PADI OW中文版.docx

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PADIOW中文版

潜水员手册

中文版2.0

在第四单元中,你学到使用潜水计划表,和潜水计算机表潜水的基础,但是,还有一些其它潜水的程序是你必须知道的.这些包括安全停留,高海拔潜水,以及潜水后飞行的程序.

安全停留

虽然身为一位休闲潜水员,你的潜水计划只局限于免减压潜水,以便你能直接并持续地上升到水面,但是,为了保险起见,大部分的时候,你还是要做安全停留的动作.安全停留会提供额外的时间,让身体排出氮气,并且在持续上升到水面之间,给你片刻时间稳定并控制上升速度.

做安全停留时,就是上升到3到6公尺/10到20英呎的范围—通常是在5公尺/15英呎的地方,作三分钟以上的停留.握住绳索或是沿斜坡上升时,会比较容易作安全停留,但是,你也可以悬浮在适当位置的水层.因为做了潜水计划,因此,你可以在执行安全停留后浮出到达水面,这时,气瓶中仍余留有20到40巴/300到500psi以上的空气

在任何一次潜水结束时,你都可以做安全停留的动作,而事实上,安全停留应该被视为所有潜水的标准动作.然而,如有以下情况,则一定要执行安全停留:

1.潜水的深度是30公尺/100英呎或更深.

2.潜水后的压力等级,是紧邻休闲潜水计划表上,免减压极限的三个等级之内.

3.

快問/快答自我評估1

1.一般建議安停留的深度和時間為何:

☐a.10公尺/35英呎處停留2分鐘

☐b.5公尺/15英呎處停留3分鐘

☐c.2公尺/6英呎處停留20分鐘

2.安全停留的目的是（適合的答案打勾）:

☐a.儘量排出空氣瓶的空氣

☐b.讓你的調節器穩定表現

☐c.給身體額外的時間去排除氮氣

☐d.讓你能夠穩定並控制上升

3.安全停留在何時被認為是必要的（適合的答案打勾）:

☐a.下潛到30公尺/100英呎或更深

☐b.到達潛水計畫表或是電腦錶的極限時

☐c.潛水後的壓力等級,是緊鄰休閒潛水計畫表上,免減壓限制的三個等級之內

你做的如何?

1.b2.c3.a,b,c

到达休闲潜水计划表或计算机表的极限.使用潜水计算机表时,无论在任何一处潜水,若计算机表显示剩余的免减压极限时间为零,则一定要作安全停留.

使用休闲潜水计划表时,在这些状况下,安全停留都是必要的动作.

当你使用的是休闲潜水计划表,你可能会想,是否该把安全停留时间计算在内.使用休闲计划表时,是不需要把安全停留时间算进潜水时间内的.而计算机表则会自动处理安全停留时间.

记住一点.虽然所有潜水,都应该将安全停留当作是正常程序,但是,在特殊的状况下,例如空气存量过低（因为潜水时,发生出人意料的状况）,援助其它潜水员,或气候不佳,使得立即上升到水面上变的比较重要时,你可以选择性的做安全停留.

紧急减压

你本来是计划做免减压潜水,但是,某事耽误了你上升并使你意外超出免减压极限.这时,怎么办?

你必须作紧急减压停留,让你的身体排出氮气;如果不做这个停留,当你上升到水面时,将面临极大的减压病风险.

使用休闲潜水计划表:

万一,你超出免减压极限或者（重复潜水）调整后免减压极限在五

分钟以内,那你就慢慢地以每分钟低于18公尺/60英呎的速度上升,到5公尺/15英呎的地方时,停留8分钟后才上升到水面,到达水面后,至少6小时不要潜水,因为,你的体内会有极高的余氮量等级.

万一,你超出免减压极限或者调整后免减压极限在五分钟以上,假使空气供应足够,在5公尺/15英呎的地方停留15分钟以上是绝对必要的.回到水面后,至少要等24小时之后才可以潜水,因为,有过多氮气在你的身体内.

