对中风病的认识.docx
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对中风病的认识
对中风病的认识
南甜北咸，这是中国地域广阔形成的不同饮食习惯。
北方的中风患者大大高于南方，黑龙江省普遍吃得口重，因此高血压发病率居全国首位。
令人担忧的是，高血压知晓率才达30．2％，只有6％的患者懂得如何注意，控制得不错。
所以，讲中风病的预防就必须重点提到高血压病。
我们熟悉了中风病如何预防及其注意事项，再掌握发病的前兆，中风病也就没有什么可怕的了，有人在说到农村患中风的原因时，总结了“三大”：
大碗吃肉、大杯喝酒、大口吸烟。
人们在谈论中风病时也缺乏深度，只说到张大爷瘫了，王大娘瘫了，赵大爷又一次中风了，却很少提到自己应该怎么注意，怎么防范。
形成了思维断档，没有从根本上引起自己的警惕和注意。
患了一次中风的人，也没有从根本上接受教训，第一次在这条路上摔倒了，我们还不小心，让自己第二次、第三次地重演，这实在是太可悲了!
接触这个病有近40年的时间，看到这些，听到这些，真是非常地着急。
我们单纯地给大家治，哪能忙得过来呢?
这样前仆后继地涌来，终究不是解决问题的办法。
近十多年来，我利用各种机会，主要是通过电台，作了大量宣传，讲中风的危害性。
四大杀手之一一一中风病的危害性
1．出血性的脑意外
死亡率相当高，即使救活了，也容易成植物人，彻底治愈不留后遗症的较少。
尽管设备先进，技术提高了，死亡率降低了，但其治疗费用相当高，平民百姓能承受起的毕竟是少数。
2．缺血性的脑意外
一旦发病够全家忙活一阵的，住院、输液、打针、吃药。
若治疗及时，方法得当，效果不错的，没留什么后遗症，但日后还得担心不知什么时候还复发。
因为中风病复发率高，一到三年复发率高达60％，一到十年，复发率高达80％，留有后遗症的占30％以上，生活不能自理，丧失劳动能力，还需家人伺候，药不离口，有的家庭不堪重负，因病致贫，因病返贫，生活质量大大降低，有的干脆放弃治疗，还有的想到轻生。
试想将来“四．二．一”的家庭格局，一旦四个老人中有一人患上中风，局面该是什么样子?
真是不堪设想。
中风的防范
中风病的实质是不通，要保持气血的通畅，经络的通畅，肠胃的通畅，大小便的通畅，使体内垃圾及时地、不断地、全部地清理出体外，保证人体新陈代谢的正常运转是关键，有多少因便秘，大便不通一使劲，造成了脑出血，死在了厕所里。
许多的知识是用许多人的生命换来的，非常宝贵。
中风的先兆
祖国医学经过上千年的临床实践，对中风的先兆，有30多条文字总结，这些宝贵的经验，为后人提供了早发现、早治疗的可能，是难得的宝贵财富。
然而，我们却没有很好地珍惜和利用，使悲剧不断地发生。
如果我们能将发病后治疗投入的时间和精力用在宣传防范上，如果我们的百姓能在预防上多一点自觉性，多一点知识，局面将会大大改观。
我国每年因心脑血管病死亡约300万人的数额一定会大大减少。
这样的局面和状况，一直激励我把人们以治疗为主的格局，逐步转移到以宣传预防为主的方向上来。
现把30多种中风先兆，挑拣出最常见的十五六种先兆做了大量的宣传。
为了便于百姓记忆，2003年编成了24句顺口溜，15种中风先兆制作成图板固定在墙上，供大家抄记，并通过广播宣读，逐字逐句剖析讲解。
