浅析健美操教学中语言法的运用.docx
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浅析健美操教学中语言法的运用
浅析健美操教学中语言法的运用
（宁夏大学体育学院社会体育专业2008届张庆）
摘要：
通过在俱乐部的实践；对个别俱乐部、学校开设的健美操课程的观摩和与专家教师的访谈，总结出：
部分教师在教学过程中存在一些问题,例如口令、提示运用单一；示范面不明确；示范面的转换少；提示不清晰等问题。
这些存在的问题直接影响了教学的质量。
所以，在健美操教学中语言法的良好运用是势在必行的。
关键词：
健美操;教学语言;方法运用
Abstract：
Intheclub`spracticeofindividualclubs，schoolsofaerobicscoursewithexpertsandteacherstowatchtheinterview，summedup：
someteachershavesomeproplemintheteachingprocess,suchasgesteres,passwords,suggestingthatuseofasingle,modelofuncertainty;modelofconversionfewtipsisnotclear,andsoon.Theexistenceoftheseproblemsdirectlyaffectthequalityofteaching。
Therefore，intheAerobicslanguageteachingmethodisagooduseoftheimperative.
Keywords：
Aerobics;Themediumofinstruction;Methods
0前言
健美操（英文名称为Aerobics）是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
近年来，随着健身热和娱乐体育的发展，健美操风靡世界，在我国健美操已发展成为健身锻炼者最喜欢的一项健身项目，并且成为中、高等院校体育教学和课余训练的重要内容之一，特别是国务院颁发《全民健身计划纲要》之后，健美操更成为推动全民健身计划，适合大众参加锻炼的体育项目之一。
教师在教学过程中不单是示范演示，更为主要的是通过教师语言与技术的相结合传授健美操知识、技能。
教师语言、表现力的强弱会直接影响教学的质量，这说明教师的语言在教学中占有极其重要的地位。
语言是人们交流思想的工具。
教学过程中语言是师生双方交流信息的载体,是联系师生双方教与学活动的重要纽带。
在健美操教学中，教师的语言技巧，不仅能使学生产生良好的心理定势和情感变化，还能激发学生的学习兴趣，易于学生接受知识，准确的掌握运动技术。
因此，在健美操教学中，语言应用技巧对提高教学质量有着重要的作用。
但作为辅助手段的非语言行为，在师生信息交流中的作用仍然不可忽视。
健美操教学中非语言艺术是指教师应用无声语言，行为意识和行为表现等形式的身体活动引导或帮助学生完成教学任务的一种融艺术与趣味相结合的教学形式。
健美操教学过程借助非语言沟通在整个健美操教学中信息交流与沟通中比例较大，除语言外的一切沟通形式都属于非语言的沟通范围。
在健美操教学中，合理而有效地运用好非语言艺术，对于提高健美操教学技能技巧，把握非语言艺术作用等效果明显。
1研究对象与方法
1.1研究对象
健美操教学中教师对语言法的运用。
1.2研究方法
文献法、访谈法。
2语言法的概念与意义
语言法是教师在教学过程中，用各种表达方式的语言进行教学，使学生掌握学习内容和指导学生进行练习的一种方法。
健美操教学语言可分为：
口头语言、身体语言和音乐语言。
[3]每种教学方法对完成健美操教学任务都有它的特殊作用，既有它积极的一面，也有消极的一面，“万能”的教学方法是没有的，确定采用哪种方法教学以及如何应用，应根据教学任务、教学内容、学生的年龄特征以及场地器材设备等具体情况来决定，这样才能充分发挥语言的作用，取得较好的教学效果。
总之语言法对教师而言，既是教学技巧的表现又是一种艺术。
正确运用语言法能启发学生的思维形成正确的认识，促进学生技能的形成，培养学生分析问题和解决问题的能力；还能激发学生学习锻炼的积极性，活跃课堂气氛，融洽师生关系。
