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健康教育手册
第一讲青春期体格生长规律有哪些？
主备人：
七年级1班杨建科
青春期是儿童到成人的过渡期，受性激素等因素的影响，体格生长出现生后的第二个高峰，有明显的性别差异。
男孩的身高增长高峰约晚于女孩2年，且每年身高的增长值大于女孩，因此男孩比女孩高。
一般的说男孩骨龄15岁，女孩骨龄13岁时，身高生长达最终身高的95％。
不论男女孩，在青春期前的1～2年中生长速度略有减慢。
女孩在乳房发育后（约9～11岁），男孩在睾丸增大后（11～13岁）身高开始加速生长，1—2年生长达高峰，此时女孩身高平均年增加8～9cm，男孩9～10cm。
在第二生长高峰期，身高增加值约为最终身高的15％。
高峰提前者，身高的停止增长较早。
青春期体重的增长与身高平行，同时内脏器官增长。
女性耻骨与髂骨下部的生长与脂肪堆积，臀围加大。
男性则有肩部增宽，下肢较长，肌肉增强的不同体形特点。
1、青春期体格生长的规律
青春期体重和内脏器官的增长与身高平行。
青春期的女性可见耻骨与髂骨下部的生长与脂肪堆积，臀围加大；男性则见肩部增宽、下肢较长和肌肉增强等不同体型特点。
营养不良包括营养不足、贫血，也包括营养过剩如肥胖或营养失衡。
由于此时期生长发育很快，故营养不足现象也时有发生；可以表现发育不良，如身高体重的不打标准、或贫血，以及各种营养素缺乏的现象等。
营养过剩可以发生肥胖、以及成年病的发病率增加或提前。
目前由于生活水平的提高及大家对营养的重视，因此热量的缺乏除贫困地区外，一般已较少。
但各种营养素的比例常有失调，如脂肪比例过多，因此造成肥胖；并伴有营养素的缺乏，如钙、锌、铁、硒以及碘等。
故营养问题仍是青春期生长发育中的一个重要问题。
微量营养素缺乏并非小事，如钙缺乏除可导致骨骼发育不良外，骨密度低是未来骨质疏松症的基础；碘缺乏可造成青春期甲状腺肿（目前我国普遍食用碘盐，次问题已渐减少）；锌缺乏可造成发育迟缓等，均可影响少年及未来的健康。
2、青春期常见其他生长发育中的问题
例如痤疮，俗称青春痘，由于体内卵巢、睾丸和肾上腺的机能活跃，体内雄激素分泌增加，因而使皮脂腺过度分泌，造成皮脂淤积而排出不畅，再有细菌继发感染而形成毛囊炎，处理不当可致皮肤疤痕，影响面容。
此外，青春期还常回发生视力异常，牙齿发育不正以及结核等传染病。
由于学习紧张压力大，还可出现神经衰弱、睡眠站该障碍等问题，这些问题不及时处理，均可能影响少年良好的身心发育过程。
3、生长发育问题的指导原则
（1）定期查体。
如有生长发育不良情况，应做营养调查及咨询指导；及时纠正各种营养问题如贫血、肥胖以及血压高、血液生化等指标不正常的问题如血脂高、血糖高等，及早预防成年病。
（2）积极防治青春期常见病，如痤疮、结核和视力、听力及口腔问题的矫治。
（3）加强健康教育，建立健康的生活方式，在衣、食、住、行各方面养成良好的卫生习惯。
（4）指导青少年注意劳逸结合，保证每日充足的睡眠和适当的体育锻炼。
（5）必要时，如遇青少年有神经和精神方面障碍的问题时，应做心理咨询疏导。
如有社会性问题时，例如家庭暴力，除诊治伤痛外，应报告有关部门进行调查处理。
第二讲影响生长发育的因素
主备人：
七年级2班耿永刚
教学目的：
1.熟悉家族、种族对生长发育的影响
2.掌握影响生长发育的环境因素
3.了解生长发育的长期变化
研究目标：
了解各种影响生长发育的影响因素,利用有利的因素,排除不利的因素,使生长潜力得到更大的发挥。
遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相似。
受精卵中父母双方各种基因的不同组合，决定了个体发育的各种遗传性状。
子代可以显现亲代的各种形态、功能、性状和心理特点，这就是每个儿童各自的生长发育潜力。
但有关基因的外显程度，却受到环境因素的制约。
1、双生子研究
同卵双生异卵双生
身高出生时差别很小无异常差异r=0.79
