团体辅导讲义1.docx

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团体辅导讲义1

第一部分团体辅导基本理论

团体辅导的基础

（一）团体辅导及其特点

（二）团体辅导的类型 

（三）团体辅导的功能与原则

（四）团体辅导的过程

（五）学校心理健康教育与团体辅导

（六）团体辅导的指导者

（一）团体辅导及其特点

团体辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。

它是通过团体的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

团体辅导的特点

长处表现在：

*团体咨询感染力强，影响广泛

*团体咨询效率高，省时省力

*团体咨询效果容易巩固

*适用于青少年人际交往训练

局限表现在：

*在团体情境中，个人深层次的问题不易暴露；

*在团体情境中，个体差异难以照顾周全；

*在团体情境中，有的成员可能会受到伤害；

*在团体过程中获得的一些个人隐私事后可能无意中泄露，会给当事人带来不便；

*团体心理咨询对指导者要求高，不称职的指导者带领团体会给成员带来负面影响。

团体心理咨询与个别心理咨询的异同

二者相似处

⏹①目标相似。

⏹②原则相似。

⏹③技术相似。

⏹④对象相似。

⏹⑤伦理相同。

二者之区别

⏹①互动程度。

⏹②助人氛围。

⏹③问题类型。

⏹④咨询技术。

⏹⑤工作场所。

（二）团体辅导的类型

小组辅导的分类

小组辅导的分类目前还没有一个统一的标准。

根据小组辅导所依据的理论和方法分类，有精神分析疗法、行为疗法、个人中心疗法、认知行为疗法等；

根据小组辅导的实施领域分类，有社区小组辅导、学校小组辅导、企业小组辅导等；

根据小组辅导的目标分类，有交朋友小组、社交技能小组、自信心增强小组、离异妇女自强课程、远离毒品小组等；

根据任务性质划分，主要有发展性小组、训练性小组和治疗性小组。

（三）团体辅导的功能与原则

团体辅导的功能

1．教育的功能

2．发展的功能

3．预防的功能

4．治疗的功能

♦具体功能有：

团体为个人提供了一面镜子；成员可从其他参加者和指导者的反馈中获得裨益；成员接受其他参加者的协助，也给予协助；团体提供考验实际行为和尝试新行为的机会；团体情境鼓励成员做出承诺并用实际行动来改善生活；团体中的互动行为，帮助成员了解他们在工作、家庭中的实际表现；团体的结构方式可以使成员得到归属感的满足。

团体辅导的原则

1、专业原则

2、民主原则

3、共同原则

4、启导原则

5、发展原则

6、综合原则

7、保密原则

（四）团体辅导的过程

1．团体初创阶段

2．团体过渡阶段

3．团体工作阶段

4．团体结束阶段

团体初创阶段

⏹这一阶段团体成员最重要的心理需求是获得安全感。

⏹领导者的主要任务是协助成员相互间尽快熟悉，增进彼此了解，澄清团体目标，订立团体规范，建立安全和信任关系。

这是团体进行下去的前提条件。

初创阶段的活动

⏹这一阶段的活动应该是比较简单且容易让成员互相认识的游戏或活动。

领导者在选取时，最好选自己比较熟悉的，对其运作及可能发生的状况有所掌握的活动，以便顺利地带领成员投入活动。

活动进行期间要让成员有轻松的感觉。

团体过渡阶段

⏹这一阶段团体成员最重要的心理需求是被真正接纳和有归属感。

⏹团体领导者必须面对并处理的任务是：

创造一个有利于建立信任感的环境；处理成员的焦虑与期待；清晰团体的负面情绪和冲突；了解并指出成员冲突的真实寓意；在接受成员挑战时树立不防卫性的行为榜样；帮助成员更深一层地表达个人心理的反应，使团体进步到彼此有效的建立成熟关系的阶段。

