小学五年级水平三体育与健康全年教学工作计划.docx
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小学五年级水平三体育与健康全年教学工作计划
三年级体育与健康
各类教学计划
（水平二）
2004年10月
五年级（水平三）体育与健康全年教学工作计划
学习
领域
水平目标
学习内容
全年
课时
第一学期
第二学期
运动
参与
主动参与学习，能够体验运动带来的快乐
体育与健康知识
6
3
3
运动
技能
掌握一些基本的运动技能，懂得一些科学锻炼身体的方法与帮辅技巧
各种形式的跑
10
5
5
跨越式跳高
4
4
蹲踞式跳远
4
4
实心球
2
2
助跑投掷垒球
2
2
支撑跳跃
6
2
4
软式排球
6
6
小篮球
6
6
身体
健康
发展力量、灵敏、速度等素质，知道一些必要地自我保护措施
队列练习
6
3
3
技巧
6
2
4
韵律舞蹈
6
4
2
游戏
8
4
4
少年拳
6
4
2
心理
健康
敢于独立尝试高难度练习，培养坚强、果断等优秀地心理品质
单挂膝摆动上
4
2
2
攀登与爬越
2
2
游戏
4
2
2
韵律舞蹈
4
2
2
社会
适应
能够正确地认识自己，正确地评价他人，具有良好地合作意识与集体主义精神
集体竞赛
4
2
2
校本课程
8
4
4
集体绳
4
2
2
总计
108
54
54
测试
项目
第一学期
50米、跨越式跳高、助跑投掷垒球
第二学期
100米、蹲踞式跳远、分腿腾跃
注
本计划是按一学期18周，每周三节体育课来设计的；体育与健康知识在雨天和室外课教学中贯穿进行。
五年级（水平三）第一学期教学工作计划表
周次
课次
学习内容
周次
课次
学习内容
一
1
向左（右）转走
十
1
游戏：
我是木头人
2
用不同步数疏散队形
2
支撑跳跃
3
体育与健康知识
3
韵舞
二
1
小篮球
十一
1
少年拳
2
小篮球
2
体育与健康知识
3
校本（滚铁环）
3
小篮球
三
1
蹲踞式起跑
十二
1
小篮球
2
游戏：
斗鸡
2
少年拳
3
技巧
3
单挂膝摆动上
四
1
跨越式跳高
十三
1
单挂膝摆动上
2
跨越式跳高
2
支撑跳跃
3
50米
3
校本
五
1
游戏：
跳进去拍人
十四
1
集体绳
2
技巧
2
弯道跑
3
游戏：
打靶比赛
3
弯道跑
六
1
实心球
十五
1
游戏：
障碍跑接力赛
2
实心球
2
集体绳
3
韵舞
3
校本
七
1
不同步数密集队形
十六
1
上步投掷垒球
2
50米
2
游戏：
金梭银梭
3
上步投掷垒球
3
校本
八
1
游戏：
翻山越岭
十七
1
跨越式跳高
2
韵舞
2
跨越式跳高
3
少年拳
3
体育与健康知识
九
1
少年拳
十八
1
小篮球
2
游戏：
集体登岛
2
游戏（自编）
3
小篮球
3
游戏（自编）
五年级（水平三）第一学期单元教学计划一
学习
目标
1、不断熟练和改进跨越式跳高的动作技术
2、发展弹跳力和协调性
3、能够进行正确的评价
4、培养勇于进取的意志品质
学习
内容
跨越式跳高
课次
学习目标
学习重点
教学方法与步骤
10
学习蹬跨技术，通过近距离和低高度的练习让学生建立自信心。
蹬跨高抬有力
1、跳橡皮筋游戏
2、原地低高度蹬跨练习
3、近距离圆周十字练习
4、归纳技术要领后进行评价性练习
11
提高动作技术的熟练程度，发展弹跳力和协调性，能够很轻巧地完成练习。
收腿迅速内旋
1、分组进行有节奏地助跑练习
2、根据自身特点选择不同高度地练习
3、圆周旋转跨越练习
49
不断完善技术规格，学会颀赏和比较，形成乐观顽强、勇于克服困难的意志品质。
勇敢自信
1、分组进行评价性练习和帮辅练习
2、分组进行展示性练习
3、跨越障碍游戏
50
考核：
跨越式跳高
连贯轻巧
1、宣布考核标准，强调评价环节
2、试跳练习
3、考核
