中小学爸爸减肥记作文15篇.docx
《中小学爸爸减肥记作文15篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中小学爸爸减肥记作文15篇.docx（12页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
中小学爸爸减肥记作文15篇
爸爸减肥记作文15篇
“什么？
你又盛了一碗！
〞妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。
“爸爸，你比以前胖多了。
〞我也连忙附和。
“是吗？
〞爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。
“唉呀！
我都多出3个下巴了！
从今天开始，我要减肥！
〞爸爸宣布到。
减肥第一招：
跳绳
“1，2，3······〞我和妈妈一起数着。
伴着“啪〞的响声，我和妈妈异口同声的说：
“175个！
〞“是吗？
〞爸爸喘着粗气，开心的笑了。
减肥第二招：
转呼啦圈。
“呼······〞你猜这是什么声音？
睡觉、打呼噜？
No，No。
告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！
“太好了！
〞“怎么回事？
〞我跑过去。
“儿子！
我转了5分钟！
〞“是吗？
太好了，爸爸，加油！
〞
减肥第三招：
拎水桶。
“上、下、上、下······〞听到这样的话，你一定丈二和尚——摸不着头脑吧？
看你为难的样子，我就告诉你吧：
这是我爸爸在拎水桶呢！
我和妈妈站在一旁“观战〞过了一会，妈妈忍不住去看电视了。
可是爸爸却不同意，一把把妈妈从电视机旁给拽了回来。
乘着爸爸眼角的余光瞟到我的时侯，我赶紧溜之大吉了。
减肥初见成效。
爸爸，你可要坚持下去啊！
自从爸爸走上工作岗位以后，整天大吃大喝，不锻炼身体，不减肥，变成了第二个猪八戒。
有一次，爸爸和别人打篮球，因为身体太胖，所以在篮球场上脚被崴伤了，结果在医院住了好几个星期的院。
出院后，爸爸想：
我要锻炼身体，我要减肥，再也不大吃大喝了，不然的话，我将成个废人。
第二天，他就开到车省城医院，买了很多种减肥药。
回来后，每天都吃一粒减肥药，可是减肥药都被吃光了，爸爸还是一斤肥都没有瘦下去。
此后，爸爸又吃了减肥果冻、减肥粉爸爸减肥药不知吃了多少品种，也没有减肥效果，于是，他决定：
跑步、游泳，用锻炼减肥。
决心一下，每天坚持一个小时的跑步、游泳，从不间断。
有一次，爸爸下午下班回来很晚了，我劝他不要出去锻炼了，他眼一愣，说：
南宋大诗人陆游曾说：
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的话，肥是减不掉的。
我只有减掉肥才能身体强壮；只有减掉肥才可以做好工作；只有减掉肥才能为人民多做奉献。
说罢，就出去游泳去了，直到夜里十点多才回来。
爸爸通过锻炼减肥不到一个月，就减了八斤。
通过爸爸的减肥，让我认识到：
想要减肥，只要不大吃大喝，坚持锻炼，就能减掉肥，光靠吃药是没有用的，减肥就像做事一样，要有恒心，要有毅力。
爸爸个头中等，可是身材像一只大狗熊。
我喜欢坐在爸爸大腿上，像滑滑梯那样溜下来，然后爬上去抱抱他，蹭一下他那又短又硬的胡子，有点儿扎人，有点儿痒……从这几句话大家发现爸爸的特点了吗？
你猜得没错，爸爸最大的特点就是胖。
最近两年，爸爸越来越胖，每年换季，都得买新衣服。
他的肚子又大又圆，像一个大西瓜，走起路来活像一只南极企鹅。
由于长胖肚子大了，爸爸连弯腰系鞋带都有点儿费事，减肥迫在眉睫！
每周五到家，爸爸要做的第一件事情就是脱掉鞋，大步流星地走进房间，踩上体重秤。
有时候，看到显示屏上的数字，他心花怒放：
“啊！
快看！
我又瘦了3斤！
上周回来还是80.5公斤，现在降到78.8公斤了！
