美国NGH催眠师课程讲义8.docx
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美国NGH催眠师课程讲义8
美国NGH催眠师课程讲义(八)(2009-03-1717:
56:
56)
标签:
葛吉夫 免费 分享 简体版 ngh 催眠 杂谈
分类:
葛吉夫~NGH美国催眠师训练课程
GIFT—六步骤达成目标
1.相信它—了解并接受它。
第一、自己了解并让个案了解「没
有人能做到自己无法想象到的事情」如果你无法想
像自己苗条的样子,你就无法变瘦,如果你无法在
心中想象自己在很多观众之前,觉得很有自信,你
就无法克服上台的恐惧。
人们要创造自己一个最佳
的形象,而且要能够经验到自己在改变了的状态下,
这是GIFT最重要的概念,必需向个案解释清楚,要
让个案完全接受、并了解整个程序。
2.寻找自己的动机—有什么益处?
第二步是仔细地询问并收集有
关的经历,找出真正的动机因素,个案想要获得什么?
个案克服恐惧或改变习惯,真正想得到什么?
戒烟
者可能想要更健康或省钱,减肥者可能想要变得漂
亮或觉得更好。
在这里并不是要找出隐藏在深处的
动机,但是找出确实动机,也许并不是个案最先告
诉你的那个。
若是隐藏的动机很强烈,但是没发现
的话,可能会影响达成目标的进展。
虽然有这种情
绪的障碍存在,使用GIFT仍然可得到很好的结果。
3.创造个人的目标景像—你想成为一个什么样子的人?
必需符合
以下几点:
a.在个案的参考架构下,以个案的言语形成。
b.容易实现的景象,若目标太远大,最好选一个近期
目标,能够较快达成的。
c.让景象很清楚,仔细而具体。
例如:
包括头发、衣
服、面孔身体特征等。
d.让景像有动作,利用各种感官去表现。
4.将目标想象程序化—确认目标想象并将其植入脑中,在这步骤
中作催眠,以描述目标想象植入个案脑中,暗示客
户,了解自己已经在目标的想象中,他充满信心,
他将会变成如他所想要的方式行动、感觉,强调客
户已达成目标,可用「这就是你—看着镜子中的你,
感觉你是怎样走路,听听你如何讲话。
」
注:
你可用一种方法帮助个案去经验达成目标的想象,在催
眠下要个案想象完美的自己,坐在长沙发的另一端,当
个案想象好了,移动自己一尺一尺地移动过去,直到和
完美的自己溶合一起,达到目标的想象。
当你把想象在
潜意识中程序化后,你的个案会觉得自己像一个新人一
样,让他感觉自己不一样,带他进入不同状况,以不同
的角色行动,当个案体认并接受他的目标想象时,你可
以进入第五步骤。
5.抗拒诱惑—将目标想象的状态,带到充满诱惑或恐惧的状态
下,让个案能克服之,这些状况就是个案即将面对
的。
—她要节食,但是坐在放满各式甜点、冰淇淋
的桌前,在这时最重要的字眼是「很容易的」,没
有任何的挣扎去避免诱惑,这不是你要的,很轻易
地说「不」,然后找些正面的事情。
6.达成目标—当成功地拒绝诱惑,达成目标时,去经验那种自
傲、自尊的感觉,让个案了解达成目标那种美妙
的感觉。
利用GIFT方式需要做几次的面谈
有些简单的状况只要一次面谈即可完成。
例如:
帮助小孩克服怕蛇的恐惧,至于复杂的问题,需要几次的面谈?
这个也要看很多因素而定。
例如:
与个案建立的亲和力、问题潜藏的情绪因素…等等。
一般利用四到六次面谈,去良好的发展这六步骤,可以达到很好的效果,如此也可以让想象力有充足的时间发生效力。
集中注意力想象目标法六步骤达成目标
1.相信它 2.寻找你的个人动机 3.创造你个人的
目标景象
了解并接受这观念 这样有什么好处?
你想成为什么样的人?
