七月份家庭妇女护理培训教案.docx

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七月份家庭妇女护理培训教案

2017七月份家庭妇女护理培训教案

2017-7-12王国强辛智慧

第一章家政服务员的基本知识

一、教学要求：

1、要求学员掌握家政服务的基本知识，在日常工作中能够学以致用。

二、教学重点：

家政服务员的职业守则、妇女权益保障法常识

三、教学难点：

妇女权益保障法常识

四、教学课时：

10课时

（一）家政服务员的职业守则

1遵纪守法，讲文明，讲礼貌，维护社会公德；

2自尊、自爱、自信、自立、自强；

3守时守信，尊老爱幼，勤奋好学，精益求精；

4尊重雇主，热情和蔼，忠诚本分。

（二）家政服务员的工作原则

1、家政服务员工作原则

家政服务员在工作时应掌握以下几条原则：

（1）工作早安排、巧计划。

每周、每日、每时要做哪些事，先干什么、再干什么，如何干，都要有统一安排。

（2）见缝插针、避免空劳。

工作应井然有序，物品摆放定位要清楚，避免临时乱抓，工作时应两手配合好，如：

可一边做饭，一边摘菜；一边扫地，一边整理。

从而达到省时、高效、省力。

（3）分清主次、繁简、急缓、劳逸结合。

做到先繁后简、先急后缓、先主后次，有劳有逸，提高时效。

（4）主动协商、争取合作。

做事要主动、多和主人商量，听取意见和建议，搞好协作。

2、初到雇主家的服务员注意事项

（1）应了解并牢记雇主的家庭住址及周围与服务于相关的场所和服务时间。

（2）应了解所服务家庭成员的关系和有紧急事务时应找的人的电话和地址。

（3）应了解雇主对服务工作的要求和注意事项。

（4）应了解所照看老人、病人、小孩的生活习惯、脾气。

（5）应了解所服务家庭成员的性格、爱好、工作、生活习惯与时间安排、饭菜口味及家庭必要物品的摆放位置。

（6）应了解的多问，雇主家庭成员互相议论的事不参与、不传话。

（7）雇主家庭的私事不问，雇主家庭的贵重物品不动。

（8）尊重雇主的卫生及生活习惯，尽量改变自己的生活方式，树立良好的生活习惯。

（9）吃饭时要吃饱，切忌背着雇主拿东西。

（10）不领外人到雇主家中，不要进门就打电话，即使因为必要需接打电话时通话时间也要尽量短。

（11）做错了事情要如实讲述，以后要注意改正。

（三）建立良好的人际关系的重要性

（四）建立良好人际关系的基本原则

家政服务员要想建立良好的人际关系，应认真掌握下述与人相处的基本原则：

1、积极主动、讲究信用

2、热忱待人，坦诚相见。

3、尊重他人、注意礼貌。

4、虚心学习、不耻下问

5、严于律己，宽以待人

6、加强交往、密切关系

7、了解城里人的生活习惯及特点

（1）城里人的生活习惯及特点

（2）城里人在待人接物方面与农村人的差异

8、正确处理好雇主的苛刻行为

（1）雇主苛刻行为的鉴别标准

雇主是否有苛刻行为，可从以下标准中分析：

1、雇主是否正常地履行合同的各项条款；

2、雇主的要求是否符合国家的有关法律、法规及相关的社会惯例；

3、雇主对自己的要求和对他人的要求是否基本一致；

4、雇主对你的要求是否过分强于对其亲属的要求。

（2）雇主苛刻行为的表现

1、长时间的无故拖欠、压低、克扣你的工资；

2、无故长时期地延长工作时间；

3、不按合同规定予以安排休息，并未及时给予加班费用；

4、对合同规定外的劳动不付一定的报酬；

5、随意干涉你的私人事务；

（3）处理雇主苛刻行为的方法

（五）家政服务员工作行为准则

1不乱翻雇主的东西；2为雇主的家庭财产安全负责；3正确理解是否与雇主同桌，同时就餐问题；4正确处理并化解工作期间发生的矛盾；5正确理解善意的批评和冷嘲热讽。