突破80公斤啦！
〞爸爸捏了捏肚子上似乎有点缩小的三层“游泳圈〞，兴奋地朝我和妈妈喊道。
每每这时，他小而深邃的眼睛就透过黑框镜片，露出冲动的喜悦。
但有时候，称完体重他又雷电交加：
“啊，我又长胖啦！
〞为了能减肥成功，爸爸的工作餐从一日三顿减到一日半碗饭，中饭只有一小碗可怜的白米和一碗清汤，再加五六片青菜，晚上甚至不吃饭，只有几个水果在盘子里干巴巴地等着爸爸来解决。
一到周末，我的噩梦就来了。
他拉起我的手，向楼下奔去，脚刚踩到地面，4公里的“远征〞就开始了。
到了晚上，爸爸还跟着“Keep〞做运动，终于成功减肥10斤。
妈妈提议：
“为了庆祝爸爸减肥成功，我们吃火锅吧！
〞爸爸竟没有反对，还连连点头。
一盘羊肉被效劳员刚端上来，爸爸拿起筷子往下一戳，羊肉腾空而起，他再把筷子往前一夹，完美地收了场。
爸爸边涮边吃，大汗淋漓，完全把减肥的事抛到了九霄云外。
这时，两盘萝卜和其他青菜也上來了，爸爸用手端起萝卜，肘关节一转，一片片萝卜像跳水运发动一样落入锅底，又被他残忍地消灭了。
接着，不管是素菜还是荤菜，都变成了空盘。
吃饱喝足上车后，爸爸突然很不快乐：
“再也不吃火锅了，这一顿下去，少说也得长个四五斤吧！
〞唉，看来爸爸又得重新开始减肥了！
望着爸爸日趋肥胖的身躯，我和妈妈决定每周陪爸爸去爬山，锻炼身体。
这天，我们爬山回来，妈妈为了加大运动量，决定爬楼梯回家。
“MYGOD！
〞在一旁已经疲惫不堪的爸爸似乎再也承受不住了，他发出抗议，“你们也太残忍了！
16楼呀，你们还要我爬16楼，3600级台阶，这不是开玩笑吧？
！
〞“平时叫你多锻炼，少吃肉，你就是不听。
这点运动量，你就是不行了？
〞妈妈用上激将法。
“谁说不行。
〞爸爸果然中计了。
咬着牙一步一步往上“蹭〞。
好不容易到了家，气喘如牛的老爸一屁股掉进了沙发里，再也起不来了。
过了许久，一阵春雷平地起。
“我要减肥！
〞爸爸看来下了很大的决心，发出了“怒吼〞。
“别是雷声大雨点小吧。
〞妈妈在一旁打趣。
“这次是真的，我一定要减肥。
每天爬楼梯上下班，每周爬山锻炼身体，每餐吃一碗饭，每周吃一次肉，多吃蔬菜……〞爸爸像背书似的，琅琅上口。
“老爸，你这是第N次减肥了。
〞我成心取笑道。
“别添乱，你们就看我的行动。
〞“行，从今天晚餐开始执行你的减肥方案。
“妈妈不失时机地提出意见。
“没问题！
〞爸爸很干脆地答复。
可怜的老爸，他真能抵挡住诱惑吗？
“开饭了。
〞奶奶不适宜宜地端上了美味佳肴：
红彤彤油亮的大虾、香喷喷的红烧肉、还有那天下名菜——德州扒鸡……我在一旁偷着乐，但愿老爸能够坚持住，那么我就可以大快朵颐了。
可当我回头望着老爸时，“这是我老爸吗？
〞望着桌上的美食，老爸的眼珠子好象快掉出来似的。
他已经不知不觉地坐到餐桌前，拿起了筷子，伸向那香喷喷的红烧肉。
“停住，您可不能吃。
〞我大声阻止。
这下可真的要了老爸的老命。
“妈。
您这不是成心和我做对吗，做那么多好吃的。
〞老爸在一旁嘟嚷着。
看着爸爸的谗样，我和妈妈大笑起来。
奶奶被我们搞得莫名其妙：
“你们不是消耗了体力吗，我在给你们补充营养。
〞“妈，别理他，我们赶快吃，他在减肥呢。
〞妈妈成心大声说道。
“减肥，谁要减肥，明天才开始呢。
〞老爸已经迫不及待地吃了起来，嘴里还嘀咕着。
看来老爸的减肥方案又失败了。
“快！
快！
拿电风扇来！
〞爸爸焦急地说。
一到夏天，爸爸就换上了“半身装〞，只要一有空，爸爸就在电风扇前狂吹，虽然爸爸很舒服，但我们家的电费越来越高了！
因为这个，我想让爸爸减肥。
到了吃饭时间，爸爸回来了，他提出要减肥，这句话可让我兴奋得不得了。
爸爸问我同不同意，我双手赞成。
吃完饭了，我死死地盯着爸爸，看他有什么反响。
可爸爸却躺在沙发上，一边看电视，一边吹电风扇，没有一点儿减肥的举动。
减肥第一天，我叫爸爸做运动，可他就是不听，还说：
“只有少吃饭才能减肥！