受益的人非常感激，通过自查，发现了苗头，及时采取了措施，避免了中风的严重后果。
中风先兆
申风发病有先兆，细心观察防有效；
先说口舌有四种，舌偏流涎话不清；
半脸麻木口不正，头上症状很明显；
经常头晕脑发空，血压持续在高峰；
容易走进中风中，手指脚趾大的麻；
早早治疗才可住，拿碗吃饭常掉筷；
麻木无力半边身，路正迈步走不正；
如踏棉絮脚发空，胫骨发酸不太妙；
三月即发是先兆，血脂血稠富贵病；
饮食节制勤运动，蛛丝马迹勤观察；
早防早治不可怕，否则得了就抓瞎；
花钱受罪易复发，时间长了还发傻；
而且已呈年轻化，希望警惕远离它。
现分析如下：
（1）口：
口眼歪斜，临床上分为两种，一是周围性的面瘫，二是中枢性的面瘫。
第二种是伴有半身不遂，或中风不语。
第一种是属于受风，但不能大意，曾有过面瘫的人日后患脑中风，比其他人发病率要高10个百分点。
（2）舌：
舌偏、舌发硬，伸出舌头时，舌尖不正或偏左或偏右，另外舌根发硬，说话言语不清，含糊其辞。
（3）流涎：
就是流口水，晚上睡觉，口水把枕巾都能弄湿。
白天吃饭，或说话时不经意间口水往外流。
（4）半边脸：
脸部两侧感觉不一样，其中一侧有麻感，或木感，不灵活。
（5）头：
经常头晕，有时还出现脑子一片空白，好像什么事都不记得。
（6）血压：
血压高，经常在高压（收缩压）200毫米汞柱左右，低压（舒张压）在100毫米汞柱左右徘徊不定。
有的高压经常在200毫米汞柱以上，随时都有中风的可能，注意血压很高时，不是降得越快越好、越低越好，相反，这样非常危险!
有时降得太低、太快反而易患中风。
要稳中有降，且不得低于15％。
（7）手指、脚趾：
大手指出现麻木，大手指是肺经循环之地，肺主气，气不行，血亦不运。
大脚趾是脾经和肝经两经所属，人体十二经只有三经主血，心主血，脾统血，肝藏血，其中肝脾两经走行于大脚趾，另外从足部反射区来讲，大脚趾肚是大脑的反射区，一旦大脚趾出现异常，关系非常之大。
如左脚趾肚出现异常，反映右半边头出了故障；相反右脚趾肚出现异常，反映左半边头有了问题，神经在人颈后有个交叉。
左脑神经支配右半身，右脑神经支配左半身。
（8）手：
手端碗，或拿筷子，常有拿不住的现象，不是碗滑落，就是掉筷子。
（9）半边身：
出现半边身障碍，包括麻、木或无力。
（10）脚：
不听使唤，自己觉得走得很正，但实际上老跑偏，东北人称此为“败道”，说明小脑出现故障，平衡神经失调。
还有脚底下发虚，有不实感，像踩在棉絮上一样，发飘。
（11）腿：
胫骨，就是百姓常说的迎面骨，感觉发酸，发软而无力。
（12）血：
高血脂症，指标不正常，胆固醇高，低密度脂蛋白高，甘油三脂高，长期“三高”，沉积于血管壁上就形成粥样斑块，一旦脱落，形成了栓子，堵在心脏的血管中就是心梗，堵在脑血管中就是脑梗。
（13）血：
高黏血症，就是百姓常讲的血稠，临床表现：
头老迷糊，欲睡，不清醒，不精神，血液循环不通畅，容易导致脑血栓形成，比栓子造成的中风时间发病要慢（这种病症的人不宜多吃肉皮、猪头肉、猪蹄、鸡爪等胶质食品）。
中风发病还有一些其他情况，如有的夜间起来去厕所，一下子就摔倒了，严重的就不能动了；有的人患高血压，鼻子反复出现流血，我将之称为不幸中的万幸，怎么讲呢?