4.让目标想象程序化 5.抗拒诱惑 6.达成目标
确认目标想象并将其 看着战胜诱惑 经验自己感到骄
植人脑中的感觉 傲和自尊
第五课
第二、第三、第四次面谈
第一次面谈(约90分钟)
治疗师分析情况,建立行动计划,做至少一个的接受暗示程度测验,催眠个案。
教育个案自我催眠第一步骤。
第二次面谈(45分钟)
1.检讨第一次面谈的行动计划,并作修正,讨论个案一周来的行为。
(15分钟)
2.选择一种诱导—催眠个案,深化催眠。
建立有关的想象情境,用自我强化催眠手稿,(加上和问题有关的暗示)强化行动计划。
(15分钟)
3.教导个案自我催眠第二步骤—要求个案练习2-3次,直到做得正确为止。
(10分钟)
4.复习,摘要家庭作业。
第三次面谈(45分钟)
1.重复第二次面谈的第一和第二项。
2.教导个案利用暗示的观念,让个案针对自己的问题,设计暗示。
3.教导个案自我催眠第三步骤,并利用前一步骤的暗示作自我催眠。
(15-20分钟)
4.复习并摘要家庭作业。
第四次(45分钟)
基本程序如下:
(有时个案会讨论发生的状况,催眠并不一定要做)
1.检讨前周的工作。
2.催眠。
3.深化催眠。
4.建立有关的想象情境。
5.给予暗示(自我强化)和问题有关的直接暗示。
注:
如果个案有很好的成效了,则无需再改变,只需在催眠中重复即可,因为强化和激励可保持其成效。
第六课
如何教导自我催眠课程
我们曾经花很多时间,讨论了自我催眠。
自我催眠是帮助个案保持良好行为的加强工具。
因为自我催眠的功效强大,催眠治疗师可以开班教授自我催眠,例如下列的机会与益处:
1.在社区的夜间进修学校、学院、教授自我催眠课程.也可以一对一的个别教授,教学过程往往也会让催眠师增加许多个案。
2.增加曝光率,也可能带来一些想成为催眠治疗师的学生。
3.可藉由介绍催眠的特别演讲,让社会大众认识你,增加知名度。
4.增强教学技巧和自信。
建议的自我催眠课程大钢:
1.自我介绍:
课程开始时介绍自己给学员
A.请学员自我介绍,并且告诉大家,参加课程的原因。
B.解释自我催眠的益处及其应用(让学员了解,除了其本身的应用外,自我催眠有许多其它的功能)。
2.利用5分钟介绍「什么是催眠?
」
3.示范催眠敏感度测试。
4.做渐进放松诱导,并在诱导中包括八要项。
5.利用BASIC格式,团体一起做分析。
6.利用目标设定格式,让学员做个人目标设定和行动计划。
7.教导学员如何发展促进行动的暗示(记住创造暗示的要点)。
8.教导学员如何写催眠词,每天激励自已。
9.确定学员学会之步骤的自我催眠法,每节课都要练习。
第七课
你的催眠事业
催眠治疗师可以根据自己的喜好,在很多领域发展自己的事业,当然在作决定前,建议你先接触并了解各领域。
催眠治疗师可从业的方向有:
1.个人或团体的催眠谘商。
2.个人或团体的催眠教学。
3.针对企业的训练课程。
讨论:
作业-利用BASIC分析法和目标设定型式,分析自己的状况,发展关于创业的一个行动计划和具体的步骤(在发展你的个人行动计划,记住让你的目标生动而真实,这样才能激发你为了达成目标所需的热情和决心)。
准备作业考虑要点:
1.市场与销售-我有多少资金可以利用?
2.时间和精力-如果我已经有一个全职的工作,我有多少时间去发展新的事业?
3.下定决心-若是我真的想要这个事业机会,我必需考虑在多的时间下做什么样的牺牲。
4.需要上更多的继续教育-我要接受更多的再教育吗?
5.个人谘商-我需要别人帮助我达成目标吗?
6.指导人计划-有没有我所景仰的人,我可以请求他成为我的指导人帮助我达成目标。
第八课
年龄回溯:
利用回溯的经验,可以回忆起,在理智状态下已经遗忘的事情,在年龄回溯时,我们可暗示重新经历(reliving)或重新回想(recalling)遗忘很久的往事。
年龄回溯技术:
1.年龄回溯月历方法。
2.感觉连接法。
3.自动书写。
真正回溯:
被催眠者必须能进入第五、第六级的催眠深度(AronsScale),才能重新经历被遗忘的事件,并感受实际情绪上的变化。
在真正回溯中,被催眠者就像在事发当时,重新活过一次。
假性回溯:
被催眠暂至少要达到第二级深度,在假性回溯,被催眠者叙述事件用过去语态和现在语态并用,并且很少情绪涉入。
年龄回溯的重要性:
催眠师若能够灵活使用年龄回溯的汥巧,可因此而发现一些个案潜藏的讯息,而缩短治疗的时间。
注意-年龄回溯的技巧,只可由受过训练可以处理个案情绪的催眠治疗师所使用。
否则需在专业心理治疗师或精神科医师的督导下使用。
原因-个案可能回溯到以前发生创伤的时刻,这会引发严重的情绪,例如:
哭泣、歇斯底里的行为、对于未受过训练,或没有足够经验的人,常常无法掌控局面。
每一位催眠治疗师,都应该学年龄回溯的技巧,可用这技巧去帮助医师或心理治疗师。
如此也会促使医师或心理医师转诊病人给催眠治疗师。
在做年龄回溯之前,先向个案解释可能会发生的情况,最好,每次做年龄回溯时,均作录音,因为个案常有选择性的失忆发生,如果需要可让个案听录音带。
年龄回溯
催眠应该如何发展信息
重新经历事件:
心理医师「设立舞台」,解释重新经历,催眠和所用的方法(包括催眠师在催眠状态提问)
发展讯息-自由回忆和重复回忆
第一次回想经验时,回忆是不受干扰而打断的(自由回忆)。
以后重新经历事件(重复回忆)每次回忆可以多发展一些讯息。
利用沉默:
在催眠中,个案经常会延迟他们的反应。
此时催眠师只要等待便可得到答案,或等待个案说话以继续下去。
和重新经历接触:
如果个案都没响应,只要问「现在怎样了?
