怀孕四十周.docx
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怀孕四十周
孕期四十周
1
现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。
内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和
卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。
在有计划的受孕过程中，
不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性
物质。
这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。
外环
境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的
氛围。
现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。
主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来
后身体不作任何运动，用体温表测出体温。
坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基
础体温表。
一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以
做好迎接新生命的准备了。
2
进入第2周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备
了。
基础体温法是根据月经周期确定的，月经是指有规律的、周期性的子宫出血。
与卵
巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。
大约在月经周期的第5-13天卵泡成熟，这
时子宫内膜增生，排卵后大约在月经周期的第14-23天时是黄体成熟阶段，这时子宫内
膜继续增厚，如果没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。
正常的月经持续2-7天，第
2-3天时出血量最多，大约为20-60毫升。
因此第13-20天时是你的最佳怀孕期，你可以
与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。
健康宝宝来源于健康的爸爸妈妈，在怀孕3个月前，你做为妈妈应尽量进补叶酸，因为
叶酸是人体三大造血原料之一，能促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎
儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。
因此美国疾病控制中心已
经建议：
育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1
毫克左右。
3
卵子是人体内最大的细胞，直径可达200微米，在输卵管中的寿命仅12-36小时。
精子全
长约500微米，分为头部、颈部和尾部，像一个蝌蚪一样靠尾部运动。
精子处在良好的
宫颈粘液环境中能存活3-5天，但是受孕通常只能发生在***后的24小时。
这时精子和卵
子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小''重1.505微克。
受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成
为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。
这个时期你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革，从现在开
始，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与
你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。
4
已经进入第4周了，你还没有发觉自己身体的变化吗？
这个时期胚胎已经在子宫内“着床”，或称“植入”。
完成着床大概需要4-5天，而且
必须具备3个条件，即透明带在受精后7天左右必须消失，使胚泡解脱并与子宫内膜直接
接触；子宫内膜增殖分泌旺盛，间质水肿，血管扩张充血；囊泡周围的细胞分化为滋养
细胞和合体细胞两层，其中合体细胞能分泌溶解子宫内膜的蛋白分解酶，使胚泡着床。
着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大
脑，另一部分则形成神经组织。
这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神
经系统一个良好的成长环境。
这个时期你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳。
稍安勿躁，你马上会进入一个丰
富多彩的孕期生活。
5
进入孕5周，胚泡在子宫内着床后，就会向四周扩展，一端的细胞团内开始有一层从靠
近囊胚腔的扁平细胞分化出来，成为胚胎原始内胚层。
其余较大的细胞就变成柱状细
胞，形成胚胎的原始外胚层。
原始内、外两胚层是呈现出圆盘状，称为胚盘，胚盘长约
2毫米。
经过一段时间的发育，到4周末时在胚盘内、外两胚层之间，由外胚层分化出一
层细胞，形成胚内中胚层。
到现在为止，三胚层就形成了，三胚层是胎体发育的始基。
在三胚层中，每一个胚层都分化为不同的组织。
外胚层分化成神经系统、眼睛的晶体、
内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、
泌尿系统。
内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体，膀胱、***
下段及前庭等。
这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化，此时，小胚
胎大约长0.6厘米，大小像苹果籽一样，外观很像个“小海马”。
在前两个孕月，体内的孩子还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。
胚胎期是人体各器官分
化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期，
在第4-5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。
这个阶段禁止接触X光及其它射
线。
如果你还没有做过早孕检查，现在你可以去医院做相关的体检，以便有一个确实的信
息。
良好和持续的孕期保健可以帮助你和孩子健康安全地度过整个孕期。
6
进入怀孕第6周后，在你的子宫里，胚胎正在迅速地成长，他（她）的心脏已经开始划
分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。
胚胎的长度有0.6厘米，像一颗小苹果籽，
这周的细胞还在迅速地分裂。
主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育，神经管开
始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。
胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将
来孩子的手臂和腿。
日后将形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它最终会发育成脖
子和下颌。
在本周面部的基本器官已经开始成形，已经能清晰地看到鼻孔，眼睛的雏形
也已经具备。
应当知道的是，每个胚胎在母体子宫内的发育情况并不是一模一样的，这份资料只是给
你提供一个普遍的胚胎发育概念，许多孕妇的怀孕情况与上述发育介绍在时间上会有一
些小的差别。
现在你可能已经觉察到怀孕的迹象，这个星期胚胎在你的子宫里迅速地成长。