本应是脑出血，颅内压高，就是压力过高了，通过鼻子先流出血，减轻了压力，没有造成脑出血，这能说不是不幸中的万幸吗。
还有长期的高血压，突然感到脖子发硬，发挺，有的头突然出现剧烈的胀痛……我将出现这些症状称为亮黄牌，以示严重警告。
这时要及时采取措施，如果血压很高，再加有呈喷射性的呕吐，就该亮红牌了。
这些临床表现较前15条中风先兆少见，但其严重程度要大得多，如果突然出现昏迷，千万不要乱动，将头放低，人平躺，立即拨丑20求救，十有八九是脑出血。
“中风先兆”还指出有患上中风病时间长了容易出现脑萎缩的提示。
除了上述先兆的表现外，还有一条我在前面讲的，大脚趾肚出现出血点，这也是脑出血的前兆。
发现先兆后如何处置
早一天发现，尽早前往医院治疗，这是我对中风病体会比较深的一点，这对于日后的疗效影响很大。
我们了解了中风之前常出现的一些先兆迹象，有的朋友会问，我们发现有了先兆又该怎么办呢?
首先是不要慌，先到大医院，最好是脑意外的专科医院去就诊。
一般经过CT检查，就能够十分准确地查出，是出血性的，还是缺血性的，具体的部位是多发性的，还是单发性的，出血量多少，了解出血或栓塞的程度是轻还是重，面积大小。
除了大量的脑出血会造成人死亡，或者因昏迷痰不能吐出，阻塞呼吸道窒息，或因合并性肺部感染造成死亡外，缺血性的脑意外就是脑梗塞，中医称中风病，一般都不会造成死亡。
因为脑血管有代偿性。
但如果心脏的血管一旦堵了，死亡率却极高，因心脏血管
没有代偿性，必须立刻溶栓，有的晚了一会儿就没救了，时间就是生命，所指的内涵尽在其中。
有些人还想知道，患上中风病该怎么办呢?
这部分内容没有安排在这册中讲，但基本的东西我们还要讲一些。
（1）及时就诊，通过西医CT会有明确的诊断，尽量采取中西医结合的治疗方案，针对发病原因，达到标本兼治的目的。
（2）昏迷的早苏醒者，预后效果要好一些。
此病分为发病期、稳定期和恢复期，各期的治疗重点不一，血压高的要稳中求降，不宜降得太陕太低，一般先控制在15％左右。
一定要保持大便畅通，许多中风病人发病后几天甚至十几天无大便排出，这是值得提醒和注意的，大便的情况直接关系到病情的轻重和恢复的快慢。
（3）病情稳定后不论是出血性的卜还是缺血性的，其治疗重点和原则是一致的，就是以活血化瘀为中心的治疗原则，以达到通的目的。
（4）恢复期：
病情进入恢复期，要加强功能性锻炼，树立长期作战的思想，要有打一场持久战的思想准备，采取综合疗法，不仅注重恢复的问题，还要注意防复发，防脑萎缩，加强防范意识。
恢复期的具体方法
康复该如何去做?
祖国传统医学积累了许多成功的经验，我涉足中风病的临床治疗，学习继承了不少的方法，也逐渐总结形成了自己的一套康复体系。
从1995年至今，通过实际验证，不断完善，效果不错。
一开始我只用传统的针灸和中药，后逐渐加上放血拔罐、药浴、红花泡手泡脚，热敷局部，磁疗加强。
如中风不语的用磁片贴廉泉穴（见图9），上肢手臂痉挛不能伸直者贴尺泽穴（见图10），手紧握不能伸展者贴内关穴、外关穴（见图11）等等。
黑龙江省佳木斯市有一位中年男子，坐轮椅找我求方，直言无钱，我送他两个磁片并给他贴好。
一个星期后他又找到我，手已完全伸展。
特别是我后来整理完成的“中风自我康复八法”收到了令人称奇的效果。
