养生小偏方2.docx
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养生小偏方2
第17节：
耳鸣耳聋不可怕，黑木耳加鲜葱花
13?
耳鸣耳聋不可怕，黑木耳加鲜葱花
症状：
耳聋耳鸣
偏方1：
黑木耳15克泡发，鲜葱花20克，将二者洗净拌匀后炒食，每天1次，连续7天；
偏方2：
黑芝麻和核桃仁各20克，一同捣碎了加白糖调服，每天1次，连服10天。
耳聋、耳鸣是耳科疾病的两个症状，往往同时存在，病理也基本相同，所以医学上常将两者放在一起。
听觉系统的传音、感音功能异常所致听觉障碍或听力减退统称为耳聋。
一般情况下，患者需要说话人提高音量，严重的则听不清或听不到外界的声音。
耳鸣则是指患者耳内或头内声音的主观感觉，起因多半是听觉功能的紊乱。
杜女士是中学的音乐老师，平日里弹琴教唱都离不开好耳力。
近日，她备受耳鸣的煎熬，总觉得脑子里嗡嗡嗡的有声音，给她的工作带来了很大的困扰。
杜女士前来就医，希望我能帮助她摆脱这种困境。
据杜女士介绍，她之所以患上耳鸣是因为她所居住的小区正在道路施工，经常到了晚上还机器轰鸣。
杜女士一向喜欢安静，加上她的听觉本就比常人敏锐，所以每天被轰隆隆的机器声吵得不得安眠。
在这种情况下，杜女士心情也变差了，精神紧张从而导致耳鸣加重。
中医认为，耳聋耳鸣的外因多是风热侵袭、暴震外伤，内因则是肝火上扰，耳窍失养而导致的，通常要用健脾益气、补肾益精的方法进行调养。
鉴于杜女士耳鸣的症状还不是很重，我给她开出了一个食疗的方子。
黑木耳15克泡发，鲜葱花20克，将二者洗净拌匀后炒食，每天1次，连续7天，对治疗轻度耳鸣很有效果。
黑木耳性甘平，能够补气补肾；《千金要方》中说"葱能除肝中邪气，安中补五脏"，而葱花则能理气止痛，解郁温通，对治疗耳鸣有很好的功效。
杜女士按照我的方子回去食用了一个星期，复诊时耳鸣现象已经大有缓解。
现代社会生活节奏很快，人们长期处于高度紧张和身体疲劳的状态下，一旦遇到外界刺激，如过强的噪声刺激，或长期使用耳机听音乐，就很容易患上耳鸣。
为此，我建议杜女士保持愉悦的心情，注意休息，不要损伤了气血。
辛辣食物，如韭菜、花椒、咖喱，以及过甜过腻的食物尽量少吃，烟酒是造成耳聋耳鸣的一大帮凶，因为烟酒中的有害物质会损伤循环系统，加重耳内神经、血管缺氧，加剧耳鸣。
第18节：
蜂蜜柠檬养身茶，感冒来时不用慌
（1）
如果是因为身体欠佳，脾肾虚弱引起的耳鸣耳聋，还有个方子十分有效。
黑芝麻和核桃仁各20克，一同捣碎了加白糖调服，每天1次，连服10天。
《玉楸药解》称黑芝麻"润五脏，养血舒筋"，可以补中益气。
动物实验则证明，黑芝麻有增加血细胞容积的倾向，可治疗慢性神经炎、末梢神经麻痹，能够有效养护内耳毛细胞，增加耳部血液循环功能。
核桃中有补肾固精的功效，对肾虚腰痛有很好的疗效，而核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于提高血清白蛋白，降低血清胆固醇，促进血液循环。
有些患者如果在治疗其他病的过程中出现耳鸣现象，一定要和医生进行沟通，因为有些药物会使耳鸣症状加剧，需要格外小心。
14?
