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研究生职业规划书

职业生涯规划书

姓名：

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前言···························································1

职业生涯规划纲领性计划表··········································2

一、“知己”——自我认知与定位·····································4

1.我的成长经历·················································4

2.自我认识····················································5

4.我的职业兴趣·················································5

二、“知彼”——职业环境评估····································5

1.社会环境···············································5

2.职业要求·················································5

3.专业分析·················································6

具体计划实施一览···········································7

结语················································8

前言

未来，掌握在自己手中。

踏着时光车轮，我已走到24岁的年轮边界。

驻足观望，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场。

在机遇与挑战并存的未来社会里，作为一名体育教育训练学的研究新生，我究竟该扮演一个怎样的角色，让我陷入深深的思索。

世上没有免费的午餐，只有付出，才能有收获。

每个人的骨子里都不甘平庸，每个人都有梦想，但是又不免迷失在容易慵懒懈怠和找不到目标的现实生活中。

当“鸿鹄之志”遭遇“蹉跎岁月”，其结果只能是“长空闲，白了少年头，空悲切！

”

通过职业生涯规划来找到职业发展方向，即职业方面的目标，将职业转为事业。

寻找到目标后努力去完成目标，达成生活的意义，实现自我的价值。

人人都期望事业成功。

俗话说“上进之心，人皆有之”，这是人的本性。

然而，事业的成功，并非人人都能如愿。

想要自己的事业有成，必须树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。

而这些都需要及时、合理的职业生涯规划来为我们导航。

有了目标，才会有动力。

规划好自己的职业生涯。

当岁月婆娑，一晃至我的暮年时分时，自己还依然能手拈金莲花，对着这份亲手规划出的人生之路无悔的微笑！

未来，掌握在自己手中。

职业生涯规划纲领性计划表

姓名

性别

出生年月

政治面貌

系院

专业

自我评价

对自己所

学专业的认识

体育教育训练学是一级学科体育学下属的二级学科，是研究体育教育和运动训练基本理论与方法体系的学科、它以现在教育教学理论和运动人体科学理论为基础，研究体育教育与运动训练的规律，为球类、田径、体操等诸多体育运动项目的教学、训练、科研与管理提供科学指导。

该学科肩负着为国家培养高层次体育教育、运动训练人才的重担，与我国教育事业和体育事业发展关系密切，对于促进我国大、中、小学体育教育教学改革，提高运动训练的科学性，促进全民健身活动的开展，促进国际体育交流等，都具有十分重大的意义。

个人专业

能力定位

本人主要从排球基础理论研究、排球裁判的理论与实践和排球教学等方面确定其研究方向，充分发挥其本科学习阶段所掌握的排球专项知识和特长，坚持正确的学习、科研作风和研究方法，以严谨的治学态度在排球理论、裁判和教学上积累经验。