因为针灸中药不方便向患者或家属推广，所以我就琢磨以指代针；中药呢，用单方用中药外敷法和中药煮水泡的方法，既简单好操作，又易掌握，效果好，安全省钱特受患者欢迎，也好进行广泛推广。
“中风自我康复八法”，极大地调动了患者的主观能动性，不靠医生，不靠别人，自己完全能操作，随时都可以做，不受任何限制。
“八法”既可挑选着做，也可系统做。
如：
陕西省宝鸡市一老年男性患者，有右手伸屈不灵活的后遗症。
我告他，用他的左手去按自己的左半边头，找到痛点，按住头皮去按压，但不要摩擦，一周后明显康复。
又如：
吉林省辽源市一位老太太，中风后虽然能走，但总觉得患侧脚底无根，发飘、发虚，同样教她按半边头，两天后原来症状全部消失，5天后再问她恢复得如何，她说她已经参加老年秧歌队，无任何不适的感觉。
再如；太原有两个老太太患一侧手及手臂不能动，学会了自己按半侧头部，20多分钟后，胳膊竟然能抬起来了，引得观看者惊叹不已，都说这不是医术，简直成魔术了。
一．晨起五步操
1．十指干梳头
早晨睡醒后，采取侧卧位（先做哪侧都可以），将手成弓形，用五指尖及指肚梳同侧的半边头，从前发际一直梳理至后发际，一侧为36次。
换位以同样的方法梳理另一侧的半边头。
注意事项：
（1）力度适中；
（2）手指一直保持弯曲度，一直梳到后发际；（3）全头部都要梳到位。
2．按揉迎香、睛明、印堂穴（见图1）
做完第一步操后，身体仰卧，双手大拇指弯曲，用大拇指关节分别按压鼻两旁的迎香穴，先往里旋转三四下，再往外旋转三四下，然后沿鼻两旁慢慢推至睛明穴，在睛明穴处上下按压三四下，单手（就是一侧）先推至印堂穴处，在印堂穴处再上下按压三四下，后将另一侧指关节同样推至印堂穴处，上下按压三四下，这为一次。
照此动作重复做36次。
注意事项：
沿鼻两旁上推时不宜过快，用力也不宜过重，力度适中有一定的渗透力即可。
图1迎香穴：
鼻翼外缘，鼻唇沟陷中印堂穴：
两眉毛连线的中点
睛明穴：
眼内角外上方一分，靠眼眶骨内缘处
3．搓脖子
第二步操做完后，紧接着坐起来，将两手搓热后再搓脖子，每侧搓25次。
可一次搓完，也可以分几次交替搓，可随意安排。
注意事项：
搓脖子速度宜快，尽量把脖子搓热，次数可根据自己情况适度调整增加。
4．扩胸：
三扩一展
穿好衣服下地，双脚与肩同宽，站稳后，做扩胸运动。
连续做3次扩胸后，双臂向前伸平，再向两侧平展。
照此做36次。
注意事项：
扩胸时一定要将两臂与肩持平，双臂向前平伸，动作要连贯协调。
5．交叉抡打肩和腰
身体放松，两手持半握拳状，在左手抡打右肩的同时，右手抡打左腰；然后在右手抡打左肩的同时，左手抡打右腰，轮流交替，做36次。
交替抡打肩和腰时，腰部要自然扭动，动作要协调舒展，可站立着做，也可在屋里一边走一边做。
一．泡脚，
泡脚：
泡脚的方法很简单，但需要注意几个问题。
如：
什么时间泡脚，需要泡多长时间，泡到什么程度，泡脚需要加哪些作料，什么情况下慎泡，什么情况下不能泡，泡脚后出现的一些症状是什么原因，如何处置等等。
1．什么时间泡脚
掌握在饭前的半个小时之前或饭后的一个小时之后，一般都在睡觉前泡脚。
特殊情况：
如失眠的人中有极少数人晚上泡脚，越泡越精神，则改在上午或下午泡。
2．每次泡脚需多长时间一般掌握在20至30分钟。
水过脚面，最好至脚踝部。
什么情况下可以缩短时间，什么情况下又可以延长时间?
