幼儿带量食谱.docx

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幼儿带量食谱

幼儿一周食谱

2021年3月15日—3月20日

餐次

日期

午餐

加餐

一

黄豆芽炖肉（肉25克.黄豆芽20克）清炒钢白菜（钢白菜40克）

馒头60克小米汤（小米15克.面粉10克）

蛋糕100克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉30克）

面包120克

三

冬瓜丸子（丸子30克.冬瓜30克）清炒胡萝卜丝（胡萝卜40克）

馒头50克大米汤（大米10克.面粉30克）

面包圈80克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）圆葱木耳（圆葱30克木耳10克）馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

桃酥120克

五

白菜、粉条炖排骨（排骨25克.白菜20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）

豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年5月25日—5月29日

餐次

日期

午餐

加餐

一

冬瓜炖肉（肉25克.冬瓜20克）清炒钢白菜（钢白菜40克）

馒头50克小米汤（小米15克.面粉10克）

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）大米汤（大米10克.面粉30克）

面包120克

三

肉包（钢白菜20克、粉条10克、肉30克、面粉15克）素包（韭菜35克.鸡蛋25克.粉条15克）面汤（面粉20克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

白菜炖排骨（排骨25克.白菜20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年4月13日—4月17日

餐次

日期

午餐

加餐

一

钢白菜炖肉（肉25克.钢白菜20克）清炒胡萝卜丝（胡萝卜40克）

馒头50克小米汤（小米15克.面粉10克）

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）大米汤（大米10克.面粉30克）

面包120克

三

肉包（钢白菜20克、粉条10克、肉30克、面粉15克）素包（韭菜35克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

黄豆牙、粉条炖排骨（排骨25克.黄豆牙20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年4月7日—4月10日

餐次

日期

午餐

加餐

一

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（钢白菜20克、粉条10克、肉30克、面粉15克）素包（韭菜35克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年3月23日—3月27日

餐次

日期

午餐

加餐

一

全家福（鹌鹑蛋10克.油菜10克.鸡丸子10克.粉条10克）清炒胡萝卜丝（胡萝卜40克）馒头50克小米汤（小米15克.面粉10克）

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（芹菜20克、粉条10克、肉30克、面粉15克）素包（韭菜35克.鸡蛋15克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

菜花、粉条炖排骨（排骨25克.白菜20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年11月3日—11月7日

餐次

日期

午餐

加餐

一

菜花炖肉（菜花35克.肉20克.）炒西胡芦（西胡芦35克）

小米汤（小米15克.面粉10克）

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽（绿豆芽35克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（萝卜15克、肉30克、面粉15克）素包（胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）清炒藕丝（藕40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

白菜炖排骨（排骨25克.白菜20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆丝40克）

馒头60克麦仁汤（麦仁10克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年11月10日—11月14日

餐次

日期

午餐

加餐

一

菜花炖肉（菜花35克.肉20克.）炒西胡芦（西胡芦35克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽（绿豆芽35克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（萝卜20克、韭菜10克、肉30克、面粉15克）素包（胡萝卜10克.鸡蛋20克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

萝卜炖鸡（鸡块30克.萝卜30克）清炒藕丝（藕40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

黄豆芽炖排骨（黄豆芽20克排骨25克.粉条10克.）清炒土豆丝（土豆丝40克）馒头50克麦仁汤（麦仁10克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年11月17日—11月21日

餐次

日期

午餐

加餐

一

菜花炖肉（菜花35克.肉20克.）炒西胡芦（西胡芦35克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）炒绿豆芽（绿豆芽35克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（萝卜20克、韭菜10克、肉30克.面粉15克）素包（胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

萝卜炖鸡（鸡肉30克.萝卜30克）清炒藕丝（藕40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

黄豆芽炖排骨（排骨25克.黄豆芽20克.粉条10克）炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年1月12日—1月16日

