发展跳跃能力教案.docx
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发展跳跃能力教案
水平二发展跳跃能力第一课时教案
学习目标
１、运动参与目标：
通过课前、课后的拓展，课中的活动，创设良好的学习环境，培养学生对体育活动的兴趣，及主动参与活动的态度与行为。
２、运动技能目标：
初步体验单、双脚跳的动作，发展协调性，促进跳跃能力的发展。
3、社会适应目标：
培养学生团结、协作、创新精神与尊重他人及合作学习的习惯。
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教学资源
录音机1台
呼啦圈12个
体操垫12块
学习内容
1、单、双脚跳?
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2、游戏
教学流程
热身跑——拍拍小皮球——小兔子旅行——高人矮人超人——编花篮——双人舞
时间
达成目标
学习内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应
学生活动
学习方式
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3分钟
以游戏的形式开始体育课，完成热身活动，使学生体验自创动作的愉悦
发展学生的想象力、表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练，练中有情”
热身跑，模仿雏鹰飞向森林
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两列横队
学生双臂侧平举，跟老师一起飞向大森林。
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自由模仿教师动作进行练习
教师领跑，用语言提示学生模仿雏鹰的飞翔动作
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时间
达成目标
学习内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应
学生活动
学习方式
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4分钟
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在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会单、双脚同时蹬地起跳的动作要领
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增强师生之间的情感交流
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拍拍小皮球（引导?
学生玩各种单、双脚跳）
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散点
学生模仿小皮球，师生按自编儿童歌的内容，节奏边说边练。
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学生在教师的引导下自由练习
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教师扮演篮球运动员，在学生头上拍一拍，学生就像球一样跳起
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15分钟
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发展协调性，促进跳跃能力的发展，提高练习情趣。
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让学生在分组讨论中进一步学习跳的要领
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让学生在情景中感受的运动的快乐、与刺激。
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小兔子旅行（侧重双脚跳）
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讨论尝试
学生自由散点练习
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分组活动
怎样跳，才能像小兔子一样轻的落地？
各小组利用场地的交换及器材的调换继续练习，目标是落地轻、跳得远。
做得好的小组或个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。
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设计情景，旅行途中有很多大灰狼，同学们该怎样旅行？
引起学生思考，跳蹬时轻巧落地。
师示范，学生模仿练习，师生共同参与。
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时间
达成目标
学习内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应
学生活动
学习方式
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10分钟
通过创设情景游戏，让孩子们在游戏中巩固所学动作，促使教学目标的达成。
培养学生团结协作的精神
游戏：
高人、矮人、超人
学生散点练习
学生分组进行游戏
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学生自由玩高人、矮人、超人游戏。
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教师巡视，师生同乐
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4分钟
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学生把刚学过的内容应用到游戏中，进一步发展跳跃能力，
培养学生团结、协作、创新精神与尊重他人及合作学习的习惯。
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编花篮（单脚跳）
学生分组编花篮。
自由组合进行编花篮的游戏
小组合作进行游戏
春天到了，漫山遍野都开满了鲜花，同学们能编出漂亮的花篮吗？
（引导）
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4分钟
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在双人舞中放松身心，调整呼吸
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让学生学会如何评价自己在本节课的表现，为自己能完成这一节课的学习内容而高兴
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调节平和体态、心理，和谐课堂气氛
放松身心活动
《双人舞》
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引导学生做出自我评价，说一说这节课学到了什么？
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自由结伴、散点
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学生双人手拉手跳舞
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互相说给同学听，这节课学到了什么？
在音乐的伴奏下跳舞
我们玩了一天了，大家都玩得很开心，下面我们和自己的伙伴一起跳个舞好吗？
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我们玩了一节课，但你们知道我们在这一课中学到了什么吗？
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教学反思
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水平二发展跳跃能力第二课时教案
学校：
________?
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执教：
_______?
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班级：
___年___班?
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人数：
____
学习目标
1、?
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培养对跳跃的兴趣，练习蹲踞式跳远的方法，学习助跑单跳双落蹲稳技术。
2、?
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学习跳上、跳下缓冲技术。
3、?
