快速记忆内容有什么策略.docx

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快速记忆内容有什么策略

快速记忆内容有什么策略

　　关于记忆的研究属于心理学或脑部科学的范畴。

现代人类对记忆的研究仍在继续，尽管当今的科学技术已经有了长足的发展。

运用那些经过实践后能有效提高记忆力的方法、技巧，可以使之更好地服务于人类的工作、生活、学习中。

下面小编为你整理快速记忆内容的策略，希望能帮到你。

　　一、讨论有利于记忆

　　大概许多人都有这样的经验：

读初中和高中的时候，考试的前几天，几个好朋友集中到某个同学的家里，吵吵嚷嚷地讨论习题集。

　　由某一个人讲自己的解法，这时有疑问的同学就会质问，为什么会是这样的呢?

于是大家七嘴八舌地把自己想到的，积极地说了出来。

在最后，得出大家都能接受的答案，再到答案栏里去验证是否正确。

若是错了，由大家讨论出错处，把它纠正过来。

　　确实，这样一来，每个人的长处和短处都可以得到很好的发扬和弥补。

一个人很难理解的问题，这时就能比较顺利地解决。

大家就同一个问题思考、发表意见，因而能很清楚地了解和记住解决问题以前的过程。

在这个过程中，互相启发，有时会出现意想不到的灵感，从而发现和理解问题的本质。

　　靠自己一个人从书本上得到的知识，即使原封不动地都记下来，结果也是有限的。

做提纲、出声读、多次反复阅读固然很必要，但是两三个人把彼此不足之处互相补充，效果就更好。

从这个意义上看，有组织的讲习会、读书会等等.对验证知识是很有效的。

参加的人数以两个人或三四个人为最合适。

　　二、巧记教科书中的资料

　　读教科书时，我们的注意力应集中在哪里?

这个问题颇值得关心。

这种学习和日常信息的学习有两点不同。

第一点差别在于如何集中注意力。

读教科书必须全神贯注，不能分散注意力。

除非本来就对教科书兴趣极浓厚，否则，在记住教科书中的内容之前，必须先增进对它的专注力。

第二点差别是从教科书中找出有关的资料相当困难。

决定教科书中哪些资料应该记忆很重要。

我们有时候得读完一整段，甚至一章才能知道哪些资料是重要的，哪些是无关紧要的。

　　有效地找出相关资料的第一步是增进专注力。

人都好奇，容易被新奇的事吸引，甚至还会主动寻找新奇的刺激。

因而读教科书时，极容易被新奇的刺激干扰而分散注意力。

为此我们得采取一些措施以免注意力分散，比如找个安静的地方读书，避免视觉的干扰。

假如发现自己读书的时候经常瞪着窗外看（由于街道上的景物经常在变动，容易引人注意），不妨把头转个方向，或者放下窗帘。

不过，很难完全根除外在干扰，因为人们一般不太愿意错过有趣的事。

必须切记自己该做的事情。

当集中精力看书时，暂时把自己和其他的刺激隔绝，然后休息片刻，再决定是否继续读下去。

　　除了注意力要集中在教科书上之外，还得学习专注的态度。

心理学家发现，人很难立即全神贯注在较困难的工作上。

建议先从容易的材料阅读起，比如先看一会儿杂志或小说，再读正课的书。

这样由易而难，能帮助你进入全神贯注的境界。

　　下一步是找出有关的、重要的、必须记住的材料。

前面已经说过，除非把整章都看过，否则很难分辨哪些材料是有关的、重要的。

因此，不妨把整章的材料看一遍，但不必急于把它背下来。

这样做一方面帮助了解各段间的关系，一方面也增进专注力。

下一步才把注意力放在细节上，把整章的内容看一遍。

这一次慢慢看，并且仔细地读。

找出书中要表达的重点，将它画线，或做出记号，以便记忆的时候能很快找到它们。

但是不要把整章的每一句都画上记号。

画的重点太多等于没有重点，或者说还没有找到重要的概念。

心理学家发现，成绩优秀的学生所画的重点往往少于成绩差的。

聪明的学生总是能找到真正的重点。

找出重点也能帮助组织材料做进一步的学习。

　　总而言之，研读教科书中的内容，首先得把注意力集中在教材上;其次是要专心找出整章中最重要的概念，以便了解所研读的主题。

　　"记忆源于注意"!