〞到了吃饭时间，爸爸一下就闻到了肉的香味，迫不及待地冲上饭桌。
爸爸拿着五、六块肉往嘴里塞，吃完饭后，还用手摸了摸油乎乎的嘴巴，说：
“好吃！
好吃！
真好吃！
〞我苦口婆心地说了一大堆话，可爸爸左耳进，右耳出，根本没听进去。
到了下午，爸爸回来了，只见他头上很多汗，都快流成一条小河了。
爸爸气喘嘘嘘地说：
“我，我打了篮球。
〞说完躺到沙发上休息。
我觉得爸爸绝对能减肥。
可过了几天，他渐渐地回到了原来的食量，球也不怎么打了，减肥以失败告终，以后减肥在爸爸心里永远只是一个愿望了。
我的爸爸是一位体育老师，说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显，但我爸爸却截然不同。
暑假去体检，爸爸刚站到秤上，医生便告诉他：
“许老师，你的体重已经到了肥胖的临界点了。
〞回来之后，爸爸就作出了决定：
“我要努力减肥！
〞就这样，爸爸踏上了他的减肥之路。
当天晚上，爸爸就去健身房办了健身卡。
先从跑步练起，开始的一个星期，他都在跑步机上运动，每天快走加慢跑，都不下一个小时，有七八公里的路程呢。
从跑步机上下来的爸爸，就像是刚从游泳池里上来似的，浑身衣服湿透，汗水还不断往下滴。
一个星期后，爸爸的运动从跑步机转移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有时候做引体向上，有时候做仰卧起坐，有时候练手臂，有时候练大腿，每一次练完，他全身就会酸痛几天。
可喜的是，爸爸看到了自己减肥的'效果，这下他更有动力了！
要想减肥成功，不光要运动，还要控制饮食。
但是要管住嘴可不容易，爸爸请我监督他呢。
就在今天，我们去外面吃饭。
我点了一个咸蛋南瓜，菜上桌了，看着可真好吃，金黄金黄的，咬一口，外酥里嫩。
妈妈招呼我们：
“你们吃啊，不然吃不完了。
〞爸爸便伸手去夹，刚夹住一条就被我拦住：
“你减肥，这个脂肪多，不能吃。
〞爸爸顿了一下，乖乖放下筷子，连连点头说：
“对，对，对，儿子监督得好！
〞
减肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要迈开腿，还需要坚持，不过这些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒绝了。
他减肥一个多月了，瘦了2公斤。
好多人见到他都会对他说：
“你是不是瘦了，肚子小了，脸也小了！
〞我猜，这是爸爸最愿意听到的。
不过这只是一个小目标，爸爸，加油！
老爸的身材“非常好〞除了重量与肚子之外，所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下，终于开始了减肥方案。
老爸的目标是减肥10公斤，他现在体重是90公斤。
老爸开始减肥了，没想到呀，他比我们想象中的厉害多了，他刚开始是晚上不吃饭只吃菜，后来改成了不吃晚餐了，而且老爸还买了一个健身器——收腹机，练仰卧起坐，他不仅每天都做十分钟，而且还对我说如果他哪天没做，就给我十元钱，可是至今我还没从爸爸那得到一分钱，其实我老爸是一个十分走极端的人，什么事只要他认定了做了，就不听别人的话了，直到做好为止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我觉得他十分有毅力，非常有耐心，可是我觉得老爸这样子做也不好，比方说他买了健身器花了499元钱，虽然他与卖家唇枪舌剑后砍了价，但还是多花了钱。
还有呢，他晚上什么东西都不吃〔除了水〕，其实晚上也要适量的吃些东西，否那么会把肠胃搞坏，还会营养不良，我把想法告诉了爸爸，老爸听了后竟然容许了，晚上吃一根黄瓜，我倒，这还不如不吃呢。
两周后老爸减下了3公斤，也就是6斤，不错吧〔鼓掌〕！
看来有的时候走极端也是会带来好处嘛。
老爸现在还是晚上只吃黄瓜，连中秋之夜也没吃东西，老天爷啊！
