拓展培训项目1.docx

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拓展培训项目1

空中单杠

项目性质：

个人挑战项目

项目介绍：

学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。

培训目标：

增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境（结合企业文化）

建立挑战困难的自信心与勇气，拼搏进取。

（结合企业文化）

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

抓住机会

培训师回顾

☉为什么站在10米的高空，我们会恐惧，难道是我们的能力不足吗？

☉是否在工作中，我们已习惯了日常性的工作，而不愿改变目前的现状

☉当机遇来临时，我们宁愿留在自己的“舒适区”，而不愿意迎接更大的挑战

☉你是否重新认识、了解和评估了自己，你是否对原本的你、戴上面具的你和压力下的你有了重新的认知，你是否对自己内在的驱动力和决策方式有了新的认识；

☉IMPOSSIBLE与I'MPOSSIBLE的本质区别究竟是什么？

当环境改变时，以平常的心态面对挑战；

无论后退多么舒适，也不为舒适而后退；

勇于面对未知的挑战，面对压力、镇定自若；

世界上没有不行的，只有你不为的，拓展培训使我终生忘，也让我终身受益

断桥

1.项目名称：

断桥

2.项目性质：

个人挑战

3.项目任务：

每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥，走到桥板一端，跨步跳跃，单腿起跳、单腿落地，跳到桥板另一端，再跳回来。

最后利用上升器安全回到地面。

4.回顾流程

4.1可以方法和问题、理论点：

I.对全体队员的表现予以肯定，鼓励

II.让学员发表感受，记录他们的发言，着重于

•认识自我，挑战自我，不断进取

•团队意识

•自我激励与激励他人的重要性

III.问：

“同样的距离，在地面上跳，非常容易，为什么到了8米高空就难了，是能力降低了吗？

”

当有学员谈到，最大的敌人是自己，或者突破自我一类的话题，可延伸：

•突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行。

”。

每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了

•最大敌人是自己：

要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多的多。

高空相依

项目性质：

双人合作项目

项目介绍：

团队成员以两人为一组，站于高七米的两根钢缆上在相互支持的情况下向前行进.

培训目标：

·体会与队友相互支持共同达到成功的喜悦.

·个人成功与对方成功的关系，培养奉献精神和整体意识

·从点滴做起，成功是每一小步的积累.

·感受人生最大的补偿（在帮助别人的同时,也是在帮助自己）

·感受到要写出一个大写的“人”要依靠团队的力量

天梯

项目性质：

双人合作项目

项目介绍：

天梯分五格，格距逐渐增宽，最宽距离1.8米，两人必须同时到达才算成功

目标：

（了解我们的质量，您可以从了解每一位员工开始）

➣在无法选择合作伙伴时，学会与他人合作

➣在合作中相互取长补短，并使其作用于团队

➣体会合作共同登峰后的喜悦

➣通过两人的相互帮助来增进两人的相互沟通和彼此的了解

➣通过团队的鼓励和支持来增强团队的凝聚力

➣追求智慧的融合

体验最深的就是如何与同伴配合；

永远对自己说“我行，我可以做到”。

首先要找到一个好的方法，但最重要的是永不放弃，在成功与失败之间只是一念之差，只要坚持下去，就能成功；

今后无论做什么首先要想到的就是合作；

如果没有同伴的鼓励，我肯定上不去，所以非常非常感谢他；

印象最深刻的是培训师的一句话“你要帮你的同伴节省每一份力气”；

当我拉着同伴艰难地又往上爬了一层时，这是我向上攀登的唯一动力；

摆荡的天梯，每向上攀登一层都需要付出极为艰辛的努力；经典的高空项目，由你的其它队友为你做保护，你的生命被交给了他们；

“踩吧，你放心地踩吧，我撑得住！

”这一句使用频率最高的话语却是在力竭时支撑队友向上努力的最有力的强心剂。

共同登顶后的喜悦是言语所不能表达的，最常见的场景即是两个队友相拥而泣。

经典的高空项目，保护却由你的队友来完成，你信任吗？

你队友的生命全部交给了你，你该如何做？

当无法选择合作伙伴时，你如何与他人合作

在合作中如何尽快找到个人所长，并使其作用于团队

在合作中如何帮助他人，并从他人处获取帮助

体会合作共同登峰后的喜悦

天梯—被学员认为印象最深刻的项目之一，一个个人无法完成的项目，只有依靠队友才能完成。

只有登顶后才能体会“我们都是只有一支翅膀的天使，我们只有相互拥抱着才能够飞翔”的真正含义。

破冰热身

项目特性：

室内团队活动、初步建立团队

项目简介：

—培训简介

—分小队起队名、选队长、设计队徽、创作队歌、队训

—各小组展示设计成果

—培训安全说明

—培训具体时间安排

回顾要点：

—了解拓展培训的起源与形式

—使学员深入了解自己的同伴，打破人与人之间的隔膜

—在全体成员共同完成一项任务的过程中，营造团队气氛，奠定团队训练基础

—为培训做好心理准备

背摔

项目性质：

个人与团队协作项目

项目介绍：

每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护

项目目标

➣体会信任的意义，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任

➣体会责任：

当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持

➣相信“我怎么对待别人，别人就怎样对待我”（积极主动）

➣建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁

➣通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景

➣个人战胜恐惧

➣着眼于贡献

盲人方阵

项目性质：

团队合作项目

项目介绍：

在规定的时间内，将所给的绳子拉成最大的正方形，并要求所有队员，均匀的站在正方形的四个边上。

目标：

➣让学员充分认识到计划的重要性与沟通协作的好处,服从的魅力，倾听的魅力等。

➣团队绩效取决于团队的有效沟通。

主动沟通，学习运用不同的沟通方式,达到最佳沟通效果。

➣增强学员在混乱情况下解决问题的能力。

➣学会正确的衡量问题的难易程度，寻求解决问题的途径。

➣增强学员在混乱情况下解决问题的能力。

哑人筑塔

以队为单位，每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，通过大家的相互协作在满足每位队员不同需求的情况下共同完成一项筑塔任务。

