舞蹈社团备课卡.docx

舞蹈社团备课卡.docx

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舞蹈社团备课卡

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

9月20日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

了解知识：

舞蹈的种类

教学目标

通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别

活

动

过

程

舞蹈的定义和特性

一、舞蹈的定义：

舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。

舞蹈是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段，在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面，创造形象，从而表达某种思想情感的艺术。

二、舞蹈的特性

（一）形体表现性：

就是舞蹈用形体语言来传情达意的特征。

（二）直观动态性：

就是舞蹈的一切创意都要通过观众现实直观感受到的舞蹈动作来被感知。

（三）综合展演性：

包含舞蹈音乐、舞蹈灯光和舞蹈布景。

教

学

反

思

舞蹈是一种无声的语言，学习起来是一个长期艰巨的任务。

同学们学舞蹈时要不怕吃苦才能掌握好基本功。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

9月27日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

学习舞蹈分类

教学目标

能够理解舞蹈的种类及了解分类方法

活

动

过

程

一、根据舞蹈不同的风格特点来划分

（一）古典舞：

1.中国古典舞2.芭蕾（Ballet）

（二）民间舞：

1.以反映该民族风土人情为主的民间舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞（三）现代舞：

反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向，主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代生活。

（包含1.美国流派2.德国流派.）二、根据表现形式的特点来划分

（一）独舞

（二）双人舞（三）三人舞（四）群舞（五）舞剧

教

学

反

思

舞蹈的种类多样，所表达的情感也各有所长。

一首乐曲可以用不同形式的舞蹈展现方式。

寻找最合适的舞蹈种类跳一支舞是一门高深的学问。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

10月8日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

舞蹈基训常识

教学目标

通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容 

活

动

过

程

舞蹈基训常识

一、舞蹈训练的基本方位：

以舞者所面对的方向来确的，

二、通常以舞者为中心点，面向正前方为起点向右转

45°为一个方位，共分为八个方位（称1~8点）。

二、舞蹈常用术语1.主力腿：

指在动作过程中或造型时支撑重心的一条腿，它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。

2.动力腿：

是与主力腿相对而言的，指非支撑重心的一条

腿，在动作过程中可做各种动作，如抬腿、踢腿等。

3.韵律：

是指舞蹈中的感觉和规律。

4.节奏：

是音乐旋律的骨干，是乐曲结构的基本因素，也是舞蹈动作的

基本要素之一。

教

学

反

思

舞蹈基本训练形体训练是一个长期艰苦的事业。

学习的时候，要本着不怕吃苦的精神认真努力练习。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

10月12日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

地面训练

教学目标

能够正确理解，并练习。

活

动

过

程

地面训练

脚——绷脚、勾脚、半勾脚

（一）绷脚：

动作做法：

脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。

（二）勾脚：

动作做法：

脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。

（三）半勾脚：

动作做法：

在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。

（四）环绕脚：

动作做法：

（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。

教

学

反

思

地面训练是芭蕾舞蹈最重要的部分。

在学习这部分的过程中，一定要时时注意观察自己的脚面，一边做一边注意观察注意矫正。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

