有关秋天的知识doc.docx

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有关秋天的知识

为什么在秋天有些树叶变红　　秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。

　　叶子为什么总在秋天变红呢？

　　叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。

叶绿素的作用可大啦！

它能把太阳光加工成“粮食”。

所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。

　　秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。

叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。

可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。

　　而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。

　　留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。

　　山上的叶子总比山下的叶子红得早。

这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。

秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办　　可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：

嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：

“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。

整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：

补足津液一是补，二是防丢失。

　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。

为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

寒凉食物很多：

豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。

问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。

可是仅靠这一点还是不够的。

双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。

　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。

　　所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。

　　这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。

别小看了这一点，它也能防燥呢。

秋天动物的活动　　秋天，大雁排着一字形或人字形队伍向南飞行，丹顶鹤、天鹅、燕子等许多候鸟也忙着飞到温暖的南方过冬。

为什么在秋天有些树叶变红　　秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。

　　叶子为什么总在秋天变红呢？

　　叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。

叶绿素的作用可大啦！

它能把太阳光加工成“粮食”。

所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。

　　秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。

叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。

可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。

　　而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。

　　留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。

　　山上的叶子总比山下的叶子红得早。

这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。

秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办　　可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：

嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：

“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。

整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：

补足津液一是补，二是防丢失。

　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。

为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

寒凉食物很多：

豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。

问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。

可是仅靠这一点还是不够的。

双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。

　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。

　　所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。

　　这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。

别小看了这一点，它也能防燥呢。

秋天动物的活动　　秋天，大雁排着一字形或人字形队伍向南飞行，丹顶鹤、天鹅、燕子等许多候鸟也忙着飞到温暖的南方过冬。

为什么在秋天有些树叶变红　　秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。

　　叶子为什么总在秋天变红呢？

　　叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。

叶绿素的作用可大啦！

它能把太阳光加工成“粮食”。

所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。

　　秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。

叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。

可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。

　　而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。

　　留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。

　　山上的叶子总比山下的叶子红得早。

这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。

秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办　　可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：

嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：

“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。

整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：

补足津液一是补，二是防丢失。

　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。

为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

寒凉食物很多：

豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。

问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。

可是仅靠这一点还是不够的。

双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。

　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。

　　所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。

　　这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。

别小看了这一点，它也能防燥呢。

秋天动物的活动　　秋天，大雁排着一字形或人字形队伍向南飞行，丹顶鹤、天鹅、燕子等许多候鸟也忙着飞到温暖的南方过冬。

为什么在秋天有些树叶变红　　秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。

　　叶子为什么总在秋天变红呢？

　　叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。

叶绿素的作用可大啦！

它能把太阳光加工成“粮食”。

所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。

　　秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。

叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。

可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。

　　而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。

　　留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。

　　山上的叶子总比山下的叶子红得早。

这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。

秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办　　可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：

嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：

“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。

整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：

补足津液一是补，二是防丢失。

　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。

为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

寒凉食物很多：

豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。

问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。

可是仅靠这一点还是不够的。

双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。

　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。

　　所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。

　　这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。

别小看了这一点，它也能防燥呢。

秋天动物的活动　　秋天，大雁排着一字形或人字形队伍向南飞行，丹顶鹤、天鹅、燕子等许多候鸟也忙着飞到温暖的南方过冬。

为什么在秋天有些树叶变红　　秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。

　　叶子为什么总在秋天变红呢？

　　叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。

叶绿素的作用可大啦！

它能把太阳光加工成“粮食”。

所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。

　　秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。

叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。

可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。

　　而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。

　　留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。

　　山上的叶子总比山下的叶子红得早。

这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。

秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办　　可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：

嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：

“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。

整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：

补足津液一是补，二是防丢失。

　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。

为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

寒凉食物很多：

豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。

问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。

可是仅靠这一点还是不够的。

双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。

　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。

　　所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。

　　这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。

别小看了这一点，它也能防燥呢。

秋天动物的活动　　秋天，大雁排着一字形或人字形队伍向南飞行，丹顶鹤、天鹅、燕子等许多候鸟也忙着飞到温暖的南方过冬。

为什么在秋天有些树叶变红　　秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。

　　叶子为什么总在秋天变红呢？

　　叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。

叶绿素的作用可大啦！

它能把太阳光加工成“粮食”。

所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。

　　秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。

叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。

可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。

　　而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。

　　留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。

　　山上的叶子总比山下的叶子红得早。

这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。

秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办　　可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：

嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：

“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。

整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：

补足津液一是补，二是防丢失。

　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。

为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

寒凉食物很多：

豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。

问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。

可是仅靠这一点还是不够的。

双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。

　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。

　　所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。

　　这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。

别小看了这一点，它也能防燥呢。

秋天动物的活动　　秋天，大雁排着一字形或人字形队伍向南飞行，丹顶鹤、天鹅、燕子等许多候鸟也忙着飞到温暖的南方过冬。

为什么在秋天有些树叶变红　　秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。

　　叶子为什么总在秋天变红呢？

　　叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。

叶绿素的作用可大啦！

它能把太阳光加工成“粮食”。

所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。

　　秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。

叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。

可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。

　　而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。

　　留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。

　　山上的叶子总比山下的叶子红得早。

这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。

秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办　　可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：

嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：

“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。

整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：

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　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

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为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

寒凉食物很多：

豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。

问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。

可是仅靠这一点还是不够的。

双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。

　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。

　　所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。

　　这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。

别小看了这一点，它也能防燥呢。

秋天动物的活动　　秋天，大雁排着一字形或人字形队伍向南飞行，丹顶鹤、天鹅、燕子等许多候鸟也忙着飞到温暖的南方过冬。

为什么在秋天有些树叶变红　　秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。

　　叶子为什么总在秋天变红呢？

　　叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。

叶绿素的作用可大啦！

它能把太阳光加工成“粮食”。

所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。

　　秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。

叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。

可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。

　　而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。

　　留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。

　　山上的叶子总比山下的叶子红得早。

这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。

秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办　　可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：

嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：

“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。

整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：

补足津液一是补，二是防丢失。

　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。

为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。

寒凉食物很多：

豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。

问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。

可是仅靠这一点还是不够的。

双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。

　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。

　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。