认识自我悦纳自我团体活动方案me_精品文档.wps

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助手任务：

助手任务：

第一环节：

按顺时针方向，记下同学的名字第一环节：

按顺时针方向，记下同学的名字记下忘记别人名字的人和被忘记的人的名字记下忘记别人名字的人和被忘记的人的名字小组中间和小组最后任务较重的同学的名字小组中间和小组最后任务较重的同学的名字寻找比较害羞，不善发言的人的名字寻找比较害羞，不善发言的人的名字第二环节：

第二环节：

第三环节：

第三环节：

“认识自我、悦纳自我”团体辅导活动方案“认识自我、悦纳自我”团体辅导活动方案一、活动目的：

促使同学正确的认识和评价自己，建立自信，形成积极的自我评价观，从而悦纳自己。

二、理论基础：

1、伴随着青春期的到来，自我意识的增强，学生开始关注自我、了解自我、评价自我。

但是他们对自己的评价往往缺乏全面性和客观性，又由于喜欢和他人相比较，这样就容易缺乏自信心，产生自卑感。

2、自卑，是个人对自己不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。

在自卑的作用下，遇到困难、挫折时往往就会出现焦虑、泄气、失望等情感反映。

一个人如果处于这种消极的情感反应中，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造力得不到正常的发挥，从而觉得自己难有作为，生活没有意义。

认识到自己的优点，克服自卑，对于我们身心健康成长具有重要作用。

3、自信心是一个人前行的精神支柱，培养学生的自信心，帮助学生正确的认识自己，学会全面的评价自我、悦纳自我不仅可以增强学生的意志力，激发其个体潜能，还能够帮助学生摆脱阴影，从而走向成功。

三、活动地点：

体育馆内篮球场四、活动招募方式：

张贴海报，自愿参加五、活动时间：

六、活动规模：

七、活动过程：

主持人到达活动现场即播放背景音乐年轻的朋友来相会。

开场白：

同学们，晚上好，我是来自曲师大的心理咨询实习老师，我姓刘，大家叫我小刘老师或者刘老师都行。

站在我旁边的是同行的葛老师和吴老师，临时充当我的助手，帮助我完成今天的活动。

我们这次活动的主题是“认识自我，悦纳自我”。

主要就是想通过团体内的人际互动来促使同学们的自我探索、自我认识，发现自己的优点、长处，从而肯定自我、接纳自我，增强大家的自信。

今天很高兴有这么多同学来参加我们的活动，我也是非常的荣幸，希望在接下来的活动中，我们能够相处的很愉快，也希望大家放轻松一点，把自己真实的一面表现出来，通过这次活动能够有所收获。

下面让我们来开始我们今天的活动吧活动一：

相见欢1、活动目标：

促进团体成员之间相互认识，形成亲密感2、活动材料：

音乐（年轻的朋友来相会）3、活动时间：

15分钟4、活动程序：

指导语：

由于同学们可能来自不同的班级，彼此都不熟悉，因此活动开始之初，我们安排了一个环节，叫“相见欢”。

目的是想让大家快速的相互认识。

现在请同学们手拉手围成一个圈坐好。

认真听我介绍活动规则：

按照顺时针，每个同学依次大声说出自己的姓名、班级和爱好，第一个同学介绍完，第二个同学在介绍自己之前要先复述第一个同学的自我介绍。

主持人和助手演示一遍：

我是来自高一三班，喜欢唱歌的刘xx。

助手重复：

我是坐在来自高一三班，爱好唱歌的刘艳超旁边的来自高二17班，爱好读书的吴xx。

然后第三个同学自我介绍时要说：

我是坐在来自高一三班，爱好唱歌的刘艳超旁边的来自高二17班，爱好读书的吴xx旁边的来自.爱好.的xxx,（第一个自我介绍的同学先采取自愿原则，没有就让个子最高的作为第一个自我介绍的同学）以此类推，如果有同学忘记了，在座的同学可以适当提醒。

现在大家对游戏规则还有什么疑问？

若回答没有了，则开始活动。

若还有疑问，则可以请明白了的同学再演示一遍。

直到所有人都明白为止，开始活动。

活动中.活动后，分享感受：

在人际交往过程中，我们都希望被记住，但恰恰有时候，我们被遗忘了，或者我们把别人遗忘了。

（主持人最好是能活动过程中记住同学的名字）当被别人忘记名字时你的感受如何（点被忘记名字的人1名或者2名）；当忘记别人名字时你的感受如何（点忘记别人名字的人1名或者2名）。

