排球正面垫球技术教案.docx

1、排球正面垫球技术教案 排球教案指导老师： 实习老师：时间： 地点：教学内容 1、排球（正面垫球） 2、游戏（徒手往返赛跑，持球往返赛跑）教学目标1、认知目标：认知排球运动中的脚步移动及排球正面垫球技术动作的总结。2、技能目标：让绝大部分的学生基本掌握排球正面垫球技术动作，培养学生的团结协作和各项身体素质。3、情感目标：培养学生的体育习惯，练习中刻苦认真，积极进取，团结协作精神。课序教 学 内 容组 织 教 法 与 要 求时间准备部分准备部分准备部分准备部分准备部分一、课堂常规1.体育委员集合整队，报告出勤情况2.师生问好3.教师宣布本次课教学内容今天这节课我们学习排球正面双手垫球技术另外还安排

2、了激烈游戏4.安排见习生二、热身跑 动作要领：每个同学跑步时要注意呼吸、节奏。全班成两路纵队逆时针进行绕场跑。三、徒手操：（徒手操的目的不究是在身体上做好准备，而且在心理上也需要做好准备。因此再做准备活动的时候应该让学生们逐步兴奋起来）1、头颈运动 （1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽。 （2）动作要领：双手叉腰1、2、3、4向上、下、左、右。5、6、7、8拍从下至左至上至右绕头转。其他节拍同之。2、扩胸运动（1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽（2）两手抬平与肩同高，1、2拍向后振动，3、4拍臂打开向后振动，其它节拍同之（4*8）动作要求：大臂尽量向后活动开胸肌易错：两肘没有抬平3、肩部绕

3、环运动（1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽（2）动作要领：1、2、3、4拍向前5、6、7、8拍向后，其它节拍同之（4*8拍）动作要求：充分活动肩关节及肩部肌肉4、体转运动（1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽（2）动作要领：1、2拍向左3、4拍向右，其它节拍同之（4*8拍）动作要求：活动腰部和背部的肌肉和韧带5、体侧运动（1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽（2）动作要领：1、2、3、4拍向左5、6、7、8拍向右，其它节拍同之（4*8拍）动作要求：腰背部肌肉韧带6、弓步压腿 （1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽。（2）动作要领：左脚向左迈出一步弓步的距离成左弓步。 要求：1.动作要求弓步前

4、膝盖盖住脚尖，右脚同之。 易错：大腿没有盖住脚尖，后腿没有打直。 7、仆步压腿 （1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽。 （2）动作要领：左脚向左迈出一弓步的距离成仆步压腿。其他节拍同之。 3.动作要求：1.仆步时，脚内侧扣住地。 2.注意重心在前面。 易错：腿没有打直。重心偏后8、活动手腕踝关节（1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽（2）动作要领：左脚脚尖点地两手十指交叉，左脚通过踝关节活动两手通过手腕活动。其它节拍同之（4*8拍）动作要求：要充分活动开，幅度大一点，教要着地教师教法：1.教师一边讲解一边示范2.学生模仿练习3.口令指挥学生练习学生学法：1.集合快、静、齐2.注意力集中，精神

5、饱满3.安静，注意听讲要求：1.学生背光、背风、被干扰2.学生服装整洁，利于运动3.动作迅速，队伍整齐4.见习生随堂见习组织：集合整队四列横队 教师教法：介绍动作名称，要领和注意事项学生学法：认真听老师讲解要求：在整个热身跑过程中注意队列队形的整齐，有序组织：成两列纵队教师教法：1.介绍动作名称，要领和注意事项。 2老师做示范 3口令清楚学生学法：1认真听老师讲解。看老师示范，跟着老师做徒手操要求：活跃课堂气氛，激发学生的表现欲望。组织：四列横队 教师教法：1.介绍动作名称，要领和注意事项。 2老师做示范 3口令清楚学生学法：1认真听老师讲解。看老师示范，跟着老师做徒手操要求：活跃课堂气氛，激

6、发学生的表现欲望。组织：四列横队 教师教法：1.介绍动作名称，要领和注意事项。 2老师做示范 3口令清楚学生学法：1认真听老师讲解。看老师示范，跟着老师做徒手操要求：活跃课堂气氛，激发学生的表现欲望。组织：四列横队 教师教法：1.介绍动作名称，要领和注意事项。 2老师做示范 3口令清楚学生学法：1认真听老师讲解。看老师示范，跟着老师做徒手操要求：活跃课堂气氛，激发学生的表现欲望。组织：四列横队 教师教法：1.介绍动作名称，要领和注意事项。 2老师做示范 3口令清楚学生学法：1认真听老师讲解。看老师示范，跟着老师做徒手操要求：活跃课堂气氛，激发学生的表现欲望。组织：四列横队 教师教法：1.介绍动