作紧急减压停留时,尽量待在接近5公尺/15英呎上下的位置.万一你的空气量不足以作紧急减压停留,那么,能做多久的停留就做多久,留下足够安全上升到水面及出水的空气量.至少要等24小时内再不要潜水.可能的话,呼吸纯氧,病观察自己是否有减压病的症状出现.

快問/快答自我評估1

1.如果你超出免減壓極限,或是調整後的免減壓極限在5分鐘以內,你應該:

☐a.慢慢上升到5公尺/15英呎處,停留8分鐘再升上到水面,且6小時內不可再潛水.

☐b.慢慢上升到5公尺/15英呎處,停留3分鐘再上升到水面,且6小時內不可再潛水

☐c.以上皆非

2.如果你超出免減壓極限,或是調整後的免減壓極限在5分鐘以上,你應該:

☐a.慢慢上升到5公尺/15英呎處,停留15分鐘再上升到水面,且24小時內不可再潛水

☐b.慢慢上升到5公尺/15英呎處,停留8分鐘再上升到水面,且24小時內不可再潛水

☐c.以上皆非

3.如果你超出潛水電腦錶的免減壓極限,依照表上減壓模式進行減壓停留,且不要重覆潛水:

☐對☐錯

你做的如何?

1.a2.a3.對

潜水计算机表的使用.万一你超出了计算机表上的免减压的极限,计算机表会进入减压模式,并引导你做紧急减压停留.计算机表的减压模式功能各有不同,因此,向厂商咨询你的计算机表的明确说明.很多计算机表的紧急减压停留显示在3公尺/10英呎的位置,而不是在5公尺/15英呎;但是,你也可以停留在5公尺/15英呎处,直到计算机表显示上升讯号,因为,计算机表是根据你的实际深度计算停留位置.若是停留在3公尺/10英呎的地方,则可能需要停留久一点.

如果你的前一次潜水需要作紧急减压,那么,我们不建议你紧接著作重复潜水.紧急减压停留和安全停留的不同处在于,紧急减压停留是必要的,否则,极容易发生减压病的风险,对休闲潜水而言,紧急减压停留是一项紧急程序.

休闲潜水计划表是专为休闲,免减压潜水而设计的.绝对不该将它用于商业/军事/技术潜水情况中,这些潜水类别都属于减压潜水

高海拔潜水,潜水后飞行,以及寒冷/激烈的潜水

主要學習目標

閱讀時,請在所有的問題的答案做記號

7.海拔高度多少以上,你需要使用特別的潛水程序?

8.潛水後,乘坐民航客機飛行有哪些建議?

9.在寒冷水中或是激烈的情況下潛水時,應有哪些潛水計畫的程序?

高海拔潜水.回顾第一单元,你知道在大气中上升时,压力会减低.潜水计划表和大部分计算机表的免减压限制,都是为了在海平面的潜水而设计的;如果你是高海拔的低压下,相同的潜水情况,氮气更容易溶解,因此,更容易产生减压病.

休闲潜水计划表的使用高度范围只到海拔300公尺/1000英呎的高度.高于300公尺/1000英呎的高时,你就需要使用特殊的潜水计划表和程序,以应付较低的大气压力,或是避免减压疾病的风险.

每种计算机表使用做高海拔潜水的程序各有不同,有些会自动调整高度,而有些则需要手动,设定高度.有些旧型的计算机表无法使用于高海拔地区.

如果你对高海拔的潜水有兴趣,可以向PADI潜水中心,渡假村或是教练询问,有关进阶开放水域潜水员,或是高海拔专长潜水课程（通常在一天之内就能上完）,都有教授这方面技巧.

小心的展翅飛翔

你要為自己的潛水安全及行為負責.潛水

後飛行的準則,會隨時更新;你要吸收新

知,並且遵守最新的準則而行

潜水后飞行.如果你在潜水后要搭飞机,你必须考虑到海拔较低的大气压力,这个考虑和高海拔潜水很类似,却不完全相同.在高海拔地区潜水时,你下潜并上升回到同样较低的大气压力下.潜水后飞行的情形是,你下潜并上升回到同样较低的大气压力下.潜水后飞行的情形是,你下潜并回到正常的大气压力下,然后,将你自己暴露于远低于正常的气压之中.