过渡阶段的活动

⏹这一阶段的活动应该是增进团体成员之间的信任，加强团队合作。

团体领导者必须冷静沉着面对，鼓励成员谈论与此时此地有关的事情，了解自我防御的行为方式及处理冲突的情境，学习接纳自己和他人。

⏹可以运用“信任之旅”、“信任背摔”等活动促进成员信任感的建立。

随着活动的逐渐深入，成员的关系也由表及里，由浅入深，相互认同，相互信任，慢慢形成相互合作的小组气氛。

团体工作阶段

⏹这一阶段团体领导者的主要任务是协助团体成员解决问题。

领导者不仅要示范，而且要善于用团体的资源，在充满信任，理解，真诚的团体气氛下鼓励成员探索个人的态度、感受、价值与行为，深化对自我的认识；将领悟化为行动。

进一步增强成员之间相互支持和帮助，鼓励成员尝试新的行为。

团体工作阶段的活动

⏹这一阶段采取的团体活动形式和方法因咨询目的、问题类型、对象不同而不同。

有的团体主要采取讲座、讨论、写体会、写日记等形式；有的团体采用自由讨论；有的团体主要采用行为训练、角色扮演等方法；有的团体则采取一系列活动的形式。

⏹发展性团体大多通过一些有趣的活动。

比如自我探索、价值观探索、相互支持、脑力激荡等活动，以及活动后的交流分享来帮助团体成员成长。

团体结束阶段

⏹这一阶段团体成员要面对自己的团体经验作出总结，并向团体告别。

⏹领导者的主要任务是使成员能够面对即将分离的事实，给予成员心理支持，并协助成员整理归纳在团体中学到的东西，肯定成长，鼓舞信心，将所学的东西应用于日常生活中，使改变与成长继续。

使团体心理咨询划上一个圆满的句号。

⏹过于仓促或过于拖拉的结束都会影响团体心理咨询的最终效果。

团体结束阶段的活动

⏹在这一阶段，常采取的活动有：

总结会、联谊会、反省会、大团圆等形式。

⏹团体结束后，也可以在必要时召集成员重新聚会，进一步交流，了解团体心理咨询的实际效果。

（五）学校心理健康教育与团体辅导

心理健康教育的内涵

根据学生身心发展的特点和规律，运用心理科学的理论、技术的方法，有目的、有计划、有步骤地通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质和健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。

