培训破冰游戏大全2.docx
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培训破冰游戏大全2
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二十五摇动游戏
概述参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。
目的发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。
时间15分钟。
你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。
你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。
《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲!
怎样做1.将活力度量表发给所有的参与者。
然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。
2.
接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。
当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。
3.
现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。
迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。
平均的活力水平提高了吗?
4.
最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。
充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。
讨论题
1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?
2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼?
是在工作场所还是在其他地方进行锻炼?
进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗?
3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中?
如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。
你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。
锻炼项目抬膝
散步原地摇摆身体骑自行车弯身跳划船呼啦圈跳舞
自我操作学习和实践你日常的运动，让你在[家里充满活力!
活力度量表将锻炼前后的活力水平记录下来：
0昏迷状态2气不接下气4一般6生龙活虎8
充满活力10感觉棒极
二十六把紧张吹跑
概述：
参与者学习“清肺呼吸”。
目的：
停止拖延;减小压力;克服焦虑和对失败和担心;帮助别人停止拖延;帮助别人度过难关;激励长期表现欠佳的员工;管理你的压力。
时间：
5~10分钟。
你需要：
不需要任何特别的材料。
怎样做：
向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：
n
首先，我们要深吸气——实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。
其次，我要屏住这口气，慢慢地从一数到五。
最后——这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。
在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。
n现在示范清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。
问一下人们对清肺呼吸感觉如何。
大多数人将会说他们感觉放松多了。
n最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。
讨论题
1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗?
为什么?
2、在什么样的场合下，清肺呼吸对你是有用的?
在什么样的场合下，你不愿意进行这样的清肺呼吸?
3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是什么?
自我操作：
当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。
让令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做好准备。
二十七人体相机
活动器材：
无器材;2人一组
活动规则
1.两人一组，由学员自行选定一位伙伴，并决定谁先扮演相机，另一位则扮演摄影师
2.扮演相机者的眼睛代表镜头，耳朵代表快门按钮;摄影师请站在相机后方（面向扮演相机者的背部）
3.
角色选定后，由摄影师按着相机的肩膀引导到各处取景;在按快门拍照前，相机的眼睛都是闭着，当摄影师按下快门后，相机的眼睛即快速打开记录约一秒然后闭上，再由摄影师引导至他处取景
4.摄影师完成照片记录后，两人角色互换
5.在取景的过程中，请注意安全
活动分享：
1.通常此活动会安排在课程的最后，透过活动让学员对当次的学习过程做及时的回顾与归纳，此时可设定学员拍摄张数，并给予拍摄主题：
⊙例如邀请学员每人拍摄2张照片：
一张是这次学习过程中，对自己影响最深（或最有意义的）的是?
另一张是在这次的学习过程中，最想送给团队的一张照片?
拍摄照片时，摄影师对扮演相机者描述照片的意义，再由相机的角色口述此张照片。
2.
另外一种方式是采取多张数的拍摄方式（张数多寡训练员可设定），相机只需单纯且忠实的纪录影像，眼睛看到什幺就记什幺（就像一张白纸，没有任何先入为主的观念）。
以这种方式实际体会『不带有偏见的看待事物』～透过他人的观点，没有预设立场的『看见』，真正的了解什么才是事物的『真相』。
当人在面临一个新的问题时，能不带任何偏见（经验），才会真正看到『问题』的真相、创意得以发挥，问题才能被解决。
二十八团队节奏
把大家随机分成若干组，比如1，2月出生的人为A组，3，4月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。
正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。
团队的交响乐开始神奇般地展现了。
注：
A。
每组规定各自的节奏
B。
正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下面的人也会失去兴趣
C。
同时可举好几快牌子，有变化（可找人来帮忙举）
D。
事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要
E。
中途找些学员来担任你的角色指挥
F。
。
有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等
二十九奇数偶数
人数队形：
没有限制，人越多越好;围成一个圆圈。
游戏方法：
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。
但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：
“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：
“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。
。
。
。
。
。
5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
三十言不由衷
人数队形：
10-20人，男女对半更佳
游戏方法：
1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。
但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。
2、如：
对一位男生说：
“你常擦口红?
