现代养生茶大全不得不知的茶知识.docx

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现代养生茶大全不得不知的茶知识

现代养生茶大全

茶，是中华民族的举国之饮，它发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代，在漫长的岁月中，中华民族在茶的培育，品饮，应用，以及对茶文化的形成和发展上，为人类文明留下绚丽光辉的一页。

寻根溯源，世界各国所饮的茶叶，引种的茶种，以及饮的方法，栽培的技术，加工工艺，茶礼茶仪，茶俗茶德，最初都是直接或间接地从中国传播出去的，因此，我国被称之为"茶的祖国"。

茶字的由来：

在古代史料中，茶的名称很多，但"茶"则是正名，"茶"字在中唐之前一般都写作"荼"字。

"荼"字有一字多义的性质，表示茶叶，是其中一项。

由于茶叶生产的发展，饮茶的普及程度越来越高，茶的文字的使用频率也越来越高，因此，民间的书写者，为了将茶的意义表达得更加清楚、直观，于是，就把"荼"字减去一划，成了现在我们看到的"茶"字。

"茶"字从"荼"中简化出来的萌芽，始发于汉代，古汉印中，有些"荼"字已减去一笔，成为"茶"字之形了。

历代古籍中记述饮茶有利于健康的论述是很多的。

从《神农本草》、《神农食经》到李时珍的《本草纲本》都有很多关于茶作药用的记录。

明代钱椿年《茶谱》说：

"人饮真茶，能止渴消食、除痰少睡、利水道、明目益思、除烦去腻，人固不可一日无茶。

"这些茶的功效，确实被以后的医疗科学所证实。

因为茶叶中含有很多有利于人体健康的化学成份，现代医学试验表明，茶叶的保健功能是多方面的。

因此我郑重向大家介绍健康饮品——茶。

喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用。

比如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。

青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。

妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。

身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。

常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。

经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。

脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。

　　如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言，高级绿茶优于其他茶类。

如维生素C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等物质，其含量通常都是高级绿茶高于其他茶。

因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。

几种适宜长喝的茶：

由白菊花和上等乌龙茶陪制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。

因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的署气、有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。

　　减压茶由缓和不安、愤怒的草药制成。

工作生活中的压力，尤其是短期内的精神重压，会引起血管收缩、虚冷、这样脂肪就会积聚，长此恶性循环下去，会导致发胖。

在有压力感的时候，不时喝上一杯减压茶，让血管的负荷降下来，也防止你娇好的身材臃肿起来。

特别提示：

睡前饮用有助于入睡更安稳，不过不用担心，白天喝就不会让你迷迷糊糊。

　　宴会上交杯换盏，气氛越炙热，醉酒的人越多。

要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。

它能够防身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。

　　特别提示：

利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

　　吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。

好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。

想抽上一口的时候，泡一虚芦荟茶，那与香烟相似的独特的苦味，是嘴馋时最好的替代品。

　　特别提示：

芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

　　枸杞茶其实也是一道中药。

如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了，因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。

　　特别提示：

晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

　　为了保持婀娜的身材，女性要和甜食说Byebye。

可是总是嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？

罗汉果茶就是这样的佳饮。

　　特别提示：

虽然甜如砂糖，热量却尽乎等于零。

　　出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。

浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。

在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

　　特别提示：

长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。

　　中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。

茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

特别提示：

普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。

饮茶十忌　　

　　一忌空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

　　二忌饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。

如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。

另据国外研究显示，经常饮温度超过62ºC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。

饮茶的温度宜在56ºC以下。

　　三忌饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

　　四忌浓茶浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。

　　五忌冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物（细菌和直菌）数量较多，很不卫生。

　　六忌冲泡次数过多一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。

据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

　　七忌饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

　　八忌饭后马上饮茶茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

　　九忌用茶水服药茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

所以，俗话说：

“茶叶水解药”。

　　十忌饮隔夜茶因隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料。

当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。

如：

隔夜茶含丰富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血；如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治；眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效；每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用，等等