3语言法的主要形式与基本运用方法
健美操教学中应用语言法的主要形式分为：
口头语言、身体语言和音乐语言
3.1口头语言：
讲解、口令与指示、语言提示、口头评定成绩
3.1.1讲解
讲解是教师应用语言向学生说明教学目标、动作名称、要领、做法及其要求以指导学生掌握健美操知识技能，进行练习的一种方法。
在体育教学中运用讲解法时应注意：
第一、讲解的目的要明确，并富有意义
讲解什么，怎么讲，讲多少都应根据教学目标、内容、要求以及教学过程的不同阶段与学生在思想上，技术上或身体上存在的主要问题有的放矢地进行。
第二、讲解要通俗易懂，精练生动
讲解时要口齿清楚、层次分明、用词确切、生动形象，突出重点、难点、关键，同时还要熟练运用专业术语，善于应用比喻、口诀等形式，以提高讲解的实效性。
因为健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，它的创编来源于生活，再复杂的动作也与生活中的事物有一定的联系，因此，生动形象而恰倒好处的比喻，能沟通许多孤立的表现，使学生大脑皮层迅速产生视觉的兴奋，借助联想建立起来恰当的内在联系，从而加深对动作要领、要点的理解和记忆，如：
健美操中左右脚交换点地跳可比喻做小马跳的动作，非常的轻快与富有节奏感；健美操表演中侧手翻动作可用口诀“地上一条线，空中一个面”的形式来强调动作的要领。
[2]
第三、讲解要富有启发性
教师讲解时要善于启迪思维，注意采用对比、提问的方式促其举一反三，融类旁通，使学生将看、听、想、练有机结合起来，才能取得良好的讲解效果。
这种方法也是教师及时了解与掌握学生学习知识，技能反馈与提高评价能力的一种方法。
如：
讲解动作时提问学生对不对，好不好等，达到提高学生分析问题和判断问题的能力。
第四、要注意讲解时机和效果
在健美操教学中，讲解是在学生面对教师的情况下进行，为了提高教学的效果，教师还要根据教学过程的实际情况和具体特点，多采用不同的讲解方法，才能有利于提高教学质量。
例如：
教师宣布课的教学目标时，应该语言简练、果断有力。
传授新技术、复杂的动作时，对技术的重点、难点，可运用手势和语调的变化予以指点和强化。
当学生正在做练习时，特别是静力性或较危险的动作和背向学生时，不宜讲解，除了适当采用简短的提示和评价外，如“抬头挺胸、手臂伸直”等，一般不做具体讲解。
3.1.2口令和指示
第一、口令
口令是指用最简短的语言，以命令的方式，指挥与组织学生完成集体活动与练习的一种方法。
如队伍调动、队形变换、基本体操、健美操的练习都需要应用相应的口令。
健美操教学的口令有别于其它体育项目教学的口令，因为它是溶口令于舞蹈、音乐中，洪亮和短促的口令能给锻炼者激情、自信与鼓舞，如1、2、3、4强节奏的口令使学生振奋，跃跃欲试，而平淡无力的口令会使学生无精打采不想锻炼。
口令不但要求做到洪亮、准确、节奏分明、富有力度，而且还要注意根据人数、队形、内容、对象等特点，控制音量的大小，节奏的快慢等。
另外，学生练习时还可以运用口哨，铃鼓，击掌等来发布命令。
第二、指示
指示是用比较简明的语言，用比较平和而又区别于口令的一种指令性方式及指导教学的方法。
例如教师宣布做练习时，以指示的方式说“可以开始”，在练习过程中，指令学生“再做一次”。
强调动作的重点、难点时，可以运用相应的术语指令，如：
“抬头，挺胸，眼睛平视，加大力度”等在组织教学中可以指令学生布置场地，收拾器材等。
教学中运用指示方法时应注意：
语言清晰、用词适当和动作的时间、空间特征，及时提出准确的指示。
{2}
3.1.3语言提示
语言提示的内容包括要做什么（what）、向什么方向做（where）、什么时候开始做（when）、重复次数（repeat）、怎么做（how）和激励（motivation）。
“倒数法”是每个教师应掌握的最基本的语言提示技巧。
“倒数法”即在动作开始前或换动作前，用从后向前数的方法提示学生的方法，例如“4、3、steptouch”、“4、3、2、换动作”“4、3、2、向前走”等。
用“顺数”的方法，学生并不清楚到底应该做多少，因为在“1、2、3、4”后还有“5、6、7、8”，而在“5、6、7、8”后还可能有“1、2、3、4”但用“倒数法”可以非常明确地告知学生什么时候要换动作了，造成一定的心理定势并提示其做好准备。
