户外拓展方案二DOC.docx
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户外拓展方案二DOC
户外拓展方案
一、拓展主题
激情飞扬，自由无限、放飞心情，熔炼团队
二、拓展目的
1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；
4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；
5、充分认识个体与团队的关系，领导力执行能力的培养。
注：
结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,熔炼团队的目的。
3、拓展时间
2014年
4、拓展地点
东疆湾沙滩景区
五、参加人员
全体店经理和区域经理
6、参加人数
32人
七、负责部门
培训部
八、活动前准备
1、宣传工作：
各区域经理下达拓展通知和拓展精神
2、考察地点、准备道具
3、召开参加人员会议
九、拓展方式
1、随机分组开展拓展活动；
2、全员集体活动、队伍比赛制；
3、分享经验与心得；
4、培训与娱乐相结合。
十、活动日程安排：
流程安排
责任人
08：
30
公司门口集合-准时出发
08：
40-9：
20
至目的地
9：
30-9：
40
集合-实施破冰,讲解活动注意事项及活动日程安排
A：
讲述团队精神
B：
组建团队文化、规则及注意事项宣布实施
9：
45-10：
00
集体热身活动【松鼠大树】
热身项目，让队员迅速放开思想包袱，迅速的融入到本次活动。
10：
05-10：
45
小组竞技项目
【沼泽夺宝】【生死结】
让队员从本活动认识团队的重要性和执行力。
10：
50-11：
00
分享经验和心得
让队员从本次活动中总结经验，提出自己的看法或享受
11：
10-11：
40
小组竞技项目
【袋鼠赛跑】【地雷阵】
通过团队之间的相互竞争，增强团队内部的协作精神，使整个集体相互融洽
11：
50-12：
10
对本次竞赛的总结、分享，给获胜小组颁奖，对下一步工作的安排
12：
30-14：
00
午餐
14：
10-16：
20
娱乐竞技
全体员工可根据自己的喜好参加各项娱乐竞技，放松自我、舒缓心情
16：
20-16：
30
总结-回顾、分享
16：
40
活动结束，乘车返回
备注
1、以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。
2、方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时，具体用时以实际用时为准。
3、根据具体操作时间确定活动项目数量，备选活动项目1-2个。
4、获胜小组可获得相应的奖品或奖金。
十一、费用预算
序号
项目
数量
单价
金额
备注
1
交通费
1辆
50元/天
1600元
大巴一辆
2
餐费
32份
20元/份
640元
3
宣传横幅/队旗
1条
100元/条
100元
4
活动器材
300元
排球、扑克、蒙眼布、呼啦圈4个、秒表、哨子、20米长绳;
羽毛球、篮球、足球（自带）
5
奖品/资金
100元
给获胜队每队50元物品奖励
6
门票
32
50元/人
1600元
根据具体使用情况决定
7
其它
200元
水、纸杯、药箱
8
备用金
1000元
不可预计
合计
5540元
十二、工作人员任务安排：
1、总负责人：
2、执行人：
3、前期准备工作：
（1）、活动宣传及通知：
组长负责贯彻
（2）、车辆安排：
（3）、午餐安排：
（4）、物品采购：
（5）、横幅的制作：
（6）、活动器材准备：
4、实施阶段：
组织者、负责组长负责
（1）、全员组织：
（2）、摄影：
（3）、拍照：
（4）、活动组织：
（5）、活动场地布置：
（6）、后勤、医护：
十三、准备工作时间安排：
1.月日前
A、确定活动方案
B、下达工作任务
2.月日-月日
A、拓展活动宣传工作
3.月日前
A、确定采购物品
B、确定横幅内容及制作
C、落实活动所需器材
D、活动场地及用餐落实确认
4.月日前
A、完成物品采购工作
B、摄像机、相机充电准备
C、确认活动准备完毕
十四、活动要求：
◎活动纪律
一、服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。
二、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。
三、树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。
四、当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。
五、参加活动的人员不得擅自在危险地方游走。
六、参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。
七、参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。
◎学员准备
注意事项
内容
心理
准备
（1）积极主动参与活动，视成功为目标。
（2）用足够的热情接受各种考验。
（3）维护良好的团队氛围，乐于助人勇于负责。
（4）主动沟通及交流内心感受。
自备
物品
一、休闲装，太阳帽；
二、休闲/运动鞋；
三、特别提醒：
本次活动为拓展训练活动，除必备物品外，请不要过多携带物品。
十五、互动小游戏具体说明（见附件）
附件：
游戏一：
大树与松鼠（热身活动）
适用对象：
所有学员
时间：
10-15分钟
操作程序
1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
游戏二：
沼泽夺宝
适用对象：
所有学员
时间：
30—45分钟
操作程序
1、事先分组，十人一组。
2、内容：
在一个直径5米的圈中心有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到圆中心的宝物来解救队员。
3、对团队夺宝的过程进行计时，用时最短的团队为获胜团队。
游戏三：
生死结
2～16人一组，每组一条约20M长的编织绳
规则
1.活动前依照每组人数，在绳索上取等距打上单结；每个绳结旁均由一人单手握住
2.设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开
3.过程中不可将绳索离手
4.不可藉助任何器具及另一只手的协助
分享重点
1.有没有伙伴一开始觉得任务不可能完成的？
这样的想法对决策形成有没有什么影响？
2.当自己的意见与他人相左时，你是如何说服其它人的认同（或被说服）？
3.你的团队是偏重决策过程（讨论）还是实际执行？
各有什么优点？
透过哪些方式可以强化团队的行动力？
4.当你的结解开后，你是采取旁观，还是继续参与其中？
现实生活中，在工作或家庭生活你是否也采取相同的态度
游戏四：
袋鼠赛跑
时间：
5～10分钟
人数：
不限
道具：
·给每两个队员至少准备一个气球。
·两根绳子（标明起始线和终结线）。
·一处运动场。
概述：
任何团队都能开展的有趣游戏。
目的：
1．活跃团队气氛。
2．促进团队合作。
步骤：
1．将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
2．让大家互相结对儿。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5．让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
6．解释游戏如何开展。
告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。
交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
7．最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题示例：
·是谁最先返回起始线的?