（六）公民的基本权利和义务

（1）公民参与政治方面的权利；

（2）公民的人身自由和信仰自由；（3）公民的社会经济、教育和文化方面的权利；（4）特定人的权利。

2、基本义务

（1）维护国家统一和各名族团结；

（2）遵守宪法和法律，尊重社会公德；（3）维护祖国安全、荣誉和利益；（4）保卫祖国，依法服兵役和参加民兵组织；（5）已发照律纳税。

（6）其它方面的义务。

（七）妇女权益保障法常识

1、劳动权益

（1）保障妇女享有与男子平等的劳动权利；

（2）保障妇女的劳动就业权；（3）保障男女同工同酬；（4）为妇女成长提供平等机会；（5）对妇女的特殊劳动保护；（6）保障妇女实现物质帮助权。

2、财产权益：

1、妇女享有与男子平等的财产权利，是提高妇女社会地位的基础。

2、保护妇女在婚姻家庭共有财产关系中的合法权益。

3、保障农村妇女在集体经济组织中的合法财产权益。

4、保护妇女的财产继承权。

3、人身权利：

4、婚姻家庭权益：

（八）家政服务员个人卫生基本原则：

1、衣着整洁，举止文明；2、仪容装扮要自然大方；3、注意收的卫生；

4、头发应经常洗、常修剪；5、每天均应坚持刷牙；6睡前应洗脚；

7、每天均洗会阴，注意月经期卫生。

8、常洗澡。

（九）家政服务员环境卫生基本原则

1不随地吐痰、不乱倒垃圾；2保持阳台、楼道整洁，不乱扔废弃物；3保持小区、院落环境整齐，不乱晾晒衣服；4爱护花草树木，不攀折花木；5文明娱乐，不酗酒、赌博；6邻里和睦，不传闲话，不闹纠纷；7维护治安秩序，不打架骂人；8遵章守约，不违章建筑。

第二章我们如何陪护老人

一、教学要求：

1、要求学员了解的知识：

如何陪护老人；如何与老人相处；日常饮食的处理。

2、要求学员识记、理解的知识、：

.如何与老人家交谈？

.我们与老人接触的时候要注意些什么？

日常饮食的处理。

3、能举例说明所学的知识和原理，并能在实际活动中运用所学的知识的原理分析、解决所碰到的实际问题。

4、通过本意学习，培养学员为人民服务的思想和集体主义的精神，树立正确的职业观、增强敬业意识、诚信意识、服务意识、公正意识、奉献意识。

二、教学重点：

如何陪护老人

三、教学难点：

如何与老人相处

四、教学课时：

10课时

教学过程：

孝敬老人是人们应尽的义务，是传统的美德。

但城市生活节奏的加快，工作任务的繁忙以及竞争压力的加大，让很多家庭对此感到棘手。

因此，请个钟点工在家陪护老人，既解决了子女的后顾之忧，又能让老人得到很好的照顾，身心愉快。

从事陪护老人的钟点工主要应该掌握制作老人饮食、照顾老人起居等相关技能。

第一节老人饮食

一、熟悉老人情况

应详细向其家属了解老人的年龄、身体状况、过去曾患过哪些疾病及恢复的情况。

还应了解老人的性格、爱好、饮食习惯等。

了解的情况越详细，就越能与老人和睦相处，让老人心情愉快、身体健康。

二、制作老人餐

1、应把握的基本原则

（1）米、面中热量较高，容易增肥，而副食中热量较低，因此，老人主食中应多吃粗粮，少吃米、面。

（2）牛奶、蛋、鱼、豆制品等可补充蛋白质；海带、木耳、绿色蔬菜、紫菜等可补充铁；骨头汤、虾皮、牛奶、芝麻酱等可补充钙。

老人应多补充蛋白质、铁、钙。

（3）减少脂肪食品的摄人。

（4）做好食物的调配，不偏食，少食多餐，不暴饮暴食。

（5）老人饮食宜清淡、软和、可口，进食应缓慢。

2、合理安排老人食谱

1．讲究膳食营养的均衡，保证优质蛋白质和各种人体必需营养素的充足供给。

每日要保证主食的充足供给，做到粗细粮搭配，品种多样化。

每日要吃适量的动物性食物，但忌量过多，俗话说“要长寿，少吃肉”“鱼上火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。

