低年级体育教案.docx

低年级体育教案.docx

《低年级体育教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《低年级体育教案.docx（14页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

低年级体育教案

第一章：

队列队形

教学目标：

1、端正身体姿势，振奋精神，养成良好的训练作风。

2、加强组织性、纪律性和整体观念。

3、严密课的组织，以利于完成课的任务。

4、活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性。

第一课：

立正、稍息、齐步走

1、立正

要领：

足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。

教法：

先讲解、示范，后进行一对一练习并纠正。

2、稍息

要领：

站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。

着时间较长，可自行换脚。

教法：

与“立正｝；交替进行练习。

在体操课中，通常也采用一腿放松自然站立或左右开立，两手后背的姿势。

3、齐步走

要领：

左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。

行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。

前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。

行进速度每分钟约120步。

教法：

练习以班（队）形式为主，可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。

第二课：

向右（左）—看齐、报数

1、向右（左）—看齐要领：

口令下达后，基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼看右（左）邻学生腮部。

前四名能通视基准学生。

自第五名起，以能通视前三人为度。

后列人员先对正，后看齐。

纵队看齐应下达“向前——看齐”的口令，向中看齐时，基准学生举左手示意，其余学生按照向右（左）看齐的要领实施。

听到“向前——看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。

教法：

以班（队）为单位进行操作，开始可在地上画定标志线以助看齐；指挥员站到队伍右端通视全队，整齐后再回到指挥位置。

2、报数要领：

横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。

数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍或缺ⅹ名。

第三课：

向右（左）——转

要领：

以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。

转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。

半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。

向后转，按向右转要领，转体180度。

教法：

先讲解示范后，按口令“向X转——一、二进行分解练习，然后再完整练习。

第四课：

踏步、跑步

1、跑步要领：

听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。

听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。

依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。

行进速度每分钟约180步。

教法：

多以纵队形式进行练习，并可配合各种队形变化。

2、踏步要领：

两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。

上作正直，摆臂按齐步要领。

待听到“前进”口令后。

先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。

教法；整体练习为主，结合行进交替进行。

第二章：

小技能

教学目标：

1、使学生掌握几种锻炼身体的方法。

2、培养学生个人运动能力。

3、使学生养成经常锻炼的习惯。

第一课:

跳绳

一、教学目的

1、发展学生的下肢力量。

2、培养学生的灵活性和协调性。

二、跳绳动作和方法

1、简单跳绳法

准备动作：

双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度为3至5厘米）。

开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。

初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。

非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

2、单脚屈膝跳

右腿屈膝，向前抬起。

踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。

休息30秒钟，每侧各做2轮。

第二课：

拍皮球

一、教学目的

1、发展学生身体的动作准确性，灵活与协调性。

2、让学生以积极、高涨的情绪投入到游戏的学习中。

二、动作和方法

学生利用单手或双手把皮球拍起，并能控制方向，不要使其跑掉。

看谁能拍得时间长，还可以利用一分钟时间看谁拍的次数多。

第三课：

迎面接力

[目的]发展速度，培养集体主义精神。

[准备]场地一块，接力棒若干。

[方法]将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。

教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。

[规则]接棒时不得越出限制线。

棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。

××××→××××

××××→××××

××××→××××

××××→××××

第三章：

游戏

教学目标：

1、掌握各种游戏的规则。

2、利用游戏达到健身的目的。

3、使学生在游戏中懂得遵守规则。

4、通过游戏是学生热爱体育锻炼。

第一课：

丢手绢

[目的]提高反应和奔跑能力。

[准备]小手绢一个，场地上划一个直径为10米的圆圈。

[方法]学生面对向内坐在圆圈上，选1人出来当“丢球人”。

（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。

两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。

如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。

若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。

[规则]邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。

追赶者用手拍击上即可。

第二课：

斗鸡

[目的]加强单腿的支撑能力和灵活性。

[方法]两个学生一组，都用右手在背后握住后屈的右脚脚背，只用单腿支撑。

左臂屈肘贴住身体，用合理冲撞的方法，在规定的时间内把对方撞出圈外，或者使对方握脚的手脱开并且使屈腿触及地面者为胜。

第三课：

老鹰捉小鸡

目的：

让同学们知道团结就是力量。

方法：

一个同学当老鹰，另一个同学当母鸡，其余的同学当小鸡，小鸡排成队跟在鸡妈妈的身后，老鹰的任务是捉住排在最后一只的小鸡，母鸡的责任是保护小鸡，不让老鹰捉走小鸡。

第四课：

2人3足

目的：

培养学生的密切配合能力

方法：

两个人并排，把挨着的两条腿绑在一起，这样两个人本来是四只脚，现在跑起来却变成了三足，最后是以最先到达终点者为获胜者。

第五课：

喊数抱团

[目的]集中注意力，发展反应能力

[准备]空地一块。

[方法]学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。

学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。

最后剩下没有抱团的人表演节目。

[规则]不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

第六课：

青蛙过河

游戏目的：

发展跳跃能力；培养竞争意识和坚持到底的精神。

游戏方法：

场地上画一条起跳线，线前8~10米并排插4面小红旗，每个小红旗间隔3米左右。

把学生分成人数相等的4队，成一路纵队分别对准前面的小红旗站在起跳线后（图）。

教师发令后，各队排头双脚连续向小红旗跳去。

第一个举起小红旗的得4分，第二个得3分，第三个得2分，第四个得1分。

然后将小旗插回原地，自己跑回去站到本队排尾。

依次进行，以得分多的队名次列前。

游戏规则：

必须按规定的动作跳（如双脚连续跳）。

发令后才能起跳。

第七节：

织布机

[目的]发展腿力，培养快速协调能力。

[准备]空地一块。

[方法]学生面对面手拉手，一人全蹲，一人站立。

（图）

教师发出口令后，下蹲者迅速站起，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起的有节奏的起伏。

在规定时间内看哪一组蹲起的次数最多最协调为胜。

[规则]如同时上下则判失败，不计分数。

要求全蹲，下蹲时不得提脚跟。

第八节：

炸碉堡

游戏准备：

划一条弧形投掷线，在其前面15米处放置一只大铁桶或箩筐。

小木棒若干。

游戏方法：

把游戏者分成人数相等的四个组，各组分别站在投掷线后，依次用小木棒对准桶口，用甩腕鞭打的投掷方法，使小木棒在空中沿横轴向前翻滚投出，哪个组投进的多为胜。

规则：

1、超过投掷线投进无效。

              2、未按规定的动作投或小木棒在空中未成横轴旋转无效。

教法建议：

1、此游戏配合手榴弹教学时进行效果较好。

              2、游戏前教师应讲解示范，游戏中可穿插纠正动作。