谈谈初学者怎样选择羽毛球拍.docx

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谈谈初学者怎样选择羽毛球拍

长治学院

2013届学士学位毕业论文

谈谈初学者如何选择羽毛球拍

学号：

09409218

姓名：

李　腾

指导教师：

王兴

专业：

体育教育

系别：

体育系

完成时间：

2013年5月

谈谈初学者如何选择羽毛球拍

专业：

体育教育　　　　　　　姓名：

李腾　　　　　　学号：

09409218

指导教师：

王兴

1前言

参加羽毛球运动，自然应选择一把称心如意的球拍。

常言说“球拍就是手臂的延伸，是球员身体的一部分”，用一把好拍子无异于为自己添了只好手。

所以，如果有条件的话，初学者从最初学习握拍起就应该选用一把好拍子，因为拍子越好，其与手的亲和力越强，而这种亲和力有时几乎是决定着初学者掌握技术和提高水平的速度。

好拍子还可以对球员的身体起到一定的保护作用，尤其对于初学者而言，发力的不规范及技术动作的不合理会给身体特别是手臂造成某种不适。

但由于每个人的体能、爱好与年龄不相同，因此对于球拍的要求也不尽相同，针对自己打球的水平和习惯挑选一副好的球拍，不但可以使球员在球场上的表现更加精彩，而且可以降低运动损伤。

但是，如何来选择适合自己的羽毛球拍呢？

看看下文，希望对广大的初学者在选择球拍时有所帮助。

2球拍的常识及相关参考

2.1球拍品牌的选择和球拍的规格

2.1.1目前国内主要的球拍品牌

目前国内主要的球拍品牌有李宁、佛雷斯、胜利、凯胜、尤尼克斯等。

球拍的事情，绝大部分人都盯着品牌，其实品牌就是一件衣服，一只毛坯拍穿上啥衣服就是啥品牌。

据调查了解，在最早期大家对品牌没有认识，只是追求价格，认为越贵的越好；到了中期通过广告的引导，就开始追求名牌，完全不知道每个品牌的产品都有适合或不适合自己的。

最致命的是全国的羽毛球用品销售人员严重缺乏专业知识，销售时的指导信息含糊，也使广大的羽毛球爱好者们无所适从。

所以，初学者在选择品牌时应该有正确的认识，过分的盯着牌子就失去了羽毛球运动本身的意义。

2.1.2国际羽联对球拍的统一规定

据国际羽联的最新公告，球拍不符合下列规格，不得在比赛中使用。

球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联接组成，其组成格式应完全一致。

每条弦必须与拍框联接，特别是穿线后其中心密度不能小于其他任何区域密度。

球拍的整体长不得超过68厘米，宽不超过23厘米，其中球拍杆长不得超过40厘米，球拍框长度在28厘米以内，拍弦面的宽度不超过22厘米。

一般呈椭圆形状。

2.2球拍的材质、构造及性能的挑选

2.2.1球拍最基本的是它的框架、结构、制造材料不同，其性能也就不同

科学技术的发展，同样造就了羽毛球拍的飞速发展。

从过去的木质球拍一直到现在的钛合离子球拍。

目前一支钛合金羽毛球拍的重量在80克左右，仅为一只羽毛球重量的17倍，但可以将球速击至每小时近300公里（实验数据）。

目前羽毛球球拍所选用的材料有钛合金、铝合金、纯铁、全碳素、铝碳纤维一体、石墨、钛（碳）合成纤维不等，其中以钛合金为材料的球拍最好。

一般来讲，通常专业者会选择全碳素球拍，或者钛合金球拍而一般初学者在技术不熟练的情况下，容易产生球拍碰撞，所以建议选择结实耐用的铝合金球拍。

2.2.2球拍的形状、甜区及拍头大小的选择

球拍的形状就是球拍拍头所呈现的几何外形。

球拍的甜区为球拍面中的最佳击球区。

它的大小对于球员来说相当重要，可以更容易的打出质量高的球。

甜区大小的决定因素中最关键的是框型。

一见的方形球拍比一般的形状要大，甜区会比普通的再大一些，但拍头大小方面，并不是头越大越好。

加大的拍头会使阻力和重力方面增加负面影响，所以初学者在选择时应以拍头适中的翼形球拍为宜，可以减小空气阻力，挥拍更快，更容易出击。

2.2.3球拍的长度的选择

66.4厘米是羽毛球拍的标准长度，67.4厘米为加长型球拍的长度，加长的部分最主要的为球杆。

羽毛球拍被加长后会很大程度的提高了击球点，同时加快了球速，提高了攻击性和接球的区域，加长型球拍对于喜欢扣球的队员来说是个很好的选择。

但作为初学者由于技术动作不合理，发力不足盲目的选用加长型的球拍除了影响击球效果还会造成腕、肘关节受伤。

2.2.4球拍重量和平衡点的选择

任何一支球拍都会显示它的重量，用U来表示，是尤尼公司自创的U系统，通用的标法有U（95g-100g）、2U（90g-94g）、3U（85g-89g）、4U（80g-84g）。

