篮球兴趣小组记录.docx
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篮球兴趣小组记录
体育兴趣小组
活动记录
（2009—2010学年度）
小组名称：
篮球
辅导教师：
赵子朝
马店镇官路小学
2009年9月
组织情况
姓名
性别
年龄
所在年级
分工
备注
旷课
张云龙
男
14
五
（1）
组长
王梦迪
女
13
五
（2）
组员
高小牛
男
12
五
（2）
组员
杨雯琪
女
13
五
（1）
组员
杨新琪
女
13
五
（1）
组员
王吉峰
男
13
五
（2）
组员
王玉杰
女
12
五
（1）
组员
李源震
男
13
五
（2）
组员
宋晓亮
男
12
五
（1）
组员
赵晓雯
女
11
五
（2）
组员
李英姿
女
12
五
（1）
组员
高文静
女
12
五
（1）
组员
李正茂
男
12
五
（2）
组员
程伟宏
男
12
五
（2）
组员
李泽信
男
13
五
（1）
组员
贾林
男
12
五
（1）
组员
活动计划
（2009—2010学年度）
指导思想：
①抓好思想作风建设，狠抓纪律；
②提高身体素质：
重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
③狠抓基本功：
重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
④以赛代练：
每2周争取1场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
目的要求：
为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。
训练重点（训练内容）：
1、运球
2、投篮
3、三步上篮
4、运球过障碍物投篮
5、行进间传接球上篮
采取的措施：
1、理论讲解与实际练习比赛相结合。
2、以班与班、校与校等形式进行比赛，以促进学生与学生、学生与篮球间的关系。
周
次
三
日
期
9.16
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
1．纪律以及安全教育。
2．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
3．分组自由投篮练习。
内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
4．移动。
滑步练习：
学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；
5．篮球场折返跑。
6个每组，共3组。
要求全速跑
6．放松按摩（回家洗热水澡）
良好
周
次
四
日
期
9.23
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
1．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2．分组投篮练习。
自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。
3．复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。
学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向
4．休息10分钟
5．纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
6．学习抢断球。
2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。
注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
7．篮球场折返跑。
6个每组，共3组。
要求全速跑
8．放松按摩
良好
周
次
五
日
期
9.30
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
1． 绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2． 投篮练习。
2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。
3． 运球过障碍柱上篮/跳投
4． 休息
5． 纵场3打2攻防演练。
进攻第3人在过半场后加入。
6． 篮球场折返跑。
6个每组，共3组。
要求全速跑
7． 放松按摩
良好
周
次
七
日
期
10.14
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
调整、准备比赛。
良好
周
次
八
日
期
10.21
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
调整、准备比赛。
良好
周
次
九
日
期
10.28
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。
很好
周
次
十
日
期
11.4
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
篮球基本功练习
原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
很好
周
次
十一
日
期
11.11
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
篮球基本功练习
行进间直线运球，原地单手传、接球。
很好
周
次
十二
日
期
11.18
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
篮球基本功练习
行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
良好
周
次
十三
日
期
11.25
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
篮球基本功练习
多项球感练习。
良好
周
次
十四
日
期
12.2
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
篮球基本功练习
半场比赛
良好
周
次
十五
日
期
12.9
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
篮球基本功练习
半场比赛
良好
周
次
十六
日
期
12.16
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
篮球基本功练习
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛
很好
周
次
十七
日
期
12.23
应到人数
16
实到人数
16
缺席者及原因
记录人
赵子朝
活动效果
活动过程记录
篮球基本功练习
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛
良好
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