潜水医学界对于潜水后飞行,提供一下的一般性建议,无论你使用的是休闲潜水计划表,其它计划表,或是计算机表都适用:

潜水后飞行的建议—针对在免减压极限范围内的潜水

●

快問/快答自我評估3

1.使用休閒潛水計畫表時,在多少海拔高度以上,你需要用不同的潛水程序?

________:

2.建議單次潛水後飛行的最少水面休息時間是多久?

_______

3.使用潛水計畫表時,在寒冷或激烈的潛水情況下,你要

計畫你的潛水就好像在:

☐a.高海拔

☐b.比實際深度更深4公尺/10英呎

☐c.比實際深度更淺4公尺/10英呎

☐d.以上皆非

你做的如何?

1.300公尺/1000英呎2.12小時3.b

单次潜水:

建议在飞行前最少有12小时的水面休息时间

●重复潜水和/或连续多天的潜水:

建议在飞行前最少有18小时的水面休息时间

针对需要做减压停留的潜水

●建议在飞行前最少有18小时的水面休息时间

高海拔潜水—在海拔高于海平面300公尺/1000英呎的地方进行潜水需使用特别的程序.

摘要在特殊的潛水計畫和電腦錶程序這個部分,你學到了:

▲幾乎每次潛水結束時,你都應該做安全停留（除非是緊急狀況不允許）.

▲安全停留就是上升到3到6公尺/10到20英呎處,作3分鐘以上的停留.

▲對休閒潛水員而言,減壓只是一個緊急程序.

▲當你在海拔300公尺/1000英呎以上的高度潛水時,需要特殊的潛水程序.

▲保守地遵循潛水後飛行的建議,並且要吸收新知,並且遵守最新的準則而行.

▲使用休閒潛水計畫表計畫寒冷及/激烈的潛水時,要比實際深度多加40公尺/10英呎.使用電腦錶時,要保守地採用電腦錶中最適當的方式.

即使有潜水计划表和计算机表,也没有任何潜水后飞行的准则,可以保证减压病绝对不会发生.以上的要领仅代表适合绝大多数潜水员的一种保守而安全的最佳水面休息时间估计.总是偶而有一两个潜水员,由于个人生理特质,或是特殊情况,即使遵守了规则,仍导致减压病的发生.

你要为自己的潜水安全及行为负责.潜水后飞行的准则,会随着我们学到更多有关压力变化如何影响身体的知识而改变;你要吸收新知,并且遵守最新的规则而行.

目前并没有潜水后开车到高海拔地区应遵守的准则,所以,最谨慎的习惯就是要保守一点.出发前的等待时间越久,危险性越低.你可以向当地的潜水中心或教练询问,该区的潜水员是否要遵守一些特别的准则或是协议.

寒冷和激烈的状况.如果你在潜水时,觉得太寒冷,或是有大量运动,在潜水后,可能会造成你的体内氮气量,比潜水计划表或计算机表所计算出来得氮气量还多.所以,当你使用的是休闲潜水计划表,在寒冷的水中,或是需要比平常更多激烈运动的情形下,来计划潜水时,应该依照实际潜水的深度,再加上4公尺/10英呎.

如何使用计算机表处理这个问题,则是依计算机表而定.一些功能复杂的计算机表,会追踪水温和你的呼吸速率,如有必要,会自动将免减压时间调整短一点.至于其它的,你可以更保守的使用高度设定的功能.将海拔高度设定比实际高度高,或者,你也可以把计算机表连接到个人计算机上（需要特别的软件和硬设备）.然而,你要在潜水前就做好这些设定.如果你无法将计算机表作保守的设定（而它本身也无此自动功能）,或者,你对寒冷/激烈的状况无法预料时,你必须更谨慎地确定,在潜水的全程中,你一直都留有足够的免减压时间.在寒冷水中或是激烈状况下潜水时,做安全停留要特别的重要,谨慎.

主要學習目標

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10.哪些程序和一般建議適用於使用潛水電腦錶潛水?

