九个月辅食参考.docx
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九个月辅食参考
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个月宝宝的饲养
1、不要减少牛奶的摄入量。
若是减少牛奶，宝宝的体重将会少增加或完好不增
加。
因此无论增加什么辅食，1周岁以内的宝宝每天吃的牛奶不得少于600毫升。
2、练习咀嚼。
练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育，有助于出牙，还有利于头面
部骨骼、肌肉的发育。
一方面家长可以依据辅食增加原那么，由稀到稠，颗粒由细到粗地给宝宝增加辅食。
个月的宝宝的食质量地可稍硬一些，如面包片、馒头片等。
另一方面，家长也要开始教宝宝正确的咀嚼方式。
家长可以坐在宝宝对面，告诉宝宝：
“来，妈妈一口，你一口。
看，吃进去，嚼几下，在往下咽。
〞一边说，一边示范咀嚼动作。
提示：
有的家长习惯于给宝宝喂食过烂的食品，还有的家长怕孩子嚼不烂而代替宝宝咀嚼，这样做就剥夺了宝宝锻炼的机会，而且既不卫生，又使食品失去了原来的色、香、味，无法提高宝宝食欲，最后延缓了宝宝学吃的过程。
清早6：
00母乳哺喂或牛奶220毫升，鲜肉小包子25克，上午9：
30，饼干，
鱼肝油滴剂，新鲜果汁稀释100毫升，中午12睛目目止：
00蛋花青菜面60克，
下午3：
00母乳或牛奶220毫升，新鲜水果：
橙子去核或苹
疆土果泥30克，下午6：
00什锦肉末粥80克，土豆泥30克，夜晚9：
00
母乳或牛奶220毫升。
1．果水：
将新鲜蔬菜或水果洗
净切碎，以一碗菜与一碗水的比率，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。
2．番茄汁：
将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。
初食应加开水1倍。
橘子汁：
将橘子外皮洗净，切成两半，每半只在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，
待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。
初食时应加开水1倍冲淡，月龄增大后可吃原汁。
3．蛋黄：
将鸡蛋洗净，放入冷水锅中煮熟（煮得老一些），取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成液状喂食，也可拌入奶糕或粥中用匙喂食。
4．菜泥：
将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少许，置于蒸锅内蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。
也可以将碎菜叶置于小锅内加水及少许盐，煮沸
分钟，取出放在消毒过的铜筛内，用勺来回压挤成菜泥，再加油炒之。
胡萝卜泥制法与菜泥相同。
5．水果泥：
将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。
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6．烂粥：
大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，置锅内煮1至1个半小时，到烂如糊状即可食用
7．牛奶麦片：
麦片1小杯，加3小杯水，置锅内煮沸，边煮边用勺搅拌，煮熟后再加牛奶、白糖煮片刻，搅拌均匀后取出，待晾到微温时喂食。
8．蒸蛋羹：
将鸡蛋打至蛋黄和蛋清混杂均匀，加水合适，加盐少许，置于蒸锅内蒸熟食用。
9．蛋奶糕：
鸡蛋1个，打匀，加糖1羹匙，牛乳100毫升调停，倒入小碗中，置于蒸锅蒸熟后食用。
10．藕粉1羹匙，糖1羹匙，先用少许冷开水调匀，再用开水冲开调拌成羹糊状。
11．杏仁羹：
仁粉1羹匙，糖1羹匙，调法与藕粉同。
12．芝麻、花生或核桃粥：
将芝麻、花生米或核桃仁炒熟，不要炒焦，用擀面棍前后滚压成碎粉，参加煮好的烂粥中，加少许盐或糖食用。