切记这句话。

即使知道各种增进记忆的方法，如果缺乏注意力，仍然无济于事

　　三、书写评注能帮助记忆

　　与工作和趣味有重要关系而仅仅浏览的书籍，其细节会随着时间的流逝变得模糊起来。

要想把读过的书记得很清楚，那就需要相应地下点工夫了。

　　大凡每册书，至少要有原稿纸三百张以上的内容，不会处处都重要。

先把觉得重要的地方想办法找出来。

　　书里夹上书带或书签固然可以，但需要的地方多了就不方便了。

这时可夹上不致影响翻书页的纸条。

还可用笔，在有趣、有用、有疑问之处，随手打上记号。

在空白的地方写上感想、联想，也能加深理解，帮助记忆。

像准备考试那样，用红、黄色铅笔画上底线也有效用。

　　如果是怕弄脏的书或是他人的书，就在其它纸片上标明页数、行数。

　　评论家竹村健一氏在读完书之后，就把书的提要和觉得有趣之处写在内封里，这样可以由部分想起全书。

需要时只要拿起那本书，那些东西就会有用场，成为记忆的"引子"。

　　把书保持得干干净净曾被看成是一种美德。

如果能把书保持干净，当然不错。

但是，还是希望先考虑把书"读活"。

书是工具，要想到它是消费品，如果是自己的书只管尽量画线、加批注语好了。

大部头的书尽可拆散，把必要的部分拿下好了。

　　为了把值得反复玩味的地方印在脑子里，为了记得准确，这样的方法是有效率的。

　　四、经常翻辞典可增强记忆力

　　英语好的人都有爱翻辞典的习惯。

准备几种辞典，放在公司、私宅书斋里或带在身边，随用途、场所的不同，巧为应用吧。

如有袖珍辞典那就更好了。

　　当浏览报纸、杂志和书籍，发现某个学过的单词在那个句子里讲不通时，立刻就去翻辞典。

这样一来，就常常会发现过去自己所不知道的意义和用法。

　　辞书如"万宝囊"。

它积蓄了各式各样的知识，越翻它越可收到增强记忆之效。

遇到自己所不知道的词语和问题时，也许只要是向知道的人一打听，立刻就能解决问题，摆脱困境。

但是请教别人是通过耳朵去获得知识，如果事后自己不再作一次验证，记忆很快就会淡薄。

　　查阅辞书，表明有弄清单词意义、用法的积极愿望和好奇心。

这是记忆的思想准备。

　　对已知的单词翻阅辞书，能够验证自己从前的记忆，把不稳定状态的记忆进一步落实。

　　现在是号称情报化的时代，电视、广播、报纸、杂志电脑网络提供给人们的情报是庞大的。

稍不留心，就会看漏、听漏，使重要情报从一边滑过去。

如果经常把辞典放在自己身边，发现有什么不懂的词语和问题，马上就查辞典，就可以得到启发。

　　养成随时查阅辞典或各种事典的习惯。

可以增长自己的知识。

如果不检查、不记住，就无从回忆。

积累知识就会受到影响。

　　被称为小说家、学者、评论家的人当中，也有不少可称为"辞书爱好者"。

他们异口同声说辞书是"读物"。

也有人把辞书推崇为"爱读的书"。

　　我们每次打开辞书都会有新的发现，新的启发。

常常有人发出这样的感叹：

"还有很多很多词语不知道啊!

""还有这么美的词语吗?

""这个词是这个意思啊，我原来想错了。

"

　　读书可增加知识，读书可使大脑灵活起来。

大脑容量是无限的，往脑子里装多少，脑细胞都能吸收，决不会流溢出来。

　　把摆着不读的各种辞典，有效的利用起来吧。

　　五、记住数字"巧门"

　　记数字并不难,有一套推理方法可用。

不过最要紧的步骤仍是先注意它，也就是在记住数字之前，必须先注意它，将它和其他的数字分开，全神贯注不受其他数字的干扰。

其次是找出数字间的关系。

比如，369-2468这个数字，我们可以看出前三个数字是3的倍数。

后四个数字则是2的倍数。

当然，并非所有数字都有这么明显的规律，但许多数字相互间的确有特殊的关系。

当你注意一个数字，尝试找出其间的关系，有助于对它的记忆。

　　请你看看下面的数字，每次只看一个，看看能否发现数字间的关系。

然后再看下一个数字，直到看完所有的数字为止。

然后尝试去回想，看看能想出多少个数字。

在下一段里将列举这些数字间的关系。

请试试看吧!