·什么因素加大了游戏难度?
变通：
比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。
允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。
记下所有搭档所耗时间。
游戏五：
地雷阵
时间：
15～30分钟
人数：
至少12人，越多越好。
道具：
·每对参赛者一块蒙眼布。
·一些报纸，使用对角线约60cm的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
概述：
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。
它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。
3．使小组充满活力。
步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
画两条线，线距约为10米。
这两条线标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两线之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
讨论问题示例：
·哪个小组率先通过了地雷阵?
·做完了这个游戏，大家感受如何?
·你的同伴能做到指令清晰吗?
·游戏过程中遇到了什么问题？
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。
变通：
1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2．可以使用诸如拼图板之类的物品来代表地雷。
8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。
黎明前。
你的同伴侥幸逃了出去。
可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。
这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。
为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。
你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。
可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。
如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。
如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。
天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。
一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。
赶快开始行动吧!
祝你们好运！
“报数”，也叫“负责任的传递”（备选）
“报数”的内容：
1、学员全部站在教练的面前。
2、比赛：
请所有学员按自己的方式分成A、B两个组。
要求A、B两个组的人数绝对相同。
5分钟。
3、AB两组各站一边。
4、AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：
一定要自愿的，不能推选。
5、让4位队长承诺：
愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。
多问几次，是不是下定决心了。
6、宣布比赛规则：
第一条，绝对服从裁判。
第二条，如有不服，参照第一条。
7、比赛比的是：
报数；输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，
第三次40次。
第四次80次。
8、全程要求：
最高境界静悄悄。
9、给5分钟时间各队自行训练（队长不参加报数）
10、比赛时叫4位队长面向东方祈祷，使其保证看不见队员。
11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。
队长回到队伍面前，面向对手这一队弯腰说：
“愿赌服输，恭喜你们。
”，赢的一组大笑。
12、给4分钟训练时间，再比赛。
给3分钟训练时间，再比赛，给2分半训练时间，再比赛，，，，，，，
注：
做俯卧撑的队长累了后，只能爬在地上休息，不能站起来，也不能坐起来，脸朝地面。
背上的负重随着做的次数慢慢的重起来。
13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。
配上低沉的音乐，开始引导
14、引导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝
15、小组分享，学员上台分享。
注：
1、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。
2、当所有学员围上去时，先叫他们围一个内圈，不准有人动他们。
3、活动中有学员受不了，要一起做或帮队长做，只说一条，任何人犯规，队长加多三十个。
4、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放平躺在手中，其它人可围在旁边，轻轻的摇晃着。
配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。
5、冥想词及配套音乐（在队长累得爬下时）：
开始冥想一：
把自己完全投入进去，用非常低沉的声音说：
看一看他们两位队长的背影，象不象你工作中的哪一个人，象不象你的老总、经理、领导、上司，他们表面上风光无限，坐在高高的位置上，但你可知道他们为企业的发展担负着多大的责任，承担着多大的压力，有时候被你们抱怨，有时候被更高的领导斥责，看着他们的背影，知道吗，现在的他们跟现实一样，就因为你的一点点失误，造成了他们多大的压力，就是因为你的不负责，给他们造成多大的痛苦。
责任是我们生存的方式啊，如果我们没有责任，我们会怎么样。
。
。
。
看一看男队长的背影，他象你生活中的哪一个人？
象不象你的父亲，这一个背，背过你多少次，为了担负起家庭的责任，是不是也象这样的疲惫，为了家庭，为了让你健康的成长而在外奔波、劳累，他为这个家付出了多少，为了你付出了多少，为了让你更好的读书，拼命的挣钱来供你，为了你的喜欢给你买好的衣服，但是你想过吗？
他身上穿的是什么，平时舍不得吃舍不得穿都是在为了这个家庭，而你有时候还在埋怨家里不好，因为，有时候父母不能满足你的要求，你知道吗，他心里多么爱你，他也想让自己的儿女生活得更好，但是他没有能力呀。
。
。
他的那双臂，承担着家庭多大的压力与责任呀。
。
你离开他多久了，想过他吗，为什么有时让你给他打个电话都是这么的难，知道他最需要的是什么吗，不是钱，而是你在外面能够健康的成长，他的愿望就是自己的孩子能过得好一点。
。
。
。
（注：
立即放“父亲”这首歌。
。
。
）
冥想二开始：
再看一看女队长的背影，象我们生活中的那一个人，象不象你的母亲？
为了你的成长，任劳任怨，她的那双现在已变得粗糙的手，为你做了多顿饭，为你洗了多少件衣服，还记得妈妈年轻时的样子吗，而现在的她是什么样子，（大声）她已经老了。
。
（立即放“烛光里的妈妈”，然后再放“慈祥的母亲”。
。
。
）歌声完了后紧接“明天会更好”，让学员将四个队长抬起来做摇篮，然后是“祈祷”。
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