”男生必须回答“是”
3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。
注意：
如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。
三十一顾客至上
数队形：
6-10人
游戏方法：
1、先选一位领袖当老板
2、老板要先将自己生意的定单报告给店员知道，再让店员报告定单的内容——订货人的姓名和货物。
3、例如：
老板指着其中一人说：
“鱼店”，被指到的人就要立刻说“张先生订红龙两条”，如果顾客所订的东西有重复的话，那人就输了。
4、这样生意的内容可不断变化，使游戏继续玩下去。
三十二串名字游戏
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：
我是***后面的***，第三名学员说：
我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析：
活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解
三十三面对面的介绍
游戏规则：
将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：
（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。
歌声再起时，游戏继续进行。
三十四大树与松鼠或者熊猫搬家
适合人数：
10人以上
材料及场地：
无
适用对象：
所有学员
时间：
5-10分钟
操作程序
1）、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2）、培训师喊”松鼠”，大树不动，扮演”松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3）、培训师喊”大树”，松鼠不动，扮演”大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4）、培训师喊”地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
熊猫搬家，类型差不多，但是扮演者不同，分别是熊爸爸、熊妈妈、熊儿子，而动令也发生了变化，分别是红杏出墙、离家出走、家庭破裂、抛妻弃子;
三十五分组游戏
1）、寻找对象：
第一步：
学员围成一个圆圈--组织者说LOOK UP、LOOK DOWN、LOCK--学员看上、看下，然后用目光锁定对面的一位同学，当两人的目光相对时，则拍手、出场交谈--交谈3分钟--没对上的继续。
第二步：
学员分列两行，结对的伙伴面对面站立--各自后退5米--蒙上眼罩--发出声音，寻到对象（不可用学员名字、公司名称）
2）、左、中、右
组织者问以下问题：
早上起床时，是从左边下床?
右边下床?
--从左边下床的站左边，从右边下床边的鞋?
--先穿左脚的站左边，先穿右脚的的站右边，记不清的站中间
早上穿鞋时，先穿左边的鞋?
先穿右站右边，记不清的站中间
以此种办法将学员分成三大组。
3）、谁是勇士?
如果依上法分成的三组人数悬殊过大，则继续分组，按以下办法：
请大家自由组合，寻找另外两位与自己相象的伙伴，分成三人一组。
然后提问：
（1）、谁愿意第一个站起来?
（2）、谁愿意第二个站起来?
由此，将学员分成三批。
三十六猜变化
概要：
猜出排列顺序有无变化的游戏
方法：
1）、十到十五位队员全部排好坐在椅子上，而被选出的两个观察者，花一分钟来记下排列顺序。
2）、观察员走出室外，其中留在室内的队员趁机交换位置。
3）、观察员进来后要说出谁和谁换过位置，先猜中的观察员获胜。
6.代号接龙
内容：
这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。
方法：
（1）人数在10个人以内最适合
（2）参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。
（3）参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号……
（4）游戏从鬼这里开始进行。
如果鬼开始说”1、2”，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。
（5）2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。
（6）如此一直进行比赛。
（7）如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。
（8）鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。
重点：
这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。
三十七交换名字
内容：
这个游戏乃在于考验人们的习性。
平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：
（1）人数在10个人最适合
（2）参加者围成一个圆圈坐着。
（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
（5）当主持人问及”张三先生，你今天早上几点起床?
”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：
”恩，今天早上我7点钟起床!
”。
。
。
。
。
。
（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
（7）最后剩下的一个人就是胜利者。
三十八你在做什么?
目的：
测试组员的记忆力，及是否容易被人影响
时间：
10分钟
内容：
组员围圈坐，第一个人向右边的人做一个动作，但口中却说出另一个动作。
例如，他手中做着刷牙的动作，但右边的人问“你在做什么”时，他要一面继续刷牙，一面回答“我在绑鞋带”，接着，第二个组员就要绑鞋带，右边的组员要问“你在做什么”，他则继续绑鞋带，但口中说“我在放风筝”，如此类推，直至每人轮流玩完为止。
三十九真真假假
目的：
组员互相认识
时间：
10分钟
材料：
纸和笔
内容：
1.分给每人4张纸及一支笔，各人分别在每张纸上写下一句有关自己的句子，其中3句是真的，一句是假的。
2.写完后轮流讲出自己的句子。
让别人猜猜哪一句是假的。
四十我是谁?
目的：
考智慧
时间：
10分钟
材料：
卡纸、膠纸和笔
内容：
1.两人一组，每人一张卡纸及笔。
各自在卡上写一位圣经人物（或名人），千万不可让别人看见，然后将自己的卡纸贴在对方的衣领后面。
2.调动小组，组员互相发问，对方只可答是与否。
最先猜到“自己是是谁”的一组为胜利。
四十一他们认识你吗?
目的：
认识更深
时间：
5~10分钟
材料：
10支笔及10张纸
内容：
1.组员围圈或围桌而坐。
组长预先将组员的名字分别写在纸上，分给各人。
2.各人看过卡纸上人名后，写出3句有关他的印象或优点，然后传给下一个人继续写，直至传到“主角”手中为止。
四十二无声胜有声
目的：
考智慧
时间：
10分钟
材料：
（可有北京音乐增加气氛）
内容：
1.大家围圈站着，组长发号司令“GO!
