生命与健康常识中班下学期保健常识.docx

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生命与健康常识中班下学期保健常识

生命与健康常识-中班下学期保健常识

学生青春期健康教育常识及保健要点　　【中图分类号】【文献标识码】A【文章编号】1672－3783（2016）03－0403－01　　【摘要】本文简要介绍了学生青春期的生长发育知识以及生理特点，提出了学生青春期性教育的方法，并对学生青春期的保健知识分别进行了阐述。

　　【关键词】学生青春期健康教育保健生殖器官　　青春期指从青春发育征象开始出现到生殖机能发育成熟为止的一段时期，在这阶段内，生殖器官和第二性征逐步发育成熟，初步具备了繁殖能力。

它是儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

一般来说，小学高年级至中学阶段的学生正处于这个时间段，所以，做好学生青春期教育，对于保护学生健康，促进学生身体机能发育，具有极为重要的意义。

　　1青春期的生理特点　　青春期的男孩在形态上和生理上都有较大改变。

身高、体重猛增，第二性征发育，声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐成熟，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。

由于性生理发育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种正常心理变化。

　　女性进入性成熟的标志是月经初潮，一般从13岁到18岁。

当卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出时，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。

排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。

脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。

　　大多数女性在12-14岁时开始来月经，月经周期一般为28-30天，每次来潮的经期为3-7天，出血量为30-60毫升。

但是有些少女月经可以完全没有规律，这是少女性生理还没有完全发育成熟的表现，是正常的。

经过一段调整时期，才能建立起正常的月经周期。

　　2青春期保健要点　　青春期教育　　青春期教育主要是性教育，要使学生明白两性生理基本知识，青春发育的生理规律，青春体貌的变化，性欲望、性吸引、性冲动和性宣泄的生理与心理现象，性的安全健康和身心保护的知识，还要知道预防意外怀孕、预防性病、艾滋病、反对滥用毒品等知识。

在实施青春期性教育过程中，一定要遵循“适时、适度、适当”的原则，针对青少年需知、已知和未知的实际情况，决定上述内容在什么年龄段讲到什么程度。

　　男性青春期保健　　阴茎保健　　包皮过长和包茎是男性青少年中比较常见的现象。

包皮过长是包皮掩盖尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。

包茎则是指包皮口狭小紧包住阴茎，不能向后翻开露出阴茎头。

　　包皮过长的危害：

包皮会分泌一种乳白色豆渣状带臭味的物质叫“包皮垢”。

“包皮垢”容易使细菌繁殖，若不能及时将包皮上翻清洗干净，可使包皮和阴茎头发炎，出现局部红肿刺痛。

包茎的包皮囊内积存的“包皮垢”无法清洗，易形成结石。

包皮过长和包茎可影响阴茎正常发育长大，不及时治疗会造成终生遗憾。

　　因此，要指导男孩从儿童时期就养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。

包茎患者宜在儿童期即行包皮环切手术。

　　女性青春期保健　　月经期保健　　月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。

在月经期，由于子宫内膜脱落，形成创面，阴道酸性环境的破坏，盆腔充血，生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。

月经期大脑兴奋性降低，全身抵抗力下降，机体容易疲劳，易受感染。

应指导少女在月经期注意以下几个方面：

第一，保持外阴清洁，经常用专用毛巾和盆具以及干净温水冲洗外阴；第二，月经期间，可能会有腰酸、小腹坠胀，头痛而影响情绪，情绪波动反过来又影响月经的规律。

保持心情舒畅有利于减轻经期不适；第三，月经期要注意休息，保持充足的睡眠，注意保暖，避免剧烈运动；第四，月经期间可吃些容易消化吸收的食品，多喝开水，不吃生冷辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　乳房保健　　青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的一个重要方面。

　　青春期少女不可穿紧身内衣。

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。

少女在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异较大，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

　　青春期的少女，每当月经期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。

这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。

要经常清洗乳头、乳晕、乳房，保持乳房的清洁卫生。

　　会阴部保健　　青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，阴道分泌液增多，大小阴唇皱襞部位容易积存污垢，易造成外阴瘙痒。

