心理健康资料汇编.docx
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心理健康资料汇编
第一单元心理健康与我
第1课心理健康促成长
一、单项选择
1、心理现象可分为哪两大类（）
①心理过程②个性心理③心理健康
A、①②③B、①②C、①③D、②③
2、心理健康教育（）
A、面向日常生活中遇到一些轻微的心理问题而需要心理援助的人
B、面向大众，侧重预防
C、主要面向一些患有严重心理疾病的人
D、以上都是
3、心理健康教育的功能分为（）
①防治心理障碍②完善心理调节③促进心理发展
A、①②③B、①②C、①③D、②③
4、心理健康教育包含的内容有（）
①心理素质培养②心理健康维护③心理咨询④心理治疗
A、①④B、①②C、②③D、②④
5、是一种面向全体学生的预防式教育。
（）
A、心理健康教育B、心理咨询C、心理治疗D、心理辅导
二、多项选择题
1、心理健康教育的内容包括（）
A、心理素质培养B、心理咨询
C、心理治疗D、心理健康维护
2、心理健康维护是心理健康的重要内容，它具体包括（）
A、帮助我们形成自我调节能力，维持正常的心理状态
B、帮助心理状态不良者及时摆脱这种状态，恢复正常
C、帮助心理不健康者康复，使之恢复健康状态
D、培养良好的心理品质
3、心理辅导可划分为哪几个层次？
（）
A、心理健康教育B、心理调节
C、心理咨询D、心理治疗
4.心理健康教育的意义和作用是（）
A、帮助我们了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调节方法
B、指导我们正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折，求职就业适应社会的能力
C、正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身发展的积极生活目标
D、培养责任感，义务感和创新精神，养成良好的心理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质
5、心理素质包括（）
A、非智力因素B、智力与能力因素
C、心理现状因素D、社会适应因素
三、判断题
1、只有性格比较内向的人容易患心理疾病。
（）
2、心理疾病或障碍只有外人看出来时才有必要去求助医生。
（）
3、坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。
（）
4、心理健康是一件令人无脸的事情。
（）
5、心理问题也有对错。
（）
6、小雨以为自己出现了心理问题，因为觉得自己偶尔会出现一些不健康的想法和行为。
（）
7、心理疾病不会影响到身体健康。
（）
8、身体健康不易引发心理不健康。
（）
9、心理咨询面向大众，侧重预防。
（）
10、心理咨询面向人群是一些轻微的、涉及日常社会中遇到一些情绪、自我认识、人际交往等方面的问题，需要心理援助的人。
（）
四、简答题。
什么是心理健康教育？
它包括哪些内容？
第2课心理健康多咪咪
一、单项选择题
1、下列命题中不属于心理健康的一项是（）
A、智力正常B、情绪适中C、意志健全D、体魄健壮
2、下列单位中哪个不属于心理健康教育的承担者（）
A、学校B、银行C、家庭D、社区
3、1946年第三届国际心理卫生大会提出，心理健康是指（）
①身体、智力、情绪十分调和②适应环境.在人际关系中能彼此谦让
③有幸福感④在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活
A①②③④B①③④C②③④D①②③
4、心理健康的含义除了无心理疾病外还包括（）
A、良好的社会适应能力B、身体、智力、情绪十分调和
C、具有积极向上的心理状态D、具有良好的人际关系
5.以下观点和认识错误的是（）