（1）天气较热可以缩短；天气寒冷时可以延长。
（2）出汗较多的可以缩短；不出汗的人可延长。
（3）身体虚弱，病情严重，先期时间短些，逐渐延长。
（4）已受风寒或有风湿病的，阳虚脚凉腿凉或全身怕凉和发凉的人可以适当延长。
3．泡到什么程度
一般掌握在全身感觉潮润或微微出汗，全身以放松和舒展为度。
白天受风寒的一定要泡到额头微微出汗为止。
一句话，泡到感觉周身舒服为标准。
4．泡脚需要什么作料
常用的有的加红花，有的加生姜，有的加艾叶，有的加花椒，有的加盐，有的加醋，具体该加什么，下面分别说明。
加红花适用于心脑血管疾病，血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、痛经，血色紫暗或有块，静脉炎，动脉炎及有血栓者，均可用红花50克（一两）分5次，每次10克放锅内，水沸后
煮5分钟后即可，每日可泡l～2次。
加生姜适用于风寒感冒，风湿，类风湿，阳虚畏寒，脚凉。
生姜一块（如枣大）切碎放锅内加水煮沸5分钟即可。
加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。
如气管炎、支气管炎、肺气肿及肺心病等。
艾叶15克放锅内加水煮沸5分钟即可。
加盐适用于高血压、爱生气、爱着急、爱发火、常爱上火或腿脚肿胀者。
泡脚时水中放置一平勺盐（约8～10克），不需要煮。
加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
花椒20～30粒放锅内加水煮沸5分钟即可。
加醋适用于足跟骨骨刺和骨质增生。
一般一次加50克（一两），不需要煮，直接倒入泡脚的水中。
另外，风湿累及筋骨的除加生姜外还可加透骨草、伸筋草各15克，和生姜一起煮后再泡脚。
上面讲的都是泡脚，有人会问泡手可以不可以呢?
我们肯定地说“可以”。
如果没有脚气可以一起泡，也可以单独泡手。
如有些人一到春秋两季，手掌起白泡，后脱皮，严重的手掌脱皮后露出嫩肉，非常痛苦，青少年易发。
泡脚加作料的另一个问题，可以不可以加两种或三种同时用?
答案是只要对了症，完全可以。
心脑血管疾病用红花泡脚，还患有高血压病的就可以红花加盐再泡。
有的人还会问煮一次作料可以泡几天。
一般1～2天，天凉时可以用2—3天，变质有味不可再用。
5．什么情况下慎泡
病情严重而且还在不稳定期，血压很高，血糖很高，心衰严重，都需要慎泡；出血性疾病，血刚刚止住而时间不长者都要慎泡，开始从时间短些、温度相对低一点做起，逐步地加时、加温。
6．什么情况下禁忌泡脚
（1）正在出血的患者，妇女月经期出血多的，而且经期长者。
但有痛经的、血中有块、颜色黑紫的不在禁忌之中。
（2）有炎症而且还在发烧者不宜泡。
（3）有传染病处在不稳定期者不宜泡，恢复期可以泡。
（4）脚或腿局部破溃发炎并有红肿痛者不宜泡。
其中也包括糖尿病所引起的脚病。
7．泡脚后出现的一些临床症状，该如何处置有少数人泡脚后出现了以下情况：
有的肢体往外冒凉风，有的发痒，有的皮肤起红点，有的脚腿肿胀，有的皮肤有紫黑斑出现，有的出现疼痛加重等等。
这些症状的加重并不代表病情的加重，而恰恰表明身体正在自我调节，正逐渐将有害于身体的邪毒往外排。
（1）发痒是往外排风。
（2）往外冒凉风是体内的风寒往外排。
（3）肿胀是体内有湿毒往外排。
（4）皮肤有红点或紫黑瘀斑，是瘀血往外散。
（5）疼痛加剧，是还没有彻底泡通，经络受阻。
以上出现的这些情况一般在一周左右逐步减轻和消失。
个别也有严重的需要针对性地处理。
有风邪重的可服些防风通圣丸；肿胀严重的吃冬瓜汤、赤小豆汤、薏米仁煮粥；疼痛的局部可以贴磁片；红肿发热的服连翘败毒片、膏、丸均可；瘀血重的泡脚前服四片复方丹参片。
在泡脚过程中，有反应严重的可以降水温，减泡脚时间。
通过泡脚把体内的垃圾毒素和风寒湿邪排出体外，气血活了，经络通了，循环好了，免疫力提高了。
正气足了，病邪退了，症状减轻或消除了，自然会拥有健康和鲜活的生存质量!