活动之初，可能有人在想：

天哪，我要重复5个甚至15个同学的名字、班级和爱好，这怎么可能办得到？

！

那让我们请小组中间或小组最后一个同学说一下在完成任务之前、之后的感受吧。

活动二：

欣赏自己1、活动目标：

让学生发掘到自己的优点，并与人分享，形成积极的自我评价观2、活动材料：

纸、笔3、活动时间：

20分钟4、活动程序：

指导语：

同学们表现的都很积极，也非常的棒，并且通过这一环节，同学们彼此都比较熟悉了，那么就让我们进入下一个环节“欣赏自己”。

在这一环节，我会发给大家每人一张纸和一支笔，要求大家写出认为自己最突出的五个优点或者长处，并对这五个优点依次排序，哪个是你认为最最突出的，哪个又是你认为第二突出的，这五个优点可以是生活方面的，比如勤劳、节俭等，也可以是学习方面的，比如刻苦等。

好！

现在就开始写吧，写完的同学请把纸张举过头顶。

.（对于写得比较慢得同学给予提示，并鼓励）.嗯，非常好，大家都把自己最突出的优点写出来了，而且完成的都很迅速，给自己一点掌声吧！

（主持人带头鼓掌）（掌声停）有优点是好事，但是，要想客观全面的认识自我，光是自我欣赏还不够，还要获得大家的认可，对不对？

那么如何推销自己的优点呢？

就是请每位同学说一说有关于前三个优点的小故事或者为什么把它们排在前面的理由。

例如“我胆子很大”，举一个证明你胆子很大的具体例子。

如果这位同学说完之后，其他同学觉得过关了，我们认可你的优点了，就给这位同学热烈的掌声。

如果没有听到掌声，这位同学就要继续努力喽，直到听到鼓掌为止。

谁先来？

若没人举手，可以点较腼腆人的名字，征求他的意见，鼓励他先来。

.分享：

一味的沉浸在自己的优点当中，而未被别人发现的时候，那是孤芳自赏，当优点的光芒绽放，我们因此而获得阵阵掌声的时候，你的内心是否有不一样的感受，对自己是否有了一个新的认识呢？

让我们一起来互相分享一下吧。

如果有人第一次没获得掌声，也请他说说自己的感受如何。

活动三：

被人欣赏1、活动目的：

激发学生的自豪感，自信心，同时学会欣赏他人2、活动材料：

一个橘子3、活动时间：

15分钟4、活动程序：

指导语：

刚才同学们都找出了许多自己的优点和长处，我们也有些优点和长处不被自己知晓，却被别人欣赏，看看别人是怎样欣赏你的？

下面我们就以“接力”的形式展开我们的第三个环节“被人欣赏”。

大家看到了，我手上有个橘子，这个橘子代表着“YES”，表明你对某人的欣赏或认可。

它散发着橙黄色的光芒，很诱人吧假如你拥有了这个“YES”，你会将它送给谁呢？

一会儿我会将“YES”抛给任一位同学，再由这位同学抛给其他同学，以此类推。

每位同学在抛出之前都要先声明：

“我某某某要将“YES”抛给某某某同学”，并说明理由或者指出那位同学的优点。

注意：

每位同学抛给的对象都必须是不一样的，每位同学也只能接受一次“YES”。

大家明白了吗？

明白了！

然后主持人找一位害羞或者胆小的同学，把“YES”抛给他。

.若有同学忘记别人的姓名，或说不出优点，其他人可以提醒。

分享：

生活中，我们都渴望被人赞美。

因为在接受赞美的那一刹那，我们发现自己是如此优秀。

那在刚才的活动中，当你收到同学传递过来的“YES”时，你有什么样的感受呢？

当你将“YES”送给其他同学，心里有什么样的感受呢？

（分享结束之后）大家都说的很好，既然我们都渴望被赞美，当然我们也不能吝啬去赞美别人，因为当我们真诚的赞美别人的时候，我们往往也能感受到别人对我们的肯定。

活动总结（请一两位同学（不爱发言的同学）总结一下整个活动的收获。

）主持人总结：

认识自我，悦纳自我，就是要客观地评价自己，真诚地接纳自己，积极地欣赏自己。

相信通过今天的活动，大家都对自己有了一个新的认识；相信在座的每一位在今后的学习生活中会做的更好；相信我们都是最棒的，对不对？

唤起学生共鸣。

播放歌曲我相信，好了，我们今天的活动就到此为止，感谢所有同学的支持与配合，再见！