学校心理健康教育的领域：

学业咨询：

学习方法、动机、效能等

适应咨询：

环境改变、心境转换等

生活咨询：

生活技能、人际沟通等

心理咨询：

情绪、性格、心理卫生等

职业咨询：

职业兴趣、能力、求职技巧

团体辅导在心理健康教育中的意义

发展学生心理潜能

增进学生心理健康

激发学生自我教育

维护班级团队合作团结

提高教师教育与共情的能力

团体咨询应用领域

教育部门：

学业辅导，人际关系、生涯辅导、适应辅导、班级辅导、课外辅导

医疗部门：

精神治疗、一般患者、家属服务、医护人员

社区机构：

家庭服务、青少年服务、志愿人员培训

司法部门：

罪犯改造、犯罪预防、司法人员

福利部门：

老人服务、残疾人服务、救灾应急

企业部门：

员工培训、职场关系、工作技能

学校心理健康教育中团体辅导应用领域

新生适应教育

各类工作坊（如生涯规划、人际交往）

成长小组

班级团体咨询

心理健康活动课

特殊群体工作，如贫困生、单亲家庭学生

心理咨询与治疗（如学业困难生、问题行为生）

班级团体辅导

班级团体在性质上属于“社会——心理”性团体，以教师为领袖、师生互动的量与质产生不同的班组气氛。

如何运用教育内的团体动力来帮助学生成长发展或解决问题是班级团体咨询的任务。

1、班级团体与班级气氛

2、班组经营策略

3、班级团体活动设计。

（六）团体辅导的指导者

成功的团体指导者应具备的条件

（1）良好的人格特质：

有勇气和自信心，关怀他人，平易近人，热情开朗，不自我防卫，有充分的想象力和判断力，有幽默感。

真诚，坦率，友善。

（2）对团体心理咨询理论有充分的理解：

了解各种理论，学派的观点以及独特之处，并能择取精华，融会贯通成为自己的东西。

（3）具备建立良好人际关系的能力：

对团体成员信任、理解，创设尊重和自由的团体气氛，接纳每一个人。

（4）掌握基本的领导才能与专业技巧：

善于运用支持、辅导、鼓励等技巧参与，影响团体发展，接受过专业训练。

（5）丰富的咨询经验：

不仅要有个别咨询的经验，也要有带领团体心理咨询的经验。

熟知团体发展的各个阶段及自己的职责。

（6）遵守职业道德：

团体指导者要以成员的利益为重，保守秘密，尊重成员的隐私权。

团体指导者应遵循的专业伦理道德标准

必须接受系统的团体训练，

具有专业的资格

保护当事人利益不受侵害

尊重成员参加团体的自愿选择权

个人及要求团体成员保密

精心选择团体活动方式

团体指导者不符合道德的行为

1、强迫一个人参加团体心理咨询

2、团体中做不恰当的实验

3、借团体对成员虐待、责骂，造成成员精神上的痛苦

4、让成员坦诚自己的经验，但没有安全保障与支持

5、一个缺乏团体训练的人带团体

团体咨询员培训课程包括

1、团体咨询员个人成长

2、团体咨询的理论知识

3、团体咨询的技巧方法

4、参加团体咨询的经验

5、督导下的团体咨询实习

6、团体咨询的专业伦理道德

主要参考书目：

《团体咨询的理论与实践》樊富珉编著清华大学出版社出版

《心灵七游戏》毕淑敏/著北京十月文艺出版社

《学校心理拓展训练》毛振明王长权编著北京体育大学出版社

《企业管理培训游戏大全》陈海龙韩庭卫/汇编海天出版社

《团体咨询的策略与方法》[美]EdE.Jacobs,RobertL.Masson,RileyL.Harvill著洪炜等译中国轻工业出版社出版

《小组辅导与心理治疗》林孟平著商务印书馆（香港）出版

《身心灵互动健康模式：

小组辅导理论与应用》陈丽云樊富珉官锐园编著民族出版社出版

《团体动力学》李郁文桂冠图书公司

第二部分团体活动

目标：

协助小组成员的自我探索与自我了解，

增进小组成员的彼此理解与接纳，

激励小组成员体验新感受、尝试新行为，

学习建立和谐的人际关系并继续成长，

了解团体辅导的活动过程及基本特点。

形式：

通过团体活动、体验练习、讨论分享而达至以上目的。

要求：

以开放、坦诚、彼此支持、互守秘密的心态、积极参与所有活动。

时间：

四个单元（每次约150分钟）

单元一：

金秋相识

一、团体活动的要求

注意事项：

第一：

请各位关闭手机。

第二：

把注意力放在此时此地。

第三：

全身心投入，去体会、去感受，不要老问为什么要这样。

第四：

对组员不批评、不建议、不比较、不分析、不评价

第五：

要求参与者不穿高跟鞋、裙子，避免尴尬。

活动理念：

由衷说出的话就是最好的礼物。

真诚就是最好的礼物。

尊重别人对你的信任。

投入越多，开放越大，收获越多。

离开这个房间不要说谁说了什么，注意隐私权，（有些问题你不想回答，可以说：

“对不起，这个问题我不想说，可以么？

”）。

不要说假话，不要问宗教、政治态度问题。

材料准备：

印有“小组期望卡”的纸若干

写小组契约的彩纸若干

彩笔、透明胶、剪刀

二、破冰与暖身（注意彼此分享）

1．活动一：

大风吹

指导语：

每小组成员围成一圈，听组织者口令：

“大风吹呀!

”大家说：

“吹向哪儿?

”组织者说“吹向戴眼镜的。

”这时戴眼镜的人起来互换位置，没有执行者受罚表演。

以同样方式继续，一直进行到大家热身为止。

2．活动二：

模仿秀

领导者先带头做一个动作；要求成员不评价不思考，模仿做三遍。

然后请几个成员依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。

无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛。

3．活动三：

松鼠与大树

（1）1、2、3报数，按报数分为三人一组。

二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；协助者或其它没成对的学员担任临时人员。

（2）领导者喊“猎人来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目（学一种动物的叫声）。

（3）领导者喊“森林着火了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目（学一种动物的叫声）。

4、领导者喊“地震了”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，临时人员亦插入队伍当中，落单的人表演节目（学一种动物的叫声）。

4．活动四：

微笑握手

指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手。

给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。

5．活动五：

滚雪球

（1）2人一组自我介绍

微笑握手进行约3分钟后，领导者说：

“停”，每个老师面对、或正在握手的人就成了朋友，两人—组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。

时间约4分钟。

介绍的内容包括：

姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。

每人3分钟，然后漫谈几分钟。

当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。

（2）4人一组他者介绍

刚才自我介绍的两个组自由合并，形成4人一组，每位老师将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，谁先说、谁后说由“手心手背”游戏决定。