*所有的人在不能说话的状态下完成筑造一个图案，

*对于自己和别人的沟通是否出现理解层面的问题

*我们如何学会冷静的考虑问题

*体验最深的就是如何与同伴配合；

*永远相信自己相信同伴，

*首先要找到一个好的方法，但最重要的是永不放弃，在成功与失败之间只是一念之差，只要坚

持下去，就能成功；

*今后无论做什么首先要想到的就是合作；

*如果没有同伴我们无法完成该项目

在分工不同的情况下如何进行有效的沟通；

----领会团队默契达成过程的几个阶段；

身处任何一个职位，都要履行自己的职责，作为领导，权利需要去争取，要起到领导的作用，要多听团队中其

他人的声音。

作为队员，要各斯其职，做好自己的事，严格控制好自己这一关。

这样大家齐心协力，才能成为

一个高效的团队！

学员在培训师的指导下反思了以下问题并将工作于生活相互结合总结出了以下几点：

*在合作中如何尽快找到个人所长，并使其作用于团队

*在合作中如何帮助他人，并从他人处获取帮助？

卓越圈

项目进程：

当培训师做完项目布置及介绍后，所有人的反应都是“不可能”，大家开始七嘴八舌地议论，每个人开始在团对中积极的表达自己的观点在规定的时间内每组都在积极的练习，进而展开激烈的竞争，感受到压力的存在。

从而更好的推动项目的进行每次比赛都让队友感慨，获胜者的喜悦，失败者对获胜一方的真诚祝福会在项目当中达到淋漓尽致的发挥伴随着队友的呐喊和队长的发挥最终发挥团队的力量很好的完成次项目，也使的我们的团队逐渐打造成为卓越团队和高效团队经典项目引发大家思索。

求生

项目性质：

团队合作项目

项目介绍：

全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：

衣服、皮带、绳子等。

所能用的资源只有每个人的身体。

培训目标：

➣团队气氛达到高潮，增进情感交流分享战胜困难的喜悦，增强团队凝聚力

➣培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心

➣人力资源的合理分配和运用

➣创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法

➣团队目标的实现需要每位成员的共同努力

➣检验两天的培训成果

学员在培训师的指导下反思了以下问题并将工作与生活相互结合总结出以下几点：

Ø原本看似不可能的事情是如何变成可能的—团队的力量；

Ø如何在真正的困难、压力的条件下保持热情、必胜的信心和有条理的规划—对共同目标

的认同和相互的鼓励；

Ø人力资源如何合理地分配—谁应是第一个人，谁应是最后一个人；

Ø团队目标实现需要每位团队成员发挥自己最大的优势和特长—反问自己在团队中的作用

Ø鼓励创造性的工作；

Ø团队决策如何有效、合理的进行。

本项目历来被喻为“整合团队，增强士气和凝聚力的一剂圣手良方”，妙在何处，恐非身

临其境难以体会其中的滋味；

成功到达顶点之后才能真正体验“我成功因为我站在巨人的肩膀上”。

群龙取水

项目任务：

在一块长方形地板的一端，有两排矿泉水，团队所有队员每人拿到一瓶水。

项目规则：

1、每人每次只能拿一瓶水；

2、所有队员脚不能越过起点线；

3、拿水队员身体不能接触地面。

项目回顾：

1、团队的重要性：

这项任务是必须要借助团队所有成员的帮助才能够完成；

2、自信与信任：

相信队友，将自己的身体完全交给队友，笔直的放下身体。

3、理解与关爱：

取哪一瓶有自己决定，是最近的还是远处的；是把方便留给自己还是留给队友。

七巧板

项目简介

一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

项目概述

1、项目名称：

七巧板

2、项目类别：

室内/场地，团队。

3、学员人数：

拓展训练一个团队。

4、总培训时间：

85分钟

活动布置时间：

5分钟

活动进行时间：

40分钟

回顾总结时间：

40分钟

培训目标

1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。

2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。

3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。

4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。

5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。

6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。

有轨电车

项目性质：

团队合作项目

项目简介：

全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定方向行进。

项目目标：

□只有步调一致，才能顺利、高效地完成团队任务

□个人与团队间的相互作用

□心灵的默契——合作的最高境界

多米诺骨牌

项目描述：

所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。

培训目标：

□相互配合，共同完成团队的任务。

□增进团队成员的相互认识和理解，集体参与和默契。

□消除彼此之间的隔膜，增强整体意识。

风火轮

培训目标：

□在群体配合下，共同接受考验，面对挑战，完成任务

□增进团队成员的相互认识和理解，集体参与和默契

□增进团队成员的宽容和责任心

□改善相互关系，提高认同度和归属感

沟通无极限

每个人都有自己的任务单

每人四张扑克牌

A只能和B、C沟通

B只能和A、D、E沟通C只能和F、G沟通

B、C之间D、E、F、G之间不允许沟通

只能用笔、纸进行沟通

A：

使每人手中的扑克牌是同一数字或者同一花色

150秒

接球：

A4纸、纸杯、球

接矿泉水瓶：

数数：

50

套圈

我们是最棒的团队

钉子城堡

1根钉子插在矿泉水瓶上，其他10根钉子放在钉子饼上