宋代著名理学家朱熹曾在《观书有感》一诗中讲：
“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。
问渠哪得清如许?
为有源头活水来。
说的虽是读书，其实于人体的道理也一样，只有气血通畅地流动起来，生命才会有活力!
泡脚后要注意保温，特别是冬天气温低时。
二．泡脚后的足部按摩
1．按摩的关键六处
（1）“下水道”和肠的反射区（大小便）
“下水道”即（见图2）：
肾、输尿管、膀胱、尿道反射区的总称。
肠即：
左脚底横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门反射区的总称（见图3）。
（2）昆仑穴、太溪穴
昆仑穴为膀胱经在脚踝外侧的一个重要穴位（见图4）。
太溪穴是肾经在脚踝内侧后缘的一个重要穴位（见图5）。
此两穴一外一内、一阳一阴相对。
（3）肝经、胆经
肝经即是双脚足背，大脚趾和二脚趾缝上至一寸半处，其中包括两个穴位和一个反射区，是肝经的太冲穴和行间穴（见图6），中间是气管咽喉和声带的反射区。
胆经位于足背四、五趾缝上一寸处（见图6），此段包括两个穴位和一个反射区；上一寸处是足临泣穴，脚缝处是侠溪穴，中间是内耳迷路的反射区。
2．具体按摩手法
（1）人体的排泄系统——“下水道”：
“下水道”即人体排泄系统，包括肾、输尿管、膀胱、尿道。
泡脚后先按摩左脚。
先在肾的反射区上下方向按压4～5次后沿输尿管反射区走向脚底内侧，按至膀胱的反射区，在膀胱反射区再按压4～5次，再沿尿道的反射区按压到位。
然后以同样手法按摩右脚。
这里要强调两点：
1．力度不仅需要适中，一定要均匀，速度不宜太快。
要有一定的渗透力。
2．时间：
一次按摩的时间最少为5～6分钟。
（2）人体的排泄系统——肠的反射区：
通肠道的按摩：
左脚从脚尖至足跟的1／2下即是肠的反射区，有横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠至肛门，框内即小肠的反射区（见图3），有肠功能紊乱的按其行走方向来按摩；无明显症状者可采用半握拳从1／2处刮至足跟前即止。
大小便的通畅能保持人体新陈代谢的正常运行。
按摩时间：
属于保健的按3～4分钟。
如有肠部疾患的，一日可按两次，每次不得少于5分钟。
（3）太溪穴、昆仑穴——调整阴阳的反射区：
太溪穴为肾经在脚踝部的一个重要穴位。
在脚内踝骨的后缘。
昆仑穴是膀胱经在脚踝部的一个重要穴位。
在脚外踝骨的后缘。
按摩时先找准穴位（找准按时有酸麻胀痛之感）。
按摩手法：
点按、揉按均可，先轻后重，逐渐加力，以能承受为度，尤其泡完脚后皮肤较嫩，极容易用力过猛造成皮肤损伤。
可以一个穴位一个穴位地做，也可昆仑穴、太溪穴同时做。
可以用食指关节按，也可用按摩棒等工具做，以舒适省力不伤皮肤为原则。
按摩时间：
一日可按摩1～2次，一般掌握在4～5分钟，男女需要调养保健预防生殖系统疾病，可以顺势按至足跟部。
（4）肝经、胆经——舒肝利胆调情志：
按摩肝经和胆经，意在调养情志。
急躁、发火、生气都会影响肝的-正常运行，气滞则血瘀，长期郁闷会影响胆汁的输泄，一旦肝胆失常，上会影响心肺，特别是影响中焦脾胃，水谷之海，气血之源，殃及全身。
按压肝胆经会使肝胆舒适，对口苦舌酸预防肝胆病有作用，如胆结石、胆囊炎、高血压、抑郁症、失眠、头晕脑胀、胸闷烦躁、易怒、舌红、尿赤、神经官能症、心烦多梦都有很好的效果。