A、个体心理健康与否既可以与常态人群相比较、也可以与自身的惯常心理和行为相比较
B、心理健康不是某种固定的状态，它是动态的、变化的、因年龄、性别、社会或家庭等方面的变化而发生改变
C、有心理问题或心理不健康是一件很丢脸的事
D、心理出现问题、接受心理咨询.心理辅导或心理治疗是很自然的事
二.多项选择题
1.以下属于积极向上的心理状态的是（）
A.遇到困难不逃避B.积极主动的调节不良情绪
C.善于从积极角度思考问题D.以达观的态度对待挫折
2.心理健康的标准（）
A.了解自我、信任自我B.悦纳自我、控制自我
C.调节自我、完善自我、发展自我D.调适自我、设计自我、满足自我
3.心理健康的含义包括（）
A.无心理疾病B.具有积极向上的心理状态
C.智力正常D.情绪适中
4.以下认识错误的有（）
A.心理健康教育的对象是“后进生”和“问题学生”
B.心理有问题就是“变态”
C.心理辅导就是生活辅导
D.所谓悦纳“自我”，就是要认识自己的一切都是好的。
5.人的健康包括（）
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
三.判断题。
1.心理健康包括身体健康和心理无疾病。
（）
2.偶尔出现心理问题就说明有了心理疾病。
（）
3.坚强成功的人不易患心理疾病。
（）
4.有心理问题的人精神都不正常。
（）
5.心理健康与否的界限是相对的.正常与异常没有明显的分水岭。
（）
6.心理健康是一种固定的状态。
（）
7.个体心理健康与否可以与常态人群相比较，这是因为年龄相仿的人、在心理上具有较大的相似性。
（）
8.个体心理健康与否可以与自身的惯常心理和行为相比较。
（）
四.简答题。
1.简述心理健康的内涵。
2.心理健康的标准有哪些？
第3课心理发展你我他
一.单项选择.
1.青春期的身体变化主要表现在三个方面。
下列不属于这三个方面的是（）
A.思想观念的成熟B.身体外形的变化
C.性机能的成熟D.身体内部器官的完善
2.不属于中职生的心理发展特点的是（）
A.认识发展不全面、看问题易表面化B.生理发展变化快、尤其是外形特征
C.自我评价不独立、不稳定D.情感和意志发展不够稳定
3、不属于中职生心理发展存在的问题的是（）
A、缺乏成就动机B、社会交往和兴趣较广泛
C、自卑心理较严重D、情绪易冲动
二、多项选择
1、以下属于中职生心理发展主要特点的是（）
A、看问题容易片面化和表面化B、情绪体验不够稳定
C、自我评价不独立，易受周围人的影响D、生理迅速发育，急剧变化
2、中职生心理发展的优势有（）
A、独立意识强B、社会交往和兴趣较广泛
C、思维较活跃，与职业联系紧密D、善于从专业角度思考和解决问题
3、以下属于青春期心理矛盾的是（）
A、反抗与依赖B、闭锁与开放C、勇敢与怯懦D、自尊与自卑
三、判断题
1、青春，不是人生的一个时期，而是一种心态。
（）
2、青春期的我们生理上和心理上都已经成熟。
（）
3、面对心理问题的困扰，我们关键是利用优势，克服缺点，发展自身潜能。
（）
4、中职生正处于外形巨变、机能增强和性成熟的“三大巨变”中。
（）
四、简答题
中职生心理发展的主要特点有哪些？
五、情景分析
朱晓琳因好友段某逐渐对他冷淡且常在朋友面前数落他，感到很没面子，几次想找机会教训段某。
一天晚上，两人与其他朋友一起散步时，朱晓琳持刀将段某扎伤，段某经医院抢救无效死亡。
该事例反映了哪些心理特点？
这些特点对我们的发展有哪些消极影响？
第4课心理调适方法ABC
一、单项选择
1、同学们，相信你在考试前已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控的方法是（）
A、暗示训练法B、幽默化解法C、倾诉宣泄法D、注意转移法
2、当人的心情极度痛苦和悲伤时，往往通过大哭来释放心头的重负。
这是何种心理调适方法？
（）
A、合理宣泄B、自我反省C、心理暗示D、认知疗法
3、心理调适的主要方法有（）