先前有关潜水计划表和计算机表的讨论中,包括了很多使用潜水计算机表的部分.当你使用计算机表时,要牢记以下这些重点和程序:

1.计算机表是内设深度表和定时器的复杂计算器,用来计算体内的理论氮气量.它们的作用和潜水计划表一样,而且,它们无法追踪你体内的任何生理机能.使用潜水计划表作保守潜水的准则,同样也适用于计算机表.

2.不要共享计算机表.每一位潜水员需要个别的计算机表.计算机表会追踪每一次潜水及水面休息时间后,体内理论氮气量的起伏,所以,在整天的潜水过程中,潜水员必须随身携带计算机表—潜水间不能更换计算机表.所以,即使潜伴之间也不能共享一只潜水计算机表,因为,计算机表要贴身地追踪深度.它只对配戴的潜水员具有准确性.

3.遵循最保守的计算机表.当任何一只计算机表—无论是你的或是潜伴的—达到免减压极险时,就要回到水面或是上升.如果,你们遵守的是那只比较不保守的计算机表,那么,事实上,你们等于是共享一只计算机表,这样是不应该的.

4.两次潜水中的间隔时间,不要关上计算机表.大部分的计算机表不会让你这么做,但是,如果你拿掉电池,或是关上计算机电源,它就会失去前次潜水和余氮量的纪录.你必须在重新使用计算机表之前,就让体内所有的余氮量排出.一旦计算到没有堪忧的余氮量残留时,你的计算机就会自动关闭.

5.从最深的潜水开始,计划连续潜水的深度要越来越浅.潜水期间,要从最深处开始潜水,并且渐渐往水浅处进行.潜水医学界建议,潜水时,避免从水浅处到水深处.如果你违反了这个规则,计算机表会一直显示免减压时间,然而,这并不是因为一切都没问题,而是因为,计算机表出了问题.避免在每次的深潜之间,只有短暂的水面休息时间.

6.确实的停留在计算机表的极限内.永远试着保留5分钟以上的免减压时间.如

快問/快答自我評估4

1.使用電腦錶潛水的程序包括（適合的答案打勾）:

☐a.最多和一個潛水員共用電腦錶

☐b.遵守最保守的電腦錶—你的或是潛伴的

☐c.潛水與潛水之間,維持電腦錶開機狀態

☐d.先作最深的潛水,每次潛水的程序是由深到淺

2.每次潛水,電腦錶所提供的免減壓潛水時間,都是可接受的.

☐a.對☐b.錯,你的電腦錶提供的資料可

能是不正確的.

果你让计算机表接近或是到达零的指数,你就已经把免减压时间推到极限了,这时即是你已上升到浅一点的水深,有许多免减压的时间也一样.

7.如果你的计算机表停止,你可能需要停止潜水12到24小时.万一计算机表在潜水途中停止,而你还在免减压极限之内,立即上升到5公尺/15英呎的地方,作5分钟以上的安全停留,然后在上升到水面.你不能只随便抓一个计算机表来使用,因为,它不知道你体内的余氮有多少,遵照厂商的说明指示.

8.

主要學習目標

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11.水底指北針的四個基本特徵是什麼?

12.使用配帶於手腕上的潛水指北針時,正確的手和手臂的位置為何?

13.使用放在儀錶組合上的指北針時,正確的握法是什麼?

14.如何使用水底指北針,設定從起點到預定終點之間的直線?

15.如何使用指北針設定相反方向?

潜水途中,要带着休闲潜水计划表作为备份,如此,万一计算机表故障,隔天你还是可以再潜水.万一你的计算机表故障,而你一直有追踪深度和时间,确定是在休闲潜水计划表的极限内潜水,哪么,你可以使用休闲潜水计划表继续潜水.否则,你可能要等到隔天,体内余氮量都清除后,才能重新潜水.虽然,潜水中心通常都有提供计算机表出租,不要依赖这个.带着你的休闲计划表,这样,你就能确定不会有遗漏.最好是携带转盘式的计划表,这样,你就能计划一个免减压时间最长的多层深度潜水.

9.保持思考.潜水计算机表和其它装备零件一样都会故障.不要盲目地接受计算机表所显示的一切,尤其是当它和潜伴的计算机表或是前次潜水经验,差异的太离谱时.使用潜水计算机表前,要仔细阅读使用说明,并遵守使用说明的指示.在PADI的多层深度潜水员课程中,你可以学到更多潜水计算机表的理论和使用.