过多的肉会因酸性食物过剩而造成的酸性体质，诱发老年病。

夏季天气炎热，人出汗较多，体能消耗大，需要多种维生素和矿物质的补充。

所以夏天要多吃蔬菜水果。

夏季各种蔬菜品种很多，叶、根、茎、花果，食用菌藻类，野菜类可谓丰富多彩。

老年人要多样化的选择食用尤其是绿叶菜每天都要吃。

菜肉馅包子，饺子是主副食搭配，荤菜搭配的特色面食，好吃、不贵、营养均衡好，老年人可以经常选用。

2．夏季应少吃或不吃羊肉、狗肉、黄鳝，桂圆，大枣、核桃等温补、峻补类食物。

宜吃清补、平补类食物。

如：

多数粮食，各种蔬菜，时令水果，部分禽，肉，鱼，奶和蛋类食物。

3．多吃具有清热、祛暑、利湿，健脾益胃功能的食物。

如：

扁豆，山药、绿豆、红小豆、苡仁米、冬瓜、凉瓜、丝瓜、西瓜等。

4．讲究烹调方法，饭菜要力求清淡，不要太甜、太咸、太酸、太油腻，要注意口味的调节和色彩的搭配。

5．一日可多餐，八分饱为限。

如果老年人出现食欲不振的情况，可安排少量多餐，在正餐后1.5—2小时适当适量安排加餐。

古人云“饱生众疾”，“饮食自倍，肠胃乃伤”“所食愈少，心愈开，年愈益；所急愈多，心愈塞，年愈损”。

老年人每餐宜吃八成饱，不要吃得太多。

6．注意饮水，不要等口干渴时才喝水，老年人以饮温开水为好。

还可以喝茶，夏季宜饮绿茶或花茶，但忌茶水太浓太烫或太凉。

还可以自制如绿豆汤，乌梅汤，山楂水，菊花茶等饮料。

最好不喝碳酸饮料。

建议早晨起床后饮一杯温蜂蜜水，晚间睡前饮一杯温开水。

7．饮食宜暖，不宜贪凉。

过凉食物会刺激胃，引起胃痉挛，腹痛，腹泻，还会影响胃肠消化功能。

8．夏季是细菌性食物中毒和胃肠疾患的多发季节，要注意食品卫生，谨防“病从口入”。

第二节老人起居

一、日常起居

1．起居应遵循的原则

（1）吃。

易消化的食物，食物宜烂、软、碎。

老人咽喉反应不灵敏，应缓慢进食，以免食物进入气管，引起咳、呛，特别是高龄老人。

（2）穿。

衣着应宽松柔软，穿、脱方便。

（3）洗。

每周洗澡一次，衣服要勤洗、勤换。

（4）行。

老人行走时应在其左右陪护，适当搀扶。

（5）便。

养成定时大、小便的习惯。

（6）睡。

要早睡早起，尽量减少不适当的活动，要保证充足的睡眠。

（7）炼。

适当锻炼，如散步、做操、打太极拳等。

2．陪老人外出

要选择好的天气，最好在太阳出来以后再外出，时间不宜过长，以1—2小时为宜。

有慢性病的老人，还要随身携带相关药物。

3．给老人洗澡

（1）水温不要过高，应在35～40℃。