你开始变
得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。
从心里厌倦多说话，不愿做家务，只是希望静静地呆
在家里。
现在最好不要外出旅行，过量的运动有可能引起流产。
7
怀孕进入第7周了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。
现在如果你能看到自己
的身体内部，你会发现胚胎已经有了一个与身体不成比例的大头。
而且胚胎的面部器官
十分明显，眼睛就像一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。
胚胎上伸出的幼芽
将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一样。
其它部分的成
长包括垂体和肌肉纤维。
现在你听不到胎心音，但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右
心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳150下，比你心跳要快两倍。
在本周的中间，胚胎开始有第一个动作，遗憾的是你感觉不到，大约需要等到6个月时
你才能享受到与胎儿一起做健身操的乐趣。
现在你的情绪一定波动很大，有时会很烦
躁，但是应该注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过份
不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。
现在，你是否仍在继续补充含有叶酸和微
量元素的食物？
要知道，在怀孕三个月之内，补充孕早期营养的工作一定要坚持。
8
第8周的胚胎大约有20毫米长，看上去像颗葡萄。
胚胎的器官已经开始有明显的特征，
手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。
这时胚胎像跳动的豆子一样开始有运动。
因为骨
髓还没有成形，现在由肝脏来生产大量的红细胞，直到骨髓成形后去接管肝脏的作用。
胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。
从现在开始到20周，你的
胎儿将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓，这个时期的成长速度就像孕早
期心脏和大脑的发育时期一样。
现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳
朵也在继续成形，胎儿的皮肤像纸一样薄，血管清晰可见。
从怀孕到现在，你也许第一次有腹部疼痛的感觉，这种情况在许多孕妇身上都曾发生
过，这是因为你的子宫在迅速地成长扩张。
这时你可能因为恶心和呕吐的原因不愿吃东
西，但是现在不是控制饮食的时候，你还是应该尽量吃些有营养的食物，以此来保证有
足够的养份为胎儿的成长作后盾。
你去卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时，
这是由于你的子宫成长壮大后压迫着你的膀胱。
9
8周过去了，你的胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了，也可以称之为“小宝宝”。
为
了接纳新居民，你的子宫膨胀得非常大，现在胎儿的尺寸大约有25毫米，而且胎儿许多
位置都有所改变，如胚胎期的小尾巴不见了等。
现在所有的器官、肌肉、神经开始工
作。
手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼
睛。
怀孕也改变了你的形象，乳房开始长大，你需要更换大一些的胸衣了。
也许你已经注意
到腰围开始变大，你心爱的牛仔裤只能等到明年再穿了。
现在你需要喝大量的含微量氟
的水，这样你会得到充足的氟化物，钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼的发育。
现在每天喝水时应注意，早饭前先喝一大杯凉开水，可以促进胃肠的蠕动，方便排便，
防止痔疮。
切忌口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定
程度，每天应及时地补充水份，最好每天能喝到8大杯水，平均每2小时一次。
另外要注
意的是，不要喝久沸的开水，因为水反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及
砷等有害物的浓度会相对增加。
饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁
血红蛋白，从而引起血液中毒。
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孕10周时，你的情绪波动很大，刚刚脸上还是晴空万里，可能一会儿就变成乌云密布
了。
有些孕妇可能会对这种变化莫测的情绪感到不安，但这都很正常，是孕期雌激素作
用的结果。
到本周末，你的胎儿的身长会达到40毫米，从形状和大小来说，都像一个扁豆荚。
现
在胎儿的体重大约10克。
胎儿的眼皮开始粘合在一起，直到27周以后才能完全睁开。
他
（她）的手腕已经成形，脚踝开始发育完成，手指和脚趾清晰可见，手臂更长而且肘部
变得更加弯曲。
现在，胎儿的耳朵的塑造工作已经完成，但是用B超还是分辨不清性
别，现在胎儿的生殖器开始发育，胎盘已经很成熟，可以支持产生激素的大部分重要功
能。
胎盘具有五大功能，即气体交换、供应营养、排泄废物、防御及内分泌作用。
因而它可
以说是胎儿营养的大本营。
足月妊娠的胎盘重500-600克，大约是新生儿体重的1/6，直
径达16-20厘米，厚约2.5厘米。
妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。
主要是脑细胞
体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。
第二阶段是妊娠7-9个月，其间支持
细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起来的脑神经细胞，发展
成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的兴奋冲动。
对于人的智力来
讲，脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。
现在，应在食物里增加碘的含量，胎儿脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素，甲状
腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料。
缺碘的胎儿出生后智力低下，个子矮小，有可
能得克汀病。
因此孕妇每天需碘量应在0.115毫克左右，最好食用加碘盐。
如果你超过35岁，而且你的家庭有遗传病史，现在你需要做一次羊膜腔穿刺检查，对胎
儿的先天性及遗传性疾病做出特异性诊断，在孕10-12周做这样的产前检查会发现一些
胎儿的先天缺陷。
11
进入孕11周，你的胎儿身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，胎儿开始能做吸吮、
吞咽和踢腿动作，现在胎儿细微之处已经开始发育，他（她）的手指甲和绒毛状的头发
已经开始出现。
胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工
作。
本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。
你的子宫现在看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声
音，有些孕妇称之为快速奔跑的小马。
从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢
慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。