①心理分析法②行为疗法③认知疗法
A.①②③B.①②C.①③D.②③
4、在心理分析疗法中，较常用的自我调节法有（）
①合理宣泄法②自我反省法③心理暗示法
A.①②③B.①②C.①③D.②③
5、以下不属于通过改变行为来调适心理的是（）
A、当我们感到压力较大时可以通过看电影、唱歌、散步等来调适心理
B、当我们内心感到郁闷痛苦的时候发发牢骚，诉诉苦
C、专注体育锻炼，转移注意力
D、换一种想法，遇事换个角度思考
6、“如果我们不能改变环境，但是可以改变自己的心境”说明我们可以通过来调适自己的心理。
（）
A、改变认知B、改变行为C、自我反省法D、转移注意法
7、对自己的外貌、人格、智力、能力等能愉快地接纳认同，这属于（）
A.自我了解B.自我设计C.自我悦纳D.自我完善
二、多项选择
1.行为疗法包括（）
A.放松疗法B.系统脱敏法C.厌恶疗法D.自我反省法
2.认知疗法包括（）
A.改变不合理信念B.换位思考C.心理暗示法D.厌恶疗法
3.以下属于合理宣泄法的是（）
A.哭B.倾诉C.运动D.日记
4.以下属于中职生常见的心理困扰的是（）
A.学习方面B.人际交往方面D.青春期心理问题D.事业方面
三.判断题。
1.换位思考是抑制生气的良方。
（）
2.哭泣法是情绪调节的重要方法，有利于人的身心健康。
（）
3.系统脱敏法是治疗恐惧焦虑情绪的较好办法。
（）
4.行为疗法是通过改变不合理或错误的想法达到矫正其不良行为的心理调适方法。
（）
5.我们无法改变我们的生存环境，但可以改变我们的心境。
（）
6.良好的心理状态是一个人成功的关键因素。
（）
7.我们可以从行为和认知两个方面来调适自己的心理和情绪状态。
（）
四.列举自我心理调适的方法或途径。
第二单元认识自我
第5课天生我材必有用
一.单项选择。
1.一般自卑的人做不到（）
A.客观的评价自己B.逃避现实C.与人冲突D.情绪低落
2.“吾日三省吾身”是何种自我认识的方法（）
A.与他人比较B.与自己比较C.自我反省D.他人评价
3.“知人者智，自知者明”老子的这句名言，告诉我们（）
A.正确认识自己的重要性B.正确认识他人的重要性
C.要主动接受自己D.要学会欣赏自己的优点
4.获得对自我认识的途径有（）
①与他人比较②与自己比较③自我反省④他人评价
A.①②③B.②③④C.①②③④D.①③④
5.心理学家把自我化分为（）
①主观自我②客观自我③现实自我④理想自我
A.①②B.①③C.②③D.③④
6.客观自我是指（）
A.自己对自己的认识B.“我”实际上是个什么样的人
C.个体期待自己是怎样的人D.个体对当前自我状况的认识和评价
7.如果不能正确认识自己，把自己看得太高，就会（）
A.狂妄自大、自命不凡B.觉得自己一无是处
C.自怜自卑、自怨自艾D.自尊自爱、自立自强
8.自卑.自负等消极心理的产生是由于（）
A.正确的自我认识B.错误的自我认识
C.主观自我与客观自我相符合D.正确的自我评价
二.多项选择题.
1.自我认识是自己存在状态的一种觉察，也是认识自己的一切。
包括哪些方面的认识（）
A.自我的心理状况B.心理特征C.自身能力D.与他人的关系
2.认识自我的方法有（）
A.与他人比较B.与自己比较C.自我反省D.他人评价
3.如果不能正确认识自己，把自己看得太低，则会（）
A.产生各种消极，否定的情绪体验
B.学习生活打不起精神，觉得一无是处，不如别人
C.产生自卑心理D.产生自负心理
三．判断题.
1.“当局者迷，旁观者清”我们可以通过他人的眼睛来审查自己。
（）
2.如果我们的主观自我相符合，就会产生积极.肯定的情感体验。
表现为自轻自贱、自怜自卑。
（）
3.心理健康的一个重要标志就是喜欢自己、接纳自己。
（）
4.积极的情绪有利于我们的身心健康。
（）
5.自卑的人并非丧失自信。
（）
四．简答题。
1.正确认识自己的途径和方法有哪些？
第6课我的未来不是梦
一.选择题.