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发展学生弹跳力和平衡能力，增强学生的合作意识。
教学资源
录音机1台
呼啦圈12个
体操垫12块
学习内容
1、?
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沿标志直线跑?
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2、上一步过小河?
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3、跳呼啦圈接力
教学流程
课堂常规——热身跑——上一步过小河——游戏：
跳呼啦圈接力
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——放松活动——小结本课
时间
达成目标
学习内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应
学生活动
学习方式
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2分钟
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集中注意力，调整学习状态。
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1、激发学生学习的热情。
2、培养良好的组织纪律性。
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集合整队
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四列横队
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精神饱满
注意力集中
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认真听讲
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说明本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。
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3分钟
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完成热身活动，使学生体验自创动作的愉悦
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发展学生的想象力、表现力
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热身跑（沿标志直线跑）
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两路纵队
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学生跑跑跳跳，跟老师一起跑进大森林
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自由模仿教师动作进行练习
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教师领跑，用语言提示学生模仿小鹿跑跳的动作
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时间
达成目标
学习内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应
学生活动
学习方式
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5分钟
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在师生共同参与的角色游戏中，让学生进一步体验单脚起跳双脚同时蹬地起跳的动作要领
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增强师生之间的情感交流
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模仿小动物跳（引导学生玩各种单、双脚跳）
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散点
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学生模仿小袋鼠、小白兔、小青蛙的跳跃动作
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学生在教师的引导下自由练习
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启发、引导学生模仿各种小动物跳跃动作
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15分钟
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学习单脚起跳双脚落地蹲稳技术，发展协调性，促进跳跃能力的发展
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让学生在分组讨论中进一步掌握跳的要领
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让学生在情景中感受的运动的快乐
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上一步过小河（小鹿过河）
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讨论尝试
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学生自由散点练习
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分组活动
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怎样跳，才能象小鹿一样轻松跨过小河流并且轻稳地落地？
各小组利用场地的交换及器材的调换继续练习，目标是落地轻、稳。
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请各组做做看，选出做得好的小组或个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。
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提问：
怎样才能象小鹿那样跨过小河后又轻又稳地落地？
引起学生思考，双脚落地时屈膝缓冲，轻稳落地。
教师示范，学生模仿练习，师生共同参与。
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时间