老爸也太有毅力了吧！
现在老爸已经坚持了一个多月，瘦了有十几斤了，老爸减肥算成功了，可喜可贺！
以后我也要向老爸学习，学习他做事的毅力。
有一次，爸爸坚决地说：
“这个月我一定要减个一两公斤。
“爸爸还说：
〞如果没瘦下来，我就请大家吃饭。
“说干就干，吃完晚饭，爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。
回到家后，爸爸便马上卖力地踏了起来，就这样坚持了20分钟，我看爸爸那么努力，心想：
他一定能完成减重的目标！
没想到爸爸只有三分钟热度，才过了一天而已，爸爸就懒得理那台健身脚踏车了，他依旧和以前一样，一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的看电视。
我想：
爸爸这下惨了！
于是我用坚决的语气跟爸爸说：
“爸爸，你再不运动，肯定会变得更胖。
爸爸似乎把我的话当耳边风，依旧陶醉在电视剧中。
这时，我灵机一动，拿起遥控器就把电视机关掉，并大声说：
“爸爸，你都快要变成大肥猪了，你还不赶快运动，再说，你昨天才刚买了健身脚踏车，难道你想浪费这么多钱吗？
〞在我的吵闹下，爸爸不得不骑上脚踏车，开始运动起来。
后来的几天，爸爸从单位回来后，仍一屁股坐在沙发上看电视，虽然每天把减肥挂在嘴边，可都是在我的劝告或“训斥〞下，爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样，我每天催促爸爸要踏二十分钟的脚踏车，睡前要做40-50下仰卧起坐，周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动，或看看他有没有偷懒，结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背，他是如此的认真和卖力啊！
渐渐地，爸爸养成了良好的习惯，后来就算我不唠叨了，爸爸也能自觉做运动，就这样坚持了一个月，爸爸居然瘦了两公斤。
这件事给了我一个启示：
做任何事都不能半途而废，也不能只有三分钟热度，一定要坚持下去，虽然不一定很快就会有成果，但只要不断努力，不轻言放弃，相信最终一定能成功。
我家有两个“胖子〞——爸爸和我。
我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气，但有什么法子呢？
一天，我拿着一份减肥方案，兴冲冲地跑去给爸爸看。
爸爸兴奋地说：
“儿子，爸爸也参加，行吗？
〞“行呀！
〞我说。
第二天，我起了个大早，费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。
第一项运动是跳绳。
我和爸爸各拿一根绳子，手握住绳头，轻轻甩动，两脚一蹦一蹦地跳。
才4分钟，我的手脚就有些发软。
爸爸的情况更糟糕，不到3分钟，他就打起了退堂鼓，嚷着说不干了，随它胖就是了。
我嘀咕了几句：
“要坚持到底。
〞爸爸被我一激，又跳起来了。
哎，想不到短短15分钟，竟是那么的漫长呀！
气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息，便立即投入到第二项运动——俯卧撑。
“一、二、三……〞哎哟，累死了，15个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀！
“不干了，说什么也不干了！
〞这回是我连连叫起苦来。
爸爸有点“发火〞了，用警觉的眼神盯着我，又激将我：
“练，说什么也要练到底！
〞我咬紧牙关，赶紧又全身心投入了进去。
做完俯卧撑，我们稍微休息一下，回到家里就攻第三个“堡垒〞——仰卧起坐。