10月20日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

腿部练习压腿

教学目标

运用标准的动作做到压腿

活

动

过

程

二、腿——压腿

（一）坐压前腿：

动作做法：

准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。

做法：

上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。

上身抬起后，还原到准备姿态。

（二）坐压旁腿：

动作做法：

准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。

做法：

上身向右腿下压，左手扶右腿。

压左腿时动作相反。

（三）坐压后腿：

动作做法：

准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。

做法：

压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。

压左腿时动作相反。

教

学

反

思

压腿时，很多同学因为个人身体原因压腿困难，在这个时候不能够急于求成，要鼓励同学们慢慢来练习。

只要坚持练习，一定会压好。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

11月1日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

腿部练习抬腿、踢腿

教学目标

运用标准的动作做到抬腿、踢腿

活

动

过

程

二、腿——抬腿、踢腿

（四）躺身抬前腿、踢前腿：

动作做法：

准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位。

（五）侧躺身抬旁腿、踢旁腿：

踢旁腿做法：

同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。

左腿动作同右腿相反。

（六）跪抬后腿、踢后腿：

动作做法：

准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手撑地。

抬右后腿做法：

右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。

左腿动作相反。

踢右后腿做法：

在抬后腿的基础上，快速后踢。

教

学

反

思

抬腿、踢腿时，很多同学因为个人身体原因感到困难，在这个时候不能够急于求成，要鼓励同学们慢慢来练习。

只要坚持练习，一定会做好。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

11月5日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

练习开垮

教学目标

能够正确做到开垮练习

活

动

过

程

胯——开小胯、开大胯

（一）坐开小胯：

动作做法：

准备姿态，双腿屈膝，膝底相对坐地，上身垂直，双手扶膝，立腰、挺胸、抬头、两眼平视。

做法：

双手用力压膝，使膝盖接近地面。

可按节拍上下颤动。

注意双脚开始靠近臀部，训练中可逐渐响前伸出，扩大角度。

（二）坐开大胯：

动作做法：

准备姿态，双腿绷直两侧打开，上身垂直坐地，双手腹前扶地。

做法：

上身垂直向地面下压，双手向前伸出，原路线返回。

（三）胯环动：

动作做法：

（八拍完成）准备姿态，仰卧，双腿并拢绷脚，双手小七位扶地。

教

学

反

思

开垮注意姿势的正确以及练习时的循序渐进，要时时注意给孩子们矫正错误的姿势。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

11月13日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

舞蹈基本功训练——练习腰部

教学目标

能够正确的方法练习腰部

活

动

过

程

 四、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰

（一）坐顶上腰：

动作做法：

准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。

做法：

头、颈、肩、胸腰尽力

向后下。

（二）跪下旁腰：

动作做法：

准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。

做法：

臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。

此动作左右均可训练。

（三）跪下中腰：

动作做法：

准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。

做法①：

臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。

做法②：

双手经分手叉腰，向右后下腰。

教

学

反

思

耐心讲解动作，亲切地鼓励学生，增强她们的自信心，排除了紧张的心理障碍。

腰部是舞蹈基训中重要的练习部分，一定要把握好基本功的训练。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

11月25日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

舞蹈基本功训练——练习腰部

教学目标

能够正确的方法练习腰部

活

动

过

程

（四）拧腰：

动作做法：

准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。

向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。

向左侧拧腰动作相反。

（五）涮腰：

动作做法：

准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。

做法：

双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起移动到右侧（右旁腰）再移动到后方，（中腰），移动到左侧（左旁腰），再还原到准备姿态。

向左涮腰动作相反。

教

学

反

思

耐心讲解动作，亲切地鼓励学生，增强她们的自信心，排除了紧张的心理障碍。

腰部是舞蹈基训中重要的练习部分，一定要把握好基本功的训练。

临朐东城双语小学社团活动备课

社团名称

舞蹈社团

活动时间

12月2日

活动地点

社团活动教室

应参加人数

25

缺勤人数

无

活动内容

古典舞基础训练

教学目标

通过本节课，让同学们掌握中国古典舞的基本内容

活

动

过

程

一、中国古典舞的基本位置

（一）手型1.掌：

①兰花掌（女性基本掌形）动作做法：

四指挺直，微向上翘，拇指向中指靠拢，成兰花状。

②虎口掌（男性基本掌形）动作做法：

四指伸直略微分开，虎口张开。

2.指：

①单指（也叫兰花指，属女性指形）动作做法：

拇指尖叠与中指甲上，食指挺直微向上翘。

另三指自然弯曲，小指微抬。

②剑指：

动作做法：

食指与中指并紧挺直，指根用力，无名指与小指自然弯曲紧贴，大拇指贴于无名指尖上。

3.拳：

①空心拳：

动作做法：

五指微屈，拇指贴着食指和中指的指尖，半握拳掌心留空。

②实心拳：

动作做法：

四指并拢握拳，拇指贴于食指与中指的第二关节上，微扣腕。

教

学

反

思

舞蹈教学过程中我会注意启发、培养学生动作的创作表演意识，并及时采用学生创作出来的自然、形象，美好的动作，提高学生参与创造美、表现美的自信心，提高动作的表现力。