低年级体育教案.docx

1、低年级体育教案第一章：队列队形教学目标：1、端正身体姿势，振奋精神，养成良好的训练作风。2、加强组织性、纪律性和整体观念。3、严密课的组织，以利于完成课的任务。4、活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性。 第一课：立正、稍息、齐步走1、立正要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。教法：先讲解、示范，后进行一对一练习并纠正。2、稍息要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。教法：与“立正；交替进行练习。在体操课中，通常也采用一腿放松自然站立或左右开立，两手后背的姿势。3、齐步

2、走要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。行进速度每分钟约120步。教法：练习以班（队）形式为主，可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。 第二课：向右（左）看齐、报数1、向右（左）看齐要领：口令下达后，基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼看右（左）邻学生腮部。前四名能通视基准学生。自第五名起，以能通视前三人为度。后列人员先对正，后看齐。纵队看齐应下达“向前看齐”的口令，向中看齐时，基准学生举左手示意，其余学生按照向右（左）看齐的要领实施。听到“

3、向前看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。教法：以班（队）为单位进行操作，开始可在地上画定标志线以助看齐；指挥员站到队伍右端通视全队，整齐后再回到指挥位置。2、报数要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名不转头）。数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍或缺名。第三课：向右（左）转要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。半面向右（左）转，按右（左）转的要领转体45“。向后转，按向右转要领，转体180度。教法：先讲解示范后，按口令“向X转一、二进行分解练习，然后再完整练习。第四课：踏步、跑

4、步1、跑步要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。行进速度每分钟约180步。教法： 多以纵队形式进行练习，并可配合各种队形变化。2、踏步要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。上作正直，摆臂按齐步要领。待听到“前进”口令后。先继续踏两步，再换齐步（或跑步）行进。教法；整体练习为主，结合行进交替进行。 第二章：小技能教学目标：1、 使学生掌握几种锻

5、炼身体的方法。2、 培养学生个人运动能力。3、 使学生养成经常锻炼的习惯。第一课: 跳 绳一、教学目的1、发展学生的下肢力量。2、培养学生的灵活性和协调性。二、跳绳动作和方法1、简单跳绳法 准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度为3至5厘米）。 开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。 2、单脚屈膝跳 右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。 第二课：拍皮球一、 教学目的1、 发展学生身体的动作准确性，灵活与协调性。2、 让学生

6、以积极、高涨的情绪投入到游戏的学习中。二、 动作和方法学生利用单手或双手把皮球拍起，并能控制方向，不要使其跑掉。看谁能拍得时间长，还可以利用一分钟时间看谁拍的次数多。第三课：迎面接力目 的 发展速度，培养集体主义精神。准 备 场地一块，接力棒若干。方 法 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。规 则 接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。 第三章： 游 戏教学目标：1、 掌握各种游戏的规则。2、 利用

7、游戏达到健身的目的。3、 使学生在游戏中懂得遵守规则。4、 通过游戏是学生热爱体育锻炼。第一课：丢手绢目 的 提高反应和奔跑能力。准 备 小手绢一个，场地上划一个直径为10米的圆圈。方 法 学生面对向内坐在圆圈上，选1人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。规 则邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”

8、。追赶者用手拍击上即可。 第二课：斗鸡目 的 加强单腿的支撑能力和灵活性。方 法 两个学生一组，都用右手在背后握住后屈的右脚脚背，只用单腿支撑。左臂屈肘贴住身体，用合理冲撞的方法，在规定的时间内把对方撞出圈外，或者使对方握脚的手脱开并且使屈腿触及地面者为胜。 第三课：老鹰捉小鸡 目的：让同学们知道团结就是力量。方法：一个同学当老鹰，另一个同学当母鸡，其余的同学当小鸡，小鸡排成队跟在鸡妈妈的身后，老鹰的任务是捉住排在最后一只的小鸡，母鸡的责任是保护小鸡，不让老鹰捉走小鸡。第四课： 2人3足目的：培养学生的密切配合能力方法：两个人并排，把挨着的两条腿绑在一起，这样两个人本来是四只脚，现在跑起来却变

9、成了三足，最后是以最先到达终点者为获胜者。第五课：喊数抱团目 的 集中注意力，发展反应能力准 备 空地一块。方 法 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。规 则 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。第六课：青蛙过河游戏目的：发展跳跃能力；培养竞争意识和坚持到底的精神。游戏方法：场地上画一条起跳线，线前810米并排插4面小红旗，每个小红旗间隔3米左右。把学生分成人数相等的4队，成一路纵队分别对准前面的小红旗站在起跳线后（图）。教师发令后，各队排头双脚连续向小红旗跳去。第一个

10、举起小红旗的得4分，第二个得3分，第三个得2分，第四个得1分。然后将小旗插回原地，自己跑回去站到本队排尾。依次进行，以得分多的队名次列前。游戏规则：必须按规定的动作跳（如双脚连续跳）。发令后才能起跳。第七节：织布机目 的 发展腿力，培养快速协调能力。准 备 空地一块。方 法 学生面对面手拉手，一人全蹲，一人站立。（图）教师发出口令后，下蹲者迅速站起，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起的有节奏的起伏。在规定时间内看哪一组蹲起的次数最多最协调为胜。规 则 如同时上下则判失败，不计分数。要求全蹲，下蹲时不得提脚跟。第八节：炸碉堡游戏准备：划一条弧形投掷线，在其前面15米处放置一只大铁桶或箩筐。小木棒若干。 游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个组，各组分别站在投掷线后，依次用小木棒对准桶口，用甩腕鞭打的投掷方法，使小木棒在空中沿横轴向前翻滚投出，哪个组投进的多为胜。规则： 1、超过投掷线投进无效。2、未按规定的动作投或小木棒在空中未成横轴旋转无效。 教法建议：1、此游戏配合手榴弹教学时进行效果较好。 2、游戏前教师应讲解示范，游戏中可穿插纠正动作。