6.活动六：

连环自我介绍

两个四人小组合并，八人围圈而坐。

从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。

一句话中必须包含三个内容：

姓名、所属、自己与众不同的特征。

规则：

当第一个人说完后，第二个人（左边）必须从第一个人开始讲起，第三个人一直到第八个人都必须从第一个人开始讲起。

即：

A：

我是来自〇〇（籍贯），性格〇〇，爱好〇〇的〇〇（姓名）。

B：

我是来自〇〇（籍贯），性格〇〇，爱好〇〇的〇〇左边的来自●●

（籍贯），性格●●，爱好●●的●●。

C：

我是来自〇〇（籍贯），性格〇〇，爱好〇〇的〇〇左边的来自●●（籍贯），性格●●，爱好●●的●●左边的来自□□（籍贯），性格□□，爱好□□的□□。

（这样做可使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中相互强化，不知不觉记住了他人的信息。

）

三、澄清成员期待与团体规则

准备：

每个小组发8张印有表1内容的纸张。

操作：

每个成员认真填写小组期望卡，写好后，每个成员轮流将自己期望卡上的内容讲给其他成员听。

要求成员对每一位分享者给予积极的反馈、理解。

领导者对本次团体的目标给予说明，并对在本次团体无法实现的期待给予解释和澄清，避免不必要的失望或不满。

表1.小组期望卡

请填充如下句子来表达你进入小组以后的感受

（1）对我来说，参加小组是

（2）我期望在小组中

（3）在小组中，我最怕

（4）当我进入一个新的小组时，我感到

（5）当人们都沉默不语的时候，我感到

（6）我认为团体的气氛

（7）我能够在团体中

四、签定团体契约

通过小组讨论，制定本小组每一个成员在活动中都应遵守的契约，为小组起一个最能代表本小组特色的组名，并设计组徽，确定组歌，推选一名成员担任组长。

完成后，把写有本小组的组名、组徽、组歌、组员名字、组长名字和团体契约的彩纸贴在离小组最近的墙上。

单元二：

建立信任

1．活动一：

同唱组歌

2．活动二：

棒打薄情郎

准备：

每组1张大报纸，卷成纸棒。

操作：

小组全体成员站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。

被叫的人马上再叫出另一位成员的姓名。

如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。

依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。

如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。

3．活动三：

无家可归

开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。

然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落、担心…”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实…’”领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。

4．活动四：

同舟共济

准备：

每组1张大报纸，可视为大海中的一条船，每组8人。

操作：

领导者要求各小组将大报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，现在，需要团体成员8人同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。

随后让成员们想方设法，使全体成员同时登上船。

行动之前团体可以充分讨论．拿出最佳方案。

当成功地完成任务后，领导者可以要求各小组将报纸的面积减半，继续实验。

完成后可以继续将面积再减半。

5.活动五：

信任之旅

准备：

眼罩。

操作：

团体成员两人一组，一位扮盲人，一位扮助盲者，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在助盲者的搀扶下，沿着领导者选定的路线，带领“盲人”完成艰难的行程。

其间不能讲话，只能用肢体语言帮助“盲人”。

练习结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉和扮助盲者的感觉，并在团体内交流。

然后互换角色，再来一遍，再互相交流。

交流讨论集中在以下几个方面：

对于“盲人”，你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或他人有什么新发现。

对于“助盲者”，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起什么。

6．活动六：

同绘彩图

准备：

每组发8开白纸一张，彩笔一盒。

操作：

每个成员轮流在白纸上画画，每次画的时间不能超过一分钟。

成员之间不能进行语言交流，共同完成一幅画，画的内容包括人物、房子、树木、河流等。

画画时间为20分钟。

结束后彼此分享画画时的感受。

7．活动七：

小组宣言

我衷心地感谢你们，你们的接纳给了我温暖，你们的支持给了我力量，你们的信任给了我安全，我爱我的小组！

单元三：

增进了解

1．活动一：

成长三部曲

游戏开始时每个人都是蹲着，代表鸡蛋，然后两两猜拳，赢者由蹲着变成半蹲着，表示由鸡蛋变成了小鸡，输者仍然是鸡蛋。

随后同类找同类猜拳，鸡蛋赢了变小鸡，小鸡赢了变大鸡，由半蹲着变成直立并舞动双臂。

输者小鸡变成鸡蛋、大鸡变成小鸡。

猜拳赢了的大鸡将变成观察员，站在圈外观看。

当还剩下3、4个鸡蛋时叫“停”，小组成员分享，先请很快就成观察员的组员分享感受，再请几经努力终于成长为大鸡或小鸡的组员分享感受，最后请屡败屡战仍然是鸡蛋的组员分享感受。

说明成长的艰辛与喜悦。

2．活动二：

解开千千结

领导者让每组成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状况。

练习需要成员有耐心，互相配合，齐心协力。

当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。

成员常常会主动谈出对团体互助等感受，体会和确认团体合作的重要。

3．活动三：

小小动物园

准备：

每个小组发一盒彩笔、8张A4白纸。

操作：

领导者将纸笔发给每一个成员，然后要求成员想一想，如果用一种动物代表自己，会选择哪种动物，思考一会儿，在卡片上写上此种动物的名称。

等所有成员写完后，同时出牌，先请每个成员看一看在这个小小动物园里都有哪些动物，哪些与自己相似，哪些不同，你在这个动物园中的感受如何（可能有的动物会缺乏安全感，产生焦虑不安等情绪）。