（2）不宜空腹洗澡，不宜饭后立即洗澡，不宜每天洗澡。

（3）行动不便的老人，应协助其洗澡。

4．卧床老人的护理

（1）床上梳头

1）准备好梳子、大毛巾，必要时准备橡皮圈50％酒精。

2）向老人解释，取得合作。

3）铺大毛巾于枕上，协助老人侧卧或头偏向一侧。

4）头发分两股，分股梳理。

发长者可编发辫，发梢以橡皮圈扎紧。

5）变换体位，依同法梳另一股，头发若打结，可用50％酒精润湿后破结梳通。

6）撤出大毛巾，清除头屑，归置用品，整理床铺，让老人躺好。

（2）床上洗头（马蹄形洗头方法）

1）准备好浴毯、绷带卷扎的马蹄形卷（见图2）、大小橡皮单（或塑料布）各1块、大毛巾、别针、棉球、纱布、木桶、水杯、梳子、洗头水、毛巾。

2）水盆内盛热水（约45~C，以老人能接受为原则）。

3）按需要给予便盆，关好门窗。

4）使病人斜卧，头和肩靠近操作者；将塑料布覆盖在马蹄形卷上，包住边缘使其成槽状备用；将小塑料布及大毛巾铺在枕头下，一手托老人的颈部，一手将枕头拉向老人肩背部，将马蹄形卷放于老人头下，使其肩、背、头、颈呈水平，槽的开口向外，水桶放在床侧，塑料布散端垂于桶内。

5）用毛巾将老人颈部围好，用别针固定，双耳塞棉球，纱布遮盖双眼。

6）将水盆放在便于取用处，盛温水于水杯内；松开头发，用热水冲湿，取洗发水于手上并在头发上抹匀，搓洗；后用水冲洗，直至洗净。

冲洗时注意勿使水流人老人的眼和耳内，避免湿污床单。

7）用手将头上的水挤尽，取下纱布，解开围颈毛巾，擦干面部、包于头上；撤塑料布，帮老人卧于床中；取去棉球，擦干头发，为其梳好。

8）撤大毛巾、塑料布，整理床铺，让老人休息。

（3）床上擦浴

1）准备好水桶、清洁的被服及衣裤、大毛巾、50％酒精、小剪刀、汽油、棉签、面巾、浴巾、香皂、梳子、脸盆等物，必要时备便器。

女病人要备会阴冲洗用物，如专用面盆、一把镊子、纱布、大棉球、便盆、小毛巾等。

水壶内盛热水（47～50℃，可随季节和个人习惯增减水温）。

2）座便器，冲洗会阴（以女病人为例）

A．将远侧裤腿脱下，遮盖于近侧腿上，远侧用盖被包裹，便盆放在臀下，供老人小便。

B．倒温开水自会阴部流过，同时镊子夹大棉球自上而下分别擦洗两侧阴唇，最后用棉球自阴阜擦向肛门，边擦边冲洗，洗毕用小毛巾将流水擦干，撤去便盆，洗净双手。

3）取脸盆倒人适量热水。

4）围大毛巾于老人颈部（以后擦洗各部位时，可将局部露出，以大毛巾遮盖），用毛巾擦洗脸及颈部（擦时毛巾缠在手上，末端于掌内，用拇指压住，以免边缘下垂、来回甩动而使老人寒冷不适。

