幼儿带量食谱.docx

1、幼儿带量食谱幼儿一周食谱2021年 3月15日3月20日餐次日期午 餐加 餐一黄豆芽炖肉(肉25克. 黄豆芽20克) 清炒钢白菜(钢白菜40克)馒头60克 小米汤（小米15克.面粉10克）蛋糕100克二 西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽(绿豆芽40克)大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉30克)面包120克三冬瓜丸子 (丸子30克. 冬瓜30克) 清炒胡萝卜丝 (胡萝卜40克)馒头50克 大米汤(大米10克.面粉30克)面包圈80克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆30克) 圆葱木耳（圆葱30克 木耳10克） 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 桃酥120克五白菜、粉条炖

2、排骨 (排骨25克. 白菜20克.粉条10克)清炒土豆丝(土豆40克)豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）甜饼100克幼儿一周食谱2021年 5月25日5月29日餐次日期午 餐加 餐一冬瓜炖肉(肉25克. 冬瓜20克) 清炒钢白菜(钢白菜40克)馒头50克 小米汤（小米15克.面粉10克） 面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽(绿豆芽40克)大米饭 (大米70克 )大米汤(大米10克.面粉30克)面包120克三肉包（钢白菜20克、粉条10克、肉30克、面粉15克） 素包(韭菜35克.鸡蛋25克.粉条15克) 面汤(面粉20克) 蛋糕100克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆

3、30克) 清炒西葫芦(西葫芦40克) 馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五白菜炖排骨 (排骨25克. 白菜20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 4月13日4月17日餐次日期午 餐加 餐一 钢白菜炖肉(肉25克. 钢白菜20克) 清炒胡萝卜丝 (胡萝卜40克)馒头50克 小米汤（小米15克.面粉10克） 面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽(绿豆芽40克)大米饭 (大米70克 )大米汤(大米10克.面粉30克)面包120克三肉包（钢白菜20克、粉条10克、

4、肉30克、面粉15克） 素包(韭菜35克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克) 蛋糕100克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆30克) 清炒西葫芦(西葫芦40克) 馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五黄豆牙、粉条炖排骨 (排骨25克. 黄豆牙20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 4月7日4月10日餐次日期午 餐加 餐一面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽 (绿豆芽40克)大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三 肉包（钢

5、白菜20克、粉条10克、肉30克、面粉15克）素包(韭菜35克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆30克) 清炒西葫芦(西葫芦40克) 馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五甜饼100克幼儿一周食谱2021年 3月23日3月27日餐次日期午 餐加 餐一全家福 (鹌鹑蛋10克. 油菜10克.鸡丸子10克.粉条10克) 清炒胡萝卜丝 (胡萝卜40克)馒头50克 小米汤（小米15克.面粉10克） 面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽 (绿豆芽40克)大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉2

6、0克)面包120克三肉包（芹菜20克、粉条10克、肉30克、面粉15克） 素包（韭菜35克.鸡蛋15克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆30克) 清炒西葫芦(西葫芦40克) 馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五菜花、粉条炖排骨 (排骨25克. 白菜20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年11月3日11月7日餐次日期午 餐加 餐一菜花炖肉 (菜花35克.肉20克.) 炒西胡芦(西胡芦35克)小米汤（小米15克.面粉10克）面包圈80克二

7、西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽(绿豆芽35克) 大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（萝卜15克、肉30克、面粉15克） 素包(胡萝卜10克. 鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆30克) 清炒藕丝(藕40克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五白菜炖排骨 (排骨25克. 白菜20克. 粉条10克) 清炒土豆丝(土豆丝40克) 馒头60克 麦仁汤(麦仁10克.面粉20克)甜饼100克幼儿一周食谱2021年 11月10日11月14日餐次日期午 餐加 餐一菜花炖肉 (菜

8、花35克.肉20克.) 炒西胡芦(西胡芦35克)小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽(绿豆芽35克)大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（萝卜20克、韭菜10克、肉30克、面粉15克） 素包(胡萝卜10克.鸡蛋20克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四 萝卜炖鸡(鸡块30克. 萝卜30克) 清炒藕丝(藕40克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五黄豆芽炖排骨 (黄豆芽20克 排骨25克. 粉条10克.) 清炒土豆丝(土豆丝40克) 馒头50克 麦仁汤

9、(麦仁10克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年11月17日11月21日餐次日期午 餐加 餐一菜花炖肉 (菜花35克.肉20克.) 炒西胡芦(西胡芦35克)小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克） 炒绿豆芽(绿豆芽35克)大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（萝卜20克、韭菜10克、肉30克.面粉15克） 素包(胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四萝卜炖鸡（鸡肉30克. 萝卜30克) 清炒藕丝(藕40克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）

10、桃酥120克五黄豆芽炖排骨 (排骨25克. 黄豆芽20克.粉条10克) 炒土豆丝 (土豆40克)馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 1月12日1月16日餐次日期午 餐加 餐一黄豆芽炖肉 (黄豆芽25克.肉20克) 清炒藕丝(藕40克)小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克） 炒绿豆芽(绿豆芽35克)大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（ 萝卜20克、肉30克、面粉15克） 素包(胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四土豆