本人对所学专业和所选方向有浓厚的兴趣，在学术研究方面有较强的分析能力和动手能力，在排球理论研究、裁判理论与实践和排球教学等方面有强大的潜力。

不足之处在于本科学习阶段对排球专项知识的掌握不全面、不牢靠。

在研究生学习阶段，需先巩固本科阶段的基本排球专项知识，在此基础上，加强排球专项知识的学习。

所选工作

社会需求分析

伴随着人们对体育需求的不断增加，以及竞技体育为龙头的我国体育事业和体育产业得到飞速发展，也成为我过经济的新增长点。

为此，我国对体育产业人才也呈现急剧增加的态势。

随着当今世界、中国排球运动的蓬勃发展，对于排球运动的学术研究人员、排球裁判员、专业排球教学人员的需求量越来越大。

奋斗目标

岗位目标

1、排球专业研究人员

2、排球裁判员

3、高校排球体育教师

职务目标

1.发表排球相关学术论文

2.排球国家一级裁判员

3.在校期间给本科学生带排球课

追求目标

1.认真学习马列主义、毛泽东思想基本原理和邓小平建设有中国特色的社会主义理论，在政治上与党中央保持一致。

热爱祖国，热爱人民，有较高的思想政治觉悟和良好的道德品质，遵纪守法，积极为社会主义现代化建设事业贡献力量。

积极上进，向党组织靠拢，争取在学习期间加入中国共产党。

2.坚持正确的学习、科研作风和研究方法，以严谨的治学态度在排球和田径教学实践领域积累经验。

具有自己的独立见解，积极进行学术交流。

具有独立从事本专业科研的能力。

掌握一门外国语，能熟练阅读专业方面的外文资料。

具备使用计算机进行文字处理和课件制作的能力，掌握体育统计软件及相关知识。

3.较熟练地掌握排球专业方向的基础理论和基本技能，较好地掌握篮球、田径等辅助项目课程技术。

对排球的教学和训练有更深一步的认识，能够达到排球一级裁判的水平，并能进行实际的操作。

能够从事公共体育上述有关课程的教学工作。

行动方案

如何实施你的职业目标规划

研究生学习阶段：

培养自己的思考能力、创造能力、学习能力深层次地学习专业知识，发展强势知识，突出自己的优势。

工作初级阶段：

虚心学习，多与同事交流，建立良好的人际关系，做事要积极主动，为继续发展打下坚实的基础。

工作发展阶段：

努力做好本职工作，在工作之余不忘参加一些相关的培训班给自己充电。

一“知己”—自我认知与定位

职业规划只有从自我认识开始，才能建立可实现的目标，并确定怎样达到这些目标，以及考察目标是否实现。

正所谓不知身在何处，如何知生涯，所以职业生涯规划的第一步就是知道自己身在何处即对自我的全面认知与定位。

1.我的成长经历

我出生在一个普通的工薪家庭，这对我的性格有很大的影响。

我的启蒙教育是由我母亲完成的，以及各种为人处事的方法道理也都主要受影响于我的母亲。

母亲有耐心，很热情，喜欢帮助别人，善于与人沟通交流，做事不论付出多少代价都要做到尽善尽美，对生活很满足，但偶尔有点脾气。

大学以后父亲对我的影响开始显现。

父亲很爱看书，总是寻找人生的意义、追求精神生活的充足，父母的性格对我影响深刻，但也由于父母性格的差异而导致我性格偶尔的矛盾。

使我我兼具研究型与社会型人的特质。

小学时很喜欢看科幻类的书籍，喜欢幻想，也喜欢搞设计。

小时候总会写关于梦想的作文或是被大人们问以后想干什么。

从小到大都一直有个信念在我心中——我很与众不同，我将来要从事影响很大很神圣的事业。

而现在我已到了方向。

对我人生影响最大的是我的高考、专升本和考研这三次重要的考试。

由于高考成绩的不理想，我自己包括除妈妈之外的家里人，都呼吁我直接下来找份工作或者上职业大专。

在此，不得不提到妈妈，因为是妈妈，她顶住家里人的压力和对我高考成绩的失望，毅然决然的帮我填报了志愿，不久我就收到滨州学院体育系的录取通知书，那时，我只有流泪。

专科即将毕业的时候，为了报答妈妈对我的培养，我参加了专升本考试，也如愿被济宁学院体育系录取。

开始了我两年的本科生涯。

在本科学习阶段，作出的最重要的决定就是考研。

经过一个学期的努力，我也考取了我最理想的院校，鲁东大学体育学院给我寄来了硕士研究生的录取通知。

我的成长道路，我最感谢也最想报答的就是我的母亲。

从我的成长经历可以看出，我有上进心、不甘平庸，想象力丰富，喜欢自己制作，遇到自己喜欢的事很有激情、很执着。

我以后的职业生涯之路基本由自己决定，自己规划，我相信通过我的努力，我会取得优异的成绩。

2.自我认识

优点方面：

乐观开朗积极进取，能够积极并有效地应对挑战；有较好的综合素质，懂得很好地把握机遇；有一定的沟通交际技巧；有较好的创造性，思维活跃，思路开阔；吸收新知识的速度较快，并且善于在实践当中运用；遇事细心，喜欢思考，对许多事情有预先的准备思考等等。