1.“态度决定一切，理想造就辉煌”说明（）
A.理想和目标对于一个人的发展起着举足轻重的作用
B.自我发展目标的确立可以帮助我们更好的成功
C.有什么样的人生目标，就可能会成为什么样的人
D.明确自己的发展目标对我们来说至关重要
2.对中职生来说确立全面的自我发展目标应包括（）
A.学会学习B.学会做人C.学会共处D.学会做事
3.要让自己的理想变成明确具体的目标，并一步步实现，需要我们（）
A.确立阶段性的合适目标B.把目标变成具体的行为事件
C.确定实现目标的一套策略D.树立远大的理想
二.判断题.
1.目标过高或过低均有碍于引发行动。
（）
2.一个恰当的目标是介于理想与现实之间的。
（）
3.目标确定后可以随意改变。
（）
4.目标的制定可采取三级目标制，既长远目标、中期目标、短期目标。
（）
三.简答题.
如何确立自己的发展目标？
第7课阳光总在风雨后
一.单项选择
1.最终战胜困难和挫折的关键一步是（）
A.正确归因B.冷静分析C.正确认识D.行动
2.有专家指出：
部分青少年面对挫折和困难，轻则怨天尤人，重则自我毁灭，或采取报复他人，毁灭他人的行为。
这说明我们青少年应当（）
①珍惜生命，积极去实现自己的人生价值
②主动接受生命教育，珍爱自己和他人的生命
③增强责任感，努力做个只对自己负责的人
④正确认识挫折,增强承受挫折的能力
A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④
3.郭沫若在同青年谈成才时说：
“艰难的环境一般是会使人沉沦下去的，但是，在具有坚强意志，积极进取的人面前。
却可以发挥相反的作用。
环境越是困难，越能抖擞精神，发奋努力。
”对郭沫若同志这段话理解错误的是（）
A.挫折肯定会使人沉沦下去B.对待挫折的态度不同，挫折造成的后果也不相同
C.挫折可以激发进取精神D.挫折能磨练人的意志
4.在人生的道路上，战胜困难和挫折的法宝是（）
A.情绪稳定B.坚强的意志C.人际关系和谐D.适应能力强
5.“吃一堑，长一智”的正确含义是（）
A.只有经历挫折，才能增强才智B.挫折和失败，能增强人的聪明才智
C.挫折和失败对人人都有好处D.善于总结挫折的教训，就能避免重蹈覆辙
6.“如果生活只有风和日丽而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活------至少不是人的生活。
”这说明（）
A.挫折就是人生成长的障碍B.人生难免有挫折
C.山重水复疑无路，柳暗花明又一村
D.挫折不可怕，可怕的是不能正确对待挫折
7._______是人在受挫后，常常会引起愤怒情绪出现的一种攻击性行为。
（）
A.固执B.攻击C.冷漠D.退化
8.以下属于挫折产生的主观内在原因的是（）
①思想水平②自我修养③道德观念
④能力、情感、意志生理⑤教育因素⑥社会因素
A.①②③④⑤⑥B.①②③④C.②③④⑤⑥D.①②③⑤
二．多项选择
1.挫折从内容上可分为（）
A.学习性挫折B.交往性挫折C.志趣性挫折D.自尊性挫折
2.挫折产生的客观原因有（）
A.自然因素B.社会因素C.教育因素D.思想水平
3.消极对待挫折的方法是（）
A.攻击B.推卸责任C.压抑D.厌世
4.妥协对待挫折的方法有（）
A.酸葡萄心理B.甜柠檬心理C.推卸责任D.攻击
5.面对挫折，我们要学会自我疏导，增强战胜挫折的勇气。
下列属于自我疏导的方法有（）
A.向好朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼
B.去环境优美的地方散步，放松一下不愉快的心情
C.知难而退，及时放弃自己的追求的目标