3~9岁r=0.938岁,r=0.49
青春期r=0.90r=0.5~0.8
初朝不超过3个月，平均相差1年，说明身高、体重、骨龄均受遗传影响较大
2、家族、种族
身高75%取决于遗传，只有25%取决于营养、锻炼等环境，故父母高，子女一般也高。
人的体型、躯干、四肢比例主要受种族遗传影响，
例如：
同一条件下生活的欧裔和非裔美国儿童，身高无差异，但：
非裔美国儿童腿长﹥欧裔美国儿童
在洛杉矶长大的日本儿童，腿长﹤白人
亚洲儿童出生后骨龄一直落后于非裔、欧裔，但青春期干骺愈合超过后两者。
（个矮的原因）
生物因素：
营养、锻炼、疾病、地理生态环境、围产期因素
非生物因素：
社会经济状况、生活学习环境、家庭生活质量、亲子情感是生长发育最主要的物质基础，尤其是足够的热量、优质蛋白质、各种Vitamin，矿物质、微量元素为生长发育所必需的。
热量消耗用于：
①基础代谢50~60%
②食物特殊动力作用5%
③活动
④排泄
⑤生长发育（儿童此项占得多，约10~15%；3~6个月婴儿15~23%用于生长发育）
按公斤体重计算：
新生儿比成人多消耗热量2~3倍
1、智力的影响
脑发育迅猛期为胎龄18周~出生后2岁，最关键为妊娠3个月~出生后6个月；脑细胞增殖“一次性完成”特点，如果营养不良，将造成不可逆影响。
实验中如果限制孕鼠热量、蛋白质，鼠仔脑细胞数减少，细胞体积小而且不可逆。
营养不良儿：
头围小，智商低，表情淡漠，6~7岁时学习困难。
2、对体格的影响
影响较早的是生长速度，在突增期更严重，因它是长骨生长的关键期，从而影响骨骼的长度，愈合时达不到应有的长度而出现营养不良性矮小。
3、对免疫系统的影响
胎儿胸腺淋巴系统对营养缺乏敏感，造成的免疫缺陷比出生后营养不良引起的免疫缺陷更严重，延续时间长，至印象下一代。
临床上，低体重婴儿胸腺重量轻，外周血T细胞百分比与绝对数均下降。
4、微量元素
必需微量元素是指饮食中必需含有，构成人体总重量不足0.01%的元素，如：
铁在人体内4~5克
锌在人体内2克
铜在人体内100~200毫克
锌：
与人体50多种酶活性有关，缺乏动物蛋白饮食更易引起锌缺乏
锌缺乏：
引起染色体畸变，发育落后，青春期延迟，性腺功能低下，甚至生长停滞，厌食，异食僻。
碘：
构成甲状腺素的关键原料，直接参与脂肪、蛋白质、糖和骨骼的钙磷代谢。
铁：
构成血红蛋白的重要成分，如缺铁，造成缺铁性贫血。
铜：
协助对铁的吸收、储存，直接促进体内生物氧化过程营养缺乏对生长发育不利，营养过剩也对生长发育不利如：
热能过剩脂肪增多，肥胖，超重，与很多成人期疾病有关。
氨基酸过剩如苯丙氨酸过剩，对脑组织不利，出现类似于遗传性氨基酸代谢缺陷的症状（苯丙酮尿症）
苯丙酮尿症：
体内遗传性缺乏苯丙氨酸羟化酶，不能转化为氨酸而变成苯丙酮酸随尿排出。
特点：
①智商低，生后4个月发现
②运动机能障碍，类似猿猴
③低体重，小身材
④毛发，皮肤有鼠尿样臭味
现在国外及国内上海等地已开展了PKU的新生儿筛查，合理的体育锻炼和劳动是增强体质，促进生长发育的最有力因素：
1．促使各系统功能增强
2．增强对疾病的抵抗力
3．使瘦体重增加，体脂肪相对减少
4．加速激素分泌，促进生长发育：
体育锻炼可以和正常睡眠时相中发生的生理机制一样，加速生长激素的分泌。
任何急、慢性病都可造成生理功能紊乱，影响生长发育影响程度取决于病程长短，病变部位和时间等，急性病的影响是一时性的，痊愈后可赶上生长，危害大的是一些慢性病如：
①慢性消化道疾病营养不良体格生长障碍，精神与运动发育障碍。
②寄生虫病：
血吸虫、钩虫、蛔虫。
营养不良，阻碍生长发育。
③地方病：
地方性甲状腺肿、大骨节病、克病，影响生长发育
④内分泌疾病：
侏儒症、克病
⑤遗传性疾病
⑥其他：
如风湿、肾炎、肝炎、肺结核等，不同程度影响生长发育
作息制度是指昼夜24小时的安排，如学习、劳动、课外活动、进餐、休息、睡眠等，合理规定其时间分配和交替顺序，一般情况下，春季（3~5月）身高增长快，为秋季的2—2.5倍，秋季（9月~次年2月）体重增长快，占全年的2/3以上，气候对生长发育的影响是长期的，而且气候不同的地区在食物种类、热量摄入、生活习惯、社会经济状况等方面不同。
