五六年级心理健康知识竞赛题库.docx

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五六年级心理健康知识竞赛题库

西安高新国际学校

五六年级《开心辞典》心理健康知识竞赛题库

一、选择题

1.全国大中小学生心理健康日是哪一天？

（A）

A．5月25日B.4月25日C.6月25日D.5月26日

2.下列哪些行为属于心理健康的范围（D）

A．能极力满足个人的需要

B．对自己有过高的评价

C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪

D．有充分的自我安全感

3.下列哪种心理属于健康心理（D）

A．郁郁寡欢B．不愿与人交往

C．经常感觉自己什么都做不好D．遇到困难时，能积极克服困难

4.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指（A）

A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力

C．心理自控能力D．社交能力

5.心理学的英文名称是（B）

A.psychologist      B.psychology    

C.psychopath       D.psychiotry

6.心理健康日5.25的谐音是（Ａ）

A.我爱我        B.我是我       C.我要我

7.健康的概念是指哪种状态？

（D）

A．身体健康B．生理无残疾C．心理健康D．身心健康

8.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（D）

A.把自己关在家里不出门 B.吃大量的东西 

C.藏在心里，以免影响他人 D.和朋友倾诉

9.同学交往过程中能否成为知己,关键在于各自能否（D）。

A.改善交往情境

B.经常给对方送礼物

C.增加交往频率，经常一起聊天

D.向对方敞开心扉

10.心理健康在社会交往中可表现为（C）

A．经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态

B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C．有自己喜欢与不喜欢的人

D．接触异性时经常表现为紧张的情绪

11.下列说法中表现心理健康人士的耐受力方面为（C）

A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的学习和生活

B．遇到困难，能够忍受

C．把克服困难当成一种乐趣和挑战，勇敢地面对生活的挫折

D．对于外人的议论并不在意

12.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）

Ａ．快乐　　　Ｂ．悲哀　　　Ｃ．愤怒　　　Ｄ．恐惧

13.关于对错觉的理解，以下哪些是正确的（A）

A．是歪曲的知觉B．只在病人中存在

C．病人出现的错觉多持续时间较短D．错觉存在时间较短

14.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。

A．复杂性和矛盾性B．稳定性C．可变性D．生理性

15.当一个人遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有（B）

A．情感脆弱B．焦虑情绪C．反应过度D．心境突变

16.鸵鸟把它的头埋在沙子里，它以为这样那些不可接受的东西不存在了。

这反应了现实生活中人们的遇到事情后的一种防御机制，请问是哪一种？

（C）

A.压抑B.反向C.否认D.移置

17.古诗中的“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”所表达的人际吸引是指两个人在（A）方面的接近。