此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，
如果孕妇钙质摄取不足，自己骨骼等处的钙质便会分解，以补充血钙的不足来供给胎
儿。
因此孕妇从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。
由于钙离子与骨骼肌
肉的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在
夜间。
这时还可以适当进行室外活动，多接触日光照射。
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孕早期在本周就要结束了，3个月来胎儿发生了巨大的变化。
仅仅70多天的时间，胎儿
就初具人形了。
这时胎儿的大脑体积越来越大，占了整个身体的一半左右。
现在发生流
产的机会相应地减小了，胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。
他（她）现在大约65
毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。
从牙胚
到趾甲，胎儿都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾
舞。
现在，你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色的妊娠线，你的脸上可能会出现黄
褐色的妊娠斑，这是怀孕的特征，在你分娩结束后就会逐渐变淡或消失。
现在你的乳房
更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，有时你还会感到有些疼痛。
这时从***流出的乳白
色分泌物也有所增多。
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现在胎儿的脸看上去更像成人了，身长大约有76毫米，体重比上周稍有增加。
他（她）
的眼睛在头的额部更为突出，两眼之间的距离拉近了，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向
膀胱分泌尿液。
这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。
胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手
掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。
现在你可以感到腹部变大了，进入孕中期，你原来的衣服开始变得不合体，不久你就需
要穿孕妇装了。
你可以参考关于孕妇装的文章，把自己的孕期打点得精彩亮丽。
为了将
来顺利地分娩及产后的恢复，现在你需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些
孕妇操，每天还可以让丈夫陪你一起散散步，这是最安全的运动。
在空气新鲜的环境里
与他一起聊天，憧憬未来的三人世界，那将是令人惬意的享受，也会慰藉你焦躁的心
绪。
现在你要注意防止流产，在12周以前发生的流产称为早期流产，发生在12周以后者称为
晚期流产。
有过流产史的孕妇这时应注意休息，妊娠早期避免性生活及阴部检查，不要
吃冷饮食品。
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胎儿现在已经76-100毫米，重达28克。
在他（她）手指上已经出现独一无二的指纹印。
如果胎儿是个女孩子，她的卵巢里现在大约有200万个卵，出生时就仅存100万个了，等
她长大时，会越来越少，到17岁时可能仅剩20多万个。
你的情况变化也很大，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。
现在你的子宫增大，
你的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。
尽管现在离分娩的时间还很久，但是你
的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。
现在你***分泌的“白带”增多，它是***和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、***脱落上
皮细胞和白细胞等。
孕妇体内雌激素水平和生殖器官的充血情况直接影响***分泌物的
多少。
怀孕时体内雌激素水平较高，盆腔及***充血，***分泌物增多是非常自然的现
像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。
如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应
请医生检查。
这时应注意保持外阴部的清洁，内裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，
避免使用刺激性强的皂液。
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胎儿现在的生长速度很快，远远地超过了前几周，他（她）的身长已经达到10-12厘
米，体重也达到50克。
现在胎儿薄薄的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，全身看上去就像
披着一层薄绒毯，这层绒毛通常出生时就会消失。
现在胎儿的眉毛开始长出来，头发也
在头顶迅速生长，头发的纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。
胎儿在子宫里开始做
许多动作，他（她）可以握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸，也开始会吸吮自
己的大拇指。
研究者认为，这些动作会促进胎儿大脑的成长。
在孕15-18周期间，你可能要根据医生建议做一次产前诊断，通过对胎儿进行特异性检
查，以判断胎儿是否患有先天性或遗传性疾病。
有以下情况的孕妇需要做产前诊断：
近
亲结婚者；35岁以上的高龄孕妇；分娩过染色体病患儿的孕妇；多次自然流产或死产的
孕妇。
另外，这时还应检查一下是否母婴血型不合，血型不合有两种明显症状，一是ABO血型
不合，一般是指妈妈血型为O型，爸爸血型为A、B或AB型。
ABO溶血病多见于第一胎。
另
一种是Rh血型不合，当妈妈血型为Rh阴性，爸爸的血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎
儿的血液产生抗体，第一胎胎儿发病的可能性较小，分娩的次数越多，病发率越高。
这
类血型不合病情重，常发生流产、死产、严重的新生儿溶血性黄疸等。
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你可能还不知道，你子宫里的小居民现在开始打嗝了，这是胎儿呼吸的先兆。
现在你还
听不到任何声音，因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的液体。
你现在的体重可
能已经增加了2000-4500克，而胎儿的体重还只有150克，身长超过12厘米。
现在，胎儿
腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。
现在胎儿的生殖器官已经形成，用B超可以分辨出胎儿的性别了，你一定想知道是男孩
还是女孩，但一般来讲男孩和女孩各占一半，男孩略多些。
一般情况下，国内的性别检
查，只用于判断某些通过性别遗传的疾病检测。
拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫尺，因为你
就要真切地感到胎动了。
在16周到20周之间，妈妈可以感到明显的胎动。
如果你已经有
过怀孕史，你会感到胎动的时间比以前提前了。
现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动
