情绪需要调节七年级政治教案doc.docx

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情绪需要调节七年级政治教案doc

3.介绍一些名人调节情绪的方法。

4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭。

教学设计示例

复习提问：

积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？

（板书）二.情绪需要调节

（情景）：

李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。

一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的

，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。

这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：

”你行，我不干了。

”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：

李伟的情绪有哪些变化？

我们同学中有无类似的感受？

说明中学生的情绪有什么特点？

（板书）

观看录像：

《青春与法律对话》第一个故事。

（提问）：

初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？

（板书）

对于不良情绪需要进行调节。

（板书）2.调节情绪的方法：

教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。

（学生谈的方法多集中在前两种）

（板书）：

教师总结：

转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。

（板书）：

教师总结：

这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。

如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

（板书）：

（3）.主动控制情绪：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。

（A）.自我暗示：

（学生活动）：

1.考试时很紧张，这时我会_________。

2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。

3.当考试成绩不理想时，我会_________。

这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

（B）.自我激励：

通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。

像林则徐的”制怒”条幅，时刻提醒自己。

（C）.心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。

我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

（D）.升华法：

将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。

战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》。

[小结]：

这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法，我们应该在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的情绪状态。

丘市辛锐中学初一上册期末政治试卷

王英经常对自己说：

我虽然个子不高，但也有许多优点，我是世界上独一无二的，我一定要加倍努力塑造更好的自我形象。

王英这是（）

班里要召开新天地、新朋友主题班会，目的是增进同学们对新学校、新同学、新老师的了解。

为此，大家积极献计献策，下列建议你认为不可行的是（）

12月13日是南京大屠杀死难者国家公祭日。

8月31日，《南京大屠杀死难者国家公祭读本》首发仪式在南京举行，该读本免费赠送给江苏省各小学。

这警示我们（）

①知耻而记耻②记耻而奋发③记耻而报复④知耻而后勇

要消除青春期烦恼，除了向老师、家长寻求帮助，增强自我调控能力外，还需不断丰富自我。

下列活动有利于丰富自我的有（）

①多阅读中外文学名著

②学会掩饰、隐藏自己的思想感情

③积极参加志愿者活动

④经常进行体育锻炼

一位名人曾经说过良好的学习方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。

你认为一下哪种方法会阻碍才能的发挥（）

如果我们在学校里读的是有字之书，那么社会生活和社会实践就是无字之书。

下列对说法正确的是（）

课下，几位七年级同学聚在一起，聊起了中学生活的话题。

下面说法你认为正确的是（）

①中学时期是个人自我定位、自我发现、自我完善的重要时期

②老师是我们学会学习的指导者，也是我们学会做人的引路人

③制定校规校纪是为了维护学校的正常教学秩序，为了保证我们能在和谐、有序的环境里正常的学习和生活

④中学的学习和教学方法不太符合我们身心发展的规律和接受能力

告别了小学，我们迎来了人生崭新的起点。

在中学里，我们面对的一切都是新的，新老师、新同学、新环境，但从新起点这个角度来说，我们面对的新起点主要是指（）

刚走进中学的我们，面对的一切都是新的，有的同学很兴奋、激动，也有的同学彷徨、失落，无论怎样已经进入中学的我们都应该（）

我们的老师在传授知识的同时，更关注学生养成守纪的品质，培养良好的行为习惯，学会尊重，学会合作，有礼貌有教养，常怀感恩之心。

这主要在说明老师是（）

我的时间有限，没有整匹布，我挤时间的办法就是充分利用零布头，把1分钟，2分钟的时间都利用起来，这样零布头也能派上用场。

数学家苏步青的这句话启示我们要（）

小红在长跑练习中，离达标总是差那么一点，同学们纷纷鼓励她，你认为最恰当的话是（）

周恩来从小志高，12岁就发出为中华之崛起而读书的誓言。

为了实现理想，他刻苦学习，以优异的成绩中学毕业，为将来投身革命事业打好了基础。

周的事迹告诉我们（）

①正确的学习目的是促进我们勤奋学习的根本动力

②把个人的学习和发展与祖国的强大、人类的幸福结合起来，将会使我们的学习变得更加有力

③所有的伟人都是从小就树立下远大志向的

④如果小时候没有立下远大的志向就无法成为伟大人物

播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。

我们需要培养的好的学习习惯有（）

①一心向学②专心致志③定时定量④持之以恒

初一学生李明刚刚适应了初中生活，一些莫名奇妙的烦恼便悄悄爬上了心头。

我为什么长的这么矮?

为什么有的男孩长了胡须，我却没有呢?

为什么我的脸上最近老是长青春痘?

为什么总有人在我背后指手画脚，说我和小丽有意思?

（1）进入中学后，李明同学遇到了哪些青春烦恼?

（4分）

（2）李明该怎样对待这些烦恼，请你给他提出合理化建议。

（6分）

探究题

某校七年级思想品德课教师组织同学们开展放飞理想，寻找人生目标的讨论活动，以下是其中两位同学的观点：

小吴：

理想一定要有吗?

我对未来没有什么想法。

我以后要成为什么样的人，现在自己还不太清楚。

我干嘛要考虑以后的事，以后的事以后再说嘛。

小赵：

我不是没有理想，我也想考个好高中，但我的基础太差，我就是天天想着它，也实现不了!

到底要怎样才能实现我的理想?

（1）你赞成小吴的观点吗?

为什么?

（4分）

（2）请给小赵提一些建议，帮助小赵更好地把握未来。

（6分）