先用涂有香皂的毛巾擦洗，再用拧干的湿毛巾擦净，最后用大毛巾擦干），注意洗净耳廓和颈下皱褶处。

5）脱下衣服（如老人肢体疼痛或有伤口，应先脱健康侧后脱患病侧），擦洗上肢（先擦远侧后擦近侧），注意腋下。

6）帮助老人侧卧，面向操作者，下垫大毛巾，为老人泡手，注意洗净指缝及指甲下脏物。

7）换水并更换浴巾，擦洗胸部及腹部，注意乳下、脐部。

8）帮助老人翻身，背向操作者，擦洗后颈部、背部、臀部，擦完用酒精按摩，注意骨隆起处皮肤的情况。

9）穿上清洁上衣（先穿患侧后穿健侧），脱下裤子，换水，擦洗下肢，注意窝处，如为男性，可授予毛巾自擦会阴。

10）帮老人屈膝，两脚分开，用被子围盖两腿及阴部。

脚下垫大毛巾，移盆到两脚中间固定好，将老人两脚泡在盆中洗净，（注意脚趾缝），擦干，移去盆，穿上清洁的裤子。

11）必要时修剪指甲或趾甲。

12）洗手后为老人梳头。

提醒你：

·注意保暖，室温22—24℃，水温47～50℃，洗的过程中应随时添加或更换热水，避免不必要的暴露。

·注意洗净皮肤皱褶处，如有胶布或膏药的痕迹，可用汽油擦净。

·注意骨隆突处皮肤有无褥疮的征兆。

（4）协助卧床老人使用便盆

1）便盆必须清洁无味，气候过冷时可先用温水冲一下，使其温暖。

男性用便盆时，应先给予便壶。

2）老人仰卧，屈膝。

3）将裤子褪到臀下。

4）一只手扶托腰部，另一只手将便盆放于臀下。

5）女性可将手纸折成长方形放于耻骨联合处，遮住外阴部，以防尿液溅出，污染被褥。

6）便后擦净，清洗臀部。

第三章照料婴儿

一、教学要求：

1、要求学员了解的知识：

如何添加婴儿的副食品；母亲的饮食的营养；如何照料婴儿的入睡

2、要求学员识记、理解的知识、：

.如何添加婴儿的副食品；母亲的饮食营养；如何照料婴儿的入睡。

3、能举例说明所学的知识和原理，并能在实际活动中运用所学的知识的原理分析、解决所碰到的实际问题。

4、通过本意学习，培养学员为人民服务的思想和集体主义的精神，树立正确的职业观、增强敬业意识、诚信意识、服务意识、公正意识、奉献意识。

二、教学重点：

如何添加婴儿的副食品

三、教学难点：

照料婴儿的若干问题

四、教学课时：

10课时

第一节婴幼儿饮食

一、熟悉婴幼儿基本情况

详细了解婴幼儿的年龄、性别、身体及健康状况等。

尽快掌握婴幼儿物品摆放的位置并熟悉他（她）居住的生活环境。

方便的话，还应了解雇主家庭的基本情况及特殊要求，以便轻松地进入角色。

二、婴幼儿饮食

1．调制奶粉

（1）准备用具。

包括奶粉、奶瓶（奶嘴、瓶盖）、小勺、杯子（先将奶粉在杯中调好，再倒人奶瓶中）、凉开水及热水等。

（2）调制方法。

应根据奶粉的不同品牌，雇主的具体要求，以及不同年龄婴幼儿所需的奶量来调制奶粉。

一般奶粉包装袋或包装盒上都有关于如何调配奶粉的文字（图）说明，应仔细阅读，并掌握：

1）次序：

是先放奶粉还是先倒水。

2）温度；用多少度的水调配。

3）用量：

用几勺奶粉，调配出多少量的奶。

最好能将阅读调配说明与雇主的具体要求结合起来。

提醒你：

·调制奶粉前要洗净双手。

·水温要适宜（可在自己手腕内侧的皮肤上滴几滴奶，感觉温度合适就可喂孩子了）。

·冲调要均匀，不能有奶粉块。

·奶粉调配好后，要及时盖好奶粉盒盖或扎好袋口，放在避光的地方或冰箱内收藏。

·奶具与调配用具应及时清洗干净，并定期消毒，以备用。

2．给婴幼儿喂奶

（1）奶水的温度要适宜。

（2）流速适中，以每秒几滴为宜。