7、作名称，要领和注意事项。 2老师做示范 3口令清楚学生学法：1认真听老师讲解。看老师示范，跟着老师做徒手操要求：活跃课堂气氛，激发学生的表现欲望。组织：四列横队 教师教法：1.介绍动作名称，要领和注意事项。 2老师做示范 3口令清楚学生学法：1认真听老师讲解。看老师示范，跟着老师做徒手操要求：活跃课堂气氛，激发学生的表现欲望。组织：四列横队 教师：1.介绍动作名称，要领和注意事项。 2.老师做示范。 3.口令清晰。学生：1.认真听老师讲解。 2.学练认真，仔细看老师动作示范。组织：四列横队 226分钟6分钟 6分钟6分钟6分钟基本部分基本部分一、了解垫球动作要领：叠指法两手手指上下相叠，掌根紧

8、靠，两臂伸直相夹，注意手掌部分不能相叠，两大拇指往下压平行下压，手臂外翻形成一个平面，顶肩、顶肘、压腕、蹬地夹肘压腕臂摆平，抬臂蹬腿腿前倾；腹前击球前臂垫，动作轻松不僵硬。二、了解准备姿势要领：两脚左右自然开立稍宽于肩，膝稍屈，采用稍蹲或半蹲准备姿势，两臂自然弯屈置于腰腹或胸前三、技术分析：（“四个字”：“插、夹、提、蹬”）a垫球手型：叠掌式b击球点：腹前一臂的距离处c击球部位：腕关节以上10厘米左右2、重点：击球手型、击球点和击球部位3、难点：全身协调用力击球的击球动作四、原地做徒手模仿垫球动作练习要求：两脚左右自然开立稍宽于肩，膝稍屈，身体稍前倾，直臂、顶肩、顶肘、压腕、蹬地，上下肢配合五

9、、垫固定球练习（面对面1米左右）固定球练习方法：两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，击球的后下部，体会击球动作要求：1、手臂夹紧，手臂抬起2、击球部位正确3、上下肢配合（插、夹、提、蹬）六、抛垫球练习抛垫球练习方法：两人一组，一人抛球，一人垫球(3米左右)要求：1、击球部位正确2、一插二压三抬臂3、上下肢连贯配合（插、夹、提、蹬）七、互垫球练习互垫球方法：两人一组，互相对垫（3米左右）要求：1、击球部位正确2、控制击球力量3、控制出球方向4、上下肢连贯配合（插、夹、提、蹬）教师教法：1教师一边讲解一边做示范2教师带领学生一起做3口令指挥4教师巡回辅导学生学法：1认真听教师讲解 2随

10、教师口令身体示范练习要求：动作正确组织：四列横队教师教法：1教师讲解并做示范2学生原地做徒手模仿垫球练习3检查学生身体姿势学生学法：1尝试练习2体会徒手垫球练习要求：1动作正确2体会要领3连贯配合插、夹、提、蹬组织：四列横队教师教法：1组织垫固定球练习 2口令指挥3掌握学生次数练习，时间和节奏学生学法：1认真体会动作要领2相互观察、纠正错误要求：1手臂夹紧，手臂抬起2击球部位正确组织：四列横队教师教法：1组织学生抛垫球练习（一抛一垫）2积极参与到学生的练习中，注意学生易犯错误动作预防及纠正错误学生学法：1学习认真2随教师口令身体示范练习要求：1击球部位正确2一插二压三抬臂3上下肢连贯配合（插、

11、夹、提、蹬）组织：成四列横队 教师教法：1组织互垫球练习（3米左右）2积极参与到学生的练习中，注意学生易犯错误动作预防及纠正错误学生学法：1认真听教师讲解1随教师口令身体示范练习要求：1击球部位正确2控制击球力量3控制出球方向4上下肢连贯配合（插、夹、提、蹬）组织：成四列横队 51334游戏部分一、徒手接力往返跑 动作要点： 1、身体重心向内倾 2、外侧臂摆动幅度大，内侧臂摆动幅度小 3外侧脚用前脚掌内侧蹬地，内侧脚用前脚掌外侧蹬地 二、持球往返赛跑意义：1、在游戏中发展学生快速跑得能力，提高学生的身体素质2、通过游戏提高学生学习兴趣，在游戏中充分发挥学生们的协作配合教师教法：1、教师认真讲解 2、口令指挥学习学法：1、认真听教师讲解 2、协作配合要求：1、提高学生的身体素质 2、通过游戏提高学生学习兴趣，在游戏中充分发挥学生们的协作配合组织：成四列纵队 18结束部分一、集合二、放松活动放松手腕自己拍打手臂三、本课小结四、布置回收器材五、师生再见1、教师讲评2、放松练习教法教法：教师领做，学生跟做学生学法：跟做放松练习要求：用语言提示大家全身心放松,心情愉快3、畅谈感受4、安排收拾器材5、师生再见1121场地器材 排球25个，标志物，口哨，教案