餐次

日期

午餐

加餐

一

黄豆芽炖肉（黄豆芽25克.肉20克）清炒藕丝（藕40克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）炒绿豆芽（绿豆芽35克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（萝卜20克、肉30克、面粉15克）素包（胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡肉30克.土豆30克）炒刚白菜（刚白菜35克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

白菜炖排骨（排骨25克.白菜20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年12月22日—12月26日

餐次

日期

午餐

加餐

一

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（芹菜、20克、肉30克、面粉15克）素包（韭菜10克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡肉30克.土豆30克）清炒钢白菜（钢白菜40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

白菜炖排骨（排骨25克.白菜20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年4月28日—4月30日

餐次

日期

午餐

加餐

一

菜花炖肉（菜花25克.肉20克）炒芹菜豆腐皮（芹菜20克.豆腐皮15克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（芹菜20克、肉30克、面粉15克）素包（韭菜10克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

桃酥120克

五

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年5月5日—5月9日

餐次

日期

午餐

加餐

一

钢白菜炖肉（钢白菜25克.肉20克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（钢白菜20克、肉30克、面粉15克）素包（胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）炒钢白菜（钢白菜40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

黄豆芽炖排骨（排骨25克.黄豆芽20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年15月12日—5月16日

餐次

日期

午餐

加餐

一

钢白菜炖肉（钢白菜25克.肉20克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（钢白菜20克、肉30克、面粉15克）素包（韭菜10克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）炒茄丝（茄子40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

黄豆芽炖排骨（排骨25克.黄豆芽20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年5月19日—5月23日

餐次

日期

午餐

加餐

一

钢白菜炖肉（钢白菜25克.肉20克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（钢白菜20克、肉30克、面粉15克）素包（胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

土豆炖鸡（鸡块30克.土豆30克）炒茄丝（茄子30克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

黄豆芽炖排骨（排骨25克.黄豆芽20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年5月26日—5月30日

餐次

日期

午餐

加餐

一

土豆、芸豆炖肉（土豆、芸豆25克.肉20克）清炒钢白菜（钢白菜40克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（白菜20克、肉30克、面粉15克）豆腐卷（豆腐15克.钢白菜15克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

冬瓜丸子（丸子30克.冬瓜30克）炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

白菜炖排骨（排骨25克.白菜20克.粉条10克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年6月3日—6月6日

餐次

日期

午餐

加餐

一

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（白菜20克、肉30克、面粉15克）豆腐卷（豆腐15克.钢白菜15克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

冬瓜丸子（丸子30克.冬瓜30克）清炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

土豆、芸豆炖排骨（排骨25克.土豆、芸豆20克.粉条10克）炒茄丝（茄子40克）馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年6月9日—6月13日

餐次

日期

午餐

加餐

一

土豆炖肉（土豆25克.肉20克）清炒西葫芦（西葫芦40克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（豆角20克、肉30克、面粉15克）豆腐卷（豆腐15克.钢白菜15克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

冬瓜丸子（丸子30克.冬瓜30克）炒茄丝（茄子40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

黄豆芽炖排骨（排骨25克.黄豆芽20克.粉条10克）清炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克

幼儿一周食谱

2021年6月16日—6月20日

餐次

日期

午餐

加餐

一

钢白菜炖肉（钢白菜25克.肉20克）炒西葫芦（西葫芦40克）

小米汤（小米15克.面粉10克）馒头50克

面包圈80克

二

西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽（绿豆芽40克）

大米饭（大米70克）面汤（面粉20克）

面包120克

三

肉包（豆角20克、肉30克、面粉15克）豆腐卷（豆腐15克.钢白菜15克.粉条15克）大米汤（大米10克.面粉30克）

蛋糕100克

四

冬瓜丸子（丸子30克.冬瓜30克）清炒土豆丝（土豆40克）

馒头50克豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

桃酥120克

五

土豆、芸豆炖排骨（排骨25克.土豆、芸豆20克.粉条10克）清炒茄丝（茄子40克）馒头50克麦仁汤（麦仁5克.面粉20克）

甜饼100克