三年级体育全册教案.docx
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三年级体育全册教案
体育课教学常规
体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
一、教师方面：
1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点。
明确本节课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课。
因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
二、学生方面：
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。
注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。
站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
三年级体育课进度表
周次
计划进度
课时
一
1.蹲踞式跳远2.迎面传球
1
1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球
2
1.蹲踞式跳远2.冲过火力网
3
二
1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈
4
1.跳跃2.投掷
5
1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈
6
三
1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞
7
1.蹲踞式跳远2.冲过火力网
8
1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞
9
四
1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑
10
1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈
11
体育常识：
跑、跳、投掷
12
五
1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核）
13
1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核）
14
体育常识：
乒乓球
15
六
1.屈腿悬垂2.快快跳起
16
1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑
17
1.原地投掷垒球2.秧歌垫步舞
18
七
1.屈腿悬垂2.武术：
组合动作
（一）
19
养生之道：
背要常暖、胸要常护
20
1.耐久跑2。
游戏：
迎面接力
21
八
1.站立式起跑2.截住空中球
22
1.原地投掷垒球（考核）2.儿童马步
23
1.耐久跑2.游戏：
跳绳接力赛跑
24
九
健康常识：
准备活动的重要性
25
1.屈腿悬垂2.武术：
组合动作
（一）
26
1.50米放松跑2.截住空中球
27
十
1.对墙投掷小沙袋2.冲过火力网
28
1.乒乓球2.跳绳接力赛跑
29
1.迎面接力2.马步组合练习
30
十一
怎样预防运动受伤
31
1.投掷2.游戏:
“8”字接力跑
32
1.乒乓球2.跳绳（考核）
33
十二
1.耐久跑2.游戏
34
1.立定跳远2.儿童马步
35
1.乒乓球：
正手攻球2.游戏：
跳绳接力跑
36
十三
1.跑：
迎面障碍接力跑2.选用教材：
截住空中球
37
健康常识：
气体交换站
38
1.400米耐久跑2.游戏；跳进去拍人
39
十四
1.小足球2.武术：
武术操
40
1.耐久跑2.选用教材：
截住空中球
41
1.小足球2.游戏：
截住空中球
42
十五
1.屈腿悬垂2.快快跳起
43
1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑
44
1.原地投掷垒球2.秧歌垫步舞
45
十六
1.耐久跑2.游戏
46
1.民族传统体育:
武术操（复习2.选用教材：
“8”
47
1.武术：
武术操（）2.游戏：
跳绳接力赛跑
48
十七
1.小足球2.游戏：
截住空中球
49
1.小足球2.游戏：
截住空中球
50
1.选用教材：
耐久跑2.游戏
51
十八
学生体质健康测试
52
公布成绩
53
1、学期体育总结
54
三年级体育实践课教案
第1课时
教材
1.蹲踞式跳远2.迎面传球
教学任务
1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
3.培养自信心和克服困难的精神。
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1伸展运动
2头部运动
3肩部运动
4四肢运动
一组织：
如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
要求：
课上积极锻炼、认真练习。
二组织：
如图一
要求：
听口令统一练习。
三组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
2
6
2
4*8拍
40
80
小
中
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：
蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
二游戏：
迎面传球
教学重点：
传接球的基本技术。
难点：
队员之间的配合。
1讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2各队试做1次。
3正式记分比赛。
三素质练习：
纵叉、横叉。
一组织：
先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。
落地处放垫子。
3摆动腿先着地，落地轻巧。
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
教学重点：
起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。
二组织：
如图三
××××5米××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
方法：
甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。
三组织：
如图二
要求：
充分下压。
5秒×2组
10
50
50
60
80
10
20
100
20
强
中
中
强
强
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业、宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
50
小
预计效果
场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只
技
术
技
能
1.80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
2.各组能基本完成传接球的动作。
练习密度
课
后
小
结
学生练习投入，在跳跃过程中，膝盖上提动作不够充分。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
三年级体育实践课教案
第2课时
教材
1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球
教学任务
4.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
5.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
6.培养自信心和克服困难的精神。
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操1-7节
1.跟随口令节拍，动作准确到位。
2.充分放松各个关节。
一组织：
如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
要求：
课上积极锻炼、认真练习。
二组织：
如图一
要求：
听口令统一练习。
三组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
2
6
2
4*8拍
40
80
小
中
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：
蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
二投掷：
双手向前、后抛实心球。
教学重点：
提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。
三素质练习：
纵叉、横叉。
一组织：
先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。
落地处放垫子。
3摆动腿先着地，落地轻巧。
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
教学重点：
起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。
二组织：
如图三
××××××××оооооооо
Δ
××××××××оооооооо
1.手腕、肩、腰腹的准备活动。