通常力量好而且偏向于进攻的球员会选择重量较大的球拍这样打出的球更有力，如果初学的业余爱好者向专业人士迈进的话，那就要加重球拍的重量，在拥有威力的同时也提高了速度。

如果球拍的重量一样，但拿在手里却感觉大相径庭，这主要是因为球拍的平衡点不一样。

平衡点如果靠近拍头就是头重，这样的球拍打出的球更有力，只是灵活性较差，适合进攻的球员选择；如果靠近拍柄就是头轻，这样的球拍力度不够但很灵活，是防守球员很好的选择。

对于初学者，由于没有经过训练，为了避免受伤，建议不要选择重量大（U和２U）且平衡点靠前的球拍，也就是所说的头重型或进攻型，初学者来说追求扣杀的力度是没有太大意义的，不如在步法和握拍的方法上多下功夫。

2.2.5中杆的硬度选择

球拍在挥拍击球前到击球是会有一个弯曲到复原的过程，球会在球拍还没有复位以前就会离开球拍，如果球员力量相同，球拍的软度和挥拍过程中的弯曲程度成正比。

中杆太硬会使弹性降低，传递给球的力量会很小，而且易引起腕、肘、肩关节受伤。

初学者选用“软”或“中硬”较为适宜。

2.2.6球拍接头的选择

球拍的接头是指球拍的框和球拍的杆之间连接的地方，从外观上看的话存在内置型和外置型。

在目前市面上来看，羽毛球拍一半是看不出接头的，看起来都是一体化的，实际上就是因为采用了内置工艺的原因。

初学者在打球时容易相互碰撞，所以要选择内置型接头的球拍，这样的球拍不易因碰撞发生断裂而造成伤害。

当然也有无接头的工艺但那是极少的而且价格不菲。

3羽毛球拍线选择

3.1国内羽线的主要品牌

世界上的四大羽线生产厂商是YONEX、GOSEN、ASAWAY、ALPHA四家，国内常见的是YONEX和GOSEN。

不同的品牌又有不同型号的羽线，羽线的特点决定了它适用的拍型和穿线的磅数。

3.2羽线的分类及拉线磅数参考

3.2.1为一把球拍配上适合的羽线是非常重要的

羽线根据不同的材料和制造工艺可分为控球线，耐久线，力量线，高弹线和弦音线等。

通常一种羽线会兼有多项技术指标，而命名只是以其指标系数最高的一项来区分。

其次，羽线还有粗细之分。

粗线强度大、耐用、张力持久，不易退磅；细线弹性和控球感较好，配用轻拍、细框是初学者较好的选择。

不同的羽线在出厂后包装上会标明其型号、粗细和适合的磅数范围等各项系数。

3.2.2拉线磅数选择

拉线磅数是指球拍在穿线后，拍框所承受线耐久度较高的羽线的拉力单位。

行内常说“三分球拍七分线”可见选择合适的拍线，拉合适的磅数是很重要的对初学者来说。

专业羽毛球女子选手的拍线磅数会达到26～30磅，即使是二队的女队员，磅数也会在26磅，而男选手则大都在30～33磅之间。

尤尼公司曾对拉线的磅数做过大量的实验测试，通过实验数据的分析对拉线磅数得出了以下结论：

表1拉线磅数与杀球速度对比实验数据表

拍线磅数（lbs）杀球速度（km/h）

2098

22128

24165

26197

28234

30276

注：

测试采用同一款球拍、同一型号的羽线和同一标号的球，受试者为日本专业羽毛球运动员。

通过对受试者使用情况和实验结果的分析，该公司得出了如下的拉线磅数分类：

拉线低于20磅，那么再好的拍子也不能发挥其性能；中低磅（20－23）：

打起来弹性很好，控球好，拉后场也没有问题，但还是有滞留感，对于偏向进攻的人来说力度不够。

进攻就是速度的体现，而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅会让进攻的威力减弱；G'Ï

?

§û

í¹¤（?

Ęø°Þ中磅（23－25）：

无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性，弹性高、击球感较硬。

用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去，而到了这个磅数就开始感觉到球会弹回去了；中高磅（25－27）：

拍面变硬，拍线的弹性会下降，但球在拍面的滞留感消失，控球感增强，而且球速明显加快，在借助来球力量和拍子弹性回击球的时候很精准，对力量的反映很准确，即使击球失误，也会感觉到所用力量的大小和拍面角度的大小。

虽然不能说打这个磅数G'Ï

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§û

í¹¤（?

