少林罗汉十八手图解.docx

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少林罗汉十八手图解

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这套“少林罗汉十八手”又称“少林插花罗汉十八手”是少林寺古传拳法，是少林传统拳法的代表套路。

其特点是：

出手滚出滚入，先滚身再滚拳。

曲而不曲，直而不直。

少林拳拳打卧牛之地.以身体带动四肢，不是只练胳膊腿的那点力量，是身体的整力，以腰腹发力为主。

很多发力都是向斜上方发力，用丹田向前顶，好象要把对方扛起来的感觉一样，这样则脚底生根。

凡一手出则另一手护胸侧。

出手或掌或拳，回手则似爪，有勾挂之意思。

要求脚下五指抓地，提裆收腹、闭口、舌抵前齿，整个精神都投入到拳术中去