13．枣泥粥：
将红枣洗净，煮熟，去皮去核，压成泥，参加烂粥中，加糖搅拌均匀备用。
14．肝泥粥：
将生猪肝洗净，用刀刮成泥，放入油锅中，加少许料酒、葱、盐，用大火煸炒一下，马上放入煮好的烂粥中搅拌均匀即可。
15．肉沫面：
将生瘦肉洗净，剁成细末，加葱末、料酒、少许盐和生淀粉，搅拌均匀，倒入用清肉汤煮熟的挂面中（挂面在煮沸以前，要切成6～7厘米长）煮熟食用。
16．鱼泥粥：
将鱼洗净，去骨、刺，去鱼皮，将鱼肉剁碎成泥，放料酒、葱末、少许盐，搅拌均匀，放入煮好的烂粥或菜泥粥中煮熟，即成鱼泥粥或鱼菜粥。
17．豆腐蛋花羹：
将豆腐先在开水中浸泡数分钟，去掉豆腥味，取出后放在锅中煮熟加盐、葱末，再将打匀的鸡蛋倒入锅中，与豆腐一起搅拌，最后加少许生淀粉水，边煮边搅拌成羹状，也可放糖吃甜食。
18．红薯条或马铃薯条：
将红薯或马铃薯洗净、去皮，切成细条，晾干，放入烤箱或微波炉烤熟，让婴儿用手拿着吃，称“手指食品〞。
19、土豆泥：
将土豆去皮切成小块上锅蒸熟，蒸透，放少许盐用勺压烂成泥，加少许白开水调匀即可。
20、牛奶粥：
牛奶100毫升，大米50克，水200毫升将米用清水提前浸泡30
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分钟-1小时，这样做的目的是为了让米更简单煮烂，将锅置火上，放入水烧开，放入大米微火煮30分钟即可，尔后放入牛奶煮开锅即可。
2021-05-2614:
38:
19
提问者对答复的议论（星）：
★★★★★
九个月宝宝辅食全攻略九个月今后，宝宝一般都有了
4颗左右的小牙齿，可以咀嚼
稍硬的食品，消化能力也比以前增强了，辅食最好以软饭或稀饭配菜为主。
第一天：
土豆
稀饭资料：
土豆、粳米。
做法：
土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边
拌。
第二天：
肉末豆花稀饭
资料：
肉末、豆花、白菜
做法：
白菜切细，肉末加水煮熟后
放白菜。
最后倒豆花，成菜拌稀饭。
第三天：
三色软饭
资料：
豌豆、玉米肉丁、糯米
做
法：
将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。
第四天：
牛肉软饭
资料：
白萝卜、
牛肉、粳米
做法：
将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软配软饭。
第五天：
木耳
虾仁稀饭
资料：
木耳、鲜虾、粳米
做法：
木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。
第
六天：
蘑菇鸡肉软饭
资料：
新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米
做法：
蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软
饭。
第七天：
土豆苹果软饭
资料：
土豆、苹果、咖喱粉少许
做法：
土豆和苹果切块煮熟，
加少许咖喱粉熬成浓汤，配软饭。
第八天：
葡萄干软饭
资料：
葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米
做法：
葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁拌软饭。
第九天：
豆腐黄油稀饭
资料：
豆腐、
黄油、小米
做法：
豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。
第十天：
芝麻牛肉软饭
资料：
黑芝麻、牛肉、粳米
做法：
牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。
第十一天：
豌豆肉丁软饭
资料：
豌豆、猪五花肉、糯米
做法：
五花肉过泊同豌豆、糯米一
起煮。
第十二天：
栗子糊软饭
资料：
鸡汤、栗子
做法：
栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，
配软饭。
第十三天：
南瓜鸡肉软饭
资料：
嫩南瓜、鸡胸肉、粳米
做法：
南瓜切丝，鸡胸