中医师推介的养生茶

　　◆玫瑰花茶

　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

　　功效：

玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

　　◆荷楂菊茶

　　以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。

把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。

　　功效：

荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。

　　容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。

　　【日常保健茶】

　　功效　提升免疫力、明目益气。

　　材料　黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

　　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

　　喝法　当日常饮用水、温热饮用。

　　【加味四物汤】

　　功效　促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

　　材料　当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

　　作法　将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。

　　喝法　滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

　　PS.熬煮时记得打开锅盖喔！

建议女性朋友在生理期後连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！

　　【宁神茶】

　　功效　安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

　　材料　合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。

　　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

　　喝法　当日常饮用水、温热饮用。

　　【减压茶】

　　功效　清肝解热、明目、降低血压眼压。

　　材料　柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

　　作法　将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

喝法　当日常饮用水、温热饮用。

【枸杞茶】

原料：

枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

滋肾润肺，补肝明目。

用途：

肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

来源：

传统药茶方。

【枸杞生地茶】

原料：

枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

滋肝补肾，养阴清热。

用途：

肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

来源：

传统药茶方。

原料：

枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：

滋肾补心，安神。

用途：

阴血不足心悸、失眠、多梦。

来源：

《摄生秘剖》。

【枸杞芍茶】

原料：

枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

养血柔肝。

用途：

肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。

来源：

传统药茶方。

【枸杞龙茶】

原料：

枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

补肝养血，清热除湿。

用途：

急性传染性肝炎；转氨酶高。

来源：

传统药茶方。

【枸杞五味茶】

原料：

枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：

用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。

用途：

急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。

来源：

传统药茶方。

【生地茶】

原料：

生地10g、绿茶3g。

用法：

用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

用途：

阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。

来源：

传统药茶方。

【地麦茶】

原料：

生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

清热生津。

用途：

热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴。

来源：

传统药茶方。

【地苍茶】

原料：

生地5g、苍术3g、绿茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

燥湿养阴，敛脾精。

用途：

慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹。

【生地英茶】

原料：

生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

凉血解毒，散结除痹。

用途：

风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒。

来源：

传统药茶方。

【生地豆卷茶】

原料：

生地5g、豆卷3g、绿茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

通达宣利，养阴解表。

用途：

湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴。

来源：

传统药茶方。

【当归茶】

原料：

当归10g、红茶3g。

用法：

用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

可加糖。

功能：

补血和血，调经止痛，润燥滑肠。

用途：

月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎。

来源：

传统药茶方。

【归芪枣茶】

原料：

当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。

用法：

用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

养血补气。

用途：

气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。

来源：

传统药茶方。

【当归芍茶】

原料：

当归5g、白芍3g、花茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

养血平肝。

用途：

肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。

来源：

传统药茶方。

【归苏茶】

原料：

当归5g、苏子3g、花茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

和血，降气，消痰。

用途：

老年咳喘；慢性支气管炎。

来源：

传统药茶方。

【当归羌茶】

原料：

当归5g、羌活3g、花茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

通血脉，散寒滞。

用途：

冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。

来源：

传统药茶方。

【当归川楝茶】

原料：

当归5g、川楝子2g、花茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

疏肝活血，调气止痛。

用途：

气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎。

来源：

传统药茶方。

【当归柏仁茶】

原料：

当归5g、柏子仁3g、花茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

养血润燥。

用途：

老年便秘；血虚之闭经。

来源：

传统药茶方。

【当归芷茶】

原料：

当归5g、白芷3g、绿茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

活血养血，化湿解毒。

用途：

气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。

来源：

传统药茶方。

【何首乌茶】

原料：

何首乌5g、红茶3g。

用法：

用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。

冲饮至味淡。

也可直接冲饮。

功能：

补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌。

用途：

肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。

来源：

传统药茶方。

【何风茶】

原料：

何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

补血，祛风，除湿，解毒。

用途：

遍身疮肿痒痛。

来源：

《外科精要》。

【首乌芍茶】

原料：

何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。

可不用茶。

功能：

益肝肾，养心血。

用途：

肝肾不足，心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。

来源：

传统药茶方。

【白芍茶】

原料：

白芍10g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌。

用途：

胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏。

来源：

传统药茶方。

【芍姜茶】

原料：

白芍5g、干姜3g、红茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

温经止痛。

用途：

痛经；寒性胃腹疼痛。

来源：

传统药茶方。

【白芍梅茶】

原料：

白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