五年级（水平三）第一学期单元教学计划二
学习
目标
1、学习不同的投掷方法与技巧。
2、发展上下肢及腰腹肌力量与协调性。
3、培养相互评价、相互竞争地意志品质。
学习
内容
投掷垒球（实心球）
课次
学习目标
学习
重点
教学方法与步骤
16
学习双手头顶投掷实心球的方法，掌握屈肘、蹬腿、展腹地协调发力技术。
头后屈肘、挺胸展腹
1、两人一组牵拉皮筋投掷动作练习
2、双手头顶抛掷纸球
3、两人一组抛掷练习
4、多人组评价性练习
17
不断熟练和改进实心球的投掷技术，培养安全责任意识和自信心。
蹬腿、挥臂地协调配合
1、背向抛掷练习
2、抛过标志线
3、抛进标志圈
4、游戏：
打靶比赛
21
学习和巩固助跑投掷技术，发展力量素质与协调性。
蹬（腿）转（体）协调配合
1、助跑投掷羽毛球
2、投过标线
3、分组进行评价性练习
4、分组投掷垒球
46
不断改进和完善动作技术，学会欣赏和正确评价。
助跑与
挥臂的
連续动
作
1、游戏：
爱国者
2、分组投掷练习
3、投向标志区域
4、分组展示练习
53
通过考核巩固技术动作，养成自觉锻炼的习惯。
1、热身活动
2、考核
3、反馈
4、游戏（自编）
五年级（水平三）第一学期单元教学计划
学习
目标
1、学习与掌握正确的摆臂技术与要领。
2、发展协调性与节奏感。
3、培养相互赶超、相互竞争的优良品质。
学习
内容
50米跑
课次
学习目标
学习
重点
教学方法与步骤
7
学习快速起动的动作技术与要领，掌握正确地蹬摆技术，学会相互合作。
直臂蹲撑蹬伸有力
1、听信号摆臂练习
2、各种方式的快速起跑练习
3、两人一组的帮辅练习
4、蹲踞式起跑接30米快速跑练习
12
巩固快速起跑的动作技术，掌握正确地摆臂技术，体会上下肢协调配合，培养竞争意识。
迅速协调摆臂
1、蹲踞式起跑练习
2、30米窄道跑
3、50米计时跑
4、50米迎面接力赛
20
熟练掌握摆臂技术，有较好地节奏感，能够用合理技术冲过终点，培养欣赏能力与评价能力。
上下肢协调配合
1、各种形式下的摆臂练习
2、30米加速跑
3、50米追逐跑
4、游戏：
“兵捉贼”
43
学习各种越过障碍物的方法与技巧，培养勇敢、果断、自信的优秀品质。
轻巧平稳
1、30米内越过两个障碍物的练习
2、评价、推荐最优方案
3、50米障碍跑练习
4、50米障碍跑接力赛
53
通过考核，培养自我锻炼的意识与方法，知道如何进行评价。
1、热身活动
2、考核
3、反馈
4、分组游戏（自选）
五年级（水平三）第二学期教学工作计划表
周次
课次
学习内容
周次
课次
学习内容
一
1
用分队法变换队形
十
1
用裂、并法变换队形
2
用合队法变换队形
2
拨河比赛
3
游戏：
改换目标
3
校本
二
1
30米加速跑
十一
1
韵舞
2
体育与健康知识
2
蹲踞式跳远
3
集体绳
3
技巧
三
1
技巧
十二
1
体育与健康知识
2
软式排球
2
少年拳
3
软式排球
3
少年拳
四
1
软式排球
十三
1
100米内通过若干障碍
2
韵舞
2
支撑跳跃
3
校本（滚铁环）
3
支撑跳跃
五
1
技巧
十四
1
软式排球
2
100米
2
攀登与爬越
3
游戏：
夺球大战
3
拨河比赛
六
1
单挂膝摆动上
十五
1
游戏：
冲过火力网
2
单挂膝摆动上
2
攀登与爬越
3
集体绳
3
技巧
七
1
软式排球
十六
1
游戏：
障碍跑接力赛
2
400米
2
蹲踞式跳远
3
韵舞
3
软式排球
八
1
接力跑（上挑式）
十七
1
支撑跳跃
2
校本
2
体育与健康知识
3
蹲踞式跳远
3
支撑跳跃
九
1
蹲踞式跳远
十八
1
校本
2
技巧
2
游戏（自编）
3
游戏：
集体登岛
3
游戏（自编）
五年级（水平三）第二学期单元教学计划二
学习
目标
1、掌握正确地摆臂技术，合理分配体力。
2、发展速度素质与协调性。