基础指北针导航

当你想到要和世界其它地方保持联系时,导航技术似乎是十分不可缺乏的,更不用说是迷路,以及察觉到不知自己身在何处的感觉.借着学习水底导航,你能让你自己迷失方向的频率减到最低,而且,如果你真的在水底迷失了,你将能快速地辨别出自己的所在位置.不要让迷失的恐慌吓到你了—潜水员有两种;一种是会在水底迷失方向的潜水员,另一种则是不承认这种事曾发生的潜水员.

导航技术会让你的水底探险,在很多方面更有乐趣.它让你计划潜水,使你不用浪费时间和空气在找寻最美丽的珊瑚礁.这样,你就能在靠近出水点的位置结束潜水,而且保留足够的备用空气.借着随时清楚自己的所在位置,万一问题发生时,你就能直接游到船边岸上,同时,你也知道还有哪些地方还没探险过.如果该区有某些事物是你想避免的,导航技术对此也有帮助.指北针导航能帮助你沿直线潜游—因为迷路时,你通常会绕圈圈潜游.

随着经验的累积,你将会学会借着遵循在潜水环境中所发现的线索（参考点）找到方向（潜水无数次的潜水员就是最好的线索）,但是,水底指北针会使得水底导航更容易和精确,你越常使用它,越觉得这是真的.

基本上,水底指北针的作用如下:

你的指北针告诉你北极的方向,而你应该能够判断出北极的相关方位.好了,其它的细节也会有帮助,但是,刚从所说的,才是指北针导航的重要原则.让我们从大部分水底指北针的四个基本特征开始看起.

1.准线:

准线指示你的行进方向,它是在指北针中间的一条直线,贯穿0度和180度的标记.或者,它也会是一条实际的线沿着指北针一边的线.无论任何时候使用指北针导航时,你都要把准线对准行进的方向,或是对准应该进行的方向.如果你使用指北

针导航,而你却不沿着准线所指的方向前进,那么…..嗯,那么事实上,你并没有运用到指北针导航.

2.指北磁针:

指北磁针就是在指北针的中央,有一根可自由转动的磁针（或是印在原盘上的箭头）,这跟指北磁针,或是称为罗盘磁针,永远指着地球的磁北.因为这样,磁针会和准线形成一个角度,这种情形,当你潜游时,是你保持一直线.

3.定位外圈:

大部分的水底指北针都有一个可旋转的定位外圈.设定指北针时,要先转动定位外圈,是上面两个小的平行指标和指北磁针对起来.这可以帮助你保持一个直线方向前进.

4.方向指示:

大部分的水底指北针都有数字刻度,所以,你能够纪录你的方位（以地球磁北为准,测量出你前进方向的刻度）.一些指北针只有一般的东,南,西,北的标记;普通的导航都能使用这类简单的指北针,若要求精准,你可以使用有刻度的那种.

电子指北针也提供相同的信息和功能,但它使用的是电子读数.如果你使用电子指北针的话,请参考使用说明.

使用指北针导航时,第一步就是要正确的握持指北针,首先,要使指北针的准线和你的身体中线成一直线.如果你将指北针佩带在手腕上,要把没有戴指北针的手伸直,戴指北针的那一手抓着另一手的手肘附近或手肘上,把指北针平稳的放在你面前.如果指北针是在仪表组合上,用双手握住仪表组合,正放在面前.

当你使用指北针时,首先要保持准线和身体中线成一直线.否则,你就不可能沿着准线前游.这样,即使在其它的方面都用得当,你还是会偏离航向.

为了直线航行,你只要把准线指向前进的方向,再将你的身体中线对准准线即可.保持指北针的水平（否则,指北针的转动会受阻）,并且让指针稳定下来.然后,转动定位外圈,使指标与指北针重迭.（当你直线潜游时,不用担心刻度或东西南北等方向.）

这时,你只要跟着准线（你选定的前进方向）直线潜游,同时保持指北针水平,和指北磁针在指标内.万一指针开始偏离指标,表示你偏离路径,此时,要调整你的方向,使指北针停在指标内.记住,磁北针其实是不会转动的—它永远指着地球磁北.如果指针看起来好像在转动时,那是你自己已经偏离防位了.

