篮球兴趣小组记录.docx

1、篮球兴趣小组记录体 育 兴 趣 小 组活 动 记 录（20092010学年度）小组名称：篮球辅导教师：赵子朝 马店镇官路小学2009年9月组 织 情 况姓 名性别年龄所在年级分工备注旷课张云龙男14五（1）组长王梦迪女13五（2）组员高小牛男12五（2）组员杨雯琪女13五（1）组员杨新琪女13五（1）组员王吉峰男13五（2）组员王玉杰女12五（1）组员李源震男13五（2）组员宋晓亮男12五（1）组员赵晓雯女11五（2）组员李英姿女12五（1）组员高文静女12五（1）组员李正茂男12五（2）组员程伟宏男12五（2）组员李泽信男13五（1）组员贾 林男12五（1）组员活 动 计 划（2009201

2、0学年度）指导思想： 抓好思想作风建设，狠抓纪律；提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；以赛代练：每2周争取1场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。目的要求：为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。训练重点（训练内容）：1、运球2、投篮3、三步上篮4、运球过障碍物投篮5、行进间传接球上篮采取的措施：1、理论讲解与实际练习比赛相结合。2、以班与班、校与校等形式进行比赛，以促进学生与学生、学生与篮球间的关系。周次三日期9.16应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活

3、动过程记录1纪律以及安全教育。2绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。3分组自由投篮练习。内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习 。环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。 教师对投篮动作进行指导。4移动。滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑； 5篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 6放松按摩（回家洗热水澡）良好周次四日期9.23应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录1绕篮球场运球1

4、0圈，鼓励做动作。2分组投篮练习。自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。3复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向4休息10分钟5纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。 6学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。7篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑8放松按摩良好周次五日期9.30应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活

5、动过程记录1 绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。2 投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。3 运球过障碍柱上篮/跳投 4 休息5 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。6 篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑7 放松按摩良好周次七日期10.14应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录调整、准备比赛。良好周次八日期10.21应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录调整、准备比赛。良好周次九日期10.28应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录重新挑选下

6、一届队员，准备下一年的比赛。很好周次十日期11.4应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录篮球基本功练习原地低、高运球，原地双手胸前传接球。很好周次十一日期11.11应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录篮球基本功练习行进间直线运球，原地单手传、接球。很好周次十二日期11.18应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录篮球基本功练习行进间变向运球，原地单手肩上投篮。良好周次十三日期11.25应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录篮球基本功练习多项球感练习。良好周次十四日期12.2应

7、到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录篮球基本功练习半场比赛良好周次十五日期12.9应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录篮球基本功练习半场比赛良好周次十六日期12.16应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人赵子朝活动效果活动过程记录篮球基本功练习1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。2、行进间直线运球，原地单手传、接球。3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。4、多项球感练习。5、半场比赛很好周次十七日期12.23应到人数16实到人数16缺席者及原因记录人 赵子朝活动效果活动过程记录篮球基本功练习1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。2、行进间直线运球，原地单手传、接球。3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。4、多项球感练习。5、半场比赛良好