Ęø°Þ的就是高手，但是能打到这个磅数的人一定是对打球有明显的感觉了；高磅（28以上）：

高磅数提高了拍面的硬度，从而提高球在拍面反弹时产生类似镜面反射的精度，使拍线的弹性降低，但保证了球员所用力量的效果。

虽然比不上木板或乒乓球拍，但还是明显优于低磅数的拍子，这就证明了高磅的优点。

但要打高磅数不容易，首先要有力量，这并不是说你要有很多的肌肉，而是要有爆发力和手腕力。

初学者在选择拉线磅数的时候，除了要考虑球拍和拍线的承受力还要考虑更多的是自身的能力。

万万不可盲目模仿偶像，追求高磅数，影响水平事小，导致受伤事大。

专业的运动员经过训练，手臂挥拍回球发出的力量完全可以减低球的冲力，而且越硬的拍面，就越能找准控球点，增加击球的精准度。

而初学者手臂的力量不足以抵挡来球的冲力，很容易会造成手腕、手肘或者肩关节受伤。

因此，专业的穿线师都会建议初学者先不要追求高磅数，一般拉20-22磅就足够了，随后按照自己打球水平的提升来逐步增加磅数。

4影响球拍选择的主观因素

4.1自身的身体素质

身体力量好的初学者可以考虑重一点、拉线磅数稍高一点的球拍，否则的话，球拍最好重量不要超过90克，磅数不要超过25磅。

拍子太重，磅数太高容易受伤，大量研究数据表明，多数肩、肘、腕关节受伤的初学者都是由于球拍不适造成的。

所以建议初学时不要盲目选用重量大、高磅和平衡点靠前的球拍而要根据自身的身体素质进行合理选择。

4.2买球拍考虑的价格

若在能支付的范围内应该选择价格较高的一种球拍。

因为贵一些的拍子大多“亲和力”较强，比较容易驾驭，可令初学者击球时，多打来回球，从而更多地体验击球手感，充分感受羽毛球的乐趣。

其道理就像高档轿车与低档轿车相比一样。

当然，合适的球拍和价钱也没多大关系，按现在的市场行情，初学者使用200元左右的拍子已经足够好了。

4.3空拍与穿线拍

在购买球拍时，我们会发现球拍有的已经穿好线，也有没有拉线的空拍。

若选择已穿好线的球拍则比较方便、经济，看了喜欢就可以带回家，不必再等拉线的工时。

但是，球拍拉上线后，长期紧绷易失去弹性，弦的张力易使球拍结构受损。

所以建议选择空拍，然后再选择自己所需的拍线，参考球拍建议的磅数进行拉弦。

4.4明星球拍

目前羽毛球拍的制造工艺、设计和选料的科技含量可谓越来越高，而许多球星所用的拍子制造过程反而简单、传统。

照理说其售价应该便宜才对，但这类球拍有很好的流行性及偶像性。

可以让人拿了某位球星款球拍时，就有种被“附身”的感觉。

大多数羽毛球明星所用的球拍，市面上都有“相同”的款式，但在重量、结构，甚至拍身的设计上却未必完全相同，只是在色漆外观上一样。

5结束语

综上所述，初学者比较适合选择铝合金或铝碳一体、大拍面、挥拍感、重量感适宜且磅数不要太高的球拍即可。

因为这类球拍比较好控球，除了可以防止运动损伤外，还可以增加对羽毛球的兴趣，不会感觉球都打不着，打着了却乱飞从而认为学羽毛球很难，而只有三分钟的热情。

总之，只要是适合自己的球拍，就是好拍。

参考文献

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34-37.

Talkaboutbeginnershowtochoosebadmintonracket

Name:

LiTengInstructor:

WangXing

Abstract:

Thisarticleisbadmintonloversexperienceandprofessionaldataanalysis,forbeginnershowtochoosebadmintonracketprovidessomereferencesuggestion,hopeformassbadmintonbeginnershaveabighelp.Keywords:

Badmintonbeginners;Theracketofchoice;Thebalance

致谢

非常感谢王兴老师在我大学的最后学习阶段——毕业设计阶段给自己的指导，从最初的选题，到资料收集，到写作、修改，最后论文定稿，他给了我耐心的指导和无私的帮助。

为了指导我的毕业论文，他放弃了自己的休息时间，他的这种无私奉献的敬业精神令人钦佩，在此我向他表示我诚挚的谢意。

同时，感谢所有任课老师和所有同学在这四年来给自己的指导和帮助，是他们教会了我专业知识，教会了我如何学习，教会了我如何做人。

正是由于他们，我才能在各方面取得显著的进步，在此向他们表示我由衷的谢意，并祝所有的老师培养出越来越多的优秀人才，桃李满天下！