最新健康管理师理论模拟考试题库含参考答案.docx
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最新健康管理师理论模拟考试题库含参考答案
2020年健康管理师模拟考试题（含答案）
一、计算题
1．请根据下表计算胡女士每天所需的热量，请列出计算过程及结果表1：
不同体形成人每公斤理想体重日所需总热量（Kcal／kg）消瘦正常体重肥胖轻体力劳动353025答题要点：
计算公式：
理想体重=身高105胡女士的理想体重=160105=55kg体型判定：
实际体重在理想体重±10％为正常范围；超过理想体重10％为超重或肥胖；低于理想体重：
10％为体重不足。
胡女士的体重超重。
每天所需的热量=55kg*25kcal／kg=1375Kca1
二、单选题
2．一家专业的健康管理公司可以通过很多方式使自己和竞争对手区别开来，包括：
﹙BCE﹚
A.服务提供者的可靠性
B.服务人群
C.服务产品的组合
D.价格
E.核心技术
3．以WHO四位一体的健康新概念依据，以下那些是亚健康的表现（ABCD）11
A.躯体亚健康B心理亚健康C社会适应性亚健康D道德方面亚健康E环境亚健康
4．预防糖尿病的关键内容包括：
﹙ABDE﹚
A.合理的营养与膳食指导
B.注重心理治疗
C.要注意食品卫生
D.减肥
E.体力活动和运动
5．健康访谈的问卷主要包括：
﹙ACDE﹚
A.既往史、家庭史
B.对象的社会网络
C.职业特点
D.态度和知识方面的信息
E.生活方式
6．健康管理人群分类标准主要有：
﹙ACDE﹚
A.健康风险的高低
B.医疗水平的高低
C.危险因素的多少
D.医疗消费的多少
E.疾病危险性高低
7．健康干预策略的特点有：
﹙ABCE﹚
A.具体化
B.人性化
C.阶段化
D.目标化
E.个体化
8．健康管理评估的类型主键包括：
﹙BCD﹚
A.形成评估
B.结局评估
C.效果评估
D.过程评估
E.短期评估
9．中医关于疾病预防思想治“未病”的含义有:
﹙ABD﹚
A.未病先防
B.既病防变
C.已病再治
D.欲病救萌，防微杜渐
E.病愈防复
10．制定个体干预计划主要依据包括:
﹙ABE﹚
A.家庭因素
B.健康危险因素
C.环境因素
D.社会因素
E.生活习惯
11．身体活动可减少糖尿病的新发病例的原因是：
﹙AE﹚
A.使胰岛素的敏感性增加
B.腹部脂肪的减少
C.发生动脉粥样硬化的危险降低
D.缓解腰背部疼痛
E.葡萄糖代谢改善
12．与长期过度饮酒相关联的疾病是：
﹙BCE﹚
A.慢性阻塞性肺病
B.肝癌
C.骨质疏松症
D.肺癌
E.肝硬化
13．生命质量评估的基本内容包括:
﹙BCDE﹚
A.寿命长短
B.心理健康
C.社会能力
D.对健康的总体感受
E.身体健康
14．（错）在体内的各种元素中，铁参与制造血红蛋白，钙和纳与肌肉系统的工作。
15．健康管理中群体干预计划制定的依据为：
﹙BD﹚
A.死亡评估
B.患病风险评估
C.干预环境评估
D.干预目标期望评估
E.并发症评估
16．,在与客户沟通的过程中，应该注意事项有（ABCDE）215
A.配合顾客说话的节奏B语言表达要简明清晰C、要尽量微笑服务D找到于顾客交流的共鸣结合点E学会赞美顾客
17．现阶段，在开展多种形式的健康教育活动中，医院的教育形式应该有哪几类（ABC
A.患者健康教育B社区健康教育C、社会性宣传教育
D.医护人员健康教育E预防和康复的教育
18．作为现代一名合格的健康管理师应该具备信息化能力有（ABCDE）178
A.办公自动化B营养软件使用能力C、企业管理信息化能力
D.网络营销能力E远程协助能力
19．健康评估的特点包括（BCDE）152
A.逆向思维评估性B、时间的紧迫性C资料的不完备性
D.对象的复杂性E、诊断的概然性
20．在训练过程中，间隔太紧凑会引起过度运动，表现征兆有（ABCD）106
A.恶心、眩晕B心跳加快或脉搏低C胸部疼痛D脸色苍白E软组织受伤
21．在影响药物作用的因素和合理用药过程中，属于药物方面的因素
有（ABDE）62
A.药物的性质B药物的剂量C饮食对药物的影响
D.用药时间E药物的剂型
22．我国界定于残疾的分类包括（ABCDE）48
A.视力残疾B听力语言残疾C智力残疾
D.肢体残疾E精神残疾
23．WHO提出康复服务的方式有（ADE）45
A.康复机构的康复B自我保健康复C运动治疗康复
D.上门康复服务E社区康复
24．如果进一步收集胡女士的健康危险因素资料，可采用的收集方法有哪些?