（3）取合适的喝奶位置，成人取坐位，孩子半坐位，头枕在成人肘窝。

（4）孩子喝奶时，奶瓶与孩子的脸呈直角，嘴中始终应该充满奶，不能有空气。

（5）喝完奶，将孩子竖起来，轻轻拍其背部，使其打嗝，排出空气。

3．奶具消毒

（1）煮沸消毒。

将奶具完全浸没于水中，煮沸15分钟，注意奶嘴只能煮5分钟。

（2）蒸汽消毒。

将奶具放在蒸锅里蒸20一30分钟。

（3）消毒后的奶具要放在固定的地方，保证干净、卫生，不被污染。

4．给婴幼儿喂水

婴幼儿在6个月前可用奶瓶喂水，6个月后就可以引导其用杯子喝水。

开始时最好用有引水口的杯子，慢慢地再用一般的杯子。

可先由成人拿着杯子，一点一点地喂进。

大约到10个月时，可慢慢练习让婴幼儿自己拿杯喝水。

5．给婴幼儿喂饭

（1）选择固定的喂饭地点坐好。

（2）围上围嘴，轻轻缓慢喂食。

（3）喂饭时成人一定要耐心细致，不要催促孩子。

提醒你：

·创造良好的进餐环境，不要让孩子哭时或哭后就马上吃饭，也不要在孩子吃饭时批评或责备孩子，否则会影响婴幼儿食欲以及对食物的消化吸收。

·喂饭时大人和孩子都应该精力集中，养成良好的进餐习惯。

·孩子吃饭时，不要逗孩子发笑，不能将勺送到嘴里太深，不能在孩子一口没咽下时又喂一口，否则容易呛着、噎着。

6、制作婴儿餐

婴儿餐的种类及其制作方法见表：

种类

制作方法

菜水

一碗水煮沸，加入一碗绿叶蔬菜，煮5分钟，停火焖5分钟，掳出菜叶，稍放些盐或糖，菜水即成。

西红柿汁

洗净西红柿一个，用开水烫，去皮，包纱布，用汤匙挤压出汁，加少许凉开水和糖

果汁

水果洗净，开水负，放入压榨器或汤匙挤压出汁，加凉开水冲淡

蛋黄

鸡蛋煮熟，去掉蛋白，将蛋黄碾碎，加米汤或牛奶调成糊状

菜泥新鲜青菜洗净；在沸水中煮10一15分钟，煮烂后用筛过滤，去渣取莱泥，放入油锅急

炒，放少许盐

水果泥取香蕉或苹果适量，去皮，用汤匙刮成泥状

猪肝泥猪肝洗净，切开，在切口处用刀刮肝泥，将肝泥放人油锅，加少许葱和料酒去腥，熟后放盐。

可将制作的肝泥拌入粥内一起食用

肉末菜粥在油锅内炒肉末，加人葱、姜、酱油炒匀，投入切碎的绿叶青菜，再将炒好的肉菜放已

煮好的米粥（大米或小米），放盐，一同熬煮后食用

鸡蛋面片汤鸡蛋和面，擀成薄片，切小块，将净菜切末。

水开后加入面片，煮熟后故人莱末、酱油、

盐、味精、香油

豆腐软饭大米洗净，蒸成软饭待用。

将豆腐放人开水中煮一下，捞出切成小块，青菜切末。

米饭和肉汤煮软后加人豆腐和菜末一起煮熟

提醒你：

·要选择新鲜食品，青菜要择洗干净。

·砧板和刀应该生、熟分开。

·蔬菜要洗后再切，炒前现切。

·注意锅具、灶具的卫生，确保婴幼儿健康

第二节婴幼儿起居及活动

一、起居

照料婴幼儿起居，是家庭钟点工的主要工作，方法使用得当孩子既感到舒适，心情又愉悦，有利于增进孩子的身心健康。

1．更换尿布

（1）让孩子平躺在床上。

（2）取下脏尿布，如有大便，可以用脏尿布前部干净的地方先将粪便擦干净。

（3）给孩子擦洗，擦洗时可以用清水，也可以用棉花蘸一点洗液或油脂。

2．洗澡

（1）给孩子脱衣服，脱后一定要用大毛巾包裹，以防感冒。

（2）给孩子洗脸、洗头、洗上身、洗下身。

（3）将孩子从水中抱出，马上用大毛巾（或浴巾）包裹好，擦干头发和全身；

（4）抹爽身粉，要特别注意皮肤的皱褶处。

（5）穿好衣服，兜好尿布，裹襁褓。

3．洗头

（1）用左手掌托住婴幼儿的头和颈部，让其脸向上。