　　543--2109

　　426--4686

　　107--4159

　　342--5167

　　前两个数字较简单，后两个可能有点困难。

第一个数字从5开始递减l，直到0，再从9轮起。

第二个数字从4起，先减去2得2：

再从另一个偶数6减去2得4：

再从另一个偶数8减去2得6。

第三个数字有点不一样。

刚开始时把1和0并在一起变成10，10减去3得7;7再减3得4;再次得l。

最后则是4加1得5;再加4得9。

最后一个数字是把两个数字当作一个单位去运算。

（请你试着看出其间的关系）假如你找不出来，不妨试着把34减去9;再减9;再减。

现在你已经知道这四种关系了。

试着再去回忆这些号码。

这方法的确可行，不是吗?

　　并非所有的数字都有内在的关系。

有些数字必须靠其他方式才能记住。

　　六、如何记住列表

　　到杂货店买东西、逛街采购、准备考试都得一次记下许多项目。

多项目的记忆首先也得注意每个项目，然后才能依次将它们记下。

　　在系列学习中，要在同系列中找出和某一项目相似的其他项目。

比如某人要买盐、葡萄、苹果、玉蜀黍、桔子、胡椒、豌豆、胡萝卜、辣椒粉九种东西，在这些东西中，包括三种蔬菜、三种水果、三种调味品。

先把这些东西列表处理，将有助于记忆。

　　假如项目的先后顺序很重要，那么不但得注意每个项目的名称，还得注意相邻的项目是什么，分析哪一项目在前，哪一项目在后。

　　系列学习的要素是先注意每一个项目，再尝试找出项目和项目间的关系，或相邻项目之间的关系。

这种整理或分析的过程将使资料很容易存入记忆系统。

　　七、通过卡片游戏来记忆

　　学生最费劲的记忆对象之一是英语单词。

　　据说考大学，最低限度要记忆六千个单词。

若是从初中时代起就勤奋地增加单词量，则很容易就可以达到目标，但一般人却很少这样做。

　　进了高中以后才想弥补这个损失，不得不因为"联考"去记忆单词而感到焦虑。

考前突击怎能不痛苦呢?

拼命去记忆，却仍然像竹篮打水，忘得精光，如同徘徊在阿鼻地狱一样，哪里还有一丝快乐。

　　这时可用卡片游戏帮助记亿。

用图画纸制作很多宽7厘米、长3厘米的长方形卡片，在这卡片上面写上需要记忆的英语单词，背面写上词意。

把容易错和有特别用法的地方弄清之后，也一并记在背面。

正面用黑色、背面用红色，很醒目，便于区别。

　　做好卡片之后，先读正面单词，再看背面意义进行记忆。

大体上觉得记住了时，就把卡片正面朝上放在桌子上，胡乱放置。

然后把自己记住的单词卡片拣出来，翻过来看看自己记忆得是否准确。

记对了的，放进小箱内，错了的放在另一边。

　　这时桌子上便只剩下一些意义没记清的单词卡片。

又回头来一张张地努力去记忆它的意思。

接着再把最后仍未记住的和记错的单词卡片集中起来重新记忆。

　　这样反反复复之后，就会为卡片渐渐减少而高兴，对记忆本身也有了兴趣。

若是把记忆所需时间和几胜几败也记录下来，就会激励自己的意志。

　　卡片张数一次以50张左右为宜。

因为是卡片，也就不像笔记本和单词簿那样非要有一定顺序，这是它的优点。

　　如果是几个人同时来比赛，会更有兴趣。

把卡片摆在桌子上，每人一次只准拣一张，由拣的人说那张卡片所写单词的意义。

说对了的，给他记一分，说错了的扣一分。

记完为止，然后评分。

到最后桌子上如仍残留着卡片时，大伙儿就一一翻过来再记。

　　当然这种方法不限于记忆英语单词。

把要记忆的人名写好后，在后面写上该人的有关事项，就能记住这些人。

此外也可以把这种方法用于记忆其它各种事项