答案：
ABCDE
A.膳食问卷调查B，体格检查c、实验室检查D、体力活动问卷调查
E.生活方式问卷调查
25．健康管理评估的目的是：
﹙ABDE﹚
A.发现成绩和问题，总结经验和教训，提出解决办法
B.了解健康管理的效果
C.帮助个体了解主要危险因素、主要健康问题
D.阶段性分析健康管理的效果
E.了解健康管理项目活动按预期计划执行的程度
26．（对）吸烟是肺癌的最主要原因，其危害程度与每天吸烟量、持续吸烟时间和烟草中的焦油和
尼古丁含量直接关系。
27．mmol／L，空腹血糖6.5mmol／L，喜爱吃火锅，特别爱吃动物内脏.因教学任务重，没有时间参加体育锻炼.父亲有高血压及糖尿病史.请回答以下问题：
一、多选题（共30分，每题6分.每题答案数目不定，多选或少选均不得分）
28．（错）健康教育与健康促进“过程评价”包括知识知晓率、干预活动覆盖率、行为改变率等内容。
29．（对）为投保人实施合理的健康管理计划可以增加健康保险公司的利润水平。
30．（对）群体健康管理与个体健康管理在流程上的重要区别是前者需要人群分类。
31．（对）患有慢性疾病的老年人，在执行运动干预计划时需要医生的批准。
32．（对）酒精是一种毒，事实上它可以影响身体的每一个器官和系统。
33．（对）社区健康促进已成为新时期卫生体制改革的主题之一。
34．（错）空腹血糖不是诊断糖代谢紊乱的最常用和最重要的指标
35．（对）病史采集是对疾病进行评估的重要依据之一。
36．健康促进的推动者是健康管理师职业特点之一，它要求健康管理师具有：
﹙ACDE﹚
A.良好的人际关系
B.全科医生的能力
C.社区动员组织能力
D.协调能力
E.良好的沟通能力
37．（错）机体的许多生理功能都受激素功能的调节。
38．绝对危险性的表示形式是﹙B﹚
A.百分数
B.健康分值
C.众数
D.比值比
E.健康危险度
39．（错）膳食纤维来源于植物的复杂碳水化合物，在消化系统中可以分解。
40．（错）商业健康保险不作为我国基本医疗保险制度的补充，在完善和健全社会保障体系过程中没有重要作用。
41．（对）环境和健康密不可分，保护人类健康，必须保护环境，营造可持续发展的环境条件。
42．（对）预防医学与公共卫生的目的都是促进和保持健康，预防疾病。
43．（错）我们有办法人为的停止衰老程序，也可以减慢衰老的速度。
44．（对）激素是内分泌细胞分泌的高效能的生物活性物质。
45．（对）食物在口腔内受唾液的作用主要是发生物理性变化，基本没有化学型消化作用。
46．（对）研究发现，女性最适合怀孕的年龄是1835岁，这时母亲和孩子所面临的危险性最小。
47．（对）在正常的生命过程中，生物体内总是不断地进行着新的物质替代陈旧的物质的过程。
48．（错）免疫系统由免疫器官、免疫细胞、免疫分子构成。
49．（对）心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的发展，其对健康和疾病的重要性正日益受到重视。
50．诊断试验的指标可分为客观指标，主观指标和半客观指标，下列哪项属于主观指标？
（E）P239
A.能用客观仪器测定的指标，
B.很少依赖诊断者的主观判断
C.用体温计测定体温
D.用X线片观察肺部或骨骼病变等
E.疼痛、乏力、食欲不振等主诉
51．从下列选项中选出心肌的生理特性（ABDE）20A心肌的兴奋性B自动节律性C气体交换性
D.收缩性E传导性
52．脂类的生理功能不包括下列哪项（C）P327
A.供给能量
B.构成人体组织结构成分
C.调节酸碱平衡和水盐平衡
D.供给必需脂肪酸
E.脂溶性维生素的重要来源
53．按三级预防思想，“预防保护性行为"不包括（D）
A.日常促进健康的行为
B.保健行为
C.避免有害环境的行为、
D.保持运动良好习惯
E.戒除不良嗜好的行为