蜂蜜柠檬养身茶，感冒来时不用慌
症状：
感冒
偏方1：
柠檬榨汁冲水，用蜂蜜调；
偏方2：
将100克糯米煮粥后加入捣烂的葱姜食用。
流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。
其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
流感起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39℃~40℃甚至更高，伴有头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退；呼吸道会出现咽干喉痛，干咳，咽部充血，软腭上有滤泡；颜面潮红，眼结膜外眦充血。
流感的高发期一般是秋冬季节，所引起的并发症和死亡现象非常严重。
中医认为，风邪侵袭肺卫皮毛引起感冒，气候失常，如春应温而反寒，夏应热而反冷时，风邪就容易乘虚而入。
初春时节，阚女士带着3岁的儿子来看病，初步诊断孩子是得了流感。
阚女士解释道，她已经在西医医院看过，的确是流感，要通过打点滴治疗。
阚女士一向推崇中医，觉得孩子这么小就注射化学药物对身体不好，而且这个季节医院里患流感的人很多，阚女士觉得那里的病菌对孩子会造成更多的伤害。
鉴于这种情况，我便让阚女士回去给儿子做柠檬茶喝。
柠檬1个，榨汁后用800毫升沸水冲入100克蜂蜜调服，每天一剂，分多次服用。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
其中，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能，在治疗感冒、刺激造血和抗癌方面，有良好的作用。
第19节：
蜂蜜柠檬养身茶，感冒来时不用慌
（2）
《神农本草经》中说蜂蜜"主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒"。
食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
蜂蜜有很好的防腐杀菌作用，对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎。
此外，感冒时多喝热水或热的果汁，有助于冲走呼吸道上的黏液，调节体温，促使体内病菌迅速排出。
阚女士回去按此法给儿子制作柠檬茶，3天后，孩子的流感就好了。
对于流感患者而言，要多注意休息，少去公共场合，加强户外体育锻炼；饮食上要多吃清淡食物，禁咸、甜腻以及辛辣食物，少食烧烤煎炸食品。
另外，取葱白5根，生姜15克，将100克糯米煮粥后加入捣烂的葱姜，适当调味热服，也可以治疗流感。
葱白味辛，性温，入肺、胃、肝经，轻辣宣散，具有发表散寒、通阳宣窍、解毒杀虫的功效，主治风寒感冒、头痛发热。
而葱白中的挥发性成分对白喉杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌及链球菌等有抑菌作用。
生姜辛、微温，能发汗解表，温中止呕，温肺止咳，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。
在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急饮姜汤可增进血行，驱散寒邪，《开宝本草》中也说生姜能治"头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐"。
糯米可以除烦躁，壮筋骨，调和五脏，安神平气，有助于患者恢复。
第20节：
精神紧张犯头痛，大蒜捣汁滴鼻中
15?
精神紧张犯头痛，大蒜捣汁滴鼻中
症状：
头疼
偏方1：
大蒜1个，去皮后捣研成汁，患者抬头，点少许大蒜汁滴入鼻中，急嗅入脑，眼中泪出即可止痛；
偏方2：
将50克僵蚕研成末，每次取6克，用热开水调服；
偏方3：
取一两花椒，水煎后取汁洗发。
紧张性头疼又称肌收缩性头痛，是双侧枕部或全头部紧缩性压迫性头痛，是临床上最常见的慢性头痛病，多见于成年人。
尤其是现代社会，人们心理压力增大，容易焦虑、抑郁，精神因素和肌肉紧张包括服用药物都会导致紧张性头疼。
中医认为，头疼是由于外感与内伤，致使脉络细急或失养导致的。
赵女士通过医疗网络平台发来求助邮件，信件中她介绍道，她的先生是一家外企的总经理，平时工作很忙，但是生活仍然很有规律，赵女士对先生的饮食调理也很重视，先生的身体一直很不错。
但是，最近公司要上市，赵女士的先生更忙了，而且往往许多事情都堆在一起，上市过程中各方面又容不得半点差错，所以他的压力特别大，情绪也不太好，每天回到家都阴沉着脸，不愿意说话。
昨天，赵女士的先生忽然说头疼得厉害，但是又不肯看医生，吃了两片止疼药又去上班了。
根据赵女士说的情况，我初步诊断她的先生患的是紧张性头疼。