D.把悲痛化为动力，以更强的信心去追求新的目标
6.战胜困难和挫折的方法有（）
A.确定合理的目标B.转移自己的注意力
C.自我安慰，合理宣泄D.主动寻求他人帮助
7.积极对待挫折的方式有（）
A、升华B、补偿C、请求D、自我激励
三．判断题。
1.人生不如意事，十之八九，说明了挫折的普遍存在性。
（）
2.面对挫折最好的方法是先进行客观冷静的分析，找出原因，然后再想办法补救和解决。
（）
3.正确的认识最终战胜困难和挫折的关键一环。
（）
四．简答题。
1.什么是挫折？
2.如何笑傲挫折？
五．法国人欧希文制成了治疗昏睡病的石中凡纳明失败了605次，因此以“606”命名；美国科学家吉耶曼和沙利，为了研究丘脑激素，经历了21年的磨难，在解剖了数万只羊脑后获得了成功。
结合材料，请回答：
（1）上述材料主要说明了什么？
（2）这对你的学习和生活有什么启示？
第8课给真我一面旗帜
一.单项选择
1.一个人幸福生活的基础和事业成功的关键因素是（）
A.金钱B.地位和权力C.关系D.良好的心理品质
2.小冬每天上学都要穿好校服，在出门前都要在镜子前照照，看一下领子有没有翻好，纽扣有没有扣好等。
总之，小东升上中职后，开始注意修饰打扮自己了。
小东的这一行为属于自尊的哪一种表现（）
A.不容许别人歧视和侮辱
B.在行为上约束自己
C.希望受到他人的肯定和尊重
D.在容貌和衣着上修饰自己，以维护自己的良好形象
3.以下不属于良好心理品质的是（）
A.自尊自信B.自立自强C.自卑自负D.意志坚强
4.对自信的理解不正确的是（）
A、自信是一个人相信自己能力的心理状态
B、自信是心理健康的一种表现
C、自信是学习，事业成功的有利心理条件
D、自信的人总以为自己了不起
5、自信心是人重要的人生品质，它是建立在基础上的。
（）
A、自我意识B、自立C、责任心D、兴趣
6、“晏子使楚”这个成语说明人必须具备的心理品质是（）
A、自负B、自信C、自尊D、自强
7、羞怯的本质是一种（）
A、自负B、自信C、胆怯D、不自信
8、一般自卑的人做不到（）
A、客观地评价自己B、逃避现实C、与人冲突D、情绪低落
9、所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，说明自尊的人最看重（ ）
A、自己的经济实力B、自己的社会地位C、自己的人格D、自己的长相
10、当我们受到他人的肯定，得到集体和社会的赞扬时，就会感到分外高心，因为（）
A、我们的虚荣心得到满足B、我们的好奇心得到了满足
C、我们的自尊心得到了满足D、我们的自信心得到了满足
11、下列不属于自尊的表现（）
A、容貌上注意修饰B、受到别人的肯定，心里十分高兴
C、渴望别人的尊重D、没有羞耻感，不自爱
12、对待善意的批评与议论，我们应该（）
A、有则改之，无则加勉B、斤斤计较，患得患失
C、及时予以回报，得理不让人D、必要时运用法律武器捍卫自尊
13、下列选项中，对自强理解正确的是（）
①自强就是对未来充满希望、永远向上、奋发进取②一个自强的人，必定是一个自尊、自信、自立的人③自强是一种精神，一种美好的品德④自强是进取的动力和通向成功的阶梯
A、①②B、①②③④C、②③④D、①②③
14、“天行健，君子以自强不息”、“眼前多少难甘事，自古男儿当自强。
”这些话语告诉我们的道理是（）
A、我们要有自强不息的精神B、我们要努力培养自立能力
C、战胜自我是自强的关键D、自强精神表现在方方面面
二、多项选择
1、做一个自信者，需要我们（）
A、认识到自己的能力
B、得到他人的欣赏与认同会增强自己的能力
C、运用我们的能力，承担一定的责任，能进一步巩固自信心