然后，每个成员轮流介绍自己为什么会选出这个动物代表自己。

当成员介绍自己时，其他人可以有不同的回应，以促使当事人进一步思考。

4．活动四：

画说自己

准备：

每个小组发一盒水彩、8支毛笔、8张宣纸。

操作：

每个成员把宣纸对折后打开，在半边宣纸上自由作画，画完后再把宣纸对折起来，将画有画的半边宣纸上的水彩印染到另半边宣纸上，自制墨迹图。

随后把宣纸打开，看着宣纸上的墨迹图并编一个与自己有关的小故事。

每个成员轮流将自己编的小故事讲给其他成员听。

要求成员对每一位分享者给予积极的反馈、理解。

分享结束后小组讨论：

当说出自己编的小故事后有何感受；当自己听别人讲的小故事而给予反馈时有何感想。

5．活动五：

走出圈外

准备：

每个小组发8张A4白纸。

操作：

领导者先说明练习的目的，发给每人一张白纸，请成员画四个大小不同的同心圆。

在最外圈写上自己常常感到愉快、喜悦、高兴，但很少对人说及的一件事；在次一圈写上自己常常感到不愉快、不舒服，但极少告诉别人的一件事；在次小圈写上自己希望做到的一件事；在内圈写上自己对自己的看法。

写好后，每个成员轮流将自己的练习纸展示给其他成员看，并说出自己写的内容。

要求成员对每一位分享者给予积极的反馈、理解。

分享结束后小组讨论：

当说出自己圈里的内容后有何感受；当自己听别人念的内容而给予反馈时有何感想。

6．活动六：

家庭金鱼缸

准备：

每个小组发一盒彩笔、8张A4白纸。

操作：

小组成员用金鱼缸代表家庭，用金鱼代表家庭成员，在纸上自由作画。

画好后，每个成员轮流将自己的画展示给其他成员看，并说出自己画的内容。

要求成员对每一位分享者给予积极的反馈、理解。

7．活动七：

生命线

准备：

每个小组发8张印有表2内容的纸张。

操作：

团体指导者先说明练习内容，表，然后让团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。

小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。

表2.我的生命线

预测死亡年龄

0

——————————————————————————————————

预测死亡年龄的依据：

本人的健康状况

§家族的健康状况

§生活地域的平均寿命

找出今天你的位置：

§写上今天的年龄

§写上今天的日期

思考过去的我与未来的我：

§列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事

§列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标

过去的三件事未来的三件事

1、1、

2、2、

3、3、

单元四：

依依惜别

1．活动一：

临别赠言

准备：

每个小组发56张彩纸条、8个信封。

操作：

给每个成员发7张彩纸条，请每个成员在7张纸条上分别写上小组其他成员的名字，并写上最想对成员说的一句祝福的话。

写完后，赠送给小组的成员。

2．活动二：

大团圆

全体成员围成一个大圆圈，同唱《相亲相爱一家人》，结束活动。

3．活动三：

小组宣言

“我感谢你们我小组的伙伴，

和你们一起探索和成长

是我的荣幸；

你们的聆听让我感到被尊重；

你们的支持让我感到温暖；

你们的肯定让我倍受鼓舞；

我愿意

和你们一起：

不断的自我探索，

不断的自我成长。

我承诺：

保守秘密；

带走信心、希望和力量！

”

最后请大家相互拥抱，照相，感谢彼此的帮助。

第三部分团体辅导方案介绍与设计

新生工作坊--“金秋相识桂子山”

团体目标：

1、相识相知

2、彼此欣赏和接纳、

3、认识现实并接受现实

4、规划未来

团体过程:

⏹1.让我们彼此相识（破冰与暖身）：

接龙、松鼠和大树、积极握手、滚雪球

⏹2.让我们彼此欣赏和接纳（展示自我与关注他人）：

“天生我才”、“关注练习”、“我的桔子”

⏹3.让我们面对现实（自我探索与小组分享）：

进入大学后的三个最：

最期待的是什么，最高兴的是什么，最担忧的是什么”

⏹4.让我们规划未来（自我展望与小组分享）：

做“生活拼图”：

专业学习、学术性成长、工具和外语、个人感情、个人健康、闲暇生活、社会工作、兼职打工

⏹5.活动结束：

唱歌：

相逢是首歌

心怀感恩辞校园充满自信奔职场

毕业生素质拓展（根据樊富珉设计改编）

一、暖身

1、北风吹

2、轻柔体操

3、相互放松

4、成长三步曲

5、松鼠和大树

6、想要有个家

7、积极握手

8、相识相知

二、心怀感恩辞