的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。
这个阶段胎儿的发育非常迅速，你应该注意避免缺铁性贫血的发生。
孕妇在这时对铁的
需求量增加了近4倍，胎儿会毫不客气地摄取孕妇体内的铁，如果孕前就有贫血现象，
孕妇现在极易出现缺铁性贫血，其后果是导致孕妇的血细胞携氧能力降低，从而引发胎
儿的宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。
贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，导致将来学习
能力低下。
17
胎儿现在看上去象一只梨子，大约有13厘米长，重约170克，在今后3周内，他将经历一
个飞速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上。
子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，现在胎儿变得非常顽皮，你也许已经发现了他
拥有了第一个玩具——脐带，他特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧，紧到
只能有少量的氧气输送。
不过别着急，胎儿不会做得太过份，他知道保护自己不受损
伤。
现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够
不断地吸入和呼出羊水。
胎动现在已经非常活跃，有时你会感到腹部一侧有轻微的触痛，那是因为子宫在迅速地
增大，子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长，这些感觉是正常的，但
是如果持续几天一直疼痛的话，请找医生咨询。
有些孕妇现在会出现鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，这种情况与孕期内分泌变化有关，这
时孕妇切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物，这种现象会逐渐减轻。
如果发生严重的鼻出
血，应考虑是否发生妊娠高血压综合征，最好请教医生。
孕期最有意思的时期开始了，现在你可以与胎儿进行交流，把握时机，良好的亲子关系
从现在起就可以建立了。
现在是胎教的最佳时期，胎儿可以听到你的各种声音，胎儿最
喜欢的就是听到妈妈温柔的说话声，你的教育计划从现在就开始吧！
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现在胎儿的身长接近14厘米，体重大约200克，骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以
后会变得越来越硬，一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。
借助听诊器，你现在可以听到胎儿的心音，那真是一种令人沉醉的感受。
这几天你是否
正在为怀孕后身体的笨拙而情绪低落，相信胎儿健康的心音会让你倍感欣慰。
你的子宫在不断地长大，身体的重心也在发生变化，你可能感到行动有些不方便了。
这
时注意别穿高跟鞋，应选用低跟鞋了。
如果有必要的话，医生会建议你通过超声波检查
一下胎儿的发育情况。
孕早期食欲不振，而现在你一定会对自己的胃口感到吃惊，家里人都把你视为重点保护
对象，各种美味源源不断地送到你的嘴边，吃原来可以这么肆无忌惮，不用考虑身材、
减肥……
科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的
某些营养素依然缺乏。
常见一些妈妈孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分瘦小，这是因
为营养不均衡造成的。
过量饮食会增加分娩时的困难，同时增加妈妈的身体负荷，容易
出现高血压、糖尿病等症状。
因此，在进食要注意科学均衡的营养搭配。
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现在胎儿大约有15厘米长，他（她）的胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是胎儿呼吸的表
现，但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。
顺利地进入孕中期，你心里一定长出一口气吧，告别了孕早期的种种不适，也没有了流
产的危险，现在又能感到胎儿的运动，你一定很有成就感。
孕中期你需要再做一次B
超，一般在18-22周之间，这是为了查看胎儿的生长发育情况，确定是否有先天缺陷，
并检查一下胎盘和脐带。
在做B超检查时，可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈
体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。
现在你应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间8-9点，胎动一般平均每
小时3-5次。
每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想象胎
儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。
胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果你与丈夫每天能坚持与子
宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力的发育。
现在你应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你吸入体内会
使胎盘供血不足，影响胎儿身体和智力的发育。
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进入孕中期了，从现在开始宫底每周大约升高1厘米。
胎儿的身长在14-16.5厘米之间，
体重大约250克。
胎儿现在开始能吞咽羊水，而且肾脏已能够制造尿液，头发也在迅速
地生长。
感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉
和触觉都从现在开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是
神经元之间的相互联通开始增多。
现在你肯定能感到胎儿在不停地运动，做一些翻滚的动作。
有时他（她）的运动太剧
烈，让你晚上睡不着觉。
在以后的10周里胎儿的运动将非常频繁，直到孕后期把你的子
宫撑满为止。
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胎儿已经21周了，这时他的体重正在不断增加。
这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，
他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。
它可以保护胎儿的皮肤，以免
在羊水的长期浸泡下受到损害。
不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。
这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘
吁吁的。
这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也
更加明显。
此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸
收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。
应该多吃富
含铁质的食物，如：
瘦肉、
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