所以，会阴部的卫生十分重要。

每晚要用温水清洗外阴，内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品。

若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。

　　参考文献　　［1］张庆祝.青春期的性生理特征及其卫生教育.安徽卫生职业技术学院学报.xx年02期.　　　　作者单位：

252100茌平县疾病预防控制中心妇女孕期保健常识　　私注彭与兰寸舌　　碍　　,　　孕妇应当禁忌　　三　　、　　。

　　后感染　　孕妇睡眠要充　　,　　、　　睡眠充足　　。

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　　期妇女孕　　识保健常　　荣美张　　每天要睡够8一9小时中午应午睡1小时侧卧仰卧都行自己觉得舒服就行因为躺着休息胎盘血液供应较好有利于胎　　足　　,　　,　　。

　　所以妊娠头3个月和临产前l一2个月应禁止行房妊娠中期（即孕4一7个月）一般不禁性生活但要注意性交时双方姿势不　　。

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　　,　　,　　,　　要挤压孕妇腹部造成中期流产　　。

　　,　　以免引起宫缩而　　。

　　儿生长　　四　　、、　　劳动适度　　,　　。

　　参加适当的工　　,　　衣着宽舒孕妇的衣着应宽大松软清洁简单寒暖适宜裤带宜宽不宜窄宜松不宜紧裤带窄紧会压迫胎儿不能在子宫里上下活动易造成胎位异常甚至难产妊娠晚期容易出现下肢水肿鞋袜过紧有碍血液回流故应穿质软平底布鞋为好二饮食调养孕妇需要全面增加营养应选择易消化营养高的食品和各种新鲜蔬菜如胡萝卜豆腐黄豆豆芽红枣:

南瓜和含有大量动物蛋白的肉鱼蛋类等妊娠中期还应增加一些含钙铁的食物如猪骨头鱼骨头豆腐览菜等以利于胎儿骨骼的生长饮食调味不可过咸辛辣食物尽量不吃或少吃吸烟饮酒能致胎儿畸形神经系统发育障　　,　　一　　、　　。

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　　、　　、　　作学习和一些力所能及的劳动有利于促进食欲有利于全身气血流通有利于顺利分娩但不要抬担提举过重物体及长时间的弯腰因过重的体力劳动会增大腹压易引起小产或早产五清洁卫生孕妇要经常擦澡或洗澡若洗澡最好采用淋浴在产前2个月内不可坐浴水温过高洗澡时间过长会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害使胎儿出现智力障碍故孕妇洗澡水的温度应调节到3℃以下时9间在20分钟左右怀孕到七个月以后还要勤洗乳头最好用毛巾涂肥皂擦洗乳头以防产后哺乳时乳头发生辍裂六控制房事妊娠初期胚胎刚刚形成根基尚未牢固行房易冲撞子宫诱发宫缩易致流产妊娠后期行房易致早产和产　　,　　。

　　、、、　　慎用药物孕期服药不当会影响孕妇身体健康甚至引起流产有些药物还可通过胎盘影　　七　　,　　、　　,　　。

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　　,　　造成畸形因此孕妇用药要特别注意选择一定要在医生的指导下进行绝不能盲目自买自用八避免电磁波污染目前家用电器已普及千家万户但家电产生的电磁场是一种威胁孕妇的无形污染是形成流产早产死胎和胎儿畸变的危险因素之一因此孕妇忌用电热毯少接触电脑复;印机微波炉;尽量不用空调不;要长时间近距离看电视彩电冰箱微波炉等更不宜放在孕妇的卧室内　　,　　。

　　响胎儿的生长发育　　,　　。

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　　人的指纹　　为什么不相同　　崔建堂指纹每个人的都不一样就是孪生者也是如此最早预言地球上所有活着的人中没有两个人指纹完全一样的人是英国科学家一一高尔顿1892年他指出现在地球上2亿人0中没有两个人的指纹完全一样就是地球上人口发展到6亿时0也不可能找到两个具有相同指纹的人然而这仅是预言　　,,　　。

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　　,　　牙结会起病?