利用“倒数法”可提示练习的最基本信息，如做什么、向什么方向做、什么时候开始做和重复次数等，如“4、3、向右4次吸腿”，在这个提示中既包含了所有上述信息。
“倒数法”的运用还应特别注意节奏的掌握，应把它与音乐节拍融为一体，最常用的“倒数法”的模式是“4（空拍）、3（空拍）、做什么、（空拍）”，这种提示法一定要在8拍的第一拍开始，最后一个空拍正好是动作提示的结束、新动作的开始。
在最后一拍可加入“击掌”、“go”或感叹词等。
像手臂动作的介绍可以用以下的提示“4（空拍）、3（空拍）、手臂上推、（空拍）”。
见下表：
表1语言提示（倒数法）
音乐节拍
一二
三四
五六
七八
例1
例1变化
例2
例2变化
4
4
3
3
手臂
手臂
左右
左右
上推
上推拍手
换臂
换臂Hup
在将要变化动作前发出口令，即有一定的“提前量”是很必要的。
1或2拍所投入的信息量非常有限，例如你倒数到1然后提示下一个动作会发现时间不够用，提示很仓促。
注意要保持提示内容清晰，精确又到位并且总是要提前些才会有准备。
语言提示还可用来所完成动作的质量和技术，即“怎样做”。
象“加大步幅”、“手臂伸直”、“提高腿”等都是来提示怎样做才能达到动作要求的。
同时也可提示练习强度、速度、节奏或身体态度和战位，像“膝部放松”、“腿分开”、“重心提高”等。
另外在课中语言提示也常用来激励和教育学生，例如，用高低音调提示关键部分内容：
提高音调引起学生注意；学生累了用高音来刺激他们，口令用力富有节奏和音乐节拍吻合，及用感叹调表示失望、惊讶、开心来烘托及调节上课气氛。
为有效地在课中运用语言提示的教学技巧，应遵循下列要求：
1、运用“倒数法”而不是“顺数法”；2、应有一定的“提前量”，给学生一定的反应时间；3、提示应口齿清晰，动作名称叫法正确，并要在课中统一规范化；4、提示应与音乐融为一体，要有一定的节奏；5、尽量使用正面的语言，如“抬头”而不是“不要低头”、“腿伸直”而不是“不要屈腿”；6、避免使用含义模糊的语言，如“开”，而应是“手臂打开”还是“胸打开”；7、可利用房间的四周物品来帮助提示动作的方向，如“面向窗”比“向右转”意思更明确；8、比较难的节奏应数出来。
语言提示可在前一节最后四拍动作时提示下一节动作名称或提示速度的快慢或提示动作的力度、幅度要求，不断增加学生的感性理解，以达到记忆的目的。
同时，要求提示的节奏与音乐的节奏相符合，声音洪亮、发音准确。
例如：
（1）提示动作名称可呼“1、2、3、4，5、6‘V’字步，或1、2、3、4，加上手臂，握拳上举”。
（2）提示动作幅度可呼“1、2、3、4，两臂伸直加大幅度”。
（3）提示动作方向可呼“向左3、4，向右7、8”。
（4）提示频率变化可呼“1、2、3、4，注意脚下加快速度”。
（5）提示重复进行可呼“5、6再来一遍”。
3.1.4口头评定成绩
口头评定是指按教学标准，对学生的行为表现，练习的完成情况以口头方式进行评价的方法。
适时的，恰如其分的口头评价，对激发学习兴趣，提高学习信心，鼓励进取精神，提高练习效率，抑制不良行为，维持课堂秩序等都具有重要作用。
运用口头评价时应注意：
坚持以正面鼓励评价为主；否定的评价要注意分寸与口气；要能指明努力方向，提供改进提高的方法。
例如：
学生在练习过程中或完成动作后，教师以肯定或否定的语言说：
“很好”，“好”，“不太好”，“不够好”，“不好”等。
这种简练的判定语言对学生运用、加工、处理信息是非常重要和有意义的。
在口头评价中不能用讽刺，挖苦，消极的语句打击学生的积极性。
3.2身体语言：
示范、手势、面部表情和视线的接触
3.2.1示范
健美操教师的示范必须正确并且充满活力，因为学生是以教师的身体姿态和练习技巧为镜面的。
教师的动作应准确、标准、流畅，避免太僵硬，最好是自己进行事先练习及利用镜子自我评估。
同时，整节课中不断增加活力和努力程度。
要教导学生掌握正确技术和姿态的好处。
示范包括：
示范点、示范面以及示范面的转换。
第一、示范点
健美操教师的示范是肢体语言，具有可视性，但也必须在课堂中走动来观察学生的身体姿态和动作技术，要勇于从站在队伍前。
教师要根据课的队伍站位。
在不规则的队形中，一般采用面向学生，以便声音传递，眼神交流和沟通。
在小的教室中，只能背面示范是由于空间有限。