缺点方面：

心理的消极暗示过多；情绪容易激动，感情过于丰富；容易表露自己的想法，对事情的态度看法容易固执，偏激；竞争意识太强，追求完美，容易自加压力造成紧张等等。

总体分析认知：

我有较好的社会适应能力和活动能力，并且有较好的生存竞争能力。

个人素质较全面，适合综合性较强的职业；有良好的表现能力，这种能力下适合从事交际性较强的职；善于组织和管理。

总的来说，是属于社会型的职业类型。

3.我的职业兴趣

通过职业兴趣测试得出我的职业兴趣为：

研究型：

喜欢用头脑依自己的方法来解决问题并追根问底，他们喜欢提出新的想法和策略，但对实际解决问题的细节较无兴趣；多喜欢从事学术研究等工作。

艺术型：

喜欢用文字、音乐、色彩等不同的形式来表达情绪或美的感受；喜欢创造，不喜欢受束缚；喜欢从事音乐、写作、戏剧、绘画、设计等领域的工作。

二“知彼”—职业环境评估

1、社会环境

伴随着人们对体育需求的不断增加，以及竞技体育为龙头的我国体育事业和体育产业得到飞速发展，也成为我过经济的新增长点。

为此，我国对体育产业人才也呈现急剧增加的态势。

随着当今世界、中国排球运动的蓬勃发展，对于排球运动的学术研究人员、排球裁判员、专业排球教学人员的需求量越来越大。

2、职业要求

作为排球运动的科研人员，热爱祖国，热爱科学，追求真理，刻苦钻研，勇于创新，为科学事业的发展而献身；谦虚谨慎，勤奋好学，发扬学术民主，坚持百家争鸣，虚心听取批评，坚持真理，修正错误；尊重别人，乐与协作，互帮互助，充分发挥自己的技术专长。

排球裁判员，是比赛的执法者，又是运动员的良师益友。

执法依据是《竞赛规则》所以必须：

了解规则的精神，让运动员更加淋漓尽致的发挥技能，让教练员更加合理的缔造球队和创造战术，令比赛更加精彩：

了解跟则的内在联系，耿直完美的做出公正裁定，使观众更加深刻的体味排球的魅力。

在赛前熟读国际排联颁布的比赛规则、裁判法和裁判指南，务必使每周相对独立的赛事在规则执行标准上统一并且一致，使比赛充满活力并避免不必要的中断。

作为排球专业教师，要热爱学校和事业，工作尽心尽职；尊重师德修养，维护教师形象；实施素质教育，关爱全体学生；遵守职业道德，确保廉洁自律；遵纪守法，严守工作纪律；团结合作，发挥全体优势；改革创新，注重教育教学实效。

在掌握专业的排球理论知识和专项技能的同时，海英参加教研室定期组织的业务学习和教学法研究，以此提高在教学、群体等方面的学术水平和能力。

多参加教研室组织的训练，竞赛等其他方面的课程学习研究。

3、专业分析

体育教育训练学是一级学科体育学下属的二级学科，是研究体育教育和运动训练基本理论与方法体系的学科。

它以现代教育教学理论和运动人体科学理论为基础，研究体育教育与运动训练的规律，为球类、田径、体操等诸多体育运动项目的教学、训练、科研与管理提供科学指导。

该学科肩负着为国家培养高层次体育教育、运动训练人才的重担，与我国教育事业和体育事业的发展关系密切，对于促进我国大、中、小学体育教育教学改革，提高运动训练的科学性，促进全民健身活动的开展，促进国际体育交流等，都具有十分重要的意义。

学科基本任务：

通过对体育教育教学与运动训练的基本理论和方法的研究，指导如何通过体育活动达到育人和增进身心健康的目的，指导各个运动项目的技战术学习与教学训练过程的组织实施，研究体育教育教学与运动训练的基本特征及其发展规律。

学科研究内容：

体育教育训练学的研究内容主要包括体育教学和运动训练两方面。

具体体现在教学与运动训练的目的、任务、原则、过程、方法与形式、环境、评价、管理、课程、教材与运动训练的内容、教师与学生、教练员与运动员以及教学与运动训练的关系等。

学科研究方法：

研究方法在体育教育训练学研究中具有重要的位置，研究方法的科学性和先进性往往决定研究结果的可靠性。

体育教育训练学的研究主要是思辨性和实证性研究。

具体的研究方法包括：

文献法、实验法、观察法、调查法、预测法、数据统计法、逻辑分析法。

具体计划实施

结束语

计划定好固然好，但更重要的在于其具体实施并取得成效。

每一个成功者都有一个开始。

勇于开始，才能找到成功的路。

那让我们从做好自己的职业生涯规划书开始。

任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。

这份规划书寄予了我对自己前途的希冀与向往，无论它是否拥有完美的语言，都将是我对于自己未来的美好的计划，并且它终将载负着我的理想到达一个更高的境界！

每个人都有不一样的梦想，也不是每个人都能实现自己的梦想。

有目标，有计划的一点点一步步实施着，才能逐步靠近自己的梦想。