排球正面垫球技术教案.docx
《排球正面垫球技术教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《排球正面垫球技术教案.docx(26页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
排球正面垫球技术教案
排球教案
指导老师:
实习老师:
时间:
地点:
教学内容1、排球(正面垫球)2、游戏(徒手往返赛跑,持球往返赛跑)
教
学
目
标
1、认知目标:
认知排球运动中的脚步移动及排球正面垫球技术动作的总结。
2、技能目标:
让绝大部分的学生基本掌握排球正面垫球技术动作,培养学生的团结协作和各项身体素质。
3、情感目标:
培养学生的体育习惯,练习中刻苦认真,积极进取,团结协作精神。
课
序
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
准
备
部
分
准
备
部
分
准
备
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体育委员集合整队,报告出勤情况
2.师生问好
3.教师宣布本次课教学内容
⑴今天这节课我们学习排球正面双手垫球技术另外还安排了激烈游戏
4.安排见习生
二、热身跑
动作要领:
每个同学跑步时要注意呼吸、节奏。
全班成两路纵队逆时针进行绕场跑。
三、徒手操:
(徒手操的目的不究是在身体上做好准备,而且在心理上也需要做好准备。
因此再做准备活动的时候应该让学生们逐步兴奋起来)
1、头颈运动
(1)身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽。
(2)动作要领:
双手叉腰1、2、3、4向上、下、左、右。
5、6、7、8拍从下至左至上至右绕头转。
其他节拍同之。
2、扩胸运动
(1)身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽
(2)两手抬平与肩同高,1、2拍向后振动,3、4拍臂打开向后振动,其它节拍同之(4*8)
动作要求:
大臂尽量向后活动开胸肌
易错:
两肘没有抬平
3、肩部绕环运动
(1)身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽
(2)动作要领:
1、2、3、4拍向前5、6、7、8拍向后,其它节拍同之(4*8拍)
动作要求:
充分活动肩关节及肩部肌肉
4、体转运动
(1)身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽
(2)动作要领:
1、2拍向左3、4拍向右,其它节拍同之(4*8拍)
动作要求:
活动腰部和背部的肌肉和韧带
5、体侧运动
(1)身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽
(2)动作要领:
1、2、3、4拍向左5、6、7、8拍向右,其它节拍同之(4*8拍)
动作要求:
腰背部肌肉韧带
6、弓步压腿
(1)身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽。
(2)动作要领:
左脚向左迈出一步弓步的距离成左弓步。
要求:
1.动作要求弓步前膝盖盖住脚尖,右脚同之。
易错:
大腿没有盖住脚尖,后腿没有打直。
7、仆步压腿
(1)身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽。
(2)动作要领:
左脚向左迈出一弓步的距离成仆步压腿。
其他节拍同之。
3.动作要求:
1.仆步时,脚内侧扣住地。
2.注意重心在前面。
易错:
腿没有打直。
重心偏后
8、活动手腕踝关节
(1)身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽
(2)动作要领:
左脚脚尖点地两手十指交叉,左脚通过踝关节活动两手通过手腕活动。
其它节拍同之(4*8拍)
动作要求:
要充分活动开,幅度大一点,教要着地
教师教法:
1.教师一边讲解一边示范
2.学生模仿练习
3.口令指挥学生练习
学生学法:
1.集合快、静、齐
2.注意力集中,精神饱满
3.安静,注意听讲
要求:
1.学生背光、背风、被干扰
2.学生服装整洁,利于运动
3.动作迅速,队伍整齐
4.见习生随堂见习
组织:
集合整队四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
教师教法:
介绍动作名称,要领和注意事项
学生学法:
认真听老师讲解
要求:
在整个热身跑过程中注意队列队形的整齐,有序
组织:
成两列纵队
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
教师教法:
1.介绍动作名称,要领和注意事项。
2.老师做示范
3.口令清楚
学生学法:
1.认真听老师讲解。
看老师示范,跟着老师做徒手操
要求:
活跃课堂气氛,激发学生的表现欲望。
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
教师教法:
1.介绍动作名称,要领和注意事项。
2.老师做示范
3.口令清楚
学生学法:
1.认真听老师讲解。
看老师示范,跟着老师做徒手操
要求:
活跃课堂气氛,激发学生的表现欲望。
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
教师教法:
1.介绍动作名称,要领和注意事项。
2.老师做示范
3.口令清楚
学生学法:
1.认真听老师讲解。
看老师示范,跟着老师做徒手操
要求:
活跃课堂气氛,激发学生的表现欲望。
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
教师教法:
1.介绍动作名称,要领和注意事项。
2.老师做示范
3.口令清楚
学生学法:
1.认真听老师讲解。
看老师示范,跟着老师做徒手操
要求:
活跃课堂气氛,激发学生的表现欲望。
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