”，各人按出生日期由小至大排列好，过程中不得作声。
之后组长检查各人有没有排错位，请组员说出感受。
2.当组长第二次说“GO!
”，组员依居住地区与教会的距离由近至远排好。
之后组长检查及邀请组员分享感受。
3.第三次“GO!
”，组员依姓氏笔画排好。
过后组长检查及邀请组员分享感受。
4.游戏完毕，各人拍拍左右两边组员的肩头，说句“做得好/Welldone!
”
四十三留心观察
目的：
训练组员的观察力
时间：
10分钟
材料：
纸、笔及一元硬币
内容：
1.每人分派一张纸及一支笔，请大家想想从出世以来，手上曾握过几个一元硬币，写下数目，再画两个圆圈。
2.各人用3~5分钟在圆圈里画上一元硬币的正面及背面。
组长负责监督组员，各人不得取出一元硬币来模绘。
3.游戏完结时，组长可带出信息;天天在我们身边擦身而过的许多人和事，都被我们忽略了，我们应该多留心观察及了解身边的人与事。
四十四解手链
形式：
10人一组为最佳
时间：
20分钟
材料：
无
适合对象：
全体人员
活动目的：
让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。
操作程序：
1.培训师让每组圈着站成一个向心圈
2.培训师说：
先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
3.告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。
4.如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
讨论：
1.你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱?
2.当解开一点以后，你的想法是否发生变化?
3.最后问题解决以后，你是否感觉很开心?
四十五瞎子走路
游戏方法：
两人一组（如A和B）
A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A进行。
如：
向前走。
。
。
迈台阶。
。
。
。
跨东西。
。
。
。
向左或右拐。
。
。
然后交换角色，B闭眼，A指引B
分析：
1.通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉。
2.作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事;而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。
另外万一指令有错，信任很难重建。
五、游戏名称：
循环相克令
用具：
无
人数：
两人
方法：
令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰;狗熊的动作是双手搭在胸前;枪的动作是双手举起呈手枪状。
双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。
兴奋点：
这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽
缺点：
只是两个人的游戏
四十六官兵捉贼
用具：
分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸
人数：
4个人
方法：
将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
兴奋点：
简单易行，不受时间地点场合的限制
缺点：
人数不易过多。
游戏五、集体造句
1、游戏方法：
将学生分成若干小组，每一小组第一位学生准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位学生随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位学生……直到组成一个句子。
2、游戏要求：
如果到排尾句子没有结束则排尾的学生将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
四十七可怜的小猫
方法：
1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦!
可怜的小猫。
」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
四十八记忆考验
简述：
随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：
不限
场地：
不限
适合范围：
刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.全部人围成一圈，从第一个人开始说”今天我吃了一个AA”（AA为随意食物名!
）
2.接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB…（BB不同的食物名!
）
3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。
4.一直到有人中途讲错出局!
题目例子：
可选一些较难的食物名或菜名!
或一些平常不容易吃到的!
例：
滑蛋干贝牛肉汤。
四十九奇数偶数
人数队形：
没有限制，人越多越好;围成一个圆圈。
游戏方法：
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。
但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：
“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：
“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。
。
。
。
。
。
5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
五十三人抱成团
参加人员：
每次参与活动为10人
游戏规则：
在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰!
然后主持人的口令“二人抱成团”，这样又被淘汰一个人，直到最后剩下2人优胜。
或者筹钱游戏
男生为一块，女生是五毛，最后主持人说一个金额，在最短的时间内组成指定金额，然后迅速蹲下，没有找到的，要进行一种惩罚;
21、21点
玩法:
围圈,大家开始报数,1,2,3,4......被迫报数”21”的人为输,需惩罚.
报数过程中,同一玩家可选择一次报两个数（如6,7）,此时报数顺序掉转,原来由左边报”8”改为由右边的人报”8”;同一玩家也可选择一次报三个数（如6,7,8）,此时将跳过一名玩家,由原报数方向继续前进（如,从左到右报数,偶报6,7,8,则偶右手边的玩家被隔空,由他的下一位报数字”9”）.
每位被迫报数”21”的玩家接受惩罚后,可在1-21中间选择任意数字用新词汇或动作代替,如用”口哨”/做鬼脸代替数字5,则报数时,2,3,4,吹口哨/做鬼脸,6,7,8......没有按照要求替换数字的玩家亦受到惩罚.
五十一大风吹
方法：
1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
2.
主持人开始说：
「大风吹!
」大家问：
「吹什么?
」主持人说：
「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：
可「吹」之资料：
有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦
口红的人、有太太的人....。
PS:
小风吹则吹相反的
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