1．工业区污染包括空气、水、土壤的污染。
形成生长发育的不良因素。
华西医大调查了某个钒、钛磁矿649名8~17岁儿童，体重在均值以下占63.3%，而对照组为50%。
新疆医学院：
调查了高氟地区儿童，发现他们生长发育显著落后，初潮年龄在18岁以后。
上海医科大学调查发现血铅水平与儿童语言智商、操作智商、总智商均存在负相关（语言智商包括常识、理解、算术、词汇等；操作智商包括填图、排列、积木、拼图等）
2．家庭污染1970年美国0~16岁有62.2%生活在吸烟家庭，他们的健康状况比不吸烟家庭儿童差，家中吸烟人数越多，量越大，儿童健康状况越差。
从生物学角度来看，家庭为儿童提供了遗传基础。
而家庭的环境因素作用取决于：
1．家庭的社会经济状况和父母素养
衡量家庭生活质量的重要指标有
经济收入
父母职业、受教育程度：
最为关键，决定了父母的理想、情趣、家庭氛围、育儿生活制度与生活方式
居住条件
饮食习惯
1987年上海市对128名健优儿童家庭环境配对调查分析表明：
出生前后生物因素无明显差异，促进健优的因素有：
①父母的良好素质
②重视早期智力开发
③注重非智力因素的影响
④采用正确的教育方式
《儿童家庭环境量表》是最近二十年来国外发展起来的一种衡量家庭质量的新技术，结果以“家庭环境商”表示，它把对儿童生长发育有重要影响的家庭因素聚成几个类：
父母素养、教育消费、学前教育、家庭气氛、父母教育方式，根据这些类指出分量表。
2．家庭结构
家庭规模越大，对生长发育越不利
家庭结构不健全，如缺乏母爱，儿童身高发育速度低于对照儿童。
社会因素对儿童生长发育的影响是多层次、多方面的。
①贫穷落后地区教育、公共卫生、福利事业投资少影响身心发育难以创造较高生产力和社会经济环境（恶性循环）
②城乡差异：
一般城市比农村儿童生长发育水平教高。
③战争、经济萧条、饥荒：
对生长发育阶段的儿童非常不利。
第三讲第二特征的发育
主备人：
七年级3班高军红
人类个体发育的速度在从出生到第一个10年里，男性和女性的发育大体上是相同的。
到了青春发育期，受性激素的影响，生长发育出现第二次突增，才出现性别差异。
男、女性别差异主要在身体形态发育、功能发育和性发育三个方面。
青春发育期开始的年龄，女孩比男孩早两年左右，女孩在10～12岁，男孩在12～14岁。
其标志是发育速度加快，表明到了第2次发育突增阶段。
身体形态发育可用身高、体重、肩宽、骨盆宽等项指标说明。
女孩自10岁起发育速度加快。
身高超过了同龄男孩，出现第一次交叉。
男孩自12岁起发育速度加快，而女孩于15～16岁达到发育高峰后开始进入缓慢发育阶段，16岁以后男孩身高又超过女孩，出现第2次交叉。
一般女孩长到18岁左右，男孩长到20岁左右，骨化完成，身高不再增长。
体重：
10岁以前，男孩与女孩的体重大致相等，10岁以后，女孩发育速度加快，体重超过男孩，16岁以后，男孩体重超过女孩。
女孩的骨盆和胸部的横向增宽比男孩早，在10～12岁时，女孩的骨盆宽和胸围均超过男孩，在14～16岁时进入发育缓慢阶段，男孩又超过女孩。
身高、体重、肩宽、骨盆宽等发育指标的均数随年龄而增加，男性和女性各项发育曲线出现两次交叉。
第一次交叉在9～10岁，女性各项指标的发育水平超过了同龄的男性，说明女性已经进入青春发育期的发育突增阶段。
第二次交叉在14～16岁，男性各项指标的发育水平又超过了同龄女性，说明男性青春发育期的发育突增阶段已开始，而女性则已进入发育缓慢阶段。
以后男女差距继续增加，男性18岁时的身高、体重、肩宽、骨盆宽的绝对值超过同龄女性，其中身高和肩宽的差距更为显著。
在身高突增阶段，主要是四肢长骨的发育较快，其次是骨盆的发育和胸廓的横向增宽，最后是躯干的增长。
突增期开始，上下肢的增长比脊柱的增长快，以后逐渐缓慢，最后达到大人坐高与身高的正常比例。
体重增长的高峰不象身高那样显著，增长的时间比身高更长，增长的幅度亦较大。