」如此常会引出很多话,有时候个案反应「什么都没有」「我没有进入催眠」。
这时催眠师只要说「只要告诉我你记得什么?
」就可以发现个案期待的是什么?
或是抗拒什么?
了解和提示的对话:
.简单地回答个案,表示了解他所说的话,例如「嗯……嗯……」「很好」「我了解」。
.表示了解常可以鼓励个案,继续进行下去,尤其在个案有较长的沉默时,个案重复已经发生过的事时。
.提示时可以较直接暗示继续前进,例如「现在发生什么事了?
」「请继续说」。
达到或保持重新经历-对话的时式
.如果个案用现在式-你也用现在式
.如果个案用过去式-你可以说「现在再去重新经历后来发生的事」,去达到重新经历。
发展细节讯息
.利用开放式的问题,要求个案扩大他的描述,以了解个案的感受。
例如:
1.「关于这个,请告诉我更多细节」
2.「还有什么你可以描述的吗?
」
3.「那表示什么?
」
.避免问用「是」「不是」回答的问题。
.问句中避免引导或暗示例如:
「他多老?
」「他多高?
」而用:
「他的年龄是多少?
」「他的身长几公分?
」。
.一次问一个问题(不要用复合问句)。
.等回答完一个问题,再提下一个问题。
特殊的增进方式:
利用特殊的增进方式,有时可以增加交换,要有节制的使用特殊增进方式。
电视法:
停止动作、慢动作、实时回放、放大、上下左右移动、调整亮度、调整焦距。
自动发动讯号:
指头反应讯息-是、否、不确定、不想说。
自动书写:
利用自动发动讯号,写或画下想象的东西。
★被催眠者可能自动的说些不存在的细节。
★给予太大的压力,可能造成被催眠者杜撰。
★催眠师太努力地追问,也可能使被催眠者离开催眠状态。
催眠后暗示:
催眠师可提醍被催眠者,他们刚才的重新经历、经验和催眠之前的记忆有很大的不同,而且更多的细节将会被记忆起来。
若是要做人的面像描述或记忆车牌号码,必需在脱离催眠状态时做,可以说:
「等一下」,当你清醒后,我们要和你一起描绘,你刚才所形容的人像,当我们描绘时,你也许会希望闭上眼睛下子,让你所看到的人像,再度清楚的浮现在你的脑中。
司法案例:
催眠面谈
自由回忆:
催眠师做时间回溯
慢慢地回到过去,也许回到那天稍早的时刻(暂停)-对了,很好,现在发生什么事情?
被催眠者:
我正在去工作的途中。
催眠者:
嗯!
(暂停-被催眠者没回答)。
继续,告诉我们发生什么事情?
被催眠者:
天气很冷(暂停)。
方向盘很冷(暂停)。
我感到呼吸都造成雾气(暂停)。
我正开车去工作。
催眠者:
嗯!
嗯!
被催眠者:
我正在左转,在俱乐部前面(暂停)。
在靠近门的地方停车。
催眠者:
继续。
被催眠者:
很奇怪,里面有灯亮着。
催眠者:
发生什么事情了?
被催眠者:
那个人,他拿着刀子;不,不要伤害我(暂停)。
他说:
「叫的话,你就死定了」、「趴在地上」(长的暂停)。
催眠者:
我听到你说的。
被催眠者:
就这样。
后来,我看到哈利-我的老板,他蹲下来问我,有没有事!
警察也来了,我不知道谁报警的。
催眠者:
好了,我们暂时做到这里。
等一下我们再重做一次,这次,我们能问一些问题吗?
被催眠者:
点头,表示赞成。
重复记忆
催眠者:
重新回到过去-也许回到先前你开始的地方-也许回到其它的地
方-重新经历所发生的事,现在(暂停),很好(暂停),继续。
被催眠者:
我在停车,暖气让车内变得温暖了(长的暂停)。
催眠者:
很好。
被催眠者:
我正在开门,第一次我拿错了钥匙,我带着手套,不太好拿钥匙(暂停)。
催眠者:
我正在听你说。
被催眠者:
到收款机的门是开着的-我看到里面灯亮着,不应该那样的(暂停)。
天啦,里面有个人-我不认识他(暂停)。
我开始说:
「你…」,他说:
「叫的话,你就死定了。
」他拿着一把刀(暂停)。
他看起来很坏,而且吓人。
催眠者:
什么特征使他看起来那样。
被催眠者:
他骂脏话,而且呼吸急促(暂停)。
催眠者:
还有什么?