长石引疾吗　　王金玺牙齿是口腔中很重要的组成部　　,　　:

　　,　　,　　分但是人们却往往不注意牙齿的保健以致引起诸多牙齿疾病甚至威胁人们的生命据统计我国90%的人都有不同程度的牙周疾病而引起这些病最重要的原因是牙齿长了结石导致各种牙齿疾病牙结石是一种附在牙齿表面上的硬性污垢特别是那些牙刷刷不　　,,,,　　。

　　有时只能看到牙根上呈暗黑色的异物这种牙石质地坚硬附着牢固叫眼下牙石牙石是由　　,　　。

　　牙缝内　　,　　,　　,　　。

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　　,　　,　　。

　　,　　到的地方牙石一般为浅黄色吸烟或经常饮浓茶的人牙石常被染成黄褐色牙石表面粗糙质地坚硬脆性比牙齿大有时会自动崩掉一块以至常久被误认为被格下了一块牙这种称为齿上牙石另一种牙石不易被看到它隐蔽在　　,,　　。

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　　隐蔽在牙缝中的软垢细菌唾液蛋白等形成的菌斑经长时间唾液中的无机物的沉淀使其逐渐矿化而形成的所以牙石实际上是一种矿化了的细菌斑牙石是一种不洁之物它能刺激牙酿出血发炎引起牙眼炎和牙　　,　　、　　、　　,　　。

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　　,　　,　　周病并能导致牙眼萎缩牙根裸露特别是眼下石危害更大它能　　,　　。

　　、　　,　　,　　,　　,　　“　　”　　,　　。

　　使牙眼出血化脓加剧牙周病的恶　　化所以为了保持牙齿的健康有了牙石应及时消除以免后患无　　,　　。

　　、　　,　　,　　法国巴黎大学勃太柴氏教授用数学的方法证实了这个说法他把指纹上的细节特征归纳为四种0每个指纹约有10个细1节组合排列得出6位数再以一个世纪内存在的人口约5亿计0算每人十个指头即有50个亿个指头用5亿除以上述的位0数就是说要经过5位数长的世0纪才可能出现绝对重复的指纹到那时可能地球早已覆灭了所以说娇相世人中是不可能有两个丝寸同指　　,　　后来　　,　　,　　,　　,　　,　　,　　,　　,　　,　　,　　,　　穷　　。

　　纹的　　。

　　34青春期少女的自我保健常识　　青春期少女的自我保健常识　　初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。

　　所以，博粹堂的专家分析对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三，经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

　　第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

2016年下学期八年级生命与健康常识试卷　　2016年下学期八年级生命与健康常识试卷　　班次　　　　学号　　　　姓名　　一、选择题：

）　　1、能在人与人或人与动物之间传播的疾病叫　　A、感冒B、结核病C、传染病D、甲流　　2、乙型肝炎属传染病　　A、呼吸道　　B、消化道C、血液　　D、接触　　3、血吸虫的中间宿主是　　A、尾蚴　　B、包蚴　　C、钉螺　　4、预防接种是为了预防　　A、传染病　　B、感冒　　C、手足口病　　D、龋齿　　5、传染病流行的基本环节是　　A、传染源　　B、传播途径C、易感人群　　D、以上都是　　6、小明吃了不干净的食物出现腹痛、腹泻、呕吐等，应疑似　　A、食物中毒B、痢疾　　C、肠炎　　　　D、以上都是　　7、黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？

