东郭丹小学武术操旭日东升教案.docx

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东郭丹小学武术操旭日东升教案

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第一节）

2、接力跑

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、1、关节活动，2、上下肢体运动，3跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

抱拳礼

第一节：

起势

抱拳礼动作要领：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节：

起势（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—4拍:

抱拳左顾

5—8拍:

并步按掌

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

第二个八拍：

2—4拍:

抱拳右盼

5—8拍:

并步按掌

第三个八拍：

3—2拍:

抱拳左

3—4拍:

并步按掌

5—6拍:

抱拳右

7—8拍:

并步按掌

第四个八拍：

4—4拍:

托掌上举

5—6拍:

并步对拳

7—8拍:

并步抱拳

游戏：

接力跑

要求：

动作协调

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

密度预计

40%

0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`

教

学

后

记

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第二节）

2、立卧撑

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、关节活动，

2、上下肢体运动，

3、跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

第二节：

拉伸运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—2拍:

开步双击

3—4拍:

双掌前砍

5—6拍:

勾手左顾

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

二、立卧撑

要求：

动作协调

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

密度预计

40%

0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`

教

学

后

记

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第三节）

2、跳绳

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、关节活动，

2、上下肢体运动，

3、跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

第三节：

开合运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—2拍:

开步冲拳

3拍:

左右冲拳

4拍:

冲拳不动

5—6拍:

虚步亮掌

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

二、跳绳

要求：

动作协调

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

密度预计

40%

0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`

教

学

后

记

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第四节）

2、仰卧起坐

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、关节活动，

2、上下肢体运动，

3、跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

第四节：

踢腿运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—2拍:

弓步击爪

3—4拍:

推手蹬脚

5—6拍:

跪步双推

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

二、仰卧起坐

要求：

动作协调

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

体操垫

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

密度预计

40%

0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`

教

学

后

记

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第五节）

2、跳长绳

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、关节活动，

2、上下肢体运动，

3、跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

第五节：

侧展运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—2拍:

开步上冲

3—4拍:

振脚砸拳

5—6拍:

勾脚侧冠

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

二、跳长绳

要求：

动作协调

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

密度预计

40%

0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`

教

学

后

记

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第六节）

2、跳长绳

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、关节活动，

2、上下肢体运动，

3、跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

第六节：

拧转运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—2拍:

并步摆掌

3—4拍:

马步压肘

5—6拍:

抡臂拍腿

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

二、跳长绳

要求：

动作协调

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

密度预计

40%

0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`

教

学

后

记

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第七节）

2、争先跑

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、关节活动，

2、上下肢体运动，

3、跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

第七节：

俯仰运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—2拍:

开步推掌

3—4拍:

抡臂拍腿

5—6拍:

马步展掌

7—8拍:

并步抱拳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

二、争先跑

一路纵队慢跑，最后一名同学快跑赶超，跑到最前同学的前面慢跑，以此类推，跑完一轮停止。

要求：

动作协调

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

密度预计

40%

0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`

教

学

后

记

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第八节）

2、游戏：

老鹰抓小鸡

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、关节活动，

2、上下肢体运动，

3、跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

第八节：

跳跃运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—2拍:

跳步双冲

3—4拍:

跳步抱拳

5—8拍:

双脚颠跳

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三八拍：

1—2拍:

弓步推掌

3—4拍:

跳步抱拳

5—8拍:

双脚颠跳

第四个八拍：

同第三个八拍，方向相反。

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

二、游戏：

老鹰抓小鸡

要求：

动作协调，不要脱节，

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

密度预计

40%

0`5`10`15`20`25`30`35`40`45`50`

教

学

后

记

东郭丹小学体育课教案

年级

四年级

人数

第周第节

授课时间

教学

容

1、武术操（第九节）

2、游戏：

赶猪跑

课的

任务

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

重点

动作连贯。

难点

手、眼、身法、步的协调一致。

结构

教学容

组织、教法和要求

次数

强

度

时

间

准

备

部

分

一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课容

四、准备活动：

1、关节活动，

2、上下肢体运动，

3、跳跃运动

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：

动作连贯

精神饱满

低

基

本

部

分

一、学习武术操

第九节：

收势运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍：

1—2拍:

摆臂左拍

3—4拍:

摆臂右拍

5—6拍:

摆臂左拍

7—8拍：

摆臂右拍

第二个八拍：

1—2拍:

摆臂拍肩

3—4拍:

双拍左腿

5—6拍:

摆臂拍肩

7—8拍：

双拍右腿

第三八拍：

1—2拍:

并步平托

组织：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

教法：

1、教师讲解并示

2、学生练习分解动作

3、学生练习完整动作

4、分组评议

5、优生展示、纠正错误

中

结构

教学容

组织、教法及要求

次数

强

度

时

间

基

本

部

分

3—4拍:

双臂上举

5—6拍:

胸前按掌

7—8拍：

腹前对掌

第四个八拍：

1—2拍:

并步平托

3—4拍:

体前合臂

5—6拍:

胸前回抱

7—8拍：

按掌收势

结束：

抱拳礼

二、赶猪跑

要求：

动作协调

注意安全

高

结束

部分

1、放松

2、小结

3、收还器材

4、下课

组织：

四列横队

教法：

教师领做

要求：

身心放松，轻松愉快。

低

器材

准备

运

动

量

预

计

200

180

160

140

120

100

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