（2）左手托头的同时，用拇指和中指捏住双耳，使其反折，堵住耳孔，使水流不进去。

（3）用右手洗头，倒婴儿洗发液，轻轻洗。

（4）用温水冲净，轻轻擦干。

4．清洗臀部

每天都应该给婴幼儿清洗臀部。

女婴：

要从前向后洗，也就是先洗小便部位，再洗大便部位。

男婴：

可以轻轻将包皮往上捋，露出阴茎头，洗去污垢。

提醒你：

．做好准备，衣物和用具要一次备齐，以免中途打断正常清洗程序，引起婴幼儿哭闹，甚至因受凉而感冒。

．为婴幼儿洗澡时，。

房间温度应保持在25℃左右，水温在37～38℃。

．清洗过程中，如需添加热水，应先把婴幼JL抱出水面再倒热水，以免烫伤孩子。

5．照料排便

（1）应设法掌握婴幼儿的排便规律，排便前的特殊信号，如突然停下正在做的事情发愣、哭喊或不停地打嗝，大便时更明显，这些信号需要悉心观察，仔细辨别才能确定。

（2）要逐步养成婴幼儿定时排便的习惯，做到适时把便。

（3）便后要及时清洗臀部，更换尿布。

提醒你：

·不把尿过勤。

·不要长时间让孩子坐在便盆上玩耍。

·要悉心地观察孩子排便的次数、便的颜色、性状、气味。

因为大便的变化，可能是某些疾病的征兆，应该格外重视。

6．照料睡眠

（1）婴幼儿应该有固定的睡眠时间，养成习惯，只要到了睡眠时间，孩子就会产生困意而想入睡。

（2）婴幼儿睡前要洗脸；洗脚、洗臀。

（3）睡觉时穿着要宽松，不要穿得过多，以免影响睡眠质量。

（4）睡眠时间

1）新生儿每天应睡18～20小时。

2）1—6个月的婴幼儿，每天睡15～18小时。

3）7—12个月的婴幼儿，每天睡13～15小时。

4）1～3岁的幼儿每天可睡12小时。

提醒你：

·晚饭要清淡，不宜吃得太饱。

·睡觉前不要吃零食。

·要给婴幼儿创造良好酌睡眠环境，如室温在15℃左右，室内空气新鲜。

·卧室的光线应该暗淡，周围的环境应该安静，没有噪声。

·不要用逼迫、威胁、吓唬的办法使孩子入睡，而要平静、自然地入睡。

第三节婴儿活动

1．应遵循的安全原则

（1）提供、选择安全的活动场所、适宜的玩具。

（2）提高安全意识，防患于未然。

2．室内活动

（1）婴幼儿床应该有护栏，如果没有护栏，孩子在上面活动时，成人一刻

也不能离开。

（2）室内地面不能太滑，不平整或有凸出物，应建议雇主采取补救措施。

（3）房间中的带电装置或器械，都要采取保护措施，如电插座、电线、电

扇、电加热器等，最好用桌子、柜子等家具进行遮挡。

（4）房间中的暖气、炉火都要加罩或防护栏。

（5）婴幼儿在爬行或行走时，可能触摸到的家具、物体的边角、把手等应包海绵或厚布。

（6）婴幼儿的床应远离窗户，严禁抱婴幼儿在阳台或窗前向楼下观望，以防失手，出现意外。

（7）不给婴幼儿玩外观有锋利边角、木刺、掉色的玩具。

（8）不给婴幼儿玩破碎、开裂、部件易脱落的玩具。

（9）不给婴幼儿玩体积过小、重量过大、能发出刺耳声音的玩具。

（10）不给婴幼儿玩带有长线或细绳的玩具。

3．户外活动

（1）应选择平整、安全、干净的活动场地。

（2）应远离池塘、河沟、建筑工地、高压线、马路或车辆多的危险地方。

（3）户外活动时，成人应左右陪护，并在活动中随时告诉孩子简单的安全道理。

4．带孩子到公共场所

（1）带孩子过马路，如推婴儿车，一定要走人行横道，如带会走路的孩子，则应抱起孩子通过马路。

（2）乘车、乘电梯、乘地铁时，要抱起孩子，或拉紧孩子的手。

（3）在商店、公园或集贸市场等人多杂乱