敛肝养胃。

用途：

胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢。

来源：

传统药茶方。

【白芍薇茶】

原料：

白芍5g、白薇3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

养阴血，清肝热。

用途：

高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。

来源：

传统药茶方。

【白芍钩藤茶】

原料：

白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

柔肝清热，平肝熄风。

用途：

肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤。

来源：

传统药茶方。

【五味子茶】

原料：

五味子5g、绿茶3g。

用法：

用五味子的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

敛肺滋肾，生津，收汗涩精。

用途：

肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱。

来源：

传统药茶方。

【生脉茶】

原料：

五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

用途：

热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

来源：

《千金方》。

【五味沙斛茶】

原料：

五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

养胃益津。

用途：

久痢伤津或热病后伤津。

来源：

传统药茶方。

【山茱萸茶】

原料：

山茱萸5g、花茶3g。

用法：

用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。

用途：

腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。

来源：

传统药茶方。

【天门冬茶】

原料：

天门冬10g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：

滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。

用途：

阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。

来源：

传统药茶方。

【三才茶】

原料：

天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。

用法：

用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖。

功能：

养阴益气，润肺止咳。

用途：

肺气虚阴咳嗽。

来源：

《儒门事亲》。

【天贝茶】

原料：

天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。

用法：

用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。

功能：

清肺祛痰。

用途：

肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。

来源：

《本事方》。

【天冬板蓝茶】

原料：

天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

清热养阴，解毒。

用途：

热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮。

来源：

传统药茶方。

【麦门冬茶】

原料：

麦门冬5g、绿茶3g。

用法：

用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：

养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。

用途：

肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。

来源：

传统药茶方。

【麦地茶】

原料：

麦门冬5g、生地3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。

可加冰糖。

功能：

养阴清热。

用途：

热病烦渴、鼻出血；咽喉不利。

来源：

《济生方》。

【麦冬地骨茶】

原料：

麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

养肺阴，清虚热。

用途：

骨蒸肺痿，四肢烦热、不能食、口干渴。

来源：

《圣济总录》。

【麦冬夏茶】

原料：

麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。

用法：

用前五味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

养阴益气，利咽喉。

用途：

火逆上气，咽喉不利、干咳咯痰。

来源：

《金匮要略》。

【沙参茶】

原料：

沙参10g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

养阴清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压。

用途：

肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛。

来源：

传统药茶方。

【沙麦茶】

原料：

沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。

用法：

用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功能：

清肺润燥。

用途：

燥伤肺卫阴亏，发热咳嗽、口干渴。

来源：

传统药茶方。

【玉竹茶】

原料：

玉竹10g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

养阴润燥，除烦止渴。

用途：

热病伤阴，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。

来源：

传统药茶方。

【益胃茶】

原料：

玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：

益胃生津。

用途：

热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。

来源：

《温病条辨》。

【玉竹薄茶】

原料：

玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

养阴，疏表，明目。

用途：

外感热病后目赤痛、视物昏花。

来源：

《圣济总录》。

【石斛茶】

原料：

石斛5g、绿茶3g。

用法：

用200ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

益胃生津，清热养阴。

用途：

热病伤津，口干烦渴；病后虚热。

来源：

传统药茶方。

【石斛瓜蒌茶】

原料：

石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

生津润肺，宣肺止咳。

用途：

肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。

来源：

传统药茶方。

【天花粉茶】

原料：

天花粉10g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

生津止渴，降火润燥，排脓消肿。

用途：

热病口渴；消渴；肺燥咳血；黄疸；痈疽肿毒。

来源：

传统药茶方。

【玄参茶】

原料：

玄参10g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

滋阴降火，除烦，解毒。

用途：

热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。

来源：

传统药茶方。

【玄青茶】

原料：

玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

清热凉血，养阴解毒。

用途：

乳蛾肿痛；感冒发热；腮腺炎。

来源：

传统药茶方。

【芦根茶】

原料：

芦根10g、绿茶3g。

用法：

用300ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

清热生津，除烦止呕。

用途：

热病烦渴；胃热呕吐泛酸；肺痈。

来源：

传统药茶方。

【芦麦茶】

原料：

芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。

用法：

用250ml开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：

养阴清热。

用途：

霍乱吐泻、口烦渴、小便黄；膀胱癌；咽喉不利。

来源：

《千金方》。

自制九种绿色环保植物减肥茶

　　用来消减肥胖的茶剂。

其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。

饮法与普通茶并无不同。

减肥,自己也能做美容减肥茶有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛。

其实，不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。

　　1、美肤茶绿茶末适量，软骨素1克。

先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。

经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。

　　2、消脂茶茶叶、生姜、诃子皮各等份。

先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。

可治积食，且效果明显。

　　3、护眉茶隔夜茶适量，蜂蜜少许，在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。

长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

　　4、茶类在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的排毒、克服便秘的简易茶。

　　5、灵芝茶灵芝草10克，绿茶少许。

将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

　　6、何首乌茶绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。

每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

　　7、矿泉