D、自我激励、自我欣赏
2、自强主要表现在（）
A、困难面前不低头，不丧气B、自尊自爱，不卑不亢
C、勇于开拓，积极进取D、志存高远，执着追求
3、对自强理解正确的是（）
A、自强是一种永远向上，奋发进取的精神
B、自强对我们健康成长，成就事业具有强大的推动作用
C、自强是一个人实现自我价值的必备品质
D、只有自强不息，奋力拼搏才能取得最后的成功
4、“苟安者弱、拼搏者强；自强者昌、自弃者亡”。
对这句话理解错误的是（）
A、社会是一个弱肉强食的社会
B、征服与被征服，消灭于被消灭是普遍生存规则
C、生活要自立，人生当自强
D、人不能过安宁的生活，否则会积弱而亡
5、范仲淹小时家境贫寒，体弱多病，但为了实现自己“以天下为己任”的抱负，他多年都过着“断斋划粥”的生活，忍受着别人不堪忍受的苦难，发奋攻读，终成北宋文学家、教育家。
范仲淹的成功说明（）
A、自强品质对人生的重要作用
B、自强是克服困难，获得成功是重要条件
C、只要树立了人生的目标就一定能成功
D、只要具备自强不息的优秀品质就能成功
三、判断题
1、自负和自卑是一对“孪生子”，是因为他们都产生于对自己的不正确认识。
（）
2、良好的心理品质是天生的。
（）
3、我已经长大了，自己的事情应该自己做主，父母或老师不能干涉。
（）
四、简答题。
1、中职生应塑造哪些良好的心理品质？
第三单元成长的烦恼
第9课青春的秘密第10课敏感的性话题
一、选择题。
1、人类在性生理发育，性行为中产生的心理活动，我们称之为（）
A、性生理B、性心理C、性幻想D、性冲动
2、青春期性意识发展包括哪几个阶段（）
A、异性疏远期B、向往年长异性期
C、接近异性狂热期D、模仿性初恋
3、青春期性心理的特点（）
A、性生理和性心理发展不平衡B、性心理不成熟
C、性冲动与理智发生强烈冲突
D、对异性的爱慕导致难以仰制自己的性冲动
4、青春期性心理的主要表现方式有（）
①性兴奋②性冲动③性梦④性幻想⑤性焦虑⑥性自慰
A、①②③④⑤⑥B、①②③④⑤C、①②③④D、②③④
5、中职生对性生理认识的偏差有（）
A、对男性遗精的恐慌和对女性月经的不正确认识
B、对性征差异的担忧C、过分关注身体与外貌
D、性冲动是正常的生理、心理反应
6、生殖系统开始发育成熟的标志（）
A、性欲望B、性幻想C、性冲动D、性焦虑
7、以下认识正确的是（）
A、性冲动是正常的生理，心理反应
B、性冲动是生殖系统开始发育的标志
C、女性进入青春期的标志就是第一次来月经
D、男性进入青春期的标志就是第一次遗精
8、以下理解错误的是（）
A、对性的放纵和压抑都是不对的
B、阴茎、乳房的大小会影响性功能和生殖系统
C、手淫是罪恶的、手淫损害大脑，并危害身体健康
D、内在美比外在美更重要
9、下列哪些是第二性征（）
A、乳房B、胡须C、喉结D、变细的声音
10、调节和控制性冲动的方法（）
①升华对性的观念和认识②恰当的作息制度，紧张的生活节奏
③参加适度的体育活动④建立和发展正常的异性交往
⑤避免性逃避，多看健康书籍，把精力放在学习上
⑥自我警示⑦加强性道德修养⑧树立生活和奋斗目标
A、①②③④⑤⑥⑦B、①②③④⑤⑥⑦⑧
C、①②③④⑤⑥D、①②③④⑤
11、青春期性道德要求男孩女孩应该做到（）
A、男女平等B、尊重女性
C、与异性正常交往D、区分友谊和爱情的界限
12、青少年婚前性行为对女孩子的影响有（）
A、给女方心理带来极大的压力B、给女方心理健康造成严重影响
C、给婚后生活造成诸多不愉快D、使恋爱关系出现不利与女方的趋势
13、学校和社会对青少年的性行为
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