双杠支撑前摆下.docx
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双杠支撑前摆下
双杠支撑前摆下
双杠支撑前摆下教学设计
一、 学情分析：
双杠支撑前摆下的教学对象是八年级学生，他们活泼好动，争强好胜，学习积极性高，动作模仿能力较强，各方面素质普遍较好，但也在接受技术动作方面存在个别差异。
1.在身体方面，此年龄段学生上肢力量较差，下肢不够灵活，身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高，经常参加“双杠支撑前摆下”动作练习，能有效的发展上肢和肩部肌肉，使胸廓更加丰满，改变青少年学生的“豆芽菜”体型。
2.在心理方面，这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间，让他们探讨问题，解决问题，充分显示学生在课堂中的主体地位。
二、 教材分析：
1.体操中的双杠是典型的支撑练习项目，双杠学习讲求质量，动作优美，肢体舒展，在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。
通过双杠的上法、下法、成套动作，对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义，发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可替代的。
2.双杠支撑前摆下这个教学内容是选自《体育与健康》课程八年级教材中的第六部分“支撑”，其具有协调、灵敏、力量等自身特性，符合八年级学生身心健康发展特性，符合身体全面发展原则。
3.双杠支撑前摆下教材在八年级教材中首次出现，虽然七年级的时候已经学过支撑摆动动作，但还是具有一定的难度，因此支撑摆动是本次课的教学重点，也是支撑摆动下动作的基础，难点是摆动过程中重心的控制。
在本次课中设计素质练习为副教材来发展和平衡下肢发展和锻炼。
培养学生勇敢拼搏，互相帮助，团结友爱的品质，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
4.由于是器械类项目，要克服恐惧的心理障碍，还要克服体重和改变身体为止带来的不适感，所以也是一项很好的提高身体协调性、灵敏性、平衡性和控制能力的运动方式。
双杠支撑摆动下的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作，可以培养学生互帮互助，提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。
三、 单元计划
年级
八年级
学期
第一学期
课次
4
单
元
学
习
目
标
1、学生了解双杠支撑前摆下的动作方法，发展上肢力量；
2、通过学习大多数学生能掌握完成双杠支撑前摆下的动作；
3、学生积极参与教师的教学活动，并积极思考，主动练习；
4、通过学习培养学生勇敢顽强，团结协作的品质。
教学
重点
发展上肢力量
直臂与顶肩；
保护与帮助的方法
提高学生团结协作的意识
课次
教学内容
学习目标
重点
难点
教与学的主要方法和手段
一
杠上支撑移行；
支撑摆动
1、掌握杠上移行和支撑摆动的方法。
2、鼓励学生克服对双杠的恐惧心理。
杠上移时身体重心配合好；摆动时以肩为轴
1、进行安全教育
2、鼓励学生体验杠上移动和支撑摆动练习
3、讲解示范并提出练习目标
4、个别指导，纠错
5、分组练习
6、小组交流、展示、点评
二
支撑摆动前摆成外侧坐，前跳下
1、复习支撑摆动，学习体验支撑摆动前摆成外侧坐，前跳下
2、学习保护与帮助的方法
直臂顶肩的；动作协调连贯；
保护的方法
1、复习杠上的移动和摆动，巩固杠上的支撑
2、进行杠上游戏，提高学生的学习兴趣
3、教师讲解示范动作并强调保护与帮助的方法
4、学生分组练习，各自体验动作的方法和要求，及时向教师提问
三
支撑前摆下
1、复习支撑摆动，学习并体验支撑前摆下
2、学习保护与帮助的方法
支撑摆动与越杠技术；
出杠前推杠
1、复习支撑摆动
2、复习支撑摆动前摆成外侧坐，前跳下
3、学习并体验支撑前摆下
4、小组体验讨论，教师点评
5、小组竞赛，学生互评教师点评
6、各小组尝试练习
四
考核
完成双杠支撑前摆下和考核
做好准备活动；保护与帮助，以免受伤
1、复习杠上支撑前摆下
2、学生分组练习，各自体验动作的方法与要求，及时向教师提问
3、消除考试的心理阴影，积极考试
4、互相保护，注意安全
开
始
部
分
2’
一、课堂常规
1.体育委员整队，报告人数
2.师生问好
3.宣布本课内容与要求
4.检查服装、器材，安排见习生
1.宣布本课教学内容、目标和要求
1.快速集合到指定地点
2.认真听教师讲解
要求：
静、齐、快
组织：
成四列横队
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▲
30´´
1
准
备
部
分
6’
一、准备活动操（4*8）
1.手腕关节
2.肩部绕环
3.扩胸运动
4.原地俯卧撑
二、游戏：
俯撑蛇形
1.语言引导
2.示范并带领学生做准备活动操
1.讲解游戏规则2.组织并指导练习
1.在教师带领下模仿练习
2.认真听游戏规则
3.积极进行练习
要求：
积极认真，充分活动各关节
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▲
1’
30´´
若干
若干
基
本
部
分
32’
一、双杠：
支撑前摆下
1.杠上支撑
①在帮助下进行杠上支撑练习
②跳起杠上支撑练习
③杠上支撑比赛，比一比谁支撑的时间长
2.杠上移行
①支撑移重心（原位推手不移行）
②支撑移行
③比一比哪组从杠一端到另一端移动人数多
3.支撑摆动
①短时间小幅度摆动3-4次
②分组支撑摆动练习，要求逐渐增加摆动幅度，在保护帮助下摆动4-5次
保护与帮助：
保护者站在近端外侧，一手握上臂帮助稳固支撑，一手托其腰部帮助前摆下
二、素质练习
折返跑
1.学生尝试练习
2.教学比赛
1.教师示范并讲解动作要领
2.请学生做示范
3.再讲解动作技术
4.组织小组比赛
5.点评与小结
1.讲解练习方法
2.示范技术动作并讲解
3.组织学生进行练习
4.讲解比赛规则
5.表扬优胜队
6.小结与点评
1.讲解练习方法
2.示范技术动作
3.组织学生进行练习
4.巡回指导，及时纠错
1.教师讲解练习方法与要求
2.组织小组竞赛
3.小结与点评
1.学生两人一组进行保护与帮助下杠上支撑练习
2.按教师要求跳起成支撑练习
3.积极进行练习
4.小组比赛
5.学生互评
1.尝试练习
2.进行原位推手不移行练习
3.在帮助下进行杠上移行练习
4.在保护下进行杠上移行练习
5.小组竞赛
6.学生互评
1.按教师要求短时间小幅度练习
2.分组逐渐增加摆动幅度的练习
要求：
积极认真，注意安全，防止损伤发生
1.认真听教师讲解
2.尝试练习
3.积极参与比赛
4.学生互评
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同上
同上
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1’
1’
1’
30´´
30´´
45´´
45´´
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30´´
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1’
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1’
30´´
4
4
4
1
1
2
2
2
1
1
1
4
5
1
1
1
1
结
束
部
分
5’
一、放松运动“瑜伽放松”
二、总结评价
三、收回器材
四、师生再见
1.教师带领学生进行瑜伽放松
2.总结与点评
3.分配学生收回器材
4.与学生再见
1.在教师的带领下进行身心放松
2.认真听取教师的总结与点评
3.学生自我小结与自评
4.与教师再见
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20´´
1
场
地
器
材
双杠场地
双杠4付
大垫子4块
小垫子若干
预计平均心率
128次/分
课后小结
预计运动密度
30%左右
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