肉撕成细条同炒，配软饭。
第十四天：
肉松稀饭
资料：
肉松、粳米
做法：
粳米煮稀饭，
配少儿型肉松。
9~12个月大的宝宝的辅食都建议轻油炒，或蒸煮以保持营养的最大保存。
盐分可以上一阶段合适增加。
做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭。
第十五天：
豆腐菠菜软
饭资料：
菠菜、豆腐、粳米
做法：
菠菜开水中焯
2分钟，再放入豆腐煮熟，配软饭。
第
十六天：
松子肉丁软饭
资料：
松子、猪肉丁、粳米
做法：
猪肉丁过油，同松子、粳米一起
煮。
第十七天：
洋葱猪肝软饭
资料：
洋葱、猿肝、粳米
做法：
洋葱切丝炒至八分熟，猪
肝焯水后；切片同洋葱炒熟，配软饭。
第十八天：
胡萝卜牛肉软饭
资料：
胡萝卜、牛肉、
粳米做法：
牛肉焯水后煮至八分熟，参加切成块的胡萝卜同煮烂，配软饭。
第十九天：
虾
皮豆腐软饭
资料：
虾皮、豆腐、肉末、粳米
做法：
肉末下锅炒出油，加虾皮翻炒，后放入
豆腐加少许水炖5分钟，配软饭。
第二十天：
苋菜鱼肉汤
资料：
鸡汤、苋菜、去骨鱼肉
做
法：
苋菜八鸡汤焯熟，鱼肉煮熟捣碎拌入，配软饭。
第二十一天：
煎鸡肝软饭资料：
鸡肝、
水果、沙拉酱、粳米做法：
鸡肝切薄片煎熟，水果2—3种加沙拉酱拌和，配软饭。
第二
十二天：
冬瓜排骨软饭资料：
冬瓜、猪排、粳米做法：
排骨过水后熬汤，起锅前5分钟
放入冬瓜同炖，配软饭。
第二十三天：
豆干肉丁软饭资料：
豆腐干、猪肉、糯米做法：
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肉丁爆香，下豆腐干炒熟，配软饭。
第二十四天：
蔬菜牛肉饼软饭资料：
牛肉、白菜、胡
萝卜、粳米做法：
牛肉剁茸，胡萝卜、白菜切碎搅拌成饼蒸熟，配软饭。
第二十五天：
蛋
黄南瓜软饭资料：
老南瓜蛋黄、粳米做法：
老南瓜切片炒熟，参加少许水翻成糊状，最后
加人熟蛋黄，配软饭。
第二十六天：
番茄鸡蛋软饭资料：
番茄、鸡蛋做法：
鸡蛋和番茄
分开炒熟．再放到一起加少许水煮成糊，配软饭。
第二十七天：
鳝鱼青菜软饭资料：
鳝鱼、
青菜、粳米做法：
鳝鱼去骨清蒸，油炒青菜，配软饭。
第二十八天：
什锦菜面资料：
豆
腐干、茭白、肉丝、面条做法：
将配料切成细丝过油，参加煮软的面条，水开即可。
第二
十九天：
海苔鸡肉软饭资料：
海苔、鸡胸肉、粳米做法：
海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟，
配软饭。
第三十天：
芹菜肉末软饭资料：
芹菜、猪五花肉、粳米做法：
芹菜切碎，五花
肉剁末，加鸡汤同煮，配软饭。
来自网页|2021-01-0422:
03
ansonyan0928
九个月婴儿的食谱8-10个月的孩子每天应该有800毫升左右的奶量，1/3-1/2个蒸蛋羹，和50克左右的淀粉类食品，如一些稀饭和烂面加碎菜和肉类等。
还可以吃少许豆制品，每天可以给一些水果。
一岁以内的孩子最好不要吃油盐，因为会影响孩子的代谢和消化功能的。
、该月龄宝宝食谱的安排可参照以下标准拟定：
清早6点半：
母乳或牛奶180毫升上午9点：
蒸鸡蛋1/3-1/2其中午12点：
粥或
面条小半碗，菜、肉或鱼占又又又又又又又又又以粥量的1/3下午4点：
母乳或牛奶180毫升夜晚7点：
少许副食，牛奶150毫升夜晚
11点：
母乳或牛奶180毫升
来自网页|2021-01-0422:
12
yanglinll
我家宝宝9个月时是这样喂的：
宝宝一般早7点左右醒了7：
20喂奶200毫升〔配方奶粉〕9：
00蒸鸡蛋羹〔加四五个虾皮〕11：
30肉末稀饭〔加南瓜也许土豆〕13;30吃水果泥〔苹果、火龙果、橙子、香蕉等每天不相同〕
15：
00喂奶200毫升〔配方奶粉〕18：
00米糊〔加果泥也许鱼泥〕19;30喂奶200毫升〔配方奶粉〕宝宝现在快2岁了，很可爱。
也祝你的宝宝健康可爱。
来自网页|2021-01-0422:
22
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VaNs4
◎生理指标满八个月：
男婴体重达千克，身长
厘米。
女婴体
重达千克，身长
厘米.本月可出2~4颗牙。
