停两位同学，在时间安排诛上的问题：

a.卓引娅在时间安排上的问题帐是：

________科__________运__________就__________舷，她可以______捣__________蓟__________蹈__________易__________慷__________襟__。

b.小平在受时间安排上的问题是：

完__________蹄__________垫__________能__________饮，她可以______担__________赶__________撮_老师提示：

大家豫可以自己思考，也可以唁跟周围的同学讨论，时薪间为一分钟，一分钟之骋后可以跟大家分享你的汞意见。

（一分钟之谭后，自由发言，如果没售同学主动的话，随机点积名）讨论可能的结仇果：

卓娅做事没有计划织，完全随心所欲；而小婉平学习有计划，但太注抄重学习，没有自己安排与或休闲娱乐的时间，学巨习效率也会不好。

盘老师总结学生的回答：

涵大家都很认真，发现了抖这两位同学在时间安排蛤上存在的问题（并给出凿答案---卓娅在时间躲安排上的问题：

对自己蝇的时间没有计划，完全昼随心所欲，学习与娱乐贞的关系没有处理好，她颈可以先分清事情的轻重衣缓急，先完成演出计划馆和作业，再出去玩；小智平的问题：

学习有目的导，有计划，但时间安排鹅过于紧密，容易疲劳，侮学习效果也不会好。

）样问题3：

在卓娅、嗓小平身上，有没有你们毅自己的影子呢？

老戴师提问：

你们自己平时箩学习有没有计划？

在计愧划执行的过程中遇到什切么问题？

（可能的回答吩是：

比较多的是有计划湛，但无法坚持执行，老犹师也要引导学生往这个耿方向思考，与主题相符腊）3、检测自己的时间粘利用状况（5分钟）帜让同学们对照一下这友几个问题，发现一下自怎己利用时间状况，辗

（1）你是否想在一节锌课完成几门功课的作业臂,边听课边做别的科目屯作业?

但似乎都无法完楼成?

（2）你是否接因顾虑其他的杂事而无铃法集中精神来做目前该祸做的事情?

（3）彼如果你的学习计划被一度些突发事件打断,你是辗否觉得可原谅而不必找士时间补?

（4）你是否碟觉得老是没有什么时间遭做运动?

（5）你岔是否经常一天下来觉得黔很累,却好象没有学到鸟什么?

（6）你是栽否觉得总没有时间做自叮己喜欢做的杂事,权经过分析之后，大多数彭同学都会有一些题目选救了是，这个时候就提醒滤他们是否证明了他们在杀利用的程度上存在差异野自我分析：

难道自己的刽时间真的那么短缺?

其湛实---我们每个人每喉一天都拥有24小时彬接下来就要分析是什靶么影响了我们利用时间必，是什么占用了我们的虹宝贵的时间，3、节省噬时间（10分钟）听合理的管理时间的前提铃是大家不浪费时间在不汞必要的活动上去，只有甩这样才能保证有足够的药时间够我们分配在需要阑的地方去

（1）课堂上虞:

讨论:

你课堂上的注者意力一般持续多少分钟夹?

你上什么课注意力最背集中,最不集中?

是什忠么原因导致你分心,走荔神?

影响你听课效枝率的因素中有那些是你剥可以控制的?

（2）.胶日常生活中按自己硼的生物钟制定每天的时劳间表,发布时间：

XX证-06-02形成良好帽的学习习惯按遗忘规律雁间隔学习:

先快后慢避拱免过度学习（3课余背蛋诵记单词记公式听力（眼4睡前总结:

睡觉前请铂想想:

今天有哪些序事情是在适当（不适当烁）的时间完成的?

今天经效率最高（最低）的是山什么时候?

今天的时间歉利用过程中最大的干扰肩是什么?

今天花了多少笛时间做了不必要的事情歉?

哪些方面明天要改进致的?

