格雅Get减肥瘦身茶一.docx
《格雅Get减肥瘦身茶一.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《格雅Get减肥瘦身茶一.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
格雅Get减肥瘦身茶一
减肥瘦身茶一
减肥瘦身茶一、山楂茶
所需材料：
一斤山楂，荷叶和薏仁各四两，甘草二两。
制作方法：
首先把上述几种材料一起研成细末，然后分为十包，每天吃完饭后取一包用沸水冲泡，当茶饮即可。
山楂茶瘦腰茶有去油、润肠和通便的成效，可以有效解决腹部便秘导致的腹部肥胖。
减肥瘦身茶二、荷叶茶
所需材料：
三克荷叶，六克炒决明子和三朵玫瑰花。
制作方法：
直接将上述材料一起用开水冲泡饮用。
由于荷叶有利水和消脂成效，再加上中药一起冲泡，减肥瘦身效果极佳，尤其是瘦腰腹部。
减肥瘦身茶三、普洱茶
所需材料：
适量普洱茶及五朵菊花。
制作方法：
将上述两种材料用热水冲泡，当茶饮即可。
普洱茶可以帮助消化，能够有效刺激人体新陈代谢，从而加速分解小腹的赘肉，起到瘦腹的成效。
减肥瘦身茶四、花草茶
所需材料：
五克山楂，三克金银花和五朵菊花。
制作方法：
将上述材料一起用开水冲泡当茶饮用。
这款花草茶可以加速瘦腰，能及时排除身体多余脂肪及水分。
减肥瘦身茶五、桃花茶
所需材料：
四克干桃花，五克冬瓜仁和三克白杨树皮。
制作方法：
将上述全部材料置于杯中，再用沸水冲泡，最后加盖焖十分钟就可以饮用了。
这些材料可以反复冲泡四次。
这款桃花茶有消解腹部脂肪之成效，更可以祛除皮肤上的黑斑哦
怎样减掉肚子上的赘肉，不当没有小“腹〞婆？
通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。
1、分解腰部脂肪普洱茶
材料：
普洱茶适量，菊花5朵。
做法：
把材料用热水冲泡，代茶饮。
成效：
能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
2、瘦身美容多味桃花茶
材料：
干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：
把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。
可以反复冲泡4次。
成效：
可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
3、强效瘦腰荷叶茶
材料：
荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：
用开水冲泡即可。
成效：
荷叶有利水、消脂成效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
4、加速瘦腰腹花草茶
材料：
山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：
用开水冲泡即可。
成效：
加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
5、消脂极品山楂茶
材料：
山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：
将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
成效：
每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
具体做法：
萝卜一条削皮切小块，1500cc的水煮沸后，放入萝卜煮熟，最后参加山楂、麦芽、槐米再煮15分
减肥成效：
马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能，平日当茶饮用，可有效消除下半身肥胖！
三、自制减肥瘦身茶——水水肥胖女的最爱美：
白薏仁茶
减肥成效：
也许你并不胖，但却老是觉得自己肿肿的，如果是单纯水分滞留所造成，这款美白薏仁茶，不但可以帮你去除体内多余水分，还有美白成效！
四、自制减肥瘦身茶——草本主义女的最爱：
草本瘦身茶
减肥成效：
深具消脂瘦身、娇嫩肌肤的玫瑰加上润肠通便、降血脂的决明子，这帖茶标榜纯天然中药草本成分，可以自己到中药行购置，平日当茶饮用效果更佳！
据说一个月正常约减3*5公斤哦*
五、自制减肥瘦身茶——正在减肥女的最爱：
决明子茶
主要成分：
决明子，参加热水冲泡
减肥成效：
正在节食减肥期间或是肠子蠕动功能较差的美人儿，宿便容易积在体内，造成便秘，这时多喝决明子茶，可以帮你去除肚肚里的脏东西！
六、自制减肥瘦身茶——肉食肥肥女的最爱：
消脂山楂茶
减肥成效：
对喜欢吃肉肉的美人儿来说，可以自己DIY这帖瘦身茶，可以消除赘肉和油脂、帮助排泄体内废物，酸酸的口感很好喝。
减肥瘦身茶：
消肿美体茶
如果你是假性肥胖，比方看上去胖胖的但是捏起来都是肥肉没什么肌肉。
但是体重又很重的话，尤其是下半身显得非常胖的话，那你就是水肿型的肥胖哦。
材料：
茯苓5钱、黑豆2钱、薏仁5钱。
做法：
将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟即可。
成效：
瘦臀、瘦腿，改善下肢水肿以及打造下半身曲线。
减肥瘦身茶：
苗条消胀茶
如果你胖胖的同时，还常常会觉得头晕脑袋涨的话，而且食欲也很大的话，并且常常口渴喜欢喝冷饮，腹部也涨涨的有便秘的情况，就可以喝这一款。
材料：
枳实2钱、厚朴2钱、陈皮2钱。
做法：
将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟即可。
成效：
帮助排毒养颜，排泄体内废物，打造完美曲线。
减肥瘦身茶：
活血瘦身茶
另外还有一种肥胖是因为体内新陈代谢比拟慢，血液循环不良所引起的，如果要改善这种肥胖的话，就要开始从活血化瘀清楚体内过多胆固醇开始，并且一并清楚掉脂肪和毒素。
材料：
玫瑰花2钱、丹参2钱、武靴叶少量。
做法：
将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟即可。
成效：
活血养颜，美体瘦身，缓解胸闷烦躁，改善虚胖体
自制减肥瘦身茶】材料：
柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。
做法：
菊花用沸水冲泡5分钟，待花朵散开，参加柠檬片及少量蜂蜜，拌匀即可。
成效：
散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺。
蜜柚绿茶
材料：
葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：
葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
成效与作用：
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等成效。
红枣减肥茶
材料：
红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比拟能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）
做法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
成效与作用：
1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。
玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来治疗肥胖病，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。
2、配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。
还加上菊花、柠檬片，从饮食角度看，味道应该相当不错。
3运用常用的材料，可以放心使用，但减肥成效只是一般。
令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。
山楂洛神纤体茶
材料：
山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：
除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。
将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并参加冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
成效与作用：
1、山楂，味酸甘咸，性温，可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身成效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚那么更有效的协助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝，但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。
3、从营养学的角度上看，还是不错的当配，有一定的减肥的成效，但减肥的速度和效果还是有限的。
薏仁减肥茶
材料：
薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：
先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。
如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
成效与作用：
1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。
薏米含的糖黏性高，多吃阻碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能到达减肥的目的。
2、配方中还参加了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。
DIY瘦身茶
玫瑰蜂蜜茶
原料：
玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜后关火并参加柠檬片即可。
升级会员 