3、培养相互竞争意识。
学习
内容
各种形式地100米跑
课次
学习目标
学习
重点
教学方法与步骤
4
学习与改进摆臂技术，能够体会摆臂在运动中的作用。
快速有力
1、原地听信号摆臂练习
2、两人一组互助做不同频率地摆臂练习
3、30米加速跑
4、100米直道跑
14
学习快速起跑技术，培养直线跑的习惯与能力。
蹬摆迅速
1、蹲踞式起跑练习
2、30米加速跑练习
3、30米窄道练习
4、100米跑
5、100米追逐跑
22
学习接力跑技术，培养集体主义精神与相互协作地意识。
传接稳妥轻巧
1、两人一组进行传接练习
2、圆周十字传接练习
3、100米接力赛
37
学习障碍跑技术，掌握越过障碍的方法与技巧，培养不怕克服困难地意志品质。
迅速灵巧
1、自由练习超过障碍地方法
2、择优练习超过障碍地方法
3、100米障碍接力赛
53
通过考核，提高自我锻炼的意识与能力。
1、分组自由练习
2、分组考核
3、反馈
4、游戏（自编）
五年级（水平三）第一学期单元教学计划
学习
目标
1、体会与掌握支撑跳跃技术。
2、发展协调性与平衡能力。
3、培养勇敢、合作精神。
学习
内容
分腿腾跃山羊
课次
学习目标
学习
重点
教学方法与步骤
38
学习支撑推手技术，初步掌握分腿超过障碍物的方法。
支撑平稳推手快
1、单踏双落推手练习
2、两人一组跳背练习
3、支撑跳跃过小山羊（50——60厘米）
4、分组在保护下进行练习
39
进一步学习分腿腾跃技术，能够较连续地完成动作，有自我保护意识与能力。
提臀分腿
1、助跑踏跳练习
2、在保护下完成练习
3、分组进行评价性练习
4、按体质分组练习
49
能够熟练地独立完成技术动作，掌握自我评价、相互评价地内容与标准。
连续轻巧
1、跳背游戏
2、分组练习，互评等级
3、分组展示性练习
51
通过考核，掌握一些评价信息，培养审美意识与情趣。
1、热身活动
2、试跳
3、考核
4、反馈
五年级（水平三）第二学期单元教学计划
学习
目标
1、体会与掌握支撑跳跃技术。
2、发展协调性与平衡能力。
3、培养勇敢、合作精神。
学习
内容
分腿腾跃山羊
课次
学习目标
学习
重点
教学方法与步骤
38
学习支撑推手技术，初步掌握分腿越过障碍物的方法。
支撑平衡推手快
1、单踏双落推手练习
2、两人一组跳背练习
3、支撑跳跃过小山羊（50——60厘米）
4、组在保护下进行练习
39
进一步学习分腿腾跃技术，能够较连续地完成动作，有自我保护意识与能力。
提臀分腿
1、助跑踏跳练习
2、在保护下完成练习
3、分组进行评价性练习
4、按体质分组练习
49
能够熟练地独立完成技术动作，掌握自我评价、相互评价地内容与标准。
]
连续轻巧
1、跳背练习
2、分组练习，互评等级
3、分组展示性练习
51
通过考核，掌握一些评价信息，培养审美意识与情趣。
1、热身活动
2、试跳
3、考核
4、反馈
五年级（水平三）第二学期单元教学计划一
学习
目标
1、能够连续、轻巧地完成技术动作。
2、发展跳跃能力和协调性。
3、培养克服困难、不断进取地意志品质。
学习
内容
蹲踞式跳远
课次
学习目标
学习
重点
教学方法与步骤
24
体会短距离踏跳的发力技术，建立完整地技术概念。
踏跳准确有力
1、步点丈量法
2、三—五步踏跳练习
3、踏跳过障碍
4、分组进行蹲踞式跳远练习
25
体会空中蹲踞动作，学会在会中平衡自身的能力
收腹举腿
1、助跑摸高练习
2、踏跳过障碍
3、短距离助跑跳远练习
4、自己定步点练习
32
学习和掌握助跑、踏跳地协调结合技术，培养相互竞争、不断进取和意志品质。
平稳、轻巧
1、分组进行评价性练习
2、跳过标志线
3、分组对抗练习
47
通过考核，提高参与练习的兴趣，提高参与评价的意识与能力。
1、热身活动
2、试跳
3、分组考核
4、反馈
升级会员 