达成目标
学习内容
组织形式
学生学习
教师活动
参与、技能、身体健康
心理、社会适应
学生活动
学习方式
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10分钟
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让学生在游戏中巩固所学动作，促使教学目标的达成。
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培养学生团结协作的精神
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游戏：
跳呼啦圈接力
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分4个小组活动
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与同伴合作进行练习。
比一比，看看哪个小组最快最安全跳完全部呼啦圈
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小组合作
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1、教师讲解示范比赛方法，规则并强调注意安全
2、教师巡视各小组比赛情况
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5分钟
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全体学生在教师的语言引导下充分放松
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培养学生团结、协作、创新精神与尊重他人及合作学习的习惯。
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1、放松活动
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2、小结本课
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学生相互拍揉放松
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１、积极放松
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２、自评
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1、互相按摩、拍揉放松
2、自评
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１、引导学生放松
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２、师评
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跳跃练习教案,初中体育跳跃教案,中班体育教案跳跃,怎么练习跳跃能力
第一篇:
跳跃练习教案
跳跃练习教案教材跳跃练习水平目标水平四一、知识与能力1、通过锻炼，学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。
2、使学生学会正确的跳跃方法，提高多种跳跃能力。
3、提高学生的弹跳力，发展力量、灵敏和协调能力。
二、过程与方法通过多种形式的跳跃方法的练习，激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。
三、情感态度与价值观通过练习，培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。
课的内容教师活动学生活动学生以四列横队集合1、集合快、静、齐；2、注意力集中、精神饱满；学法：
1、认真听老师提示。
2、在教师语言激励下信心充足，精神振奋。
3分钟练习次数时间教学目标课的部分教学常规
（一）整队、集合、1、组织：
四队横列检查报告人数；×××××××××
（二）师生问好；×××××××××××××××××××××××××××（三）宣布本节课2、唤醒：
主要内容；同学们，跳跃练习是身体素质练习的重要内容之一，它在增长腿部力量的练习中有不可替代的作用。
经常参加跳跃运动能提高学生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高弹跳力，发展柔韧性和协调能力。
今天，（四）检查着装，安让我们一起来历练一下，同学排见习生。
们有没有信心完成任务？
准备部分1、绕田径场慢教师领跑；跑两圈。
教师领做。
2、简单徒手操。
注意队形，精神饱满；学生跟做。
2圈3分钟1次1、第一关：
单足跳过障碍物引入：
跳跃的方法有很多种，今天让我们运用多种跳跃的方法来做一个过关游戏。
教法：
讲解示范（正面示范和侧面示范）和指导。
要求：
用单足跳过障碍物（15厘米），第二次换脚跳。
组织：
四路纵队2分钟基本部分*****学法：
***************4分钟各1次1、听教师讲解动作要领，认真观察教师示范。
2、自己体会动作。
3、第二关：
兔跳过障碍物要求：
用兔跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。
教法：
讲解示范与指挥。
3、相互鼓励。
4、示范正、误动作，对比分析；2次5分钟3、第三关：
蛙跳过障碍物基本部分4、第四关：
双足跳过障碍物互检互评；教法：
示范和指导（找两名学5、互帮互学、生示范，让学生点评）。
3次6、展示要求：
障碍物升高到30厘米，用蛙跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。
教法：
1、提出问题：
用什么样的方法跳过障碍物？
2、找学生展示，并为自己所用的动作起名字，引入团身跳。
要求：
障碍物升高到45厘米，用双足跳过障碍物。
教师领做。
要求：
身体保持正直。
学生跟做，注意节奏。
6分钟3次9分钟5、素质练习：
俯卧撑。
2组×154分钟6、游戏：
迎面接力赛。
1、集合放松；2、本节课小结；3、宣布下节课主要内容；4、师生再见，归还器材。
教师讲解动作要求。
学生按照规则做游戏，注意配合。
2次5分钟结束部分教法：
组织：
四队横队散开1、教师总结；×××××××××2、教师带领学生做放松练习；×××××××××3、布置收整器材；×××××××××4、按堂规下课。
×××××××××1次4分钟场地：
平整的篮球场一个。
器材：
接力棒4根；小垫子32个；秒表一块。
练习密度预计45%。
平均心率预计135-140/分。
场地设计
第一篇:
跳跃练习教案
跳跃练习课教学设计一、教学构思教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据,以"健康第一"为指导思想,以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自足、独立、互动、尝试、体验，以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐，以促进学生身心全面发展为归宿。