我和爸爸都躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……做完30个仰卧起坐，紧接着“扑通〞一声，我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上，两眼看着天花板……
啊，总算完成了上午的方案，还真够艰难啊！
黄昏，球场上又出现了我和爸爸的身影：
打篮球、踢足球……
一个多月过去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃〞掉了不少，看来到目前为止减肥是“成功〞了，但以后呢？
我想：
“做什么事情，坚持不懈就是胜利！
减肥也是如此！
相信我和爸爸总有一天会再现昔日的‘魔鬼身材’！
〞
最近几天，我总听妈妈唠叨：
“看你爸，一吃完饭就往沙发上一躺，肚子是越来越大，动作是越来越笨拙，体质是越来越差。
唉！
〞
一开始，我并没把妈妈的话放在心上。
直到有一天晚上，我看到了爸爸的体检通知书，发现爸爸的身体真的出了问题，才着急了。
于是，我神秘地对妈妈说：
“我有方法让爸爸动起来，但需要您的配合。
〞我把计谋一五一十地告诉妈妈，妈妈听后，有些半信半疑。
我胸有成竹地说：
“一定行！
〞
第二天晚上放学回到家，见爸爸正在客厅看电视，我一句话也没有说，低着头向自己的房间走去。
爸爸见状，关切地问：
“闺女，怎么了？
不舒服吗？
〞我摇摇头，还是没说话。
爸爸赶紧起身跟了过来，摸着我的头问：
“到底怎么了，快告诉爸爸！
〞我一听，趴在床上哭着说：
“今天体检，我的体重比正常体重超出了2千克，同学们都取笑我，说我将来会和您一样，是个大胖子！
〞爸爸一听，有些不好意思地说：
“别听他们的，爸爸年轻的时候可不胖。
你只要多锻炼，体重很快就会减下去的！
〞我故作无奈地说：
“怎么锻炼呀？
〞
正在这时，妈妈进来了，问：
“你们爷俩嘀咕啥呢？
准备吃饭了！
〞我说：
“不吃了，我要减肥！
〞没等妈妈说话，爸爸就着急地说：
“你正在长身体，不吃饭可不行，等吃完饭，我陪你去锻炼，体重会降下来的。
〞妈妈听了，撇了一下嘴，说：
“就你那样，也就是说说而已！
还是我陪闺女去锻炼吧！
〞爸爸瞪了妈妈一眼，说：
“你去端饭，别在这添乱！
〞妈妈出去后，爸爸跟我主动提出了锻炼方案。
我看爸爸上钩了，这才容许去吃饭。
从那天晚上开始，我们一家三口每天坚持锻炼1个小时：
踢毽子、跳长绳、打羽毛球……我和妈妈常击掌祝贺已取得的成绩——爸爸的身体明显变好了。
只是爸爸至今还被蒙在鼓里。
我的爸爸以前可胖了，肚子特别大，腰围都快赶上裤子的长度了。
妈妈笑称爸爸还不到中年就“油腻〞了。
体检报告说爸爸有重度脂肪肝，还有好多指标超标，很不健康。
于是爸爸下决心减肥。
第一件事就是严格控制饮食。
我和妈妈担忧他营养不良，经常劝他多少要吃一点，但是他坚持自己的饮食方式。
我觉得他一定很饿，因为在家吃饭时，他做完饭就回卧室或者下楼，直到我们吃完了才会回来。
为了减肥，爸爸还制定了跑步锻炼的方案。
他经常在早上三、四点钟起床跑步，我起床时都回来了，或者晚上我睡觉后出去跑，真是三更灯火五更鸡，爸爸跑步正当时。
有时外面下雨或者刮大风，我们都劝他第二天再跑，但他还是坚持按方案完成。
去年冬天有一个周末特别冷，爸爸早上跑步回来时，吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的冰块了，头发梢上还挂着许多小冰珠，闪闪发亮。
虽然刚开始跑步时意气风发，可是每次跑完就浑身酸痛，脚底也经常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。
我经常看到爸爸在窗口看天气，还自言自语地说：
“要不今天歇一下吧〞，但过一会又飞快地换上衣服，头也不回地下楼跑步去了，好似生怕一犹豫就坚持不住了似的。
爸爸还买了体重秤，随时关注体重变化。
一年就减肥70多斤，整整减掉了三分之一的体重！
瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了，看上去也精神多了。
现在爸爸减肥已经成功了，但是仍然坚持有规律的饮食，而跑步也已经成了他的爱好。
爸爸都已经跑了好几个马拉松了，成绩还很不错呢！
最近还经常念叨“我要跑进三小时〞之类的，锻炼更加刻苦了。
周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿，或者干脆跟着他跑上一小段，快乐又健康。
看着爸爸现在的样子，想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景，让我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！
我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神，只要一步一个脚印向前走，就一定能实现自己的梦想。
现在爸爸吃的非常多，也没在大学里那么爱运动了，所以长胖了不少，那个肚子像个鼓挺在那里，拍起来“啪，啪〞响。
于是，我和妈妈决定让爸爸减肥。
爸爸想出了第一招：
少吃。
之前，每天吃午饭时，爸爸都吃两荤两素，现在只吃一荤两素。
晚上回来，想大吃一顿，可是妈妈不让，说如果这样一会饿一会撑，不但瘦不了还对身体不好，得坚持。
爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！
晚上，我和妈妈早就上床睡觉，只有爸爸还在玩电脑，他实在忍不住，便到客厅里拿了好多零食，一下子就把它们吃掉了。
刚开始我们没发现，可是几天后看到零食总是在减少，就知道是爸爸吃的。
看来，这招不行，不但让人缺营养，还不能减肥。
我们又想了第二招：
健身。
之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，几个星期后减了几斤。
可是时间一长，他总是偷懒不去，一会说单位有事，一会说要去打牌，一会儿又要出去吃饭。
这样三天打鱼，两天晒网，减了的几斤又长回去了。
最后一招：
喝减肥茶。
这一招我和妈妈都觉得行不通，可爸爸非要试试。
于是我们打赌：
一个月后，爸爸绝对减不了。
这个不费力的方法，爸爸倒是坚持了下去。
可是都快一个月了，他的肚子还挺在那，我们实在没方法了，什么方法都试过，可是最好的方法是运动，但他却不坚持，到底什么时候才能让他减肥成功呢？
我爸今年四十，人到中年，却有着青年人的帅气和干练，与一般中老年人的“发福〞毫不沾边。
那么，他的“减肥〞又从何而来？
这得从他年轻时说起。
求学时期的他，还是精瘦精瘦的，他父亲也就是我祖父常常笑称他“毛猴子〞。
可自从成家立业后，他变胖了。
在我儿时的记忆中，他就是一个胖胖的，走路一摇一晃，笑起来，脸上堆的都是肉。
我最喜欢摸着他肉乎乎的脸蛋，拉着他软软的肉手，和他一起抢肉吃。
好似是五年前，我七八岁的时候，我们自驾出游。
爬山时只听得爸爸“呼哧呼哧〞的喘气声，妈妈为此给他立下了军令：
必须减肥成功！
艰难的减肥历程就此拉开。
爸爸苦着脸，没精打采地吞着大白菜、小白菜、青菜，及各种蔬菜；客厅里多了台跑步机，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨；每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。
每次擦着脸上的汗水，他都会笑嘻嘻地求表扬，惹得我哈哈大笑。
有时坐到饭桌前，他还会嬉皮笑脸地想从我碗里捞一块排骨。
妈妈悄悄地瞪一眼，他就乖乖地缩回了筷子。
慢慢地，他习惯了以蔬菜为主，习惯了每天雷打不动的锻炼。
他每天定时回家、定时跑步、定时进食、定时睡觉。
日积月累，他的身体越来越棒，喘气声由急促渐趋平稳，身材也越来越好。