赵女士的先生平时身体很好，工作虽然忙，但是生活有规律，饮食也正常，就是因为最近压力太大，影响了情绪，焦虑、抑郁导致了头疼。
止疼药虽然有镇痛效果，但久服伤身，我给赵女士推荐了一个健康的中药方。
大蒜1个，去皮后捣研成汁，患者抬头，点少许大蒜汁滴入鼻中，急嗅入脑，眼中泪出即可止痛。
大蒜性辛温，能够解毒杀虫，《名医别录》中说，大蒜能"散痈肿魇疮，除风邪，杀毒气"。
古代波斯人发现大蒜可以加速血液循环，大蒜制剂静脉滴注可以治疗隐球菌性脑膜炎，疗效显著。
第二天，我就收到了赵女士的回信，说她当晚就帮先生滴了点大蒜汁，止痛效果很好。
如果有条件，还可以用僵蚕来治疗紧张性头疼。
将50克僵蚕研成末，每次取6克，用热开水调服。
僵蚕是蚕蛾科昆虫家蚕4~5龄的幼虫感染或人工接种白僵菌而致死的干燥体，味咸，性辛平，归肝、肺、胃经。
僵蚕有祛风定惊、化痰散结的功效，常用于治疗惊风抽搐、咽喉肿痛、颌下淋巴结炎、面神经麻痹等疾病。
药理研究证明，僵蚕的煎剂能对抗士的宁引致的小鼠惊厥作用，《本草纲目》中说，僵蚕能治头风、风虫齿痛、丹毒作痒等切金疮，疔肿病症。
还有一个外洗的方子：
取一两花椒，水煎后取汁洗发。
花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经，主治温中止痛，杀虫止痒。
《本草纲目》称其是纯阳之物，能散寒除湿，治疗风寒。
患有紧张性头疼的患者一定要懂得放松心情，给自己减压。
无论是生活压力还是工作压力，都很容易导致紧张性头疼，保持心情愉快是治病防病的根本。
日常多泡泡热水澡，听舒缓的音乐，多做运动放松肌肉，练习瑜伽呼吸法也是不错的选择，可以缓解焦虑，稳定自主神经系统。
此外，切记睡眠要有规律，不可以日夜颠倒，要定时入睡，定时起床。
第21节：
鸡蛋黄烤油，心慌胸闷不再愁
16?
鸡蛋黄烤油，心慌胸闷不再愁
症状：
胸闷不适，自觉心跳
偏方1：
将鸡蛋2个煮熟，剥取蛋黄置于勺内，在火上烤出蛋黄油，加少许水饮服，每日1~2次；
偏方2：
取莲子适量，去皮去心，煮熟后食用；
偏方3：
小麦50克，大枣15个，甘草10克，水煎后去渣，代茶饮。
心悸是指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。
症状通常表现为自觉心跳、心慌，伴有胸闷不适感。
患有心悸与患者自身精神状态有很大关系，身心健康的人在安静状态时是感觉不到心脏跳动的，情绪激动时感觉到的心悸都比较短暂，会很快恢复正常。
而心悸患者会在夜间卧床入睡前或阴森环境中感觉到心悸，有的慢性心律失常者会因为渐渐适应而忽视心悸，这是隐藏体内的危机。
小南是个年轻活泼的女孩，外表看上去十分健康，可是她却有些忧心地告诉我，每天晚上睡觉的时候总能听见自己心脏怦怦地跳，往往要熬到后半夜才能入睡，但是早晨起床后又不觉得有什么，照样出门上班。
据小南介绍，她目前在一家广告公司从事动画设计工作。
小南从小喜欢画画，希望用自己的画笔展现一个个人间故事，因此对自己现在的工作十分满意，全心全意地投入其中。
中医学认为，平时体质虚弱，劳倦，汗出受邪都会导致气血虚弱、痰饮内廷、气滞血瘀。
小南从事动画设计这种艺术创造性的工作，十分耗费脑力和心力，加上她自以为年轻体力强盛，饮食上又比较随意，不懂得保养心肾，容易被情志所伤，从而引起心悸。
长此以往，定然会酿成大病。
我为小南开了个养心护肾的方子：
将鸡蛋2个煮熟，剥取蛋黄置于勺内，在火上烤出蛋黄油，加少许水饮服，每日1~2次。
鸡蛋是民间常用的养心安神的食物，但凡体虚生病的人都会吃些鸡蛋来补养。
尤其是蛋黄，性甘平，滋阴养血，润燥熄风，《本草便读》记载，鸡蛋能"入心肺，凝神定魂"，补益养心。
半个月后，小南前来复诊，说她夜间已经听不到"怦怦"的心跳声，最近几天睡得都很好，感觉是比以前更有精神了。
不过小南表示，烤鸡蛋黄油实在是太麻烦了，她问我有没有其他较为省时省力的方子。
于是，我推荐了一方莲子汤。
取莲子适量，去皮去心，煮熟后食用。
莲子有补心、益肾、补脾的功效，《本草备要》记载，莲子能"清心除烦"，《本草纲目》则称其能"交心肾，固精气，强筋骨，补虚损"。
药理研究还证明，莲子含有莲心碱等多种生物碱和苷类，而莲心碱有显著的强心和降压作用，能够强心安神。
第22节：
牙痛小毛病，苦瓜白糖来搞定
（1）
小麦、大枣和甘草也是治疗心悸不错的选择。
小麦50克，大枣15个，甘草10克，水煎后去渣，代茶饮。
《本草再新》说小麦"养心、益肾、和血、健脾"，在养心安神、益肾补虚方面有很好的效果。
大枣素有补中益气，"疗心下悬"的功效，且大枣能提高人体免疫力，保护肝脏，枣中富含的芦丁和维生素P，能保护人体的毛细血管、心血管。
《本草正》称甘草能"得中和之性，有调补之功"，临床应用于中气不足，气短乏力，心悸怔忡等病。
患有心悸的人要注意调节情绪，防止喜怒哀乐等七情过度；注意休息，少吃动物脂肪性食物，少吃咸辣，烟酒茶都不要碰；多吃清淡、容易消化的食物；加强锻炼，多散步，可以打太极，练体操；如果情况严重了，要积极配合治疗，防止恶化。
17?