A.经历B.时间C.空间D.态度

18.学生喜欢某老师，随之也喜欢该老师上的课，并取得较好的成绩。

这一现象适宜下列哪个选项解释？

（A）

A.态度中的情感迁移B.学习兴趣C.态度D.强化说

19.以下不利于睡眠的是（D）

A.睡房较暗B.定时运动C.每晚定时上床睡觉D.临睡前运动

20.小学阶段你的主导活动是（B）

A.游戏B.学习C.劳动D.生活活动

21.在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上学前，在头脑中将这句话回放5分钟。

这会使你的（B）更积极向上，以更好的热情投入到学习中。

A.行为B.情绪C.心理D.生理

22.下雨天，有人欢喜有人忧。

同样的事情引起不同的情绪体验，是因为（B）。

A.人和人不一样B.人和人对于事件的认知不同

C.每个人的情绪反应不一样D.情绪是可以调整的 

23.分享是解决人际冲突的方式之一，分享的意思是（A ）。

A.我们一起来做B.这回按你的方法做，下回按我的方法做

C.有所失必有所得D.投掷硬币来决定 

24.下列哪种学习方法可以获得学习的最佳效果？

（ B ）     

A.仔细而缓慢阅读    B.在确定记住后再进行巩固复习  

C.死记硬背       D.学习完立即休息

25.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是一个人的（C）特征。

A.能力   B.气质   C. 性格  D. 情感 

26.学习压力与学习效率之间有何关系？

（ B ）

A.学习压力越大，学习效率越高    B.学习压力越小，学习效率越高  

C.学习压力与学习效率之间并无关系  

D.适度的学习压力有助于学习效率提高

27.下列四种人际交往态度，哪一种是健康、积极的？

（ D） 

A.我不行-你行 B.我不行-你也不行 C.我行-你不行 D.我行-你也行 

28.21世纪成为人才的首要条件是（B）。

A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D.人际关系良好

29.关于考试焦虑下列说法错误的是（C ）。

A.高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。

B.适度的焦虑有利于考试。

C.没有焦虑十分有利于考试水平的发挥。

D.使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。

30.下列不是情绪健康的主要标志的是（D）｡ 

A.情绪稳定 B.情绪愉快 

C.经常开心 D.喜乐无常 

31.“言必信，行必果”。

体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?

（B） 

A.具有良好的人际关系 B.适当约束自己的言行 

C.抱有积极的生活态度 D.完善的自我发展目标

32.马路上，当一个人闯红灯过马路时，其他人也纷纷跟着过马路。

这一心理现象称作（C）｡ 

A.刻板印象 B.社会吸引 C.从众 D.服从 

33.当自信心不足时,自己给自己壮胆说:

“我一定会成功!