本课的主要教学内容为“各种方式的单双脚跳”课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当。
中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。
二、课型：
新授课型：
三、学习目标：
学习目标：
1.通过学习让学生了解跳跃练习的健身价值。
2.通过学习让学生能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。
3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
四、重难点：
跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。
五、内容分析1.发展跳跃,锻炼身体,培养意志力,促进身心发展是高中体育教学的重要目标。
而多种多样的简单练习,能发展腰腹及腿部肌肉的力量和肌肉耐力,提高弹跳能力。
通过教师引导,学生练习多种跳跃方法,既发展了学生的跳跃能力,又培养了学生的创造力和主动学习的意识。
2.创编游戏,共同展示,增加学生的自信心和集体创造力。
六、本课特色依据新课标精神,在教学中注重发挥学生的主体作用,结合自编游戏、自主练习的教学活动,给予学生充分的时间和机会。
通过自主探究、合作学习等方法,主动获取知识,从而培养学生自主学习意识和创新意识,学会探究问题的方法。
七、教学教法特点1.以认知规律的动作技能的形成为主线，采用启发引导、演示观察、交流评价等方法，激发学生的参与意识，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求学的欲望，达到发展基本能力为目的。
2.注重发挥学生的小骨干作用，培养学生主体意识，实践意识和探索意识。
3.由于教材内容比较单调，课中利用小游戏来激发兴趣，让学生尽快融入到学习中去。
八、学练流程课堂常规应练习——听数抱团）导入集中注意力练习（图形跑——螺旋形慢跑，行进间快速反徒手操教师介绍单双脚跳师生互动，共同探讨教师设置两个游戏，学强化体验（综合日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子（教师具体示范）生具体体验单双脚跳（单脚跳——“赛火车”，双脚跳——“钓鱼”）接力——袋鼠跳接力游戏）的联系方法）九、教案学生分组探究（学生分组讨论、探究并体验发展跳跃能力放松活动评价、小结。
小组展示（师生分别做出评价）跳教学内容跳跃练跃习练习课教案新授课型1.了解跳跃练习的健身价值。
教学目标2.能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。
3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
重难点课的结构时间课的跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。
内容练习分量时间次数组织教法与要求组织：
ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽一.课堂常规1.体育委员整队，报告人数。
2.师生问好，宣布内开10’容，提出要求。
3.检查服装，安排见习生。
二．准备活动1.螺旋形慢跑1′要求：
快、静、齐。
2′2始组织：
ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽↓-2-部3′分2.游戏：
听数抱团4组织：
要求：
听清数字，找对朋友。
3.徒手操①腕踝关节运动②膝关节运动③体侧运动④体转运动⑤腹背运动组织：
本课采用分组不轮换的组织形式。
一.跳跃练习1.单足跳2.双足跳重难点：
跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。
5′31′1′教法：
1.教师介绍单、双脚跳2.师生互动，共同探讨日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子。
3.学生体会单脚跳练习（接力游戏）“赛火车”：
教法：
基30’①教师讲解要点，并做示范。
②组织学生练习。
组织：
4′4×8组织：
队形同上本部6′4.学生体会双脚跳练习：
“钓鱼”游戏-3-①教师讲解要点，并作示范。
分②组织学生练习组织：
3.接力游戏：
“袋鼠跳”接力8′3教法：
教师讲解游戏规则，组织学生分组进行游戏。
组织：
二.分组探究、体验9′教法：
1.分组讨论，探究并体验其它发展跳跃能力的练习方法。
2.教师巡回指导3.各小组展示组织：
一.放松活动结束5’部分二．小结-4-教法：
教师领做组织：
1.移脚侧行2.肌肉拉伸练习5′组织：
队形同上
三．安排值日生收送器械四．宣布下课，师生再见。
队形同上180160140120100806040200051015202530354045运动负荷预计平均心率140练习密度40-5-
第一篇:
跳跃练习教案
体班级：
教材教学目标教学过程跳跃素质练习育课教案授课老师：
授课日期：
场地器材篮球场、田径场跑道能力目标：
通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。
情意目标：
学生练习积极性高，方法得当。
并乐意接受教师的指导。
教学内容手段及组织教法练习练时间习（分钟）次数一、课堂常规1、体育委员，整队报数。
2、师生问好。
3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。
4、安全教育并安排见习生。
基一、成四列横队集合。
组织：
****************00000000000000003?
学生教师集合要求：
快齐静本部二、准备活动分二、教法：
1、带头领跑、集体跑。
2、讲解法、纠错法。
要求：
（1）成一路纵队
（2）间隔适中，保持队形。
3、教师讲解纠错错误动作52×8拍1、热身跑：
（400米慢跑）2、徒手操：
a、扩胸运动b、体转运动c、腹背运动d、弓步压腿e、侧压腿f、膝关节运动g、手腕脚踝运动
教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数基本部分一、综合素质练习
（1）跳跃素质练习原地练习：
a．提踵b．原地起跳c．高抬腿行进间练习：
（每项练习两组）a．蛙跳b．单腿跳c．台阶交换腿跳
（2）跑练习a．高抬腿加速跑（两组）b．男的八百、女的四百米跑放松活动：
1、肢体放松活动2、抖动大腿1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法要求：
教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：
重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。
单腿跳：
蹬地有力10?
台阶交换腿跳：
脚尖快速蹬地，双腿交换速度快98222结束部分1、组织学生成体操队形散开。
教法：
讲解示范法，纠错法要求：
动作到位、协调，自然大方。
2、安排学生收器材。
5?
升级会员 