牙痛小毛病，苦瓜白糖来搞定
症状：
牙疼
偏方1：
喝苦瓜汁；
偏方2：
将1~2粒六神丸研成碎末，置于患处5~10分钟即能止痛，每日1次，连续3日。
俗话说：
牙痛不是病，疼起来真要命。
牙痛是口腔疾病的常见症状，并不是什么大病，但总能干扰人们的正常生活，让人烦心不已。
小李因为牙痛前来就医，样子十分痛苦。
小李是北京人，毕业后顺理成章地进入了一家事业单位工作，平日里也不是很忙，一直以来过得很舒心。
但是，近期单位转企了，开始讲究绩效，不但工作量一下子变大了，压力也随之增大。
而且领导上层传出消息，年底时要根据员工工作的状况适当裁员，这让小李十分焦虑。
这一个多月来，小李每天都睡不好，吃不好，也顾不上享受悠闲生活了，只是拼命地去工作，生怕自己做得不够好。
前几天，小李就觉得吃东西的时候牙齿有点隐隐的痛，但是他也没有在意，昨天半夜突然牙痛得厉害，让他几乎无法安睡，更别提白天上班工作了。
小李现在忧心如焚，希望我开个方子能尽快解决他牙痛的痛苦，好专心投入工作。
中医学普遍认为，大肠、胃腑积热容易上火，火邪循着经脉上炎而引发牙痛。
如果饮食上再不注意，口齿不洁，垢秽蚀齿，会使牙痛更为剧烈，让人寝食难安。
第23节：
牙痛小毛病，苦瓜白糖来搞定
（2）
小李因为工作压力突然增大，一时不能适应，心里着急而导致上火。
而他忙于工作，忽视了对平日良好生活习惯的维护，晚上加班熬夜时常常不洗漱就睡觉，很容易使口腔内部滋生细菌，牙痛是在所难免的。
鉴于这种情况，我向小李推荐了一个简单的方子：
苦瓜汁。
将1个苦瓜捣烂如泥，加白糖调匀后静置2小时，滤液后冷服，连服3次。
苦瓜性苦、寒，有清热祛暑的作用。
《本草纲目》说，苦瓜"苦寒无毒，除邪热，解疲劳"。
此外，苦瓜中含有维生素B、维生素C和各种微量元素，其蛋白质成分还能提高人体免疫力。
白糖在这个方子里不仅仅可以调节苦瓜的苦味，更重要的是也能够起到辅助治疗的作用。
《随息居饮食谱》里说，白糖"甘平、润肺、和中"，能够"降浊怡神"，当然，在食用时要注意用量。
小李按照此法回去就做了一碗苦瓜汁，喝下去后牙痛便有所缓解了，没过两天，牙痛就消失了，他特意打电话向我致谢，说自己又开始振奋精神全身心投入到工作中了。
像小李这样的情况很多年轻人都会遇到，不注意饮食，因为工作、生活压力过大而上火都会导致牙痛。
牙痛了才去治疗不是办法，关键在于防患未然。
平时要养成良好的卫生习惯，关注口腔健康，少食过甜的食物，多吃能够清胃火以及清肝火的食物如南瓜、芹菜、萝卜等。
此外，还有一个极为简单的方子适用于牙痛。
将1~2粒六神丸研成碎末，置于患处5~10分钟即能止痛，每日1次，连续3日。
六神丸主治热毒蕴结所引起的烂喉丹痧、咽喉肿痛、扁桃体炎、无名肿毒等。
其配方中以牛黄、麝香为主药，两者都有清热解毒、消肿散结的功效。
牛黄气清香，味微苦而后甜，性凉，可用于解热、解毒，《神农百草经》中便将牛黄列为上品药材。
麝香也是十分名贵的药材，含有钾、钠、钙、镁、氯、硫酸根、粗纤维、脂肪酸等丰富的营养成分，性辛温、无毒，入心、脾、肝经，有开窍、辟秽、通络、散瘀的功能。
第24节：
常喝萝卜红枣汤，和青春痘说拜拜
18?