2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
3.教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。
4.先练习向前抛，再练习向后抛
三组织：
如图二
要求：
充分下压。
5秒×2组
50
50
60
80
10
20
100
20
大
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业、宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
50
小
预计效果
场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只
技
术
技
能
3.80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
4.学会投掷时正确的用力顺序。
练习密度
课
后
小
结
经过练习后，学生的屈膝上提动作有了显著的改善。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
三年级体育实践课教案
第3课时
教材
1.蹲踞式跳远2.冲过火力网
教学任务
7.初步能做到在踏跳区准确起跳。
8.发展跳跃能力和腿部力量。
9.培养机智、勇敢、果断的品质。
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。
（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：
如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
要求：
课上积极锻炼、认真练习。
二组织：
如图一
要求：
听口令统一练习。
三组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：
蹲踞式跳远
教学重点：
踏跳准确。
1集体做上一、二、三步的起跳练习。
2加速跑20-30米。
3练习助跑踏准踏跳区。
4请同学示范。
5分组练习。
二游戏：
冲过火力网
教学重点：
提高奔跑能力和投掷能力。
难点：
跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：
熊行
一组织：
分组练习。
教法：
1找到单脚起跳的感觉。
2练习助跑的节奏感。
3学生两人一组，互相纠正动作。
4请做的好的同学。
5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。
二组织：
如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：
如图二
要求：
8米*3次
20
20
80
80
40
50
40
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预计效果
场地器材
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
技
术
技
能
5.80%的学生能初步做到准确踏跳。
6.大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
练习密度
课
后
小
结
学生在游戏时，积极、勇敢，应该鼓励。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
三年级体育实践课教案
第4课时
教材
1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈
教学任务
10.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。
11.发展投掷能力。
12.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：
如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
要求：
课上积极锻炼、认真练习。
二组织：
如图一
要求：
听口令统一练习。
三组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：
对墙投掷小沙袋。
教学重点：
快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
二舞步：
十字步、秧歌垫步
1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法
2用音乐伴奏进行练习。
三素质练习：
立定跳远
一组织：
先分散后分组练习。
1、2采用分散练习。
4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
二组织：
如图二
教学重点：
学会两种舞步的动作方法。
难点：
上下肢的协调配合和表现力。
1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。
2教师用动作提示学生练习的节奏。
三组织：
如图二
要求：
充分伸展。
5*3组
20
10
3
40
80
40
60
40
50
40
中
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预计效果
场地器材
风雨操场、小沙包10只、录音机1只
技
术
技
能
7.80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。
8.80%的学生能学会两种舞步的方法。
练习密度
课
后
小
结
学生在投掷练习中，忽视了屈肘向前的动作，经过练习后，有所改善。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
三年级体育实践课教案
第5课时
教材
1.跳跃2.投掷
教学任务
13.学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。
14.发展跳跃能力，增强腿部力量。
15.培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：
如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
要求：
课上积极锻炼、认真练习。
二组织：
如图一
要求：
听口令统一练习。
三组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：
助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。
1做单足交换向前跳
2助跑几步，一脚蹬地起跳
3分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。
二.对墙投掷小沙袋。
教学重点：
快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
三素质练习：
俯卧撑
一组织：
先分散后分组练习。
教法：
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。
教学重点：
起跳迅速有力。
二组织：
分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
三组织：
如图二
要求：
5次*3
60
80
100
10
50
40
大
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预计效果
场地器材
跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只
技
术
技
能
9.80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
10.80%的同学能迅速掷出沙包。
练习密度
课
后
小
结
经过反复练习，学生能够认识膝盖上提的重要性。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
三年级体育实践课教案
第6课时
教材
1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈
教学任务
16.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。
17.挥臂快速有力,发展投掷能力。
18.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：
如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：
整队迅速、整齐。
要求：
声音响亮一致。
要求：
课上积极锻炼、认真练习。
二组织：
如图一
要求：
听口令统一练习。
三组织：
如图二
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教学内容
组织教法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：
对墙投掷小沙袋。
教学重点：
快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
二舞步：
十字步、秧歌垫步
1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法
2用音乐伴奏进行练习。
三素质练习：
立定跳远
一组织：
先分散后分组练习。
1、2采用分散练习。
4、5采用分组
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