第二、示范面
展示正确的技术和身体姿态时要考虑怎样用示范面。
示范面涉及到教师与学生的位置关系。
常用的示范面分为背面、镜面、侧面三种。
教基本动作时由于动作结构不同也应采用不同的示范面。
例如：
walkknee、stepcurl、toetapback用背面示范教比较易学，steptouch、stepknee、heeltap、sidepoint可用镜面示范，象Vstep、easywalk、heeltapfront及toetapback也可用侧面示范，这是根据动作运动方向来决定的。
现在重点介绍最常用的镜面示范和背面示范：
（1）镜面示范：
教师面向学生。
教师在示范中总是左脚起步，而学生相反地用右脚开始动作和进行移动。
（2）背面示范：
教师背对学生，与学生同向。
教师开始移动的脚与学生一致。
两个教学示范面兼用将大大提高教师的教学能力，并且学生很容易跟上教师的示范动作。
在示范中教师面向学生（即镜面示范），教师总是左脚起步，而学生总是右脚起步。
教师流畅地转身换腿，确保起步的脚总是正确的，以便教师与学生完成的动作是一致的，这种从镜面向背面示范的转换时要求教师的起步脚也随之转换，因此俗称“左右脚转换法”，当然教师也常常必须用左脚起步，特别当背面示范回到镜面示范时，总之两者都很重要。
也要切记：
第一，当你换示范面时，不仅仅只需要换脚，同时也需要换上肢动作；第二，在一堂课中镜面示范的比例比背面示范要高，一般约占70%。
要掌握好“左右脚转换法”需大量地实践。
“左右脚转换法”在实际运用时有三种形式：
重心变化法、重复变化法、中间脚法。
（1）中心变化法
在转换示范面时，身体重心从原主力腿转换到另一腿。
可用这类方法的基本动作有steptouch、stepcurl、stepknee和grapevine.例如：
4个steptouch的步伐是“steptouchL、steptouchR、steptouchL、steptouchR”,用左右脚转换法变成“steptouchL、stepR转体180重心移到左腿、steptouchR、steptouchL”。
（2）重复变化法
为转身时重复相同腿的动作的方法。
这类方法可用的基本动作有march、heeltap、sidepoint、toetap、kneelift，但要小心重心压力不要太多用在支撑腿上，可以用小跳来避免这一问题。
例如，原地4次march的步法是“march、march、march、march”，用左右脚转换法变成“march、tap（转体），march、march”。
（3）中间脚法
身体重心在两脚之间的转身方法。
这类方法可用开合跳、半蹲或提踵来进行“左右脚转换法”，转起来很轻松，这是最容易使用的方法有很多教师使用此法。
总之“左右脚转换法”要快捷而流畅，当然也可采用“停下来，讲解再转身”法。
教师教学生组合并让学生继续练习，然后教师停下来与大家沟通，预告将要改变的东西，教师再转身背对学生一起练习。
如果你的学生不熟悉两个教学示范面，在课中你要预先告诉他们并示范给他们看，然后一起练习
第三、健美操教师的示范应注意的几个方面：
（1）整体示范和分解示范相结合
健美操学习从心理学的角度来看，这是一个动作技能、技巧形成的过程，动作技能形成一般要经历认识、模仿和熟练三个阶段。
动作学习之前，通过教师的讲解和示范，学生对学习任务、背景知识、健美操动作、韵律风格等有初步的认识和了解，在头脑中形成对动作的最初的视觉表象，避免下一步学习的盲目性和被动性，然后在教师进一步的讲解和示范下，学生进行模仿和初步练习，将视觉表象和自身动作联系起来，并在不断的练习中纠正错误，改进动作，完善已形成的动作表象，逐步把个别动作连贯成一完整的动作系统。
以后又不断规范、熟练，从而形成巩固的动作定型。
在健美操技能训练中，教师可以采用整体示范和分解示范，两种示范各有特色。
采用整体示范意在让学生在头脑里形成一完整的动作形象，但仅靠整体示范还不足以使学生把握动作细节。
因此，还必须结合分解示范的方法。
分解是掌握整体的最佳途径，整个示范过程由整体到分解再到整体（当然，也不排除其间某些环节上的反复），各阶段的过渡水到渠成，顺应了学生技能学习的心理规律。
这种示范必须激发学生满怀信心地完成每个练习，获得极大的收益。
但必须注意的是：