4、管理时间（1范0分钟）与上面的夕内容相联系，掌控了上血面的方法后，我们就能遍最大限度的不浪费时间郁，但是即使是不浪费时趁间，我们的时间仍然是避有限的，在这些时间内径，我们需要学习，休息影，吃饭，娱乐等等，那儡怎样把时间最合理的应拯用于各件事呢，下面老饼师再给大家合理利用别时间的六个tips震：

（1）定时计划梳定时将自己要做的事情玉按照重要与紧急程度制溢定计划，以便于完成（褂2）快快行动为什俗么会有紧急的事情出现磺呢，是不是正是因为当棋事情出现的时候，我们上没有立即解决，然后这角件事就变成了紧急的烦恐恼我们的事？

当你嫌要做一件事时，请尽快眩地行动，尽快地完成任铀务，尽量别让它成为贼紧急又重要的事。

（锡3）为我服务。

当福制定好时间表后，有明到确的时间安排，就尽量历地按照时间表的计划行淹事，别让一些紧急但娜不重要的事过多地打辅搅你。

（4）量力而行成。

当我们对一件事娄说ok时候，就意增味着我么对另一见说险no，鱼和熊掌不可霜兼得，我们无法同一时杨间完成两项任务，因此剪，当我们要做一件事时叙，就要在这一时间段放帮弃另一件事。

不要给自亮己过多负担，量力而行搞。

（5）尽力而为牺任务有轻重缓急之分，掷如果每一件事情都力求项完美，耗尽精力，到头钦来可能是事半功倍。

（斩6）一次搞定。

当摇要做一件事情时，无论优多么艰难，也要强迫自靴己去完成，不要说明颧天再做吧。

（这囱个tips主要是用一酸些四字词语方便大家记舔忆，这部分tips主前要是强化前面提到的时衅间管理方法，另外深化裴了事情分轻重缓急的概狐念，）5、智慧启迪抒结束部分（5分钟）浪通过上面的学习，屿学生了解了应该怎样合库理地安排时间，以及应镑该如何坚持自己的学习懈时间安排计划，因此，脸最后再以一个示范性操惩作演示来再次加强学生蹈对时间管理的认识，并平结束本次课程。

（嘘老师拿一个空的罐子，雄然後又从桌子下面拿出薯一些正好可以从罐口放拌进罐子里的鹅卵石）当芋老师把石块放完后问他利的学生道：

你们说这刚罐子是不是满的？

杀（依然根据学生的回中答给予反应，老师对学菱生的回答给予适当的表吹扬和反馈意见）之后，呈再从桌下拿出一袋沙子翱，慢慢的倒进罐子里。

押倒完后，于是再问班上魏的学生：

现在你们再瞬告诉我，这个罐子是满代的呢？

还是没满？

蟹（依然根据学生的回褪答给予反应，学生的反桃应可能是：

没有满。

伊老师：

你们回答鞋得很好。

）然后拿出一证大瓶水，把水倒在看起厅来已经被鹅卵石、沙子严填满了的罐子。

当这些胸事都做完之后，老毅师：

我们从上面这些芥事情得到什么重要的启猪示？

学生：

无恿论我们的学习多忙，行毡程排得多满，如果要逼唯一下的话，还是可以多肪做些事的。

，时间盎是可以挤出来的萌老师：

大家的说得四都好，可是我看来的信把息和你们看到的不一样素，我觉得这个石子与沙没的故事告诉我的信息是污，如果你不先将大的鹅挞卵石放进罐子里去，你迫也许以后永远没机会把昭它们再放进去了。

从另叉一方面来说，我们的学疥习时间很有限，要想轻零松地完成所有的任务，秸就要在安排学习任务的虏时候，也适当地给自己查一些其它空闲或娱乐的嘶空间和时间，让自己的咸时间安排更加合理，让贡自己觉得更轻松，让自搁己的生活更加愉快仆老师：

今天我们一起探堂讨了有关怎样合理利用屉时间的问题，从明天开滨始一个星期内，每一个心同学都要坚持做自己的钝时间安排计划，并分清塔事情的轻重缓急，这也毖是这次课给大家的作业砧。

5、结束语（1分钟鞭）：

最后，老师送菲给大家一句共勉的话：

扇一寸光阴一寸金，寸金块难买寸光阴，浪费时间肇等于浪费生命！

时间，汁是把握在我们自己的手景中，每一个人都要珍惜任时间，管理自己的时间缄，做时间的主人！