你再形容他一下。
被催眠者:
他呼吸很大声,他很激动,他的鼻孔张开,他很壮。
催眠者:
再告诉我多一点。
被催眠者:
他没留胡子,但没有刮胡须,看起来很脏……很魁梧。
催眠者:
身材如何?
被催眠者:
他比我高一尺,很壮,不是胖,肌肉发达。
催眠者:
身长大约多少?
被催眠者:
大约6呎2(暂停)。
催眠者:
他大概几岁?
被催眠者:
可能35岁,前额有点秃(暂停)。
催眠者:
告诉我多一点。
被催眠者:
他应该要理发了,看起来像刚起床,头发是咖啡色,两边有灰色头发,他的胡须也有点灰(暂停)。
催眠者:
看起来,你看得很清楚,你再多描述他的头发一下。
被催眠者:
深褐色,很脏,他的胡须黑色和灰色,好象几天没刮了。
(不时地重复回忆可用来测验被催眠者知道的极限)。
重复回忆,测验极限
催眠者:
我带你回到你能够最清楚地看到那家伙的时刻好吗?
被催眠者:
好。
催眠者:
好,现在回到那个时刻(暂停),告诉我你看到什么,尽可能地告诉我你所看到的面孔。
被催眠者:
他一付嘲笑的嘴脸。
催眠者:
他的眼睛旁边有皱纹。
催眠者:
还有呢?
被催眠者:
浓眉、深色的眼睛(暂停)。
我可以看到鼻毛露出来,也许是胡须我无法确定(暂停)。
催眠者:
怎样可以让它更清楚。
被催眠者:
那光线,太暗了(暂停)。
催眠者:
也许就像回转录像带一样,向前或向后一点,找到最清楚的一点。
被催眠者:
那好象(暂停),那可能(长暂停)。
催眠者:
我怀疑现在屋子里是不是变亮一点了,就好象乌云从太阳前面离开那样。
被催眠者:
好一点了(暂停)。
也许,我不太确定(暂停)。
催眠者:
也许自动发起讯号,可以有些帮助,我先前和你说过自动发起讯号,就是让你的手指和你心中最了解你的那一部分接触。
让我解释如何做(解释自动发起讯号)。
现在不如那一个指头会举起,当我问:
你是否愿意让你的指头帮忙描述你所看到的?
被催眠者:
(「是」指头举起)。
催眠者:
很好,指头放下,变得比刚才更舒服。
现在不知道那一个指头会举起,当我问,那家伙有没有留胡子。
被催眠者:
(「我不确定」指头举起)。
催眠者:
很好,指头放下,变得更舒服,等一下可能会变得更清楚,我们继续。
关于那家伙再告诉我多一点。
(继续面谈,探求对于侦察有重要性的部份)。
年龄回溯日历法
1.选择一个许可式的催眠诱导(例如:
渐进式放松诱导)-慢慢地,花点时间,让个案进入深度的催眠状态。
2.使用深化方法(例如:
回数法)-在深化过程中,给予舒服、愉快等暗示,让个案在数数目的过程感觉很好。
3.然后继续以下程序:
想象在你前面有一个日历,日历显示着今天的日期,让你自己很生动地感觉到日历…,如果你能够想象到日历的存在,请举起你右手的食指,让我知道你已经接受了我的暗示了……,现在集中注意在今天的日期,而且很清楚地看着它…现在日历开始一页页往回翻,翻到一个月前了…,如果你能够看到日历上的日期,而且显示着上个月的日期,请你举起右手食指…,(注:
继续一次一个月的往前继续下去,往前三个月后,然后加快到一次往前一年)-现在日历愈翻愈快到一年前了(经常用自动发起讯号,确定一下)…,有时可以让日历更快,每次往前5年(如果你要回溯到小学一年级时,大约6岁,在你到达那年之前一年,让翻日历的速度减慢,让个案能够集中精神在那时间的架构上…,然后一次一个月往前一直到达计划的日子,再鼓励个案去经验发生的事情并描述细节……)。
在得到所需要的资讯后,回转翻日历的程序,把个案带回到现在。
过程如下:
再一次的想象你前面的日历,上面的日期是 (想象你能看到上面的日期),如果你能够…,现在想象日历一页一页的往后翻(从一次一个月,连续三个月),现在日历越翻越快(一次一年),然后一次5年,直到现在之前一年,让翻日历的速度减慢,一次一个月,直到现在的日期,慢慢地唤醒个案,给予舒服,愉快的暗示。