常喝萝卜红枣汤，和青春痘说拜拜
症状：
青春痘，痤疮
偏方1：
生萝卜200克洗净切片，红枣10个，加水3碗煮成1碗，1天内分2~3次饮用；
偏方2：
维生素B6软膏外用。
痤疮又称青春痘、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎引发的皮肤病。
青春期人体内的激素会刺激毛发生长而使皮脂腺分泌更多的油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质而引发皮肤红肿。
中医认为，痤疮是由于肺热熏蒸，蕴阻肌肤导致的。
吃辛辣油腻的食物会生湿生热，结于肠内，循经上炎，雍于面部而成。
如果脾虚不运，运化失调，水湿内停，也会化热生痰，导致痤疮的产生。
所以，清热化湿，保养脾胃是中医调养痤疮的根本。
小瑾年轻漂亮，可就是一脸的青春痘让她的美貌打了几分折扣，这让小瑾很苦恼。
小瑾说，身体开始发育时她就长了青春痘，但是父母认为孩子长身体的时候有青春痘很正常，便没有带小瑾去治疗，小瑾自己也以为过了青春期就好了。
如今，小瑾已经从大学毕业，可脸上的青春痘有增无减，谈恋爱都没有自信。
小瑾觉得，这已经不是青春期的问题了，应该去调养一下身体。
像小瑾这样的情况很常见。
现在许多年轻人在饮食上有很多坏习惯，暴饮暴食，贪食生冷，街边小摊、膨化食品、火锅烧烤都是他们的最爱，尤其是女孩子，贪嘴而不爱运动，于是体内生湿生热，脸上的痤疮总也好不了。
在询问小瑾的过程中，她提到自己常常感到口渴，偶尔还有痰，于是我向她推荐了一个方子：
生萝卜200克洗净切片，红枣10个，加水3碗煮成1碗，一天内分2~3次饮用。
萝卜有健脾消食，下气化痰，生津解毒的功效，《本草纲目》中说，萝卜"化积滞，解毒，散淤血甚效"。
红枣能补脾和胃、益气生津，医学家李杲称其能"缓阴血，和阴阳"，可以调和气血。
现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等，具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，提高体内单核巨噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。
第25节：
生姜食盐泡泡脚，脚气脚臭全治好
（1）
小瑾按照这个方子回去吃了一个月，前来复诊的时候脸上痤疮明显少了，肤色渐显红润，皮肤状况有了很大的改善。
小瑾非常高兴，说这么多年糊里糊涂地带着一脸痘痘见人，现在总算可以做回漂亮的自己了。
痤疮是发于面部的病症，除了内服，也可以配合外敷来治疗。
买一支维生素B6软膏，时常涂擦患处即可。
维生素B6软膏主要成分是维生素B6，辅料为硬脂酸、单硬脂酸甘油酯、白凡士林、液状石蜡、十二醇硫酸钠、甘油、防腐剂。
维生素B6主要作用于人体的血液、肌肉、神经、皮肤等部位，缺乏维生素B6时会有食欲不振、食物利用率低，严重时会有粉刺、贫血、关节炎等。
维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，其对防治某些妇科病大有益处。
凡士林极具防水性，是一种非常好的保湿用品，可以调理肌肤。
当然，痤疮虽然好治，但生活中一定要注意饮食，保持面部卫生和心情愉快，多喝水，多吃果蔬，保持身体代谢正常。
19?