有一天妈妈宣布，我爸减肥成功！
现在爸爸在我心中的形象早已由肥胖变为精干帅气，我更喜欢这样的爸爸！
“热死我啦！
〞老爸在躺椅上嚷道。
一到夏天老爸就热得不行了。
躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助〞；可爸爸还是外甥打灯笼——照旧！
经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个前无古人，后无来者的方法——超级A方案。
爸爸听了，举双手赞同。
我荣耀地聘自己为“工程经理〞妈妈为“监督员〞。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。
爸爸把自己“肥硕〞的身体一点一点用力地己“肥硕〞的身体一点一点用力地向上抬。
啊，快一个啦！
“扑通〞汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。
终于到了午饭时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。
我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。
晚上，我正暗暗得意：
照今天这样，不用多久，老爸就会瘦一圈。
〞监督员“开口了：
〞经理，工程人在房间里不肯出来，按方案还有20个俯卧撑。
“我走到房门前，喊道：
〞爸爸，快出来。
“〞丽丽，就等一会儿。
“老爸央求道。
我心软了，就放了他一马。
可等了很长时间，爸爸还没出来。
我和妈妈翻开门一看：
爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着呼噜……
暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。
我和妈妈都傻了眼。
每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。
我有一个幽默幽默的爸爸，他各方面都很优秀，只是有点肥。
为了爸爸的健康着想，我和妈妈正式开始了针对他的减肥方案。
第一招——买药减肥。
晚饭过后，我和妈妈拉着爸爸去挑减肥药。
我们逛了好几家超市、药店，听营业员介绍了各种各样的减肥产品，作用无外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比拟健康的减肥产品。
妈妈是医务人员，根本上反对这一招，说不能这样急功近利，身体是革命的本钱，不能为了有一个好的形象而放弃健康。
爸爸也乐呵呵地随声附和：
“是啊，老拉肚子我怎么受得了。
〞我也舍不得这样折磨爸爸。
第一招看来是行不通了。
第二招——严格控制饮食，杜绝荤菜。
每天，餐桌上一片绿色，一直不见荤菜的身影。
爸爸一吃饭就愁眉苦脸，胃口大减。
我和妈妈兴奋极了，想：
大功即将告成，爸爸就要和他那肥胖的身躯永远辞别啦!
谁知，才过了五天，我和妈妈就撤消了二个方案——我们天天吃素菜，也受不了了。
这下可乐坏了爸爸，只要一见到我俩，就大唱：
“男人肥吧肥吧不是罪……〞我郑重地对妈妈宣布：
“第二招，失败!
〞
第三招——运动减肥。
星期五，妈妈为了给爸爸减肥，到金色世家给爸爸办了一张健身卡，鼓励他每天晚上到那儿去做运动。
第一天，我们先去练腿力。
一进健身房，就来到了跑步机旁，我调好了速度，不一会儿，爸爸就随着机器的节奏变化而奔跑。
但是，才过了5分钟左右，爸爸就吃不消了。
唉!
谁叫爸爸太胖了呢?
我们本以为爸爸会半途而费，没想到爸爸居然有了减肥的斗志。
我，妈妈，甚至连他自己也不敢相信，他在健身房里一个星期居然减了3.4斤，牛人啊!
现在，爸爸的身材好多了。
他改变的不仅仅是身材，还改变了精神面貌，拥有了比以前更强的自信心。
升级会员 