满九个月：
男婴体重达
千克，身长
厘米。
女婴体重达
千克，身长厘米。
牙齿2~4颗。
◎养育要点宝宝在饮食方面的爱好可以看出来了，
要以宝宝的爱好增加辅食，
开发尽量多的食品品种，以保证营养平衡。
在做宝宝辅食时，
保证卫生是最重要的。
在宝宝
长牙时期，辅食中应增加含钙和维生素
D丰富的食品。
如虾皮、海带、动物肝脏、鸡蛋黄、
鱼、绿色蔬菜等。
可以用辅食代替
1~2顿奶。
你可以给孩子试一试拌饭料，给宝宝拌在饭或
粥里吃，淘宝上有卖的。
口味很多，营养平衡，我们家宝宝喜欢吃红蘑鲜蔬
/鸡肝蛋黄/金枪
鱼海苔口味的拌饭料。
在平常生活中，把教宝宝认识周围环境与张开语言相结合。
连续进
行动作训练。
帮助宝宝站立起来，让宝宝多爬、多玩各种玩具。
教宝宝一些社交礼仪动作，
如拍手表示"欢送"，挥手表示"再见"。
◎发育指标可以扶着栏杆站起来；可以坐得很好；会
两手对敲玩具；会捏响玩具会把玩具给指定的人；
张开双手要大人抱；用手指抓东西吃；会
用1~2种动作表示语言。
来自网页|2021-01-0422:
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2021-12-515:
17宝宝树育儿网网友
婴儿增加辅食应该次序渐进有一种到多种有少许到多量，由稀到稠，由细到粗如蔬菜、水果可有菜水、果汁到菜泥、果泥，肉类先喂肉汤，再喂肉泥，肉末，碎肉，若是宝宝患病或消化不良或天气酷热，应暂缓增加新的辅食。
0-3月菜水果子水果汁
4-6月菜泥、果泥蛋黄肉汤米汤稀粥油脂少许糖
7-9月碎菜碎果全蛋蛋羹鱼末肉末肝泥豆腐粥烂面饼干馒头片熟
土豆熟白薯
10-12月软饭挂面带馅食品1、蛋黄：
将鸡蛋煮熟后，除去蛋壳和蛋
白，取出蛋黄，捣烂泥状后为宝宝吃。
开始每顿吃1/4，今后逐渐增加。
2、鸡蛋粥：
待粥煮成糊状时，将搅匀的一个鸡蛋倒入粥内，并参加少许食
盐，充分调停既成。
3、菜水、菜泥和碎菜：
将切好的蔬菜放进开水中煮沸5分钟，去菜留水即为菜水；将菜捣碎，去掉菜筋，放在锅中旺火油急炒，就成菜泥，将菜切碎，旺火急炒，既成碎菜。
〔含硝酸盐的蔬菜，如胡萝卜、菠菜应延至4月后使用〕
4、
番茄汁：
将新鲜的成熟番茄洗净，用开水烫软后去皮和籽，用消毒纱布
包好捣烂，用汤勺挤出汁，加合适白糖和温开水搅匀即可。
5、
5%米汤：
以5克米粉用冷水调匀，加水到半碗〔约
100毫升〕，再加
糖2茶匙，边搅拌边加热，煮沸即可。
6、熟苹果：
将苹果洗净去皮，切成小片，置于锅内，加少许糖和水后，煮熟既成。
7、肉末、肉末粥：
采纳瘦肉约50克洗净，用刀剁成细末，尔后煮烂以匙压成末状，既成肉末，将肉末放入粥内，加少许盐，煮沸即为肉末粥。
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8、鱼末、鱼末粥：
将于清蒸后，去掉鱼骨和鱼刺，取约50克鱼肉剁碎，用匙挤压即成鱼末。
将鱼末放入粥中，参加少许盐、煮沸，即为鱼末粥。
〔为防范形成甜食习惯，应尽量不放糖或少放糖；考虑到宝宝肾脏排钠功能差，
以及防范今后患高血压，宝宝辅食中不要放后少放盐〕补钙的食品：
奶类含钙丰富肝、蛋黄、鱼、肉及豆含有丰富的维生素D，可促进钙的吸取。
海产品含钙丰富。
蔬菜中的菜花和豆类。
糖醋排骨，鱼类的钙质主要在骨中。
沁园春·雪
北国风光，千里冰封，万里雪飘。
望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。
山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试
比高。
须晴日，看红装素裹，分外妖娆。
江山这样多娇，引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。
一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射
大雕。
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俱往矣，数风流人物，还看今朝。
克
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