一定会的｡”这是一种（B）｡ 

A.强化 B.积极的自我暗示 

C.精神防御机制 D.自我安慰

34.下列不属于人类四种基本情绪的是（A）

A.讨厌B.高兴C.恐惧、悲伤D.愤怒

35.下列表现属于不好的交谈对话方式的是（D）｡ 

A.不要随便打断他人谈话,扰乱人家的思路 

B.不要因为自己注意力不集中,迫使他人再次重复谈过的话题 

C.不要连续发问,以致他人难以应付 

D.在交谈中将话题转移到自己感兴趣的方面去

36.下列帮助别人的心理意义哪一项说法是错误的？

（C）

A.更容易建立良好的第一印象 

B.可以赢得别人的信任与尊重 

C.可以让别人完全信赖你 

D.可以缩短人与人心理上的距离感 

37.华明在一次考试时成绩为班级14名，期末考试时成绩下降到30名，由于成绩的下降，华明受到了家长的批评。

那么对学习成绩的起落，我们应该如何正确对待？

（C） 

A.都怪自己平时不认真复习

B.学习成绩起伏是一种正常的状态，顺其自然

C.是成长的契机，我们应该认真分析原因，查漏补缺 

D.反正已经下降这么多了，再努力意义也不大

38.关于网络，下列说法错误的的是（D）

A.网络为我们带来丰富的信息资源，我们应该充分利用网络

B.网络是一把双刃剑，青少年应该正确运用网络

C.网络大大缩短了信息发布和接收的时间

D.网络没有任何约束，所以上网想发表什么就发表什么 

39.如何保持自己的心理健康？

下列说法错误的是（B）

A.自觉学习心理知识，掌握调节心理的方法  

B.要求自己每件事都做到完美无瑕  

C.积极参加集体活动，扩大社会交往  

D.加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

二、判断题

1．心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应能力，并能够充分发挥自己的潜能。

（√）

2．互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。

（×）

3．挫折只会对人造成消极方面的影响。

（×）

4．判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。

（√）

5．去学校心理咨询中心咨询的人，不是都有心理疾病。

（√）

6．心理压力有百害而无一利。

（×）

7．气质和性格没有好坏之分。

（×）

8．健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。

（√）

9．“江山易改，秉性难移”说明人的气质是不可改变的。

（×）

10．互相之间愈接近的人人际关系就愈好。

（×）

11．艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘进程是先慢后快。

（×）

12.对人的第一印象形成后，很难再改变。

（×）

13.人类的四种基本情绪是喜怒哀乐。

（×）

14.经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。

 （√）

15.觉察他人的情绪可以通过对方的语言、动作和表情来判断。

（√）

16.压力越小，一个人学习和工作效率越高。

（×） 

17.多给人以适当的赞美，能增进人际关系的和谐。

（√）

18.梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。

（×）  

19.人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。

 （√）

20.智力水平越高就越聪明，越聪明心理水平越高。

  （×）

21.当你身边大多数人做出一种选择或动作时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作从众现象。

 （√）

22.人每天都做梦。

  （√）

23.情绪调节就是消除消极情绪。

（×） 

24.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。

（√）

25.当自信心不足时，自己给自己壮胆说：

“我一定会成功！

一定会的。

”这是一种强化。

（×）

三、多选题

1.心理自控能力好的人，往往（ABCD）。

A．不过分拘谨

B．不过分随便

C．情感表达恰如其分

D．行为自如、言语通畅

2.关于倾听,正确的做法是（ABC） 

A．认真､有兴趣地听       B.不随意评判 

C．不仅用耳,更要用心      D.不作任何反应,以免打断对方说话 

3.当我们关注自己，爱自己时，我们才能（BCD） 

A.获得别人的关注

B.内心真正关注别人 

C.无条件地爱他人 

D.活在当下，连接未来 

4.要在人生舞台上活出你的精彩，你首先（ABC） 

A.认识自己 

B.接纳自己 

C.爱自己 

D.了解自己的身体是否健康

5.新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？

（ABCD）。

A.整理好自己的“领地” 

B.规划好自己的时间 

C.熟悉周围的环境 

D.初步建立社交圈子

6.遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ABD）。

A．向亲人、老师或者朋友诉说 

B．寻求专业心理咨询师的帮助 

C．藏在心里

D．把一切写下来，借此整理自己的思绪

7.克服人际交往中的嫉妒感，应做到（ABCD）。

A.正确看待别人的长处和能力 

B.善于调整目标 

C.保持良好的心态 

D.善于转移注意力

8.以下选项哪些属于自负的表现？

（ABD） 

A.自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行 

B.看不起别人，总认为自己比别人强很多 

C.相信自己可以成功

D.过度防卫，有明显的嫉妒心

9.关于生命的说法，你觉得正确的是：

（ABCD）   

A.我们的生命是灵动的  

B.我们生命的呈现方式是多彩的  

C.生命存在的本身是美好的  

D.生命是有价值的 

10.生涯规划的重要性是（AD）     

A.帮助你扬长避短地发展自己   

B.帮你知道自己未来干哪种职业

C.让别人更加了解你

D.帮助你目标明确地发展自己  

4、头脑风暴题

1．健康就是指人生理上的健康。

评分标准：

错。

世界卫生组织（WHO）明确指出健康不仅指身体上没有疾病，而且包括完整的心理状态和完善的社会适应能力。

因此着对健康的理解必须从生理、心理、社会和行为等多方面进行分析，不仅要看他有没有生理上的异常，而且还要看他有没有明显的主观不适感和社会公认的不健康行为。

2.有一次说谎行为的学生就是不诚实的学生。

评分标准：

错。

如果把学生偶尔的问题行为表现看作是稳定的特质性问题，就可能对这些学生形成先入为主的心理效应，并以一种非人性化的方式去对待学生，从而成为学生健康成长中的一个十分不利的因素。

3.说一说与同学友善相处的原则。

答案：

首先，是彼此尊重。

人际交往中，只有尊重他人，他人才会尊重你。

其次，是要有主动交往意识。

第三，交往过程中要有平等意识。

人际关系良好的同学能够平等对待来自不同经济、社会背景的同学，树立独立自我意识。

第四，交往中学会倾听，倾听是理解他人的前提。

第五，学会换位思考，尽可能站在对方的角度思考问题。

第六，学会包容他人，尤其包容对方的缺点。

第七，学会感恩。

4.怎样可以增强自信心？

答案：

1.注重仪容仪表，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。

2.不要总想着自己的身体缺陷。

完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。

只要少想，自我感觉就会更好。

3.不要过多地指责别人。

如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。

应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

4.为人坦诚，不要不懂装懂。

对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

5.体验成功的乐趣，这会有助于你自信心的提高。