54．中医常用的非药物疗法种类（C）P304
A.针刺法
B.三棱针法
C.拔罐
D.皮内针法
E.耳针法
55．春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养，是四季养生法最根本的原则。
春季养生指的是（A）P299
A.在精神调摄上，既要力戒发怒，更忌忧郁悲观，要做到心胸开阔，乐观愉快。
B.要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气闭藏，养精蓄锐。
C.中午可小睡一会儿，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。
D.注意静心不烦，在炎热的时候十分重要。
E.需要精神保持安静状态，控制情志活动。
56．中医养生理论的核心和中医对健康的认识主要体现在下列（C）方面：
P294
A.辨证施养
B.形神合一
C.阴阳学说
D.动静互涵
E.正气为本
57．筛检试验的真实性评价指标是灵敏度和特异度。
特异度是指（B）P262
A.总病人数中筛检阳性者所占的比例，
B.指全部非病人中筛检阴性者所占的比例，
C.真阳性率
D.灵敏度反映检测试验发现病人的能力，灵敏度高，假阴性率就低，
E.特异度=1一假阴性率
58．在全人群开展有关防癌的健康教育提高机体的防癌能力，防患于未然。
常用的一级预防方法不包括（A）：
P253254
A.对癌症病人提供规范化诊治方案和康复指导，进行生理、心理、营养和锻炼指导
B.接种乙肝疫苗
C.在全人群劝阻吸烟以预防肺癌；
D.去除紧张、情绪沮丧等精神心理因素的不良作用，
E.注意饮食、营养平衡，减少脂肪、胆固醇摄入量，多吃富含维生素A\c\E和纤维素的食物，不吃霉变、烧焦、过成或过热的食物。
59．II型糖尿病主要的危险因素不包括（A）：
P253
A.痛风
B.遗传因素
C.超重和肥胖
D.体力活动不足
E.膳食不平衡
60．细菌性食物中毒的原因不包括（C）：
P340
A.牲畜屠宰时及畜肉在运输、贮存、销售等过程中到致病菌污染；
C.本身含有有毒成分的物质，如毒蕈
B.被致病菌污染的食物在较高温度下存放，使致病菌大量繁殖或产生毒素；
D.污染的食物未经烧熟煮透，
E.熟食又受到食品从业人员带菌者的污染
61．调查1998年所有20岁健康男大学生的身高。
它的基础是同一地区,同一年份、同为20岁健康男大学生,该调查具有（C）：
P243
A.差异性
B.同质性
C.误差性
D.总体性
E.样本性
62．心理品质不包括（D）
A.心理过程
B.人格特征
C.情绪状态
D.思维方式
E.智力水平
63．社会医疗保险制度模式是国家采取社会保险的形式，其特点不包括（A）：
P56
A.专业化
B.强制性
C.互济性
D.社会医疗保险强调权利与义务相对应。
E.补偿性
64．评价管理效果主要包括四个方面，下列哪一项不属于该评价？
（E）P49
A.危险因素的控制
B.患病危险性的变化
C.成本效果评价
D.满意度评价
E.心理素质评价
65．精神压力评估常见有3种不同的方法，除了（D）P46
A.心理生理方法
B.访谈
C.客观评分法
D.自报法
66．生命质量是一个内涵丰富的概念，它包括许多内容，但不包括下列哪项内容（C）
A.个人的生理健康
B.心理素质
C.奋斗目标
D.自立能力
E.社会关系
67．健康风险评估包括3个基本模块，指出下列正确的模块（A）
A.问卷、危险度计算、评估报告
B.问卷、预测、监控
C.评估报告、预测、危险度计算
D.评估报告、危险度计算、预测
E.问卷、管理、预测
68．风险评估的具体内容包括3个方面，不包括下列哪项？
（E）
A.确定风险来源，衡量风险程度，预计风险造成的直接或间接损失。
B.要确定风险事件在一定时间内发生的可能性，即概率的大小，估计可能造成损失的严重程度