体重的增长与骨骼、肌肉和脂肪的增长有关。
在青春期，肌肉的发育也很突出，男性的肌肉发育比女性突出，而且继续发育到第三个10年。
皮下脂肪的发育从1～6岁一直是下降的，女孩从8岁起，男孩从10岁起脂肪开始增加。
女孩的脂肪继续发育，男孩在身高、体重突增后，脂肪就不再发育。
因此，成年女性显示出身体丰满，髋部较宽的体态特点，而成年男性则肌肉发达，显得强壮。
女孩的身体发育比男孩开始早，结束亦早。
功能发育可用肺活量和握力作为指标。
肺活量反映肺功能的状态，握力说明肌肉发育状况，两个指标均随年龄的增长而上升。
女孩发育比男孩早两年，男、女功能发育曲线没有交叉现象。
男性肺活量和握力的均值大于同龄女性，年龄越大，差距越大。
因此，在体育锻炼和劳动时必须区别对待。
第三讲外生殖器卫生
主备人：
七年级4班郭利鹏
一、女生卫生保健：
女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。
因此，应注意以下保健：
其一，注意阴部卫生。
少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。
因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
其二，防止罹患“时装性阴道炎”。
青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。
此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。
因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。
其三，洁身自爱，守身如玉。
毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。
对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
其四，合理应用抗生素。
少数少女长期大剂量应用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。
因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。
其五，防止性病的间接感染。
少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。
二、男生卫生保健：
男性外生殖器包括阴茎和阴囊，虽然很多男性认为男性要比女性更“干净”些，不需要什么清洗，洗澡的时候洗洗就可以了，其实不然，很多的生殖器的感染或者妻子的一些妇科炎症往往就是因为不清洁生殖器造成的。
男性的阴茎分阴茎头，也称龟头和阴茎两部分，阴茎头和阴茎交界处称冠状沟，冠状沟处有上翻的包皮。
脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，容易引起炎症。
如果到了青春发育阶段，再加上包皮仍然把阴茎头全部包住，根本无法上翻，便称之为“包茎”，如果能够上翻，而不能够使阴茎头常露出的，叫“包皮过长”。
有包皮过长和包茎的人，由于包皮紧紧包住阴茎头，产生的包皮垢更多，危害性更大。
有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引发阴茎癌，同时，不洁的外生殖器婚后可诱发配偶生殖器疾病的发生。
男性的阴囊是保护睾丸的重要组织，它的皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的作用下，会使阴囊感染发炎。
长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。
虽然肛门每天排出粪便，人们都会清理干净，但是真的干净了吗？