另外，肝经的太冲穴与行间穴中间有气管、咽喉和声带的反射区，常按此处可增强免疫力，不易感冒。
胆经的足临泣穴与侠溪穴中间有内耳迷路反射区，对常见的耳鸣耳背有预防和康复的作用。
按摩的方向：
两经的按摩都是由后往脚尖前的方向按。
按摩的方法：
如按肝经的太冲穴（也就是大脚趾二脚趾缝的上1．5寸处，骨缝间），先在此穴处按压片刻，产生酸麻胀痛后，沿骨缝推至脚缝处即行间穴，在行间穴处再停留片刻进行按揉。
注意从太冲穴推至行间穴的速度不宜太快、太猛，否则极容易损伤皮肤。
且效果也不好，因为没有一定的渗透力。
肝胆经的按摩属保健的也可两经同时按，有肝胆病或有气管、咽喉、声带、耳疾时，两处要分开，有针对性地去做。
按摩时间：
保健预防每经可按3～4分钟，有疾患的可增加到5～6分钟，一日也可按至两次。
3．内分泌生殖系统的三大反射区
（1）妇科的反射区——子宫、卵巢、乳腺（见图7）：
简称妇科“三大片”。
针对妇科病发病率高达80％的现状，按摩妇科“三大片”，对预防和康复妇科常见病如：
子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺小叶增生及妇科慢性炎症，如盆腔炎、输卵管炎、宫颈糜烂、月经不调、痛经、闭经、子宫内膜增厚等都有重大意义。
对女性更年期综合症效果也不错，对内分泌紊乱引起的其他疾病和症状同样也有效果。
（2）男科的反射区——前列腺、睾丸（见图7）。
前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生已成为男性的多发病，50岁以上的男性发病率高达50％。
尿频、尿急、尿痛、尿等待、尿不尽、尿有余沥、夜尿多等是其常见症状，严重者会出现癃闭。
同时还有腰膝酸软、头晕乏力、小腹坠痛、失眠多梦、会阴部坠胀、排尿无力等肾虚表现。
也有致阳萎早泄者，给男人的身心带来极大的痛苦。
同时易诱发前列腺癌，危及生命。
因此要早期调理，以防为主，看似不起眼的小毛病，不早做按摩调
养，终究会成为大问题。
（3）按摩方法：
脚后跟内侧是女性子宫反射区，是男性前列腺反射区。
脚后跟外侧是女性卵巢反射区，同时也是男性睾丸反射区。
脚跟两面的这两个反射区面积大呈片状，再加上脚背中央处的乳房反射区，称之为妇科“三大片”，凡妇科疾病应重点按摩这三处。
凡男性泌尿生殖系统疾患，在按摩肾反射区后，重点按摩足跟内外侧两大片，即前列腺、睾丸反射区。
（4）妇科“三大片”的按摩：
“内子宫，外卵巢，足背是乳腺”，既说出了“三大片”大致的位置，又说出了按摩的顺序。
子宫反射区的按摩：
凡有妇科炎症，如子宫内膜炎、宫颈糜烂、盆腔炎和阴道炎，还包括妇科的瘀症，都要按照规范的按摩方向，从内足跟底，即子宫底向上至子宫颈的方向按，并将整个子宫反射区都要按摩到位，特别在按摩中触到有异样感处及痛点，作为重点按摩，效果就会更好些。
按摩时间：
保健按摩3～4分钟即可，有疾患者按摩不少于5～6分钟，一日可按两次，不泡脚时仍可按摩。
卵巢反射区的按摩：
其做法与子宫反射区的按摩相同。
需要强调的是：
子宫有疾患的重点加强子宫反射区的按摩；卵巢有疾患的重点做卵巢反射区，但妇科“三大片”都要做，而且两脚都要做。
按摩时间同上，不再重复。
乳腺反射区的按摩：
以半握拳的姿势在足背乳的反射区从前往
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