C.根据风险事件发生的概率及损失的严重程度估计总体损失的大小
D.根据以上结果，预测这些风险事件的发生次数及后果，为决策提供依据。
69．需求管理常用的手段不包括：
（C）
A.采纳健康的生活方式
B.帮助病人减少特定的危险因素
C.寻找手术的替代疗法
D.鼓励自我保健/干预等
E.注重服务的可重复性和有效性
70．不属于健康管理的基本策略的是？
（E）
A.生活方式管理
B.团体管理
C.需求管理
D.疾病管理
E.灾难性伤病管理
71．健康管理师发展前景广阔，但是否实现取决于我们能否成功应对下列面临的主要挑战，除了（D）
A.目前还没有一个大家都能接受的健康管理定义。
没有见到全面系统的总结和理论研究或权威的专著。
B.没有出现大家都能接受的全国性的健康管理或健康和生产效率管理专业协调组织，也没有形成一支有实力的理论和实践队伍。
C.目前市场上“乱培训，培训乱’状’态已经对健康管理师队伍的建设带来了无形的压力，健康管理人才的匮乏严重影响到中国首批健康管理师培训的质量。
D.由于人口老龄化进程的加快，使健康需求增加。
72．《健康管理师国家职业标准》对健康管理师的职业守则的具体要求不包括（C）：
A.不得在性别、年龄、身体状况、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等方面歧视被服务个体或群体。
B.让被服务的个体或群体了解健康管理工作的性质、特点以及个体或群体自身的权利和义务
C.做知识性的劳动者
D.应与个体或群体对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时与个体或群体签订书面协议。
73．描述集中趋势的指标不包括：
（A）P245
A.方差与标准差
B.算数均数：
C.中位数
D.几何均数
74．健康调查访谈应强调真实性、﹙B﹚、个性化
A.可靠性
B.私密性
C.美观性
D.开放性
E.安全性
75．管理式医疗模式的主要组成类型包括﹙C﹚
A.社区管理模式
B.优先医疗服务提供者模式
C.健康维持组织（HMO）
D.定点服务计划
E.排他性医疗服务提供者组织
76．人们更愿意使用在本行业中工作过、熟悉本行业情况的医生和健康管理他问，这说明健康服务营销具有（A）的特殊性
A.经验的关键作用
B.对第三方的责任
C.客户的不确定性
D.维持质量管理
E.有限的差异化程度
77．下列关于流行病学的说法错误的是﹙C﹚
A.流行病学已深入临床医学的研究中
B.流行病学是从群体角度研究疾病与健康
C.流行病学研究的病种仅限于传染病
D.流行病学从疾病分布入手探讨疾病的流行因素
E.流行病学属于预防医学的范畴
78．张先生，45岁，企业高管，工作紧张，体力活动少，喜食油炸食品，身高170cm，体重75kg，血压144/88mmHg，空腹血糖7mmol/L，健康干预计划为﹙D﹚
A.低脂、低热饮食、快走3060分钟/日，健康管理师跟踪服务，参加健康讲座
B.低盐、低热饮食、快走3060分钟/日，健康管理师跟踪服务，参加健康讲座
C.低盐、低脂、低热饮食，健康管理师跟踪服务，参加健康讲座
D.低盐、低脂、低热饮食、快走3060分钟/日，健康管理师跟踪服务，参加健康讲座
E.低脂、低脂、快走3060分钟/日，健康管理师跟踪服务，参加健康讲座
79．健康管理的宗旨是有效地利用有限资源达到最大的健康效果，因此要调动的积极因素包括：
﹙E﹚
A.健康管理师的积极性
B.被管理者的积极性
C.整个社会的积极性
D.政府的积极性
E.个体和群体及整个社会的积极性
80．健康管理师的工作对象包括﹙A﹚
A.个体和群体
B.群体
C.健康者
D.患者
E.个体
81．在应激反应中最常见的情绪反应是﹙B﹚
A.担心
B.恐惧
C.焦虑