11、炖鸡（鸡肉30克.土豆30克) 炒刚白菜(刚白菜35克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五白菜炖排骨 (排骨25克. 白菜20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 12月22日12月26日餐次日期午 餐加 餐一小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽 (绿豆芽40克)大米饭 (大米70克) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（芹菜、20克、肉30克、面粉15克） 素包(韭菜10克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大

12、米10克.面粉30克)蛋糕100克四土豆炖鸡（鸡肉30克.土豆30克) 清炒钢白菜(钢白菜40克）馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五白菜炖排骨 (排骨25克. 白菜20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 4月28日4月30日餐次日期午 餐加 餐一菜花炖肉 (菜花25克.肉20克) 炒芹菜豆腐皮(芹菜20克.豆腐皮15克)小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽（绿豆芽40克）大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克

13、)面包120克三肉包（芹菜20克、肉30克、面粉15克） 素包(韭菜10克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四桃酥120克五甜饼100克幼儿一周食谱2021年 5月5日5月9日餐次日期午 餐加 餐一钢白菜炖肉 (钢白菜25克.肉20克) 清炒西葫芦 (西葫芦40克) 小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽 (绿豆芽40克)大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（钢白菜20克、肉30克、面粉15克） 素包(胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.

14、面粉30克)蛋糕100克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆30克) 炒钢白菜 (钢白菜40克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五黄豆芽炖排骨 (排骨25克. 黄豆芽20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 15月12日5月16日餐次日期午 餐加 餐一钢白菜炖肉 (钢白菜25克.肉20克) 清炒西葫芦 (西葫芦40克) 小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽 (绿豆芽40克) 大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面

15、包120克三肉包（钢白菜20克、肉30克、面粉15克） 素包(韭菜10克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆30克) 炒茄丝(茄子40克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五黄豆芽炖排骨 (排骨25克. 黄豆芽20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 5月19日5月23日餐次日期午 餐加 餐一钢白菜炖肉 (钢白菜25克.肉20克) 清炒西葫芦 (西葫芦40克) 小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿

16、炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽 (绿豆芽40克) 大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（钢白菜20克、肉30克、面粉15克） 素包(胡萝卜10克.鸡蛋25克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四土豆炖鸡(鸡块30克.土豆30克) 炒茄丝 （茄子30克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五黄豆芽炖排骨 (排骨25克. 黄豆芽 20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 5月26日5月30日餐次日期午 餐加 餐一土豆、芸豆炖肉

17、(土豆、芸豆25克.肉20克) 清炒钢白菜(钢白菜40克)小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽 (绿豆芽40克) 大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（白菜20克、肉30克、面粉15克） 豆腐卷(豆腐15克.钢白菜15克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四冬瓜丸子 (丸子30克. 冬瓜30克) 炒土豆丝 (土豆40克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五白菜炖排骨 (排骨25克. 白菜20克.粉条10克) 清炒西葫芦 (西葫芦40克) 馒头50克

18、麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 6月3日6月6日餐次日期午 餐加 餐一面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽 (绿豆芽40克) 大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（白菜20克、肉30克、面粉15克） 豆腐卷(豆腐15克.钢白菜15克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四冬瓜丸子 (丸子30克. 冬瓜30克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五土豆、芸豆炖排骨 (排骨25克. 土豆、芸豆20克.粉条10克) 炒茄丝 (茄子40克)

19、馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 6月9日6月13日餐次日期午 餐加 餐一土豆炖肉 (土豆25克.肉20克) 清炒西葫芦(西葫芦40克)小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；炒绿豆芽 (绿豆芽40克)大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（豆角20克、肉30克、面粉15克） 豆腐卷(豆腐15克.钢白菜15克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四冬瓜丸子 (丸子30克. 冬瓜30克) 炒茄丝(茄子40克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉3

20、0克）桃酥120克五黄豆芽炖排骨 (排骨25克. 黄豆芽20克.粉条10克) 清炒土豆丝(土豆40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克幼儿一周食谱2021年 6月16日6月20日餐次日期午 餐加 餐一钢白菜炖肉 (钢白菜25克.肉20克) 炒西葫芦(西葫芦40克)小米汤（小米15克.面粉10克） 馒头50克面包圈80克二西红柿炒鸡蛋（西红柿20克.鸡蛋20克）；清炒绿豆芽 (绿豆芽40克) 大米饭 (大米70克 ) 面汤(面粉20克)面包120克三肉包（豆角20克、肉30克、面粉15克） 豆腐卷(豆腐15克.钢白菜15克.粉条15克) 大米汤(大米10克.面粉30克)蛋糕100克四冬瓜丸子 (丸子30克. 冬瓜30克) 清炒土豆丝(土豆40克)馒头50克 豆扁汤（豆扁10克.面粉30克）桃酥120克五土豆、芸豆炖排骨 (排骨25克. 土豆、芸豆 20克.粉条10克) 清炒茄丝 (茄子40克) 馒头50克 麦仁汤(麦仁5克.面粉20克) 甜饼100克