其实总有少量粪便残留在肛门口，粪便内细菌很多，温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所。
由于以上的原因，男性也要经常清洗会阴部。
清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。
有包皮过长和包茎的青少年应请医生检查一下，看看是否需要进行手术。
可见，男性的生殖器并不是想象中的那么干净的，也是存在很多的细菌或者致病菌的，如果不经常清理可能造成的后果也许要比你清洗一下所花费的还要多，可能造成的后果也是很严重的，所以告诫男性朋友不要以为清洗生殖器是女人的事情，其实为了自己和他人的健康清洗一下并不是什么困难的事情。
第五讲青春期女性如何注意经期卫生？
主备人：
七年级5班池文平
由于女性在月经前、期间，子宫颈品稍稍张开，子宫内膜有创面，加之人体在月经期间发生一系列变化，抗如果一注意卫生，极易罹患疾病。
女性一生，有月经的岁月约为35年（大约从13-14岁开始至48-49岁左右止）。
如果不注意经期的卫生，就会增加患病的机会。
尤其是月经初潮的少女，缺乏经期卫常识，更易患病。
因此，注意经期卫生就是女性的一个重要的问题。
经期卫生要注意以下几点：
（1）要保持外阴清洁。
月经期间，子宫颈口微微张开，子宫颈口的"粘液塞"被经血冲掉，细菌容易侵入；平时阴道呈酸性，一般的细菌不容易在酸性环境中生长繁殖，有自净作用。
经血从阴道流出来，破坏了阴道的酸性环境，细菌也容易侵入和生存，残留在阴道里和服道外的经血，是细菌的好养料，极有利于细菌的生长繁殖。
一旦细菌侵入，就会感染子宫内膜的创伤面，而使子宫、盆深发炎，影响身体健康，甚至造成不育。
因此，在月经期间，必须注意卫生，保持阴部清洁。
每天应用温开水或淡高锰酸钾水洗阴部。
在清洗阴部时不能用洗脚盆或洗脸盆，更不能用公用盆，应有自己清洗阴部的专用盆，以免传染滴虫和霉菌，使阴道发炎。
而且在清洗前要用开水把盆洗刷干净。
清洗阴部时，不能坐入盆内浸泡，以免脏水进入阴道，并注意从前向后洗，防止肛门处不洁物质带入阴道。
清洗后要用纱布、卫生纸或软毛巾擦拭。
大便后擦肛门时，用卫生纸从前向后抹，以免肛门附近的污物带入阴道引起炎证。
（2）保持月经带、垫的卫生。
有的少女缺逐卫生知识，或是准备不足，就随意用普通卫生纸、破布、棉絮甚至脏报导纸等作月经垫纸，这样做同样容易为细菌进入阴道打开方便之门，而引起子宫感染。
因此，应该用干净的毛巾或布做月经带，或从市场上买月经带，准备2-3条，以备换洗。
来月经时，月经带上要垫经过消毒的卫生纸或妇女卫生巾。
卫生纸或卫生巾要勤换，最好每天换3-5次。
月经带用过后，要用凉清水泡过，选净，再用开水烫一下，放在太阳下晒几小时，晒干后用干净布（或纸）包好，准备下次用。
千万不可怕羞而不在阳光下晒月经带，以致失去阳光的消毒机会。
有人使用放入阴道的消毒棉条作为月经用垫，这种办法不宜使用。
因为消毒棉塞入阴道里，如更换不及时，经血积存过久，容易孳生细菌而导致感染。
（3）洗澡要注意卫生。
月经期要适当多洗澡，有利于调节器节经血。
但是，在月经期洗澡一定要采取淋浴或擦浴，不可洗盆浴或池塘，以防脏水和细菌侵入阴道。
同时，热水浸泡全身或下半身时间过长，可使盆腔充血，引起月经量过多。
也不要洗凉水澡或用凉水洗脚，尽量避免被雨淋，更不要下水游泳。
因为月经期盆腔充血，如遇寒冷刺激，子宫和盆腔里的血管极度收缩，可使月经过少或突然停止。
另外，月经期抵抗力下降，着凉受冷，会导致其他疾病。
（4）要劳逸适度，避免重体劳动和激烈运动。
一般在月经期可以参加正常活动和劳动，但应避免重体力劳动和剧烈的体育运动。
因为重体力劳动和剧烈的体育运动会使下腹部血液流动加快，引起经血量过多、经期延长。
学习、工作也不要过累，要保证充足的睡眠和适当散步休息，以增经身体的抵抗力。
（5）不要吃刺激性的食物。
月经期间，不要吃辣椒、大葱、大蒜等刺激性的食物，也不要吸烟、饮酒，以减少子宫充血。
有人来月经不敢吃生冷食物和水果，其实西医认为关系不大。