生姜食盐泡泡脚，脚气脚臭全治好
症状：
脚气，脚臭
偏方1：
碱面水洗脚；
偏方2：
生姜100克，食盐50克，加入2碗清水，煮沸10分钟，用于泡脚。
足癣又称脚气，是发生于脚掌与脚趾间皮肤的浅部真菌感染，致病菌主要有红色毛癣菌、须癣菌和絮状表皮癣菌。
症状通常为脚趾间起水泡，脱皮或皮肤发白湿软、糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，可蔓延至脚底及脚背周边，剧痒。
如果伴有继发感染，会导致局部化脓、红肿、疼痛、腹股沟淋巴结肿大，有异味。
社区废品回收站承包给了一对外地来京谋生的夫妻，两个人都三十来岁，带着个三四岁的孩子，每天靠收取小区里的废品谋生，十分不易。
一次，我去卖废报纸，这对夫妻中的丈夫看见我的报纸里有不少中医药报，便问我是不是医生，我回答说我是。
他听了特别高兴，忙问我，有没有什么治疗脚气的方子。
原来，他们夫妻两个都患脚气。
这对夫妻，常年和废品打交道，起早贪黑地只知道干活，也没有太多的保护措施。
而且，他们来自农村，没有太多的卫生意识。
如今城市环境不是很好，他们的工作性质又特殊，身体清洁如果做不到位，就很容易感染真菌，引发脚气。
第26节：
生姜食盐泡泡脚，脚气脚臭全治好
（2）
这位丈夫说，他最先患上的脚气，自然就传给了妻子。
夫妻两个还算小心，将孩子的生活用品和自己的区分开了，这才没有传染给孩子。
这几年来，他们一直靠治疗真菌的软膏来治脚气，抹几天，脚气好了，一旦停止用药，马上复发，夫妻两个都很烦闷，不知道有没有根除的方法。
我问这位丈夫，你们平时吃什么？
他说，他妻子自己做饭，擀面条，蒸馒头。
我笑着告诉这位丈夫，他们做馒头的碱面就是一副好药。
取一汤匙碱面，每晚睡前加适量温水溶化后泡脚，每次20分钟，连用2~5次，脚气就好了。
丈夫不相信，我便向他做了详细的解释。
碱面俗名苏打，易溶于水，具有盐的通性，通常我们见到的碱面是小苏打，这是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂，能使干货原料迅速涨发，软化纤维，其大量应用于食品加工上如面条、面包、馒头等。
通常，在发面的过程中会有微生物生成，面团会变酸，加入碱面可以起到中和的作用，所以说，碱面具有杀菌的功效。
而药理研究也证明，碱面能去湿热，化食滞。
两个星期后，我再去卖废纸，丈夫乐呵呵地向我道谢，说他们夫妻两个的脚气都好了，不痒也不疼了。
我告诉他，脚气是由真菌感染而成的，平日里一定要注意卫生，要勤洗脚。
即使是夫妻，也不要共用脚盆、毛巾；鞋子要多多晾晒，袜子最好勤换勤洗，多暴晒。
烟酒这类有刺激性作用的东西则最好少沾。
用生姜食盐水泡脚也能治脚气脚臭。
生姜100克，食盐50克，加入2碗清水，煮沸10分钟，用于泡脚。
生姜和食盐都具有杀菌的功效。
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。
食盐味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥的功效，《神农本草》记载：
"食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症"，可使皮肤健康，增强抵抗力。
第27节：
得了便秘，胡萝卜汁加蜂蜜
20?
得了便秘，胡萝卜汁加蜂蜜
症状：
排便困难，腹胀，腹痛，食欲减退
偏方1：
将胡萝卜洗净榨汁，兑上蜂蜜服用，每次80毫升，早晚各1次；
偏方2：
将新鲜马铃薯捣烂，加适量冷开水搅汁，每天早晚各喝1杯，连喝2~3个星期。
便秘是指排便次数明显减少，常伴有排便困难的病理现象。
有些人好几天才排一次便，但是并没有不适感，这不属于便秘，便秘的临床症状是，大便次数减少，间隔时间延长或正常，但粪质干燥，排除困难，或粪质不干，排出不畅，伴有腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃等情况。
引起便秘的原因很复杂，中医学认为，其基础病因都是由于燥热内结、气机郁滞、津液不足以及脾肾虚寒导致的。
一次在公交车上，我旁边站着两个青年人他们都在抱怨工作太累，生活太艰难。
其中一个个子较高的说道自己这几天已经得了便秘，难受得不行，回家后要买点润肠通便的茶喝喝。
见此情况我主动和那个青年打招呼，问起他的情况。
高个子青年说，他们两个是同事，都在会计事务所做财务审核工作。
最近是年底的账务核查阶段，他们每天都要跑不同的单位帮助他们审核账目，忙得团团转，加班熬夜是平常事。
对于他们来说，每年的这几天都不会好过，吃也吃不好，睡也睡不好，财务的事情从来都是很严谨的，容不得半点差错，所以他们心里也着急。
这几天也不知道是不是饮食的问题，就便秘了。
饮食不当、生活作息时间没有规律的确很容易导致便秘，像这个高个子青年，平时可能一切都好，但年底工作忙时打乱了
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