D.害怕
E.抑郁
82．健康服务机构在开展专业服务营销的时候，首要任务是﹙C﹚
A.建立市场营销组织
B.制定营销计划
C.发展客户导向的自我定位
D.开发有差异的健康服务产品
E.招募市场营销人员
83．，则描述其平均水平应采用﹙D﹚
A.变异系数
B.均数
C.标准差
D.中位数
E.几何均数
84．膳食纤维是指:
（E）P330
A.聚合度不小于3的碳水化合物的聚合物。
B.在日常饮食中存在的可食用的碳水化合物聚合物;
C.降低血总胆固醇和／或低密度脂蛋白胆固醇水平；
D.它具有健康效益
E.以上都是
85．生活方式评估不包括﹙A﹚
A.患病危险性评估
B.运动习惯评估
C.健康行为评估
D.营养评估
E.饮食习惯评估
86．对健康管理师5项职业功能的描述，下列哪项描述不准确（C）
A.健康监测
B.健康风险评估和分析
C.健康教育
D.健康指导。
E.健康危险因素干预
87．糖尿病健康干预的措施不包括﹙D﹚
A.控制体重
B.心理健康
C.运动保健
D.调整治疗方案
E.合理膳食
88．肥胖是危害人类健康的一个重要公共卫生问题,其一级预防措施中主要指的是（A）
P256
A.积极做好宣传教育
B.针对高危人群的选择性干预，通过对学校、社团、工作场所人群的筛查发现高危个体。
C.对肥胖症和伴有并发症的患者的针对性干预，主要预防其体重进一步增长，最好使其体重有所降低，
D.自我监测体重，制定减轻体重目标，以及指导相应的药物治疗方法；
E.在医疗单位的配合下，监测有关的危险因素；
89．常见谷类食物不包括（B）P330
A.稻米、小麦、小米、玉米
B.含有胰蛋白酶抑制素、皂苷等有毒物质
C.主要提供碳水化合物、蛋白质、B族维生素及膳食纤维。
D.人体必需的赖氨酸含量较低，
E.维生素和矿物质主要分布在谷粒外部的糊粉层和胚芽里
90．糖尿病人营养与膳食指导应遵循以下原则（E）：
P512522
A.合理控制总能量：
B.合理分配碳水化合物,脂肪和蛋白质的比例,合理分配热能
C.每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足够的维生素和矿物质：
D.高纤维素与低盐饮食
E.以上都是
91．健康危险因素评价的结果不包括下列那种类型（B）P476477
A.低危险型
B.中度危险型
C.自创型
D.危险因素型
E.一般危险型
92．根据掌握的个人信息，如性别、年龄、生活方式等制定合理的健康体检方案，具体包括体检频率、体检项目,是（D）
A.系统保健方案
B.健康教育处方
C.饮食指导处方
D.综合体检方案
E.个人健康档案管理
93．制定个性化健康管理计划的原则有（E）：
A.健康为导向的原则
B.个性化原则
C.综合性原则
D.动态性原则
E.以上都是
94．封面信是每份调查问卷前的一段话，它的作用不包括（B）：
P437
A.向被调查者介绍和说明调查者的身份或调查主办的单位、
B.问卷的填写说明
C.调查的内容
D.调查的目的和意义、
E.回收问卷的时间和方式及其他信息
95．有效健康服务营销的要点不包括（D）：
P123124
A.质量高于一切
B.建立市场营销组织
C.制定营销计划
D.发挥报刊电讯等沟通工具作用
E.提供客户无法拒绝的服务
96．自主性原则没有基于下列哪项伦理标准（B）P135
A.个人应该是自主的
B.不容许他人随意侵入自己的领域
C.自主性差的人可能需要额外的保护
D.自主性就是他的独赢性、自力更生和独立作出决定的能力
E.自主的人不仅是能够思考和选择计划，并且能够考虑采取行动的人
97．在健康教育“自我导向学习”类型中，学习方法效果最好的是﹙C﹚
A.个人式学习
B.独立式学习
C.同伴教育
D.小团体式学习
E.集体式学习
三、简答题
98．简述健康管理师职业功能。
健康监测:
指通过系统、连续地收集与健康和影响健康状况的各种相关因素的资料，经过归纳、整理、分析，产生与健康有关的信息，传播到所有应该知道的个体和群体，以指导疾病预防和控制、健康促进、提高健康水平。
99．简述健康管理的基本步骤。
健康风险评估和分析:
指根据健康监测所收集产生的健康信息，对个体或群体的健康状况及未来患病或死亡的危险性，用各种健康风险评估工具进行定性和定量评估、分析的职业功能。
健康管理师主要是对风险识别、风险分析、群体风险评估、群体风险管理等。
100．健康风险报告包括哪几个部分的内容？
健康危险因素干预：
指应用临床医学、预防医学、心理行为医学、营养卫生学和其他健康相关学科的理论和方法，对个体和群体的健康危险因素进行控制和处理，预防疾病、促进健康、延长寿命的职业功能。
健康管理师主要是实施干预方案、监测干预效果、制定干预计划、实施与评估等。
101．什么是食物中毒？
分为哪几种类型？
答：
凡健康人经口摄入正常数量、可食状态的“有毒食物”（指被致病菌及其毒素、化学毒物污染或含有毒素的动植物食物）后所引起的以急性感染或中毒为主要临床特征的疾病。
通常按病原学将食物中毒分为：
细菌性食物中毒、有毒动植物食物中毒、化学性食物中毒、真菌毒素食物中毒。
102．简述母乳喂养的特点答：
（1）健康管理成分最适合婴儿的需要；
（2）含有多种免疫因子，有助于增强婴儿的抗感染能力；
（3）不容易发生过敏；
（4）有利于母亲的产后康复；
（5）方便、经济。
103．简述如何合理加工烹调蔬菜，使之能有效地保存蔬菜中的维生素答：
食物真正的健康管理价值，既取决于食物原料的健康管理成分，还取决于加工过程中健康管理成分的保存率。
因此，烹饪加工的方法是否科学、合理，将直接影响食品的质量。
（1）最好用流水冲洗，不可在水中浸泡；
（2）煮菜时要等水开后再将菜下锅，汤和菜一起进食；
（3）焯菜要在水沸腾时放入，尽量减少菜在水中的时间，焯完的菜不要过量的挤去其中的水分；
（4）切菜时不要过碎、过细；
（5）适当加醋勾芡；
（6）较新鲜蔬菜以旺火快炒。
（7）沸水焯料不需要水焯的蔬菜，尽量不焯，以减少蔬菜经过水焯后损失一部分维生素。
（8）旺火急炒各种副食原料通过旺火急炒的方法，可缩短菜肴的加热时间，降低原料中健康管理素的损失率。
（9）加醋忌碱蔬菜炒好即将出锅时，适当放一些醋，即可保色增味，又能保护食物原料中维生素少被破坏。
碱会造成食物中维生素和矿物质的大量损失，特别是维生素B1几乎全部损失，维生素B2也会损失一半。
因此，烹制各种食物时，尽量不要加碱。
（10）烹调动物原料时，亦可先放醋，如“红烧鱼”、“糖醋排骨”等，先放醋可使原料中的钙被醋溶解得多一些，从而促进钙被人体的吸收。
（11）勾芡收汁勾芡收汁可使汤汁浓稠，与菜肴充分融合，既可以避免健康管理素（如水溶性维生素）的流失，又可使菜肴味道可口，特别是淀粉中谷胱甘肽所含的硫氢基，它具有保护维生素C的作用。
（12）凉拌最好新鲜蔬菜能生吃尽量生吃，不能生吃时最好采用凉拌的方法。
凉拌是菜肴制作中能较好保存健康管理素的方法之一，并能调制出多种口味。
此外，凉拌时加放食醋，有利于维生素C的保存，加放植物油有利于胡萝卜素的吸收，加放葱、姜、蒜能提高维生素B1、维生素B2的利用率，并有杀菌作用。
（13）多蒸少炸蒸食物可以比较完整的保持原料的原汁原味和大部分健康管理素。
用微火、沸水上笼蒸的方法维生素损失最少。
炸食物要求油温较高，而高温油，对一切健康管理素均有不同程度的破坏。
104．考试前大脑对哪些健康管理素的需要量增加?
应怎样注意选择食物?
{1.）蛋白质：
鱼虾、瘦肉、牛奶等
{2.）磷脂：
蛋黄、豆浆、豆腐、核桃、花生、芝麻（补充卵磷
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