水果肯定可以吃，至于生冷食物是否要以吃，要根据个人体质和饮食习惯而定，平时喜欢吃生冷食物者，经期食用也不会对身体产生危害。
不过，冰冷汽水、冰淇淋、雪糕等冷饮，还是以不吃为好。
月经期可以多喝开水，多吃蔬菜和适量水果，以保持大便畅通。
（6）要保持精神愉快。
月经期间神经系统和内分泌系统会发生变化，加上身体有一些不舒适的感觉，因此情绪容易激动，易于疲劳，脾气急躁，容易发怒。
情绪激动对月经期和月经量都会产生影响。
因此，在月经期应该控制自己的情绪，保持精神愉快，尽量回避那些可能惹起烦躁发脾气的事。
少女刚刚来月经，不要精神负担过重，不要以为这是丑事，生怕人知道，要正确认识，来月经是正常的生理现象，不可有精神负担，一切照常就是了。
第六讲儿童肥胖的原因及危害
主备人：
八年级1班梁鹏
第一，遗传
父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。
第二，生活方式
我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。
城里条件的父母总是开车带孩子去任何地方。
现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。
电视更是罪魁祸首，据统计60%儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。
第三，医疗和药物因素
患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。
治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。
超重的标准
当孩子的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重。
超重儿童变成肥胖成人的可能性有多大？
孩子超重的时间越长，他成年后肥胖的可能性就越大。
一般在进入青春期后继续保持超重的儿童，成年后肥胖的可能性有80%。
超重对儿童健康的影响
一些和成年肥胖有关的疾病在青少年时期就打下了基础，象乳腺癌、结肠癌等。
随着青少年肥胖的增加，在青少年中Ⅱ型糖尿病的发病率也显著上升，二者存在明显关系。
肥胖还可以引起高血压、冠状动脉疾病，女性肥胖还可以引起生育问题以及膀胱疾病等
儿童肥胖的原因也和成年人肥胖的原因一样，分为单纯性和继发性肥胖两种。
继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1％，儿童肥胖99％以上都属于单纯性肥胖。
肥胖的原因主要有：
遗传因素父母有一方肥胖，子女肥胖的可能性为32％～34％；父母双方均儿童肥胖的原因也和成年人肥胖的原因一样，分为单纯性和继发性肥胖两种。
继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1％，儿童肥胖99％以上都属于单纯性肥胖。
肥胖的原因主要有：
遗传因素父母有一方肥胖，子女肥胖的可能性为32％～34％；父母双方均肥胖，子女肥胖可能性为50％～60％。
进食过多，营养过剩儿童肥胖与热量消耗有很大的关系，而导致消耗过少的原因主要是缺乏运动和不良的饮食习惯。
运动过少目前，孩子的学习负担越来越重，加上父母盲目地给孩子增加许多课外学习，致使孩子体力活动越来越少。
社会心理因素孩子的功课负担越来越重，家长便认为就应给孩子多增加营养，盲目地给孩子进补。
另外，孩子为了缓解学习带来的压力，也会有意或无意借助吃零食来缓解精神紧张，长此以往，就造成了肥胖。
肥胖影响儿童健康对于正在生长发育的儿童而言，肥胖影响他们的肺、肝、肾等器官功能，引发哮喘、低氧血症的发作。
肥胖可影响甲状腺旁腺激素和维生素D的代谢，易致佝偻病；肥胖会影响儿童正常的性发育，儿童生长激素分泌异常，性
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