教师教法:
1.介绍动作名称,要领和注意事项。
2.老师做示范
3.口令清楚
学生学法:
1.认真听老师讲解。
看老师示范,跟着老师做徒手操
要求:
活跃课堂气氛,激发学生的表现欲望。
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
教师教法:
1.介绍动作名称,要领和注意事项。
2.老师做示范
3.口令清楚
学生学法:
1.认真听老师讲解。
看老师示范,跟着老师做徒手操
要求:
活跃课堂气氛,激发学生的表现欲望。
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
教师教法:
1.介绍动作名称,要领和注意事项。
2.老师做示范
3.口令清楚
学生学法:
1.认真听老师讲解。
看老师示范,跟着老师做徒手操
要求:
活跃课堂气氛,激发学生的表现欲望。
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
教师:
1.介绍动作名称,要领和注意事项。
2.老师做示范。
3.口令清晰。
学生:
1.认真听老师讲解。
2.学练认真,仔细看老师动作示范。
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
2’
2’
6
分
钟
6
分
钟
6
分
钟
6
分
钟
6
分
钟
基
本
部
分
基
本
部
分
一、了解垫球动作要领:
叠指法两手手指上下相叠,掌根紧靠,两臂伸直相夹,注意手掌部分不能相叠,两大拇指往下压平行下压,手臂外翻形成一个平面,顶肩、顶肘、压腕、蹬地
夹肘压腕臂摆平,
抬臂蹬腿腿前倾;
腹前击球前臂垫,
动作轻松不僵硬。
二、了解准备姿势要领:
两脚左右自然开立稍宽于肩,膝稍屈,采用稍蹲或半蹲准备姿势,两臂自然弯屈置于腰腹或胸前
三、技术分析:
(“四个字”:
“插、夹、提、蹬”)
a垫球手型:
叠掌式
b击球点:
腹前一臂的距离处
c击球部位:
腕关节以上10厘米左右
2、重点:
击球手型、击球点和击球部位
3、难点:
全身协调用力击球的击球动作
四、原地做徒手模仿垫球动作练习
要求:
两脚左右自然开立稍宽于肩,膝稍屈,身体稍前倾,直臂、顶肩、顶肘、压腕、蹬地,上下肢配合
五、垫固定球练习(面对面1米左右)
固定球练习方法:
两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫球动作击球,击球的后下部,体会击球动作
要求:
1、手臂夹紧,手臂抬起
2、击球部位正确
3、上下肢配合(插、夹、提、蹬)
六、抛垫球练习
抛垫球练习方法:
两人一组,一人抛球,一人垫球(3米左右)
要求:
1、击球部位正确
2、一插二压三抬臂
3、上下肢连贯配合(插、夹、提、蹬)
七、互垫球练习
互垫球方法:
两人一组,互相对垫(3米左右)
要求:
1、击球部位正确
2、控制击球力量
3、控制出球方向
4、上下肢连贯配合(插、夹、提、蹬)
教师教法:
1.教师一边讲解一边做示范
2.教师带领学生一起做
3.口令指挥
4.教师巡回辅导
学生学法:
1.认真听教师讲解
2.随教师口令身体示范练习
要求:
动作正确
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
教师教法:
1.教师讲解并做示范
2.学生原地做徒手模仿垫球练习
3.检查学生身体姿势
学生学法:
1.尝试练习
2.体会徒手垫球练习
要求:
1.动作正确
2.体会要领
3.连贯配合插、夹、提、蹬
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
教师教法:
1.组织垫固定球练习
2.口令指挥
3.掌握学生次数练习,时间和节奏
学生学法:
1.认真体会动作要领
2.相互观察、纠正错误
要求:
1.手臂夹紧,手臂抬起
2.击球部位正确
组织:
四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
教师教法:
1.组织学生抛垫球练习(一抛一垫)
2积极参与到学生的练习中,注意学生易犯错误动作预防及纠正错误
学生学法:
1.学习认真
2.随教师口令身体示范练习
要求:
1.击球部位正确
2.一插二压三抬臂
3.上下肢连贯配合(插、夹、提、蹬)
组织:
成四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
教师教法:
1.组织互垫球练习(3米左右)
2.积极参与到学生的练习中,注意学生易犯错误动作预防及纠正错误
学生学法:
1.认真听教师讲解
1.随教师口令身体示范练习
要求:
1.击球部位正确
2.控制击球力量
3.控制出球方向
4.上下肢连贯配合(插、夹、提、蹬)
组织:
成四列横队
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
▲
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
5’
1’
3’
3’
4’
游
戏
部
分
一、徒手接力往返跑
动作要点:
1、身体重心向内倾
2、外侧臂摆动幅度大,内侧臂摆动幅度小
3外侧脚用前脚掌内侧蹬地,内侧脚用前脚掌外侧蹬地
二、持球往返赛跑
意义:
1、在游戏中发展学生快速跑得能力,提高学生的身体素质
2、通过游戏提高学生学习兴趣,在游戏中充分发挥学生们的协作配合
教师教法:
1、教师认真讲解
2、口令指挥
学习学法:
1、认真听教师讲解
2、协作配合
要求:
1、提高学生的身体素质
2、通过游戏提高学生学习兴趣,在游戏中充分发挥学生们的协作配合
组织:
成四列纵队
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
▲
1’
8’
结
束
部
分
一、集合
二、放松活动
放松手腕
自己拍打手臂
三、本课小结
四、布置回收器材
五、师生再见
1、教师讲评
2、放松练习
教法教法:
教师领做,学生跟做
学生学法:
跟做放松练习
要求:
用语言提示大家全身心放松,心情愉快
3、畅谈感受
4、安排收拾器材
5、师生再见
1’
1’
2’
1’
场
地
器
材
排球25个,标志物,口哨,教案