　　A、肉类　　B、海产品C、霉变食品　　D、谷类　　8、被猫狗咬伤注射狂犬疫苗时间是伤后　　A、12小时B、24小时C、36小时　　D、马上　　9、世界艾滋病防治日是　　A、6月1日B、8月1日　　C、11月1日D、12月1日　　10、吸烟有害健康，其中最有害的是　　A、烟草　　B、烟雾　　C、尼古丁和焦油　　11、喝了不卫生水，可能引起疾病有　　A、感冒　　B、肺结核　　C、霍乱　　D、痢疾　　12、常喝生水或饮食腐败变质食物，最易发生　　A、呼吸道疾病B、肠道传染病C、内分泌系统疾病D、食物中毒　　13、控制传染病传播和流行的主要措施是　　A、管理传染源B、救治病人C、切断传播途径D、保护易感人群　　14、对急性传染病要做到　　A、早发现　　B、早报告　　C、早隔离　　D、早治疗　　15、消灭“四害”是指　　A、蚊子　　B、苍蝇　　C、臭虫　　D、蟑螂　　E、老　　16、传播细菌性痢疾的主要媒介物是：

　　A、老鼠　　B、苍蝇　　C、蚊子　　D、蟑螂　　17、下列不属于学校常见传染病的是。

　　A、腮腺炎　　B、水痘　　C、心脏病D、流感　　E、麻疹　　18、突然看到有人在街上实施抢劫，应该立即拨打。

　　A、119　　　　B、110　　　　C、120　　　　D、114　　19、放学路上如果被陌生人跟踪，你认为最好的做法是。

　　A、与陌生人拼B、赶快跑回家C、打110报警　　20、如果在校外有人向你敲诈要钱，你认为下面做法正确的是。

　　A、身上准备些钱，免得没钱挨打B、尽快告诉父母和老师　　C、找几个同学教训他一顿　　二、判断题：

　　21、对病人和疑似病人要做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗　　22、油炸食品营养丰富，宜多食用　　23、饮食服务行业工作人员要到卫生防疫部门进行体检合格后方能上岗　　24、流脑和乙脑是同一种传染病　　）　　　　　　　　）　　）　　）　　　　26、青春少女晚上不要在外夜宿，不要穿暴露衣裤　　　　　　　　　　　　　　　　27、只有女性才会受到性骚扰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　28、只有接触了身体才算性骚扰吗？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　29、不论贫富与否都有生命健康权　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30、消灭钉螺和治疗血吸虫病人是属于预防血吸虫病的有效措施　　　　　　31、健康就是指身体健康　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　32、与艾滋病人打电话会感染艾滋病　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　33、对于传染病，要坚持预防为主的方针。

　　　　　　　　　　　　　　34、食物中毒的主要症状是头痛、怕冷、发热、恶心、呕吐、腹痛和腹泻。

　　35、霍乱是由霍乱弧菌引起的一种急性肠道传染病，多发生在冬春节。

　　36、流感、肺结核、非典型肺炎是呼吸道传染病。

　　　　　　　　　　　　37、沙眼是一种急性传染病，红眼病是一种慢性传染病。

　　　　　　　　38、被狗、猫咬伤后，一定要去防疫站或卫生院打狂犬疫苗。

　　　　　　39、血吸虫病是由血吸虫寄生在人体中所引发的疾病。

　　　　　　　　　　40、随地吐痰的危害：

痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

　　三、问答题　　1、中学生该如何提高防范意识，防止自己被拐骗？

　　2、如果你的同学或朋友不幸遭遇了性暴力，你会怎样劝慰她？

　　3、天真无邪的16岁女孩晶晶，因吸食毒品被拘留。

两个月前，晶晶因为一些琐事和父亲大吵了一架，她负气离家出走后，结识了一个“哥们儿”，一天晚上对方带晶晶去KTV唱歌。

在歌厅里，有人拿出了一些绿色的小“药片”来吃。

一起来的“哥们儿”告诉晶晶，吃了这种东西，会让她忘记所有的烦恼。

出于好奇，晶晶吃下了一颗，不久就开始伴随着音乐疯狂扭动。

可悲的是，直到被抓进派出所，晶晶才明白：

原来自己吃的小“药片”是摇头丸，这是违法的。

　　说一说，读了晶晶的故事你有什么感触？

　　4、小强怀疑小东偷了自己的钱，在班上骂他是小偷，小东觉得冤，与小强打了起来，事后班主任帮小强把钱找了出来，原来钱夹在了课本书中。

　　你认为小东应怎样处理这件事，才能更好地维护自己的权力呢？