现在让我们来设定指北针的相反方向.首先,转动定位外圈,使指标对在指北针盘面上正好相反的位置.然后,转身,直到指北针落在指标的下方.现在,你应该是面对着来时的方向.你只要像刚才过来一样,直线潜游,便可回到你的起点.

在很多环境下潜水时,你都可以利用指北针游出去,然后,设定相反的方向,在潜水结束后再游回船上或是岸边.只要简单的练习,你会发现指北针导航不但实用,而且是一个好玩的挑战—它是一种相当简单的基本技巧,但是,要熟练到分毫不差的精准度,则需要很多的练习和经验累积.

即使你不是只为了学习指北针导航的缘故,你也需要有初期

的导航技巧.除了在课堂练习之外,你要借着潜水时经常使用指北针,来发展自己的导航技巧,你也可以和你的教练一起参加导航探险潜水.并且花一个星期左右的时间,去上水底探险导航专长课程及进阶开放水域潜水课程,来做导航的潜水和学习.

现在的你,距离成为一位PADI开放水域潜水员已经不远了,这时,你可能相当专注于这一目标.很快地,你就是一位合格的潜水员,进入潜水世界的门坎中,看到所有的潜水探险.

然后呢?

是该思考这个问题的时候了.当一位潜水员取得资格后,然后……然后…?

没有然后.这对他而言,实在是一个损失.没有探险.没有挑战.这就好像有人给了潜水员一个新世界,而不告诉他该用它做什么,而这个潜水员却说,“我不要,谢谢”然后走开.你花了时间和力气去赢得证书,不是只为了,你可以说“我到过这里,做过那个”.但是,对于掌握中的新世界,你可能不知道该何去何从,或是该怎么作才好.所以,让我们来看看此时此刻你必须做些什么,好让以后的你,回顾过去一年,或十年时,回想起的将不再只是“……没有然后”.你必须:

1.认识人,2.到处去,以及3.做些事.

摘要在特殊的潛水電腦錶使用和基礎指北針導航這個部分,你學到了:

▲潛水時,你應該有自己的潛水電腦—不要和別人共用.

▲潛水全程中都要保持電腦開機狀態.

▲潛水醫學界建議,要從最深處開始潛水,並且漸漸往水淺處進行.

▲確實待在電腦錶的極限內.

▲攜帶潛水計畫表作為電腦錶的備份.

▲水底導航技巧會增進潛水的樂趣和安全.

▲指北針的準線永遠要指著行進的方向;指北磁針則永遠指著北方.

认识人

因为你不可能单独潜水,所以,认识的潜水朋友越多,潜水的机会也就越多.没人陪同潜水,是一些潜水员得到证书后,无法继续潜水的常见原因之一.也许,你已经有朋友在潜水,但是,如果你没有这样的朋友,或者你想认识更多的潜水朋友,你该怎么做?

如果你想到这点,这就是一个好的开始.在课程最后一次平静水域潜水和开放水域潜水上课时,不要忘记互留课堂中,每一位学员的姓名,电话,和住址.你知道这些潜水员了,和你一样,他们也想有人陪同潜水.

接下来,加入潜水俱乐部.你的PADI潜水中心可能会有这样的组织,或者会知道有这样的组织,那可能是当地PADI潜水协会的分会（你也想加入）.大部分这类的组织会举办活动,潜水,和其它潜水相关趣事—你将会在那儿遇到一同潜水的朋友.不要担心你是个潜水新手—每个潜水团体都有各种经验等级的成员,他们的活动也都以此分组计划.

主要學習目標

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16.什麼是PADI潛水員教育系統的目的?

17.在PADI開放水域潛水員課程之後,繼續你的潛水員課程,有哪三個好處?

18.你接下來要做的潛水探險是什麼?

到处去

认识人的一个很棒的方法,就是参加PADI潜水中心所组队的潜水