在动作技能学习的初期，要使示范有效，示范动作就必须放慢速度。
着是因为学生刚接触新动作时，往往顾了手，顾不了脚，他们很容易因新信息量过多造成超载，一旦超载，学习就十分困难了。
（2）正确动作和错误动作对比鉴别示范
学生在练习中经常出现这样或那样的不规范、甚至错误动作。
一般而言，动作中存在的问题分普遍性和个别性两种。
普遍性问题一般出现在教师授课之后，对这类问题教师应及时向全体同学指出。
当然，个别学生出现的某些动作问题，也具有普遍意义，纠正这类动作时，也应要求全体学生共同观察、分析。
总之，通过对错误动作的鉴别和纠正，可加深对正确动作的理解，唤起学生的警觉，告戒他们不再重犯错误。
但是，采用这种方法有一基本前提：
首先必须教给学生正确的动作概念和完整的动作形象，也就是说，当学生基本上形成了巩固、正确的动作记忆后，再进行对比鉴别示范，这样才有益于巩固和拓展正确的动作定型，否定错误动作。
3.2.2手势
利用手势来提示动作是健美操教师最常用的教学技巧，也是教师应具备的教学技能。
手势的运用有以下益处：
减低声带受损的危险；让教师在不好的音响设备和有许多学生的情况下仍有良好的沟通；也可以使一些听力有障碍的学生有机会参加健美操学习；还可以用拍手、竖大拇指等动作来表示赞许。
建议教师在镜前多练习和实践，以确保在动作发生变化前4拍已有手势提示表明。
另外，每一个教师也可发明自己特有的手势动作，如在课中反复运用，学生就会逐渐适应。
运用手势提示时应做到手势清晰明确，例如：
教师要显示下肢动作时可以轻拍腿，也可以用显示动作之间的很大差别的方法来使学生正确区分是移动、还是仅仅从原来的位置换方向。
特有的低冲击力动作可配有特殊的手势。
总之，手势的“提前量”和指导顺序应该和口令提示的内容相一致。
熟练的运用手势，并与语言提示相结合是上好一堂健美操课的重要保证。
3.2.3面部表情和视线的接触
教师的风格大部分显露在其面部表情上，微笑、眼神对视、点头或其它姿态将有助于鼓励学生，课前、中、后都要经常的与学生回应眼神与微笑，并且是发自内心真诚的。
3.3音乐语言
音乐作为独立的主体形式存在的，它是通过自身的演奏旋律来让观众感受与欣赏，这时音乐是主导地位，其它的一切都只是起到陪衬、烘托作用。
而健美操的音乐，是为健美操完善而服务的。
健美操动作具有强烈的节奏性特点，就是通过音乐充分地表现出来的。
因此，音乐是健美操不可缺少的组成部分，音乐的节奏强劲有力、旋律优美，使健美操练习更具有感染力。
在健美操教学中，将音乐作为一种特殊的教学语言运用，也直接影响着教学效果。
[3]
4结论与建议
4.1结论
教学方法，但无定法。
随着科学的发展，健美操教师在教学中，也要树立科学发展观，要以人为本，注重教学方法的指导，培养学生自学、自练、自评、创新的能力，进一步提高教学技术。
4.2建议
4.2.1在教学中要重视培养学生明确的学习目的，端正学习态度，激发学生求知、求练的兴趣，变“要我学”为“我要学”。
4.2.2健美操语言法的教学，要根据学生的实际情况，如学生的年龄、接受能力、技术水平等对教材内容、教学的方法要进行针对性的选择和安排。
尤其对初学者洋由易到难，逐步提高。
4.2.3在掌握语言法的基本知识后，要采用多种方法进行巩固提高，如配合节奏鲜明和不同旋律的音乐进行多次反复练习。
参考文献
[1]健身健美操教练员指导员培训教材[M].北京,2006
（1）
[2]陈章玉,郑文平,许丽斌.谈健美操教学中语言法的指导[J].福建师范大学福清分校学报,2005
（2）
[3]曹汉荣.健美操教学中的语言应用技巧.[J]湖北大学成人教育学院学报,2003
（2）
[4]郭时萍,赵环宇.现代健美操教学方法浅析.[J]哈尔滨体育学院学报,2000（4）.
[5]罗艳.健美操教学方法的探讨.[J]湖北大学学报（自然科学版）,2005
（1）.
致谢
本课题在选题及研究写作过程中得到冯惠玲老师的悉心指导.老师多次询问论文写作进程，并为我指点迷津，帮助我开拓写作思路，精心点拨、热忱鼓励.冯老师一丝不苟的作风，严谨求实的态度，踏踏实实的精神，不仅